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1、大学生生涯规划方案的制定主讲人：颜主讲人：颜 亮亮二二一一一一年年十一十一月月大学生就业指导中心 主要内容主要内容一、生涯规划的一般结构一、生涯规划的一般结构二、生涯规划第一步二、生涯规划第一步清晰自己生涯愿景清晰自己生涯愿景三、生涯规划第二步三、生涯规划第二步可行性分析可行性分析四、生涯规划第三步四、生涯规划第三步确立生涯目标确立生涯目标五、生涯规划第四步五、生涯规划第四步生涯目标分析生涯目标分析六、生涯规划第五步六、生涯规划第五步实施方案实施方案七、生涯规划第六步七、生涯规划第六步评估与反馈评估与反馈大学生就业指导中心一、生涯规划的一般结构一、生涯规划的一般结构 生涯规划看起来是一个非常复
2、杂的问题，其实最简单的理解却是：内心想要开始进行生涯规划；然后一步步去规划。大学生就业指导中心“怎么样才能做好职业规划？怎么样才能做好职业规划？”l答案是：l决定去做职业规划。l然后一步一步进行。大学生就业指导中心系统化生涯规划法系统化生涯规划法 自我探索探索工作世界决策求职行动再评估觉知与承诺大学生就业指导中心 生涯规划的规划生涯规划的规划“三定三定”原则原则定点定点定位定位定向定向 生涯规划生涯规划 首先要首先要“定向定向”职业发展职业发展 地点或区域地点或区域 水平、能力全面水平、能力全面分析，做出定位分析，做出定位。大学生就业指导中心职业规划终极目标职业规划终极目标l知己、知彼，有勇气
3、行动，开始为自己负责。社会环境个人环境职场环境心理环境环境行为能力信念、价值精神身份、认同大学生就业指导中心职业规划终极目标职业规划终极目标l知己、知彼，有勇气行动，开始为自己负责。认定方向确定领域制订计划行动实施n主动n生涯承诺n生涯计划书n行动责任感n自我负责态度生生生生涯涯涯涯计计计计划划划划书书书书大学生就业指导中心 二、清晰自己生涯愿景二、清晰自己生涯愿景 罗伯特.F.梅杰有一句名言：如果你没有明确的目的地，你很可能走到不想去的地方去。换句话说，你这辈子将成为什么样的人，很大程度上就是由你这五年中的努力所决定的。在毕业的时候，无论你是直接工作、读研，还是出国，你选择的空间和成败与否，
4、都与你在平时的大学生活息息相关。觉知与承诺觉知与承诺大学生就业指导中心1.大学生的困惑大学生的困惑l不清楚自己现在做的事情对不对：每天都仿佛很忙每天都仿佛很忙l毕业时是考研还是工作，完全没有主见：跟着大家一跟着大家一起考研起考研l理想过于抽象，或者超越现实：三年后开着宝马、住三年后开着宝马、住着大房子着大房子l有时缺乏行动力：完全缺乏实践经验，多的只是一些完全缺乏实践经验，多的只是一些知识学习经历知识学习经历l对环境迷茫，却亦不知如何去探索现实：职业信息不职业信息不对称，也不知道如何获取这些信息对称，也不知道如何获取这些信息二、清晰自己生涯愿景二、清晰自己生涯愿景大学生就业指导中心我想在课上获
5、得我想在课上获得所以，我愿意付出所以，我愿意付出二、清晰自己生涯愿景二、清晰自己生涯愿景大学生就业指导中心2.常见的职业规划思路常见的职业规划思路l自然发生法车到山前、船到桥头l目前趋势法跟从热闹、职场百变星君l薪金定向法以待遇、社会地位取舍l刻板定向法女性服务业，男性工程师l橱窗游走法走马观花，仿佛人的力量无限l假手他人法天地君亲师(职业规划师)二、清晰自己生涯愿景二、清晰自己生涯愿景大学生就业指导中心2.没有规划的生涯结果没有规划的生涯结果l总需要努力找些证明“还不错”的理由；l总感觉别人混的比自己好；l总有一种生不逢时的感觉；l特别怕与别人比，却总不由自主与别人比；l拒绝了一件事，却感觉
