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1、维普资讯 http:/ ifestyle生活方式运动是防治癌症的最佳方法文/武强1.运动能使人吸收比平常多几倍至几十倍的氧。美国的医学研究发现，人体吸氡最增多，呼吸频率加快，通过体力气体交换，可将一些致癌物质排出体外，降低疮症的发病率，即使得了癌症，身体康复较快，也能延长生命。2.运动可大大减少体内多余的fll肪，运动后出汗可使体内的铅、锶、镣和铍筈致癌物质随汗水排出体外，从而起到防痤的作用。3.运动可使人血液循环加快许多，癌纟E胞就好似湍流中的小砂子一样，不易站住脚跟，也不容易转移，且易被免疫系统洧除n实验证明，机体处在运动状态时，每小时从血液中分泌出的干扰素较之平时要增加一倍以上，而干扰素
2、的抗癌能力，早已在观察中得到证实。4.运动可使人体某#生殖激素大大减少，甚至停止生产。美国哈佛大学科学家的研究发现，生殖激素也癌症密切相关，人们从年轻时就开始运动可明显减低癌症发病率5,运动有改善人的情绪，消除优艰和烛恼,在心珲上减轻人体免疫系统的压力。临床资枓表明，患癌症的病人，大多是有情绪忧郞或受到ft神钊伤的。对他们来说,经常进行深呼吸运动，散步或跑步，做柔软体操，做伸展运动，游泳、骑车或参加集体运动，可给他们带来身心愉快和欢畅，可帮助消除紫张情绪,减少忧眠，改苒自我形象。a外医生把运动比作11温和的抗忧郁素_，把它称之为*西方式的气功u=它的功能与中国的气功一样，能放松身体和楢神，改善
3、人体的功能。忧虑和烦愔常常危及人体的免疫功能，运动可帮助一些人减轻稿神压力对免疫系统的损害。度假释放不良情绪ximm舯疱的康复方式可谓林林总总,这里我们再给您开出一张特殊处方度假休闲。就是拿出一段时间全身心地去参加旅游，罝身于大自然中去。它的意义在哪里呢？(1)度假休闲是不良情绪的释放刑毋雎s疑,肿瘤?吴人受癌魔的困扰，思想情绪大都苦闷，烦燥焦虑，悲观失望，这些不良情绪犹如阴彩笼革者患者的心田，这对治疗康复蹉十分不利的。度假休闲活动是不良悄绪的-释放剂-,它可让患者从紧张的情绪里解脱出来，使焦虑悲观等不良因子通过休闲旅游释。放出来T枳压在内心的负性心珲得以改蕃，从而调动机免疫功能,有利于战胜癌氮(2)度假休闲是癌症治行的增效剂处于治疗期间的肿_患者如果能配合度假休闲，无疑可使治疗事半功倍_。(3)度假休闲是康复的促进剂治疗期的癌患如此，康复期的患者更索要度假休闲。因为这是康复的促进剂。22