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1、大学生心理健康教育心得体会1一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己， 有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价;对 自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求;对自己的生活目标和理想也能定得切 合实际，因而对自己总是满意的;同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自 知之明，并且总是对自己不满意;由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的 距离相差太远而总是自责、自怨、自卑;由于总是要求自己十全十美，而自己却 又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去;结果是使自己的心理状态 永远无法平衡，也无法
2、摆脱自己感到将已面临的心理危机。心理健康是指这样一 种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应, 也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服， 这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境 具有一致性。其二，心理与行为的统性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统和协调一致的过程。素，是其它素质形成和发展的基础。我们大学生求知和成长，实质上是一种持续 不断的心理活动和心理发展过
3、程。教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的 选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程, 也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高,在很大程度上 要受到心理素质的影响。学生各种素质的形成，要以心理素质为中介，创造意识、 自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变 的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调 节的关键。正是从这个意义上可以说，大学生综合素质的强弱，主要取决于他们 心理素质的高低，取决于个人的心理的将康与否，学校心理健康教育的成功与否。其次，心理健康是驱动学生人格发展的基本动力。一个
4、人的心理健康与否直 接影响的他的人格发展，心理健康使人格发展不仅能正确引导一个人的发展，而 且可以使人格上升到一个新的高度，进而使我有一个健全的人格。最后，心理健康能够更多的发掘学生的潜能。教育的目的之一就是要开发受 教育者的潜能。良好的心理素质和潜能开发是相互促进、互为前提的，心理健康 则为二者的协调发展创造必要条件。帮助主体在更高的层次上认识自我，从而实 现角色转换，发展对环境的适应能力，最终使潜能得到充分发展。当代大学生的 心理素质不仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全民族素质的提高，更关系 到跨世纪人才的培养，大学生的心理健康是将来能报效祖国的前提，也是祖国发 展的重要因素。所以大学
5、生的心理健康极其重要。其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心 理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多 数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协 调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时 间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词 新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、 执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚
6、至痛不欲生等。心理素质是主体在心理方面 比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是 其它素质形成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活 动和心理发展过程。大学生心理健康教育心得体会2健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心理素质在大 学全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生积 极而深远的影响，作为大学生,首先应该具备这种优良健康的心理素质。心理健康是指这样一种状态,即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调， 能以适当的行为予以克服，这种
7、安定、适应的状态就是心理健康的状态。心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和 激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学 生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如天堂一般，浪 漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境，使他们 难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积 极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分 配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式, 择业的竞争必然会使
8、大学生心理上产生困惑和不安定感。心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他 们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格 两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外， 还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立 思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自我主观意识， 能很好的把握自己控制自己的情绪，妥善处理同学、师生间关系，积极融入集体, 热爰并勤奋学习，更好的适应新环境。大学生活与中学生活有着很大的不同，然
9、而在大学中仍需要保持浓厚的学习 兴趣和求职欲望。学习是大学的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的 知识海洋中，拼命地汲取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质。同时也 应该积极参加各种创新大赛，这样及开发思维的多向性又锻炼了自己的动手能 力。更值得重视的是英语方面，现代社会中英语已经成为了一种趋势，也可以说 是每个人必备的素养之一，这样看来口语更显得尤为重要。作为21世纪的大学生，我们应该不断加强对适应性、承受力、调控力、意 志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练，使自己真正1 董得：要想占 有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的 心理准备，从而使