6、可能会有损失；l活在别人的“监控”之下二、清晰自己生涯愿景二、清晰自己生涯愿景大学生就业指导中心人的特征环境的要求二、清晰自己生涯愿景二、清晰自己生涯愿景大学生就业指导中心l3.有效利用有效利用8020法则法则时间管理时间管理 维尔弗雷多帕雷托：经济现象存在着“关键的少数和次要的多数比率约为2：8”这个规律。在任何特定的群体中，重要的因子通常只占少数，而不重要的因子则占多数，因此只要能控制具有重要性的少数因子即能控制全局。所以，帕雷托原理又称为“8020法则”。二、清晰自己生涯愿景二、清晰自己生涯愿景大学生就业指导中心l3.有效利用有效利用8020法则法则时间管理时间管理l分清事情的轻重缓急
7、l提高效率，更快更好地做事 l放弃不必要或者不太重要的部分，停止多余的活动 二、清晰自己生涯愿景二、清晰自己生涯愿景大学生就业指导中心自我评估的方法自我评估的方法经验法经验法（非正式评估）（非正式评估）经验法是指，在人经验法是指，在人际交往中或依据过际交往中或依据过去活动成果由他人去活动成果由他人或本人对自己进行或本人对自己进行主观的分析和评价主观的分析和评价。方法方法 职业测评法职业测评法（正式评估）（正式评估）职业测评是心理测职业测评是心理测验在职业心理测评验在职业心理测评上的具体运用上的具体运用 三、可行性分析三、可行性分析 大学生就业指导中心 三、可行性分析三、可行性分析 自我分析（正
8、式评估、非正式评估）环境分析 职业机会评估方法职业机会评估方法 大学生就业指导中心l北森测评职业星空规划系统（江苏省大学生生北森测评职业星空规划系统（江苏省大学生生涯规划测评系统）涯规划测评系统）国内第一款在线职业规划系统l在线自助自助方式实现大学生的职业生涯规划探索。l从学生的职业规划理念教育职业规划理念教育、自我了解自我了解、职业职业信息了解信息了解以及决策、行动决策、行动四大模块的有机构造，实现学生的职业规划探索l江苏省已经有100多所高校使用。三、可行性分析三、可行性分析 大学生就业指导中心l自内而外的自我探索自内而外的自我探索人生的悲惨在于：辛辛苦苦的作了一晚上内容人生的悲惨在于：辛
9、辛苦苦的作了一晚上内容香艳的美梦，第二天早上醒来居然全都记不起来香艳的美梦，第二天早上醒来居然全都记不起来了！了！l回答l我的大学愿景(梦想)？l我的就业倾向？l我的喜好？1.自我分析自我分析 三、可行性分析三、可行性分析 大学生就业指导中心 一个年轻人，觉得自己怀才不遇，有位老一个年轻人，觉得自己怀才不遇，有位老人听了他的遭遇，随即把一粒沙子扔在沙滩人听了他的遭遇，随即把一粒沙子扔在沙滩上，说：上，说：“请把它找回来请把它找回来”，“这怎么可能这怎么可能”年轻人说道，接着老人又把一颗珍珠扔到年轻人说道，接着老人又把一颗珍珠扔到沙滩上，沙滩上，“那现在呢？那现在呢？”他说。他说。如果你只是沙滩
10、中的一粒沙，那你不能苛求别人注如果你只是沙滩中的一粒沙，那你不能苛求别人注意你，认可你。如果要别人认可你，那你就想办法先让意你，认可你。如果要别人认可你，那你就想办法先让自己变成一颗珍珠。自己变成一颗珍珠。1.自我分析自我分析 三、可行性分析三、可行性分析 大学生就业指导中心 自我分析自我分析 认识测评（正式评估）认识测评（正式评估）测评是间接测量测评是间接测量-行为样本测评的相对性测评的相对性测评的客观性测评的客观性-样本可以量化重复观察心理测量 三、可行性分析三、可行性分析 大学生就业指导中心1.自我分析自我分析l通过测评实现全面自我探索通过测评实现全面自我探索 三、可行性分析三、可行性分
