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1、小学生健康从习惯来健康教育主题班会课件身体健康身体健康心理健康心理健康身体健康身体健康1、早起晚睡要刷牙、早起晚睡要刷牙:（调查情况）情况）正确方法正确方法:顺着牙着牙缝往外刷，除尽牙往外刷，除尽牙缝饭菜渣。菜渣。刷上牙，往下刷，刷下牙，往上刷。刷上牙，往下刷，刷下牙，往上刷。里里外外都刷刷，牙里里外外都刷刷，牙齿刷得白又白。刷得白又白。2、早睡早起身体好：晚上按、早睡早起身体好：晚上按时睡，天亮早起来，不蒙睡，天亮早起来，不蒙头睡，睡，应穿穿宽松的衣服睡、松的衣服睡、睡足十小睡足十小时,白天精神爽，学白天精神爽，学习能力能力强。（晚上。（晚上9：30-早上早上6:30)3、吃吃饭定定时定食：
2、一日三餐不可少，定定食：一日三餐不可少，定时定食要定食要记牢。牢。早吃好，午吃早吃好，午吃饱，晚餐适量身体好。，晚餐适量身体好。4、保、保护好好视力：不在走路、卧床看力：不在走路、卧床看书，不在光，不在光线太光或太暗的太光或太暗的环境下看境下看书。用眼用眼1小小时后后应休息休息10分分钟左右并左右并远眺，使眼睛得以松弛。眺，使眼睛得以松弛。平平时可以吃点可以吃点鱼眼眼 、疲、疲劳时可按摩眼部可按摩眼部 滴眼滴眼药水水.吃早餐的重要性！吃早餐的重要性！早餐是启动大脑的“开关”，经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，所以人体需要靠早餐来重新补充、储藏能量。所以不吃早餐是引起全天
3、能量和营养摄入不足的主要原因之一。不吃早餐或早餐营养不好的同学常会发生：肚子痛头晕无力学习效率低等病态温馨小贴士：最有营养的早餐应含：乳、蛋、肉、蔬菜、水果 全体同学一起做读书的姿势：手拿：手拿书本用心看，本用心看，书距眼睛一尺距眼睛一尺远。姿姿势端正腰挺直，保端正腰挺直，保护视力要牢力要牢记。笔的姿势：小小：小小铅笔手中拿，手离笔手中拿，手离铅笔一寸笔一寸远。食指在前拇指后，斜拿食指在前拇指后，斜拿铅笔字写大。笔字写大。写字的姿势：写字做到三个一，一寸一拳和一尺。：写字做到三个一，一寸一拳和一尺。左手左手压纸右手写，身正肩直右手写，身正肩直头不斜。不斜。运动项目v室外运动项目:v 足球篮球.
4、羽毛球.排球.v 游泳.轮滑.街舞室内运动项目:乒乓球.毽子.跑步.高台腿 象棋.飞行棋.玻珠棋.跳舞心理健康心理健康2、纪律性强3、培养良好的性恪：开朗、大方、文明、聪慧如果每位同学都守校规、班规，纪律性强，我们生活、学习环境就更美好、学习效率就更高！1、学习目的明确人有了知识，就会具备各种分析能力，明辨是非的能力。所以我们要勤恳读书，广泛阅读，古人说“书中自有黄金屋。”通过阅读科技书籍，我们能丰富知识，培养逻辑思维能力；通过阅读文学作品，我们能提高文学鉴赏水平，培养文学情趣；通过阅读报刊，我们能增长见识，扩大自己的知识面。有许多书籍还能培养我们的道德情操，给我们巨大的精神力量，鼓舞我们前进。