《第八章 常见现代社会病(心血管疾病,癌症和糖尿病等)的防治.ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《第八章 常见现代社会病(心血管疾病,癌症和糖尿病等)的防治.ppt（61页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、中山大学公共卫生学院中山大学公共卫生学院刘建安刘建安020-87332498(020-87332498(办办),15322232137),15322232137 第八章第八章 常见现代社会常见现代社会疾病防治疾病防治主要内容主要内容什么是什么是现代社会现代社会疾病疾病糖尿病糖尿病高血压高血压心血管疾病心血管疾病脑卒中脑卒中癌症癌症一、一、什么是什么是现代社会现代社会疾病疾病什么是什么是现代社会现代社会疾病疾病 与与现代现代生活方式，饮食结构密切关联，危及健生活方式，饮食结构密切关联，危及健康康、患病率、致残率、死亡率高和医疗费用昂贵、患病率、致残率、死亡率高和医疗费用昂贵的，但是基本有明确预防
2、措施的一组的，但是基本有明确预防措施的一组疾病疾病。概概 念念什么是什么是现代社会现代社会疾病疾病1 1、病因复杂，发病与多个行为因素有关；、病因复杂，发病与多个行为因素有关；2 2、潜伏期较长，没有明确的得病时间；、潜伏期较长，没有明确的得病时间；3 3、病程长，随着疾病的发展，表现为功能进行性受、病程长，随着疾病的发展，表现为功能进行性受损或失能，对健康损伤严重；损或失能，对健康损伤严重；4 4、很难彻底治愈，表现为不可逆性。、很难彻底治愈，表现为不可逆性。特特 点点什么是什么是现代社会现代社会疾病疾病哪些疾病属于哪些疾病属于现代社会现代社会疾病疾病？糖尿病糖尿病？高血压高血压？心血管心血
3、管疾病？疾病？癌症？癌症？脑卒中脑卒中？什么是什么是现代社会现代社会疾病疾病二、糖尿病二、糖尿病 多尿多尿多饮多饮多食多食体重减轻体重减轻糖尿病的症状糖尿病的症状 三多一少三多一少糖尿病糖尿病眼睛眼睛肾脏肾脏神经神经缺血性心脏病缺血性心脏病 中风中风足足微血管病变微血管病变大血管病变大血管病变糖尿病主要并发症糖尿病主要并发症糖尿病糖尿病糖尿病糖尿病有糖尿病家族史有糖尿病家族史肥胖、高血压、高血脂、冠心病肥胖、高血压、高血脂、冠心病年龄大于年龄大于4545岁者岁者生活无规律，不良的饮食及生活习惯生活无规律，不良的饮食及生活习惯饮酒过多者饮酒过多者哪些人容易得糖尿病哪些人容易得糖尿病糖尿病糖尿病多
4、懂一点多懂一点 了解糖尿病知识，定期进行体检，了解糖尿病知识，定期进行体检，积极发现和治疗高血压、高血脂、冠心病积极发现和治疗高血压、高血脂、冠心病少吃一点少吃一点 饮食合理，减少糖和油的摄入，戒烟限酒饮食合理，减少糖和油的摄入，戒烟限酒勤快一点勤快一点 勤锻炼，控制体重勤锻炼，控制体重如何预防如何预防糖尿病糖尿病糖尿病目前不能根治，糖尿病目前不能根治，但是通过合理治疗可以使血糖长期稳定，但是通过合理治疗可以使血糖长期稳定，接近正常，糖尿病患者一样的愉快生活！接近正常，糖尿病患者一样的愉快生活！糖尿病可以治疗吗？糖尿病可以治疗吗？糖尿病糖尿病糖尿病人可以像正常人一样生活糖尿病人可以像正常人一样