11、析 大学生就业指导中心1.自我分析：现状评估自我分析：现状评估l是简要从五个方面进行测评l从而确定自我探索五部分的排列顺序l如图表明：l学生对自己的价值观不清晰l其次是兴趣、性格l而对自己的学习风格与技能，则认识较清楚测评实现测评实现大学生就业指导中心1.1 自我分析之：价值观自我分析之：价值观大学生就业指导中心1.1自我分析：你的职业生涯信念？自我分析：你的职业生涯信念？维度维度传统职业生涯传统职业生涯现代职业生涯现代职业生涯目标晋升加薪心理成就感心理契约工作安全感灵活的受聘能力运动垂直运动水平行动管理责任公司承担雇员承担方式直线型、专家型短暂性，螺旋型专业知识知道怎么做学习怎么做发展很大程
12、度上依赖于正式培训更依赖于在职体验大学生就业指导中心1.1 自我分析：价值观自我分析：价值观l从支持满足、赞誉赏识、工作条件追求、注重关系、崇尚独立、追求成就六个方面进行测评l报告中有六种价值观的简要描述大学生就业指导中心1.2 自我分析：职业兴趣自我分析：职业兴趣大学生就业指导中心 面对苹果，六种兴趣导向人的思维：面对苹果，六种兴趣导向人的思维：l现实型（现实型（R）：）：这种苹果要栽种的好，需要如何适当 的土质和培育l研究型（研究型（I）：）：苹果的营养价值如何l艺术性（艺术性（A）：）：苹果的外型、色泽非常的漂亮像一件 艺术品一样，要给它取一个响亮的名字l社会型（社会型（S）：）：我真想
13、和朋友一起分享这些美味苹果l企业型（企业型（E）：）：苹果越稀少越昂贵，我如何控制市场l常规型（常规型（C）：）：苹果多少钱？我们家几个人需要花多 少钱？苹果可以保存几天？1.2自我分析：职业兴趣自我分析：职业兴趣大学生就业指导中心 1.3 自我分析：职业性格自我分析：职业性格能量倾向能量倾向：外向 Extraversion(E)vs.Introversion(I)内向接受信息接受信息：感觉 Sensing(S)vs.iNtuition (N)直觉决策方法决策方法：思考 Thinking(T)vs.Feeling (F)情感行动方式行动方式：判断 Judging(J)vs.Perceiving
14、(P)知觉大学生就业指导中心 1.4 自我分析：学习风格自我分析：学习风格l四种学习风格l反省型l行动型l实际型l理论型大学生就业指导中心1.5 自我分析：职业技能自我分析：职业技能l35种重要的职业技能l从不擅长不清楚一般擅长四个方面进行自评l最后确定学生的最擅长五项技能大学生就业指导中心 1.自我分析：自我分析：全息自测，洞悉自我特征全息自测，洞悉自我特征性格自我分析兴趣自我分析职业技能分析学习风格分析价值观分析大学生就业指导中心清楚自己的清楚自己的“三点三点”是怎样？是怎样？早起的鸟儿有虫吃，早起的虫儿被鸟吃！大学生就业指导中心l基于自我了解的工作世界探索基于自我了解的工作世界探索大学生
15、就业指导中心 2.环境分析环境分析 l“环境”对生涯选择的影响，可以分为“家庭”、“学校”、“社会”三个层面。l1.家庭层面的因素通常包括家庭经济状况、家庭文化、人际资源、父母意见、其他家人朋友的意见等；l2.学校层面的因素包括学校一般情况、行业就业情况等；l3.社会层面的因素包括政治法律环境、社会文化环境、经济环境、整体就业形势、大众传媒、性别认同等；大学生就业指导中心2.环境分析环境分析职业分析职业分析测测评评推推荐荐职职业业交交叉叉推推荐荐职职业业学学生生选选择择职职业业大学生就业指导中心探索期(Super)大学生需求大学生需求l4-13是成长期是成长期l开始对未来关注l能够掌控自己的一
