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1、 三二班三二班预防冬季流感预防冬季流感 寒冷的冬天是流感易发季节，老年人、儿童更是流行性感冒（流感）的易发人群。专家提醒，在冬季与人群紧密接触会增加感染的概率，但有些简单的方法能够帮助你防患于未然。首先，每次与别人握手后应洗手，洗手时用大量流动的清水可冲刷掉手上的病毒。不要随便用手接触自己的鼻子和眼睛，因为病毒最容易从这两个地方侵入身体。吸烟者应戒烟，保证充足睡眠，使机体的防御系统保持最佳状态。当流感来临的时候尽量不要去公共场所，即使要出去也要戴口罩，加重可以备用板蓝根，在屋内熬醋杀杀病毒，多喝水，注意保暖。指导意见：平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食，坚持进行体育锻炼，如散
2、步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。首先可以在冬季来临之前打流感预防针，其次流感流行期间，减少大型聚会或集体活动，凡是与流感病人接触的要戴口罩。避免儿童到公共场所，室内要经常通风，保持空气清洁及有一定的湿度。增强机体抗病力。增加机体抗病力主要可通过合理调配饮食途径。要保证其有充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质供应。在流感季节，可有意识地补充一些维生素类药物。勤洗手。流感病毒可通过说话、咳嗽或喷嚏等传播到空气中。预防冬季流感 研究结果表明，流感病毒在手上能存活30个小时。流感患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上，健康人若与患者握手或在公共场所接触了患者触摸过的物品，手上就会带有流感病毒，所以勤洗手十分必要。脚部保暖。脚对温度比较敏感，若脚部受凉，会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受流感病毒侵扰；同时提倡冷水洗脸。饮食清淡，精神愉快，合理睡眠。