5、生活像常人一样工作像常人一样工作工作工作结婚生育结婚生育工作工作长寿长寿糖尿病糖尿病 糖尿病的治疗五驾马车五驾马车饮食治疗饮食治疗运动治疗运动治疗合理的药物治疗合理的药物治疗自我管理自我管理糖尿病教育糖尿病教育 饮食控制饮食控制糖尿病综合治疗的基础饮食治疗糖尿病综合治疗的基础饮食治疗摄入食物热量要适当；摄入食物热量要适当；平衡膳食：主食占平衡膳食：主食占50506060，脂肪，脂肪3030，蛋白质蛋白质10102020；食物要多样化食物要多样化多饮水，少喝酒多饮水，少喝酒坚持少食多餐，定时定量进餐坚持少食多餐，定时定量进餐油脂类25克（0.5两）奶类及奶制品100克（2两）豆类及豆制品50克（
6、1两）畜禽肉类50-100克（1两至2两)鱼虾类50克（1两）蛋类25-50克（0.5两至1两）蔬菜类400-500克（8两至1斤）水果类100-200克（2两至4两）谷类300-500克（6两至1斤）中国居民膳食指南及平衡膳食宝塔中国居民膳食指南及平衡膳食宝塔中国营养学会中国营养学会17饮食控制的注意事项饮食控制的注意事项定时定量定餐，并且一定要与注射胰岛素，定时定量定餐，并且一定要与注射胰岛素，服用口服降糖药的时间配合好服用口服降糖药的时间配合好饮食量，劳动强度，用药量三者间的关系饮食量，劳动强度，用药量三者间的关系要相对平衡，灵活调节要相对平衡，灵活调节根据个人情况将每日饮食量分多次食用
7、，根据个人情况将每日饮食量分多次食用，有利于控制餐后高血糖有利于控制餐后高血糖糖尿病饮食控制应长期坚持，终生坚持糖尿病饮食控制应长期坚持，终生坚持运动调节运动调节运动的好处：运动的好处：增强心、肺功能增强心、肺功能降脂、降压、降糖降脂、降压、降糖改善胰岛素敏感性改善胰岛素敏感性提高运动积极性提高运动积极性运动调节运动调节注意事项注意事项选择合适的运动方式及运动量选择合适的运动方式及运动量老年人可以选用运动强度轻的运动方式，最常老年人可以选用运动强度轻的运动方式，最常用的运动方式为散步用的运动方式为散步中青年人应以中等强度的运动方式为主，也可中青年人应以中等强度的运动方式为主，也可选择运动强度较
8、重的运动方式选择运动强度较重的运动方式运动应该循序渐进，运动量应由小到大运动应该循序渐进，运动量应由小到大正确认识运动与体力劳动的关系正确认识运动与体力劳动的关系持之以恒，防止意外伤害持之以恒，防止意外伤害糖尿病的自我管理日常生活自我管理日常生活自我管理糖尿病病情监测糖尿病病情监测糖尿病并发症的自我监护糖尿病并发症的自我监护低血糖低血糖心脏病和中风心脏病和中风眼部监护眼部监护肾脏保护肾脏保护足部护理足部护理牙齿护理牙齿护理皮肤护理皮肤护理心理状态的自我调节心理状态的自我调节低血糖应掌握低血糖的症状及自我救治应掌握低血糖的症状及自我救治方法方法外出时，随身携带含糖食品外出时，随身携带含糖食品携带