16、些生活内容l在学校中的经验l形成良好的行为习惯与态度l14-24是探索期是探索期l明确，并开始执行自己的职业选择l25-44是建立期是建立期l稳定而逐步巩固的发展l45-65是维持期是维持期l坚持、维持良好状态，并进行自我监控l65后是退出期后是退出期l工作递减与退休 l对自己清楚的了解对自己清楚的了解l自己在目前职业选择基础上能做什么l对职业环境的把握对职业环境的把握l自己的哪些期望是适合环境的l基于环境要求，自己需要做哪些调整l在现实条件下，如何最好发挥自己2.环境分析环境分析职业分析职业分析大学生就业指导中心获得职业信息的方法获得职业信息的方法l静态的资料接触l出版品l名人传记l视听资料
17、l行业展览会和人才交流会l网络l机构：学校、政府、公司2.环境分析环境分析职业分析职业分析大学生就业指导中心l动态的资料接受l专业俱乐部l专业协会/学会l生涯人物访谈l信息面试l参与真实情境l直接观察l直接工作经验l情境模拟2.环境分析环境分析职业分析职业分析大学生就业指导中心形成自己预期的职业库形成自己预期的职业库l头脑风暴出所有可能的职业l来自兴趣的领域锚定l来自性格的环境期望l来自能力的行业锁定l来自价值观的工作方式定位l生成高权重的预期职业库给你找麻烦的不是那些你未知的东西，而是那些你确信无疑，但事实上并不是那么回事的东西马克吐温大学生就业指导中心 3.职业机会评估方法职业机会评估方法
18、T代表Threat(威胁)SWOTW 代表 Weakness(弱势)O代表Opportunity(机会)S代表Strength(优势)（一）（一）SWOT分析法分析法大学生就业指导中心l（二）（二）SWOT策略分析策略分析 优势机会策略（S.O）优势威胁策略（S.T）劣势机会策略（W.O）劣势威胁策略（W.T）3.职业机会评估方法职业机会评估方法 大学生就业指导中心 外部环境分析外部环境分析 （O.T.)内部环境分析内部环境分析（S.W.)机会机会(Opportunity)威胁威胁(Threat)护理本科教育有很大的发展空间医院对本科护士的迫切需求国家政策的支持学校名气不大、专业实力不强社会对
19、护士的不理解社会竞争残酷，人才济济优势优势(Strengths)优势机会策略（优势机会策略（S.O.）优势威胁策略（优势威胁策略（S.T.）较强的学习、适应能力积极参加院系各项活动并取得一定成绩，为求职时增加筹码有较强烈的成就动机，确定目标便日夜兼程，全力以赴细心，善于观察生活，善于学习保持优异的专业学习成绩并有所发现总结在良好的态势下进一步提升自身素质进一步强化自己的专业技能，以便在医院中有同样优秀的表现丰富自己的知识面，做21世纪综合人才学校无好差，专业无冷热，适合自己的就是做好的，争取在专业领域中做出一番事业。提高自己的职业素质，为转变大众的看法做出自己的贡献进一步提升自己的能力，增强市
20、场竞争力。劣势劣势(Weaknesses)劣势机会策略（劣势机会策略（W.O.）劣势威胁策略（劣势威胁策略（W.O）不能很好的做情绪的主人，有时易冲动对于领导的艺术还需进一步学习掌握创新能力薄弱对论文写作的掌握还不是很好多看书，多锻炼，多反思，争取做情绪的主人，并提高领导能力多请教老师，查阅文献，多练笔，培养创新及论文写作能力决不气馁，进一步巩固专业技能操作从最基层做起，始终保持一颗积极向上的心。大学生就业指导中心 四、确立生涯目标四、确立生涯目标 我想成为像比尔盖茨那样的亿万富翁。我想成为像鲁迅那样的文学大师。我想成为像马克波罗那样的环球旅行家。我想使自己今年的销售额比去年翻一番。我想在获得
