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1、如何上好高中女生体育课 女生是未来的母亲，女生身体健康与否，直接影响下一代的健康，现代科学证明；只有健康的母亲，才有健康的第二代，从优生优育的来说，女生的体育教育将关系到中华民族的兴衰，关系到提高人口质量，强国强民的大事，重视与加强女生体育教育，是一项即具有战略的意义的工作。那么如何上好高中女生体育课呢？小组成员分工欧阳国光：研究高中女生心理特征及生理欧阳国光：研究高中女生心理特征及生理特征特征杨喻松：研究高中女生喜欢的体育项目，杨喻松：研究高中女生喜欢的体育项目，及对体育项目的态度。及对体育项目的态度。石磊：研究高中女生对体育教师的技能素石磊：研究高中女生对体育教师的技能素质的基本要求要求质
2、的基本要求要求刘畅：研究高中体育的教学内容及教法刘畅：研究高中体育的教学内容及教法高中女生心理及生理特征 高中女生的生理特征高中女生的生理特征 1.女生的体型为四肢较短，躯干较长，肩胸较窄，上臂较细而骨盆女生的体型为四肢较短，躯干较长，肩胸较窄，上臂较细而骨盆较宽，较宽，大小腿较粗。女生皮下脂肪丰满，主要分布在胸，肩臀大小腿较粗。女生皮下脂肪丰满，主要分布在胸，肩臀部。其重量约为体重的部。其重量约为体重的20%20%30%30%。2.2.心脏血管系统的特征；女生心脏重量较男生轻心脏血管系统的特征；女生心脏重量较男生轻10%10%15%15%。心。心脏容量较男生小脏容量较男生小150150200
3、200毫升，心脏每博输出量和每分输出也毫升，心脏每博输出量和每分输出也较男生少。运动时。女生主要靠增加心脏收缩次数来增大心脏的较男生少。运动时。女生主要靠增加心脏收缩次数来增大心脏的每分输出量。每分输出量。3.3.呼吸系统的特点；女子胸廓较小，呼吸肌力量较弱。胸围及呼呼吸系统的特点；女子胸廓较小，呼吸肌力量较弱。胸围及呼吸差亦较少。且多为胸式呼吸。吸差亦较少。且多为胸式呼吸。4.4.运动系统的特点；女子的肌肉不如男子发达，速度与速度耐力运动系统的特点；女子的肌肉不如男子发达，速度与速度耐力也较差，均为男子的也较差，均为男子的80%80%，但女子的关节韧带的弹性较好，椎间，但女子的关节韧带的弹性
4、较好，椎间盆较厚，四肢活动范围较大，故柔韧性较好盆较厚，四肢活动范围较大，故柔韧性较好 高中女生的心理特征高中女生的心理特征 女生的心理特征处于不稳定和不此时的时期，他们的情感比较内女生的心理特征处于不稳定和不此时的时期，他们的情感比较内向。含蓄。敏感。在意志上表现为难，经受不起失败的考验，在向。含蓄。敏感。在意志上表现为难，经受不起失败的考验，在体育课上表现为情感内倾，懒动，对疲劳的耐受力差，怕脏，怕体育课上表现为情感内倾，懒动，对疲劳的耐受力差，怕脏，怕晒，胆小，怕别人嘲笑，锻炼积极性不高等。晒，胆小，怕别人嘲笑，锻炼积极性不高等。高中女生喜欢的体育项目及对体育的态度 o高中女生喜欢的体育
5、项目 在网上搜索的数据发现。结果显示女同学最喜欢的运动项目为在网上搜索的数据发现。结果显示女同学最喜欢的运动项目为羽毛球、乒乓球，比较喜欢的运动项目有：排球、篮球，健美羽毛球、乒乓球，比较喜欢的运动项目有：排球、篮球，健美操等。最不喜欢的运动项目有：操等。最不喜欢的运动项目有：800800米、铅球。从调查结果来看，米、铅球。从调查结果来看，高中女生喜欢运动量不大，易于练习的运动项目，而对于诸如高中女生喜欢运动量不大，易于练习的运动项目，而对于诸如800800米、铅球这样运动强度大，脏的项目则有明显的排斥心理。米、铅球这样运动强度大，脏的项目则有明显的排斥心理。o高中女生对体育项目的态度高中女生
6、对体育项目的态度 经过教育实习，我们大部分同学都发现高中女生的体育课不是经过教育实习，我们大部分同学都发现高中女生的体育课不是很好上。其实这有很多的原因，我在网上搜索的资料发现，高很好上。其实这有很多的原因，我在网上搜索的资料发现，高中女生对体育项目的态度如下中女生对体育项目的态度如下1 1怕跑步，怕苦，怕累怕跑步，怕苦，怕累 29.54%229.54%2心情不好心情不好 4.54%34.54%3自身体质较差自身体质较差 1.21%4 1.21%4 爱美爱美 1.02%5 1.02%5 不不喜欢体育喜欢体育 0.64%0.64%高中女生对体育教师的素质要求 基本的思想素质 学校教育的基本宗旨:
7、一是如何教会学生做人。二是如何教育学生成才。良好的身体素质 在体育教学中示范是最直观、最方便、最常用的教学手段之一。专业素质 体育教师的专业素质是专业理论知识、专业技术和专业技能等要素的综合体现，是教师能否完成教学任务，实现教育目标的根本保证心理素质 体育教师必须具备敏锐的观察力，灵活的思维和丰富的想象能力，具有广泛的爱好，丰富的感情，坚强的意志和开朗的性格，具有公平宽广的胸怀，并且具有自我控制和自我完善的能力。高中体育的教学内容及看法 新的体育课堂教学应该改变传统的、清一色的竞技运动教学内容的现状，既包括一些竞技运动的内容，也包括对竞技运动改造后的内容；既包括民族民间的体育活动内容，也包括新
8、兴运动项目的内容。新的体育课堂教学的内容将呈现丰富多彩，百花齐放的局面。特别是新的体育课堂教学强调教学内容要与学生的生活经验和生活实际相联系，以提高学生体育学习、活动的兴趣和积极性。新的体育课堂教学应突破传统的灌输接受式的单一教学方式，倡导自主学习、探究学习和合作学习等新型的学习方式，重视培养学生的创新意识和能力，提高学生学会体育学习的能力，促进学生体能、运动知识和技能、情感、态度和价值观的整体发展。一个国家，一个民族的希望在教育，教育的希望在教师”，要办好教育，首先要有一支事业心强、业务水平高的师资队伍。特别是当前实施的新课程改革对每一位中学体育教师既是一种挑战，更是一种机遇。我们应具备的能力和素质是多方面的，只要每位教师积极学习，转变观念，刻苦专研教材教法，勇于实践，必将会在学校体育这一大舞台上闯出一片属于自己的天。