9、糖尿病治疗卡片携带糖尿病治疗卡片22心脏病和中风心脏病和中风 自我预防自我预防定期做检查定期做检查良好控制糖尿病良好控制糖尿病积极控制高血压积极控制高血压避免高脂饮食避免高脂饮食积极培养运动锻炼习惯积极培养运动锻炼习惯控制体重控制体重戒烟、酒戒烟、酒眼部监护定期测定血糖定期测定血糖控制血压控制血压不吸烟不吸烟检查视力检查视力24肾脏保护检查尿糖、尿蛋白检查尿糖、尿蛋白量血压量血压控制食盐及蛋白质的摄入控制食盐及蛋白质的摄入量量每半年检查一次肾功能每半年检查一次肾功能25足部护理洗脚时水温不要洗脚时水温不要过高以免烫伤过高以免烫伤每日用温水和中性肥皂每日用温水和中性肥皂洗脚，注意洗净趾缝洗脚，注
10、意洗净趾缝把趾甲剪短，但不要把趾甲剪短，但不要过短，轻轻磨平边缘过短，轻轻磨平边缘冬季注意脚的冬季注意脚的保温和防裂保温和防裂穿合脚清洁柔软的鞋和穿合脚清洁柔软的鞋和袜子，线袜透气性好袜子，线袜透气性好26牙齿护理用软用软牙刷刷牙牙刷刷牙饭后要刷牙饭后要刷牙按摩牙床按摩牙床在进行牙齿治疗前，应告诉医生患有在进行牙齿治疗前，应告诉医生患有糖尿病，因有可能需用抗生素糖尿病，因有可能需用抗生素合并口腔牙周感染时，及早接受严格合并口腔牙周感染时，及早接受严格抗生素治疗，否则易引起感染扩散及抗生素治疗，否则易引起感染扩散及败血症败血症27皮肤护理保持皮肤清洁保持皮肤清洁保持皮肤湿润保持皮肤湿润局部皮肤的
11、干燥局部皮肤的干燥 （足趾间、腋窝、腹股沟）（足趾间、腋窝、腹股沟）避免阳光暴晒避免阳光暴晒及时治疗皮肤疾病及时治疗皮肤疾病28三、高血压三、高血压 收缩压等于及高于收缩压等于及高于140140毫毫米汞柱，米汞柱，舒张压等于及高于舒张压等于及高于9090毫毫米汞柱米汞柱什么是高血压？什么是高血压？高血压高血压高血压有高血压有“三高三高 ”全国全国5个成人就有个成人就有1人患高人患高血压。血压。65岁以上人群，岁以上人群，2人中有人中有1个患高血压。个患高血压。高血压高血压 多数高血压悄然起病，直到引起严重的心脑血多数高血压悄然起病，直到引起严重的心脑血管损害后才被发现和重视。管损害后才被发现和
12、重视。严重时会出现高血压危象短期内血压骤增，并严重时会出现高血压危象短期内血压骤增，并出现头痛、烦躁、心慌、出汗、恶心、呕吐。出现头痛、烦躁、心慌、出汗、恶心、呕吐。高血压是高血压是“隐形杀手隐形杀手”如何预防高血压如何预防高血压？高血压高血压高血压与那些因素有关？高血压与那些因素有关？高血压高血压控制体重、限盐、限酒、减轻控制体重、限盐、限酒、减轻精神压力和保持平衡心理是防精神压力和保持平衡心理是防治高血压的有效措施。治高血压的有效措施。高盐饮食使高血压患病率增加高盐饮食使高血压患病率增加1 1倍，倍，过量饮酒使高血压患病率增加过量饮酒使高血压患病率增加50%50%，肥胖使高血压患病率增加肥
13、胖使高血压患病率增加1 1倍。倍。高血压高血压健康生活，远离高血压健康生活，远离高血压收缩压每下降2-5毫米汞柱高血压高血压降压治疗带来的益处降压治疗带来的益处测血压前，不饮酒、不喝咖啡、浓茶、不吸烟并测血压前，不饮酒、不喝咖啡、浓茶、不吸烟并精神放松精神放松室内温度适宜，安静休息室内温度适宜，安静休息5-105-10分钟后测量分钟后测量如果使用水银血压计，坐位或降位，肘部及上臂如果使用水银血压计，坐位或降位，肘部及上臂与心脏在同一平面与心脏在同一平面右上臂连续测量数次，每次间隔右上臂连续测量数次，每次间隔1 1分钟以上，取平分钟以上，取平均值均值注意记录测量结果，以便与医生沟通注意记录测量结