21、MBA学位两年后创办自己的公司。大学生就业指导中心 漆黑的夜晚颠簸在风暴中的轮船，远处浮标灯就是它的目标和希望，尽管到达这一目标有许多坎坷，需要尽力拚搏，但这个目标并非遥不可及。只要我们坚定这个目标，一直向它靠拢，就一定可以回到港湾温暖的怀抱。四、确立生涯目标四、确立生涯目标 大学生就业指导中心l目标设定的PE-SMART原则 用正面词语描述（Positively phrased）符合整体平衡原则（Ecologically sound）清楚明确(Specific)可以度量(Measurable)努力可达成(Achievable)达成后有足够的满足感(Rewarding)有时间限制(Time-f
22、rame set)四、确立生涯目标四、确立生涯目标 大学生就业指导中心 五、生涯目标分析五、生涯目标分析 生涯目标规划：长期 中期 短期 具体实施计划：短期 中期 长期 目标分解：使目标实现具有可操作性 目标组合：处理好不同目标之间的关系大学生就业指导中心 五、生涯目标分析五、生涯目标分析 大学生就业指导中心 五、生涯目标分析五、生涯目标分析l目标分解：根据个人的观念、知识、能力差距，将职业生涯长期的远大目标分解为有时间规定的长、中、短期分目标，直至将目标分解为某确定日期可以采取的具体步骤。大学生就业指导中心 五、生涯目标分析五、生涯目标分析外职业生涯目标外职业生涯目标内职业生涯目标内职业生涯
23、目标长期目标长期目标短期目标短期目标中期目标中期目标长期目标长期目标按性质分解按性质分解 按时间分解按时间分解目标分解：目标分解：大学生就业指导中心l 目标分解案例：目标分解案例：1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一，出人意料地夺得了世界冠军。两年后，山田本一代表日本参加比赛又获得了冠军，人们都觉得很奇怪。10年后，这个谜终于被解开了。山田本一在他的自传中这么说：“每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行，第二个标志是一棵大树，第三个标志是一座红房子，这样一直到赛程的终点。开始后，我就奋力地向第一个目标冲
24、去，等到达后又以同样的速度向第二个目标冲去。整个赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起初，我并不懂这样做的道理，我把我的目标锁定在赛程的终点线上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路给吓倒了。”五、生涯目标分析五、生涯目标分析大学生就业指导中心给我们的启示：给我们的启示：马拉松全程是一个很大的目标，本来是很不容易实现的，可是山田本一把这个大的目标分解成为一个一个小的目标以后，在实现大目标的道路上先实现一个一个的小目标，最终实现了自己的大目标。对于我们年轻人来说，有很多人也有自己的目标，可是在实现目标的道路上却总是觉得目标很遥远，无法达到。实际上，很多时候目标不是遥不
25、可及，而是由于我们没有进行目标分解。五、生涯目标分析五、生涯目标分析大学生就业指导中心 五、生涯目标分析五、生涯目标分析l目标组合 处理不同目标相互关系的有效方法。如果只看到目标之间的排斥性，就只能在不同目标之间做出排他性选择；如果能看到目标之间的因果关系与互补性，就会积极地进行不同目标的组合。大学生就业指导中心 五、生涯目标分析五、生涯目标分析大学生就业指导中心 五、生涯目标分析五、生涯目标分析 徐州医学院某药学专业毕业生的职业生涯目标的分解组合大学生就业指导中心 五、生涯目标分析五、生涯目标分析设定职业生涯发展路线（工作方面）大学本科毕业 医院住院医师 攻读硕士学位 医院主治医生 副主任医
26、师 主任医师 科室主任 医院高层 大学生就业指导中心六、实施方案六、实施方案四四个个步步骤骤克服实施克服实施中的阻力中的阻力具体施工图具体施工图弥补差距弥补差距寻找寻找差距差距大学生就业指导中心l1.寻找差距寻找差距 思想观念的差距思想观念的差距 知识差距知识差距 能力差距能力差距 心理素质的差距心理素质的差距 六、实施方案六、实施方案 大学生就业指导中心l2.弥补差距的策略弥补差距的策略 练内功策略练内功策略 练外功策略练外功策略 关系策略关系策略 六、实施方案六、实施方案 大学生就业指导中心l3.写出职业生涯规划表写出职业生涯规划表 药学专业的学生为自己设计的两条职业生涯规划路线图 六、实
27、施方案六、实施方案 地区经理地区经理销售助理销售助理销售助理销售助理销售经理销售经理副总裁副总裁研发部经研发部经理理研发工研发工作作研发部副研发部副经理经理副总裁副总裁大学生就业指导中心l4.克服生涯规划实施中的阻力克服生涯规划实施中的阻力 目标设置不合理目标设置不合理 制定目标的当事人缺乏执行力等情况制定目标的当事人缺乏执行力等情况 六、实施方案六、实施方案 大学生就业指导中心职业决策流程职业决策流程行动计划设置行动计划设置 六、实施方案六、实施方案 大学生就业指导中心行动计划行动计划(示例示例)大学生就业指导中心探索成果：结果中心探索成果：结果中心大学生就业指导中心七、评估与反馈七、评估与
28、反馈 l1.目标的评估和检验目标的评估和检验（一）目标是否适合自己（一）目标是否适合自己（二）职业目标是否考虑了生活的其他部分（二）职业目标是否考虑了生活的其他部分（三）职业目标是否与目前工作或学习相关（三）职业目标是否与目前工作或学习相关（四）目标是否具体（四）目标是否具体（五）目标是否灵活（五）目标是否灵活教材：职业规划路线评估与反馈图教材：职业规划路线评估与反馈图 大学生就业指导中心l沟通：发现理想与现状差距l分析：现状评估l综合：策略总结l评估：方案评价l执行：采取行动CASVECASVEC CVVAAS SE E七、评估与反馈七、评估与反馈 大学生就业指导中心 七、评估与反馈七、评估
29、与反馈 l2.设计职业生涯评估表设计职业生涯评估表大学生就业指导中心职职业业生生涯涯规规划划 理理念念教教育育职职业业生生涯涯规规划划 自自我我了了解解职职业业生生涯涯规规划划 职职业业匹匹配配职职业业生生涯涯规规划划 职职业业查查询询职职业业生生涯涯规规划划 职职业业决决策策职职业业生生涯涯规规划划 职职业业行行动动回顾生涯规划过程回顾生涯规划过程大学生就业指导中心 回顾生涯规划的操作实践回顾生涯规划的操作实践 1、把握理念 2、认识自己（正式评估、橱窗分析）清晰环境（家庭、社会、就业、职业环境）（SWOT分析、策略分析）3、订立目标（SMART原则）4、生涯目标分析(CASVE循环）5、生
30、涯行动 6、生涯评估与反馈（备选方案）大学生就业指导中心我的行动是什么？我的行动是什么？生活是你采取行动或者不采取行动的结果!大学生就业指导中心Thanks大学生就业指导中心Thanks大学生就业指导中心 考试形式：考试形式：l制定自己的生涯规划书制定自己的生涯规划书l上交时间：下学期开学第一周（按班级、学号顺序）上交时间：下学期开学第一周（按班级、学号顺序）交与院系辅导员老师交与院系辅导员老师l格式：以教材的附录一为模板，不得缺项；格式：以教材的附录一为模板，不得缺项；A4纸张打印纸张打印,美化装订。美化装订。l参考：可以参考网上或学长的职业生涯规划书。参考：可以参考网上或学长的职业生涯规划书。l备注：该考试成绩将计入学生毕业成绩单备注：该考试成绩将计入学生毕业成绩单