14、果，以便与医生沟通了解血压水平，是控了解血压水平，是控制高血压的有效措施制高血压的有效措施学会自己学会自己测量血压测量血压高血压高血压老年人，每老年人，每6 6个月至少测量个月至少测量1 1次血压；次血压；高血压患者血压达标者，每周测量血压高血压患者血压达标者，每周测量血压1-21-2天；天；血压未达标者，每天测量血压血压未达标者，每天测量血压1 1次。次。多久测一次血压多久测一次血压到到20152015年底，每个村卫生站年底，每个村卫生站配置一台自助式血压测量仪配置一台自助式血压测量仪高血压高血压四、高血压的治疗四、高血压的治疗1.治疗目标治疗目标降至理想和正常血压降至理想和正常血压130/
15、85mmHg2治疗原则治疗原则有效降压、经济方便、毒副作用小、能延缓并发症发生，医有效降压、经济方便、毒副作用小、能延缓并发症发生，医生指导下。生指导下。3.高血压治疗中的误区高血压治疗中的误区1）多重危险因素的发现）多重危险因素的发现2）血压控制不到位）血压控制不到位3）药后出现不适就停药）药后出现不适就停药4）凭经验服药）凭经验服药5）不定期复查）不定期复查6）高血压是小病）高血压是小病7）害怕高血压）害怕高血压8）父母遗传，我难避免）父母遗传，我难避免9）以症状决定病情）以症状决定病情10）只凭测血压开药）只凭测血压开药四、心血管疾病四、心血管疾病心血管病是指心脏及其血管的疾病，主要有冠
16、心心血管病是指心脏及其血管的疾病，主要有冠心病、心肌梗死、心肌梗塞等。病、心肌梗死、心肌梗塞等。其他还有心律失常、心肌炎、心肌病、风心病、其他还有心律失常、心肌炎、心肌病、风心病、先天性心脏病、心力衰竭等先天性心脏病、心力衰竭等 。概概 念念心血管疾病心血管疾病经常感到心慌、胸闷经常感到心慌、胸闷劳累时感到心前区疼痛或左臂部放射性疼痛劳累时感到心前区疼痛或左臂部放射性疼痛出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛等出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛等晚上睡觉胸憋难受，不能平躺晚上睡觉胸憋难受，不能平躺饱餐、寒冷、情绪激动时，胸闷、心悸饱餐、寒冷、情绪激动时，胸闷、心悸心血管疾病的常见信号心血管疾病的常见信
17、号 心血管疾病心血管疾病走路时间稍长或速度稍快便感到胸闷、气喘、心跳加快走路时间稍长或速度稍快便感到胸闷、气喘、心跳加快爬楼梯或做一些过去很容易的活感到特别累，爬楼梯或做一些过去很容易的活感到特别累，需歇好几次才能干完需歇好几次才能干完浑身乏力、头昏、头晕、眼前发黑甚至晕厥等浑身乏力、头昏、头晕、眼前发黑甚至晕厥等l有以上表现的人要注意自己是否已有心血管病有以上表现的人要注意自己是否已有心血管病 的可能，及时到医院就诊以明确诊断的可能，及时到医院就诊以明确诊断心血管疾病的常见信号心血管疾病的常见信号 心血管疾病心血管疾病冠心病患者应随身携带硝酸甘油。冠心病患者应随身携带硝酸甘油。出现症状，应保
18、持镇静、停止活动，就地休息，出现症状，应保持镇静、停止活动，就地休息，设法消除寒冷，情绪激动等诱因；立即舌下含化设法消除寒冷，情绪激动等诱因；立即舌下含化硝酸甘油或消心痛。硝酸甘油或消心痛。必要时打必要时打120120电话。抢救越早越好。电话。抢救越早越好。应急处理应急处理心血管疾病心血管疾病预防和控制高血压、高血糖。预防和控制高血压、高血糖。养成合理膳食习惯。养成合理膳食习惯。戒烟限酒。戒烟限酒。适度运动，避免过度劳累。适度运动，避免过度劳累。注意气温变化，注意保暖。注意气温变化，注意保暖。避免情绪过于激动。避免情绪过于激动。定期进行健康体检。定期进行健康体检。日常预防措施日常预防措施心血管
19、疾病心血管疾病五、脑卒中五、脑卒中脑卒中脑卒中堵堵 塞塞 ！破裂！破裂！由于大脑里面的血管突由于大脑里面的血管突然发生破裂出血或因血然发生破裂出血或因血管堵塞造成大脑缺血、管堵塞造成大脑缺血、缺氧所致的急性疾病。缺氧所致的急性疾病。俗称：脑中风俗称：脑中风脸、手或腿部乏力或麻木，口眼向一侧歪斜。脸、手或腿部乏力或麻木，口眼向一侧歪斜。讲话或言语理解困难，口齿不清。讲话或言语理解困难，口齿不清。单眼或双眼视物模糊不清。单眼或双眼视物模糊不清。行走困难，头昏眼花，平衡或协调丧失。行走困难，头昏眼花，平衡或协调丧失。不明原因的严重头痛。不明原因的严重头痛。一旦出现以上症状应引起足够的重视一旦出现以上
20、症状应引起足够的重视脑卒中脑卒中症症 状状出现症状，应镇静、停止活动，病人平卧，解开出现症状，应镇静、停止活动，病人平卧，解开病人领口纽扣、领带、裤带、胸罩，如有假牙也病人领口纽扣、领带、裤带、胸罩，如有假牙也应取出，保持呼吸道通畅。应取出，保持呼吸道通畅。打打120120电话或者医院电话，询问并听从医生指导进电话或者医院电话，询问并听从医生指导进行处理。行处理。由专业医生指导运送到医院，切勿抱、拖、背、由专业医生指导运送到医院，切勿抱、拖、背、扛病人。扛病人。脑卒中脑卒中应急处理应急处理 脑卒中后遗症以偏瘫最常见，发病后脑卒中后遗症以偏瘫最常见，发病后6 6个月内是患者个月内是患者功能康复的
21、关键时期。功能康复的关键时期。采取现代康复技术和我国传统康复技术相结合的方法，包采取现代康复技术和我国传统康复技术相结合的方法，包括运动疗法、作业疗法、语言疗法、心理疗法、针灸、推括运动疗法、作业疗法、语言疗法、心理疗法、针灸、推拿等康复训练。拿等康复训练。建议患者每周至少建议患者每周至少3 3次，每次至少次，每次至少30304545分钟的功能训练。分钟的功能训练。脑卒中患者家属要密切配合接受辅导，支持和督促患者进脑卒中患者家属要密切配合接受辅导，支持和督促患者进行康复运动。行康复运动。脑卒中脑卒中病人康复病人康复预防和控制高血压预防和控制高血压,防止血压水平波动过大。防止血压水平波动过大。预
22、防和治疗各种心血管疾病。预防和治疗各种心血管疾病。预防和治疗糖尿病。预防和治疗糖尿病。预防和控制血脂异常。预防和控制血脂异常。戒烟限酒。戒烟限酒。减轻体重减轻体重。脑卒中脑卒中日常预防日常预防六、癌六、癌 症症你吸烟吗你胖吗你爱吃咸菜、腌肉你不爱吃蔬菜水果吗你爱吃肉吗你爱吃油榨食物吗你爱吃烤肉吗你酗酒吗你不爱运动吗你有萎缩性胃炎吗你爱生闷气吗 你要小心了！你要小心了！癌症癌症生活方式不当生活方式不当 “生活方式癌生活方式癌”抽烟、酗酒、熬夜、缺少运动、生育习惯等。抽烟、酗酒、熬夜、缺少运动、生育习惯等。外界环境污染外界环境污染 汽车尾气、工业废水废气、装修污染等。汽车尾气、工业废水废气、装修污
23、染等。化学物质泛滥化学物质泛滥 腌制、熏烤食物，食品安全问题等腌制、熏烤食物，食品安全问题等。饮食结构不合理饮食结构不合理 很少食用杂粮，脂肪摄入量过高，肥胖等。很少食用杂粮，脂肪摄入量过高，肥胖等。心理因素也可成诱因心理因素也可成诱因 工作紧张、竞争激烈、精神压力大。工作紧张、竞争激烈、精神压力大。地沟油？现代人主要致癌因素总结现代人主要致癌因素总结癌症癌症三分之一的癌症可以预防三分之一的癌症可以预防 癌症是一种生活方式病，改变不良生活习惯可以预防癌症癌症是一种生活方式病，改变不良生活习惯可以预防癌症 实现三早，需要的是我们自身保健意识的提高及定期检查实现三早，需要的是我们自身保健意识的提高
24、及定期检查 通过更及时、更有效的治疗，可以缓解病情，提高生存率通过更及时、更有效的治疗，可以缓解病情，提高生存率 三分之一的癌症通过早发现、早诊断、早治疗可以治愈三分之一的癌症通过早发现、早诊断、早治疗可以治愈 三分之一的癌症通过适当治疗可以减轻痛苦，延长生命三分之一的癌症通过适当治疗可以减轻痛苦，延长生命世界卫生组织世界卫生组织(WHO)(WHO)著名的著名的“三分之一三分之一”理论理论：癌症癌症55v饮食要清淡一些：清是少油，淡是少盐饮食要清淡一些：清是少油，淡是少盐v少吃咸菜、咸鱼、咸肉少吃咸菜、咸鱼、咸肉v坚决不吃霉变了的花生和玉米坚决不吃霉变了的花生和玉米v多吃新鲜蔬菜和水果多吃新鲜
25、蔬菜和水果v多吃粗粮及含蔬菜纤维素多的韭菜、芹菜、菜花、多吃粗粮及含蔬菜纤维素多的韭菜、芹菜、菜花、小白菜等蔬菜小白菜等蔬菜v烹调方法要讲究，少用油煎、油炸、烧烤、不妨用清蒸、烹调方法要讲究，少用油煎、油炸、烧烤、不妨用清蒸、煲汤煲汤一级预防癌症癌症防癌要律防癌要律-合理膳食合理膳食56所以所以，为了防癌我们应该有个好心情为了防癌我们应该有个好心情v曾经有人研究发现在吃饭的时候生闷气容易得胃癌曾经有人研究发现在吃饭的时候生闷气容易得胃癌v性格内向、感情不容易宣泄的人容易生癌性格内向、感情不容易宣泄的人容易生癌v情绪抑郁的人由于免疫力的下降让癌症的萌发有了可乘之机。情绪抑郁的人由于免疫力的下降让
26、癌症的萌发有了可乘之机。一级预防癌症癌症防癌要律防癌要律-心理平衡心理平衡二级预防 体表或体浅可触及的肿块越来越多体表或体浅可触及的肿块越来越多 持续性的消化异常，如饭后胃涨持续性的消化异常，如饭后胃涨 吃东西吞咽时，肠胃不舒服有哽咽感吃东西吞咽时，肠胃不舒服有哽咽感 持续性的咳嗽，痰中带血持续性的咳嗽，痰中带血 耳鸣，听力减退鼻分泌物异常耳鸣，听力减退鼻分泌物异常 月经期外或绝经期外不规律的出血月经期外或绝经期外不规律的出血 大便潜血或便血或尿血大便潜血或便血或尿血 久治不愈的溃疡久治不愈的溃疡 痣在短时间内突然改变痣在短时间内突然改变 原因不明的体重减轻原因不明的体重减轻癌症癌症认识癌症的
27、十大危险信号认识癌症的十大危险信号 2020岁后或有岁后或有3 3年以上性行为每年一次宫颈筛查。年以上性行为每年一次宫颈筛查。女性女性3030岁后每月自查一次，岁后每月自查一次，3535岁以上每年一次岁以上每年一次B B超，超，4040岁以上每年一次岁以上每年一次X X光钼靶检查。光钼靶检查。宫颈癌宫颈癌4040岁后岁后,烟民千万盯着肺。每半年或烟民千万盯着肺。每半年或1 1年检查一年检查一次胸部次胸部X X线照片或线照片或CTCT。乳腺癌乳腺癌70%70%早期无明显症状，筛查很重要！胃蛋白酶早期无明显症状，筛查很重要！胃蛋白酶检查、幽门螺杆菌检查、胃肠检查、幽门螺杆菌检查、胃肠X X线检查。
28、线检查。肺癌肺癌胃癌胃癌癌症癌症防癌体检计划防癌体检计划5050岁后每年一次前列腺特异抗体（岁后每年一次前列腺特异抗体（PSAPSA）试验。）试验。5050岁以上每年一次肛指检查、大便隐血试验；岁以上每年一次肛指检查、大便隐血试验；每每5 5年一次结肠镜。年一次结肠镜。前列腺癌前列腺癌慢性肝炎患者、乙型或丙型肝炎病毒感染者，慢性肝炎患者、乙型或丙型肝炎病毒感染者，每半年一次肝脏每半年一次肝脏B B超检查、甲胎蛋白超检查、甲胎蛋白(AFP)(AFP)。结肠癌结肠癌直肠癌直肠癌肛管癌肛管癌肝癌肝癌癌症癌症防癌体检计划防癌体检计划多饮、多食、多尿、体重减轻，多饮、多食、多尿、体重减轻，“三多一少三多
29、一少”是主要症状。是主要症状。糖尿病可以治疗，长期吃药控制病情。糖尿病可以治疗，长期吃药控制病情。预防糖尿病要多懂一点预防糖尿病要多懂一点 、少吃一点、少吃一点 、勤快一点。、勤快一点。收缩压高于或等于收缩压高于或等于140140毫米汞柱，舒张压高于或等于毫米汞柱，舒张压高于或等于9090毫米汞柱为高血压。毫米汞柱为高血压。学会自己测量血压。学会自己测量血压。实践健康生活方式，预防高血压。实践健康生活方式，预防高血压。糖尿病糖尿病认识疾病信号，及时到医院就诊以明确诊断。认识疾病信号，及时到医院就诊以明确诊断。急性发作时，应保持镇静、停止活动，舌下含硝酸甘油。必要时打急性发作时，应保持镇静、停止
30、活动，舌下含硝酸甘油。必要时打120120。实践健康生活方式，预防心血管疾病。实践健康生活方式，预防心血管疾病。高血压高血压出现症状，应镇静、停止活动，病人平卧，保持呼吸道通畅。出现症状，应镇静、停止活动，病人平卧，保持呼吸道通畅。打打120120电话，切勿抱、拖、背、扛病人。电话，切勿抱、拖、背、扛病人。实践健康生活方式，预防脑卒中。实践健康生活方式，预防脑卒中。心血管心血管疾病疾病癌症是一种生活方式病，改变不良生活习惯可以预防癌症。癌症是一种生活方式病，改变不良生活习惯可以预防癌症。认识癌症信号，提高自身保健意识及定期检查。认识癌症信号，提高自身保健意识及定期检查。通过更及时、更有效的治疗，可以缓解病情，提高生存率。通过更及时、更有效的治疗，可以缓解病情，提高生存率。脑卒中脑卒中癌症癌症知识点回顾知识点回顾健康生活，远离疾病！健康生活，远离疾病！