10、我们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越 自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟！大学生心理健康教育心得体会3大学生健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一，这学期，我们学 习了大学生健康教育这门课程。经过了几个礼拜的学习，我学到了许多有关于大 学生健康方面的知识。这些知识的学习，有助于我们更好的认识当前大学生中存 在的健康问题。下面就是本人学习之后的心得体会：大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越 感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自 视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。相比生理而言，心
11、里 健康就尤为重要了，故只谈心理方面的问题。心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基 本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和 不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以 健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的 实现。那么，如何预防或者消除大学生的心理障碍呢?我总结了以下几种途径和方第一，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证 明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮 酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为
12、了长期保 持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学 会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱， 使思维、记亿能力减退。第二，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、 情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。让学生正视现实，学会自我调节, 保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力 实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理 健康。第三，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了 大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大
13、学生应 培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神, 缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发 展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健，一个好的 心理是成就大事的先前条件。第四，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。大学生在必要时 求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过 程。作为一名新世纪的大学生，我们没必要感到不好意思或者羞愧什么的，每个 人都或多或少会有一点心理疾病，当我们心理呈现亚健康时，要尽早去看下心
14、理 医生，尽早解决，不要带着包袱上路。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能 取得好的学习效果,而且有益于终身的发展。只有健康的心理素质和健康的生理 素质相结合加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件。 优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，所以我在学 习了大学生心理健康教育这门课程后，我受益匪浅。它帮助我树立了正确的世界 观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自己，也更有信心创造美好未来。以前在我心中大学是一座充满诗情画意的殿堂，刚入大学时也十分兴奋、愉 快。但兴奋和激动之后，却发现现实中的大学原来是如此的平淡、枯燥，教室、
15、 宿舍、食堂三点一线，日复一日无限循环。理想与现实的落差带来心理上的不 平衡，引起心理冲突。其次，大学培养目标的高与空使我对目标难以把握，觉得很困惑和迷茫。大 学的培养目标是培养德、智、体、美全面发展的高级人才，可我却感觉目标的内 容比较空洞，目标的阶段性也不明确，我完全不知道如何按照目标来设计和规划 自己。刚开始面对这一切，我茫然不知所措，后来大学生心理健康教育这门课程 给了我很大的帮助。面对目标失落与确立的冲突，它教会我要形成正确的自我观 念。生活在当今社会的人，不能单靠被动地顺应环境，须主动地去适应环境， 保持个人与环境之间的和谐。首先，一个人要能对自己做出实事求是的评价，形 成正确的自
16、我观念;然后，客观认识个人能力的优势和劣势，确定适合自己的追 求目标，既不轻易否定自己，也不过高的估计自己，尽量保持适中的自我期望水 平。在处理理想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上，它教会我在全面认识自己 的基础上，对影响自己成长的主要心理压力进行分析，在分析的基础上找准自己 的主要问题，然后有针对性的学习、努力提高，适时调整。它鼓励我积极投身实 践活动，走进外面那个纷繁复杂的“课堂，经风雨，见世面，在实践中受到磨 练和考验，从而变得更加成熟和坚强。并从中获得社会经验，正视人生舞台后面 的许多真实情景，领悟人生的哲理。人的灵魂是思想，而思想的基础是心理。这门课程帮助我塑造了一个自由高 尚的灵魂，
17、为我的健康成长提供了指导，为我的未来照亮了道路。子日：有才 无德，小人也;有德无才，君子也;然德才皆具者，圣人也。大学生心理教育不 仅关系到学生个人的成长，更关系到国家和民族的未来。学好大学生心理健康教 育这门课，不仅关系着我们个人的德性，也与我们的前途惜惜相关。从现在开始, 培养健康有益的心理。大学生心理健康教育心得体会4我有幸参加了心理健康教育培训，对我来说，这次的培训意义重大，对我今 后的工作具有很大的帮助。本次培训我很认真的听了多位专家的理论课，还有课 上与课下的交流，让我受益匪浅，以下就是我在这次培训活动后对于心理健康教 育的认识和所想。一、心理健康教育的重要性通过本次学习，更加深刻
18、地意识到在学生中开展心理健康教育的重要性与迫 切性。学生心理健康问题主要表现为：学习与考试焦虑、心理承受力脆弱、人际 交往障碍、性格孤僻抑郁、自卑心理严重、对新环境不适应等等，并且在近几年 呈上升趋势，学校心理健康教育越来越被重视。可是，不正确的关注，反而引发 一些不必要的麻烦甚至更严重的后果。心理健康教育应该是预防为主的，面向的 是全体学生，不应该只针对心理有问题的学生;心理健康教育与德育工作应该是 有他们的各自作用的;不应把心理健康教育简单地理解为一门增加学生负担的学 科，而应该具有促进学生各方面健康成长的独特功能;心理健康教育不是要你生 搬硬套理论，不要我们教师诚惶诚恐，而应该是讲究艺术
19、，心理健康教育实施方 式应该是形式多样，时时处处注意的问题。二、心理教育培训对于教师自身的重要性俗话说，家家都有一本难念的经，老师也有烦心的事，也会遇到各种各 样的压力和苦恼。但如果要做一名受欢迎的老师，就无论如何也不能将自己的不 良情绪带入课堂，更不能因此而在课堂上随意发怒，挖苦打击学生。而是要学会 良好的情绪控制，在走进教室的前一刻，告诉自己，”一定要微笑，要把自己 最积极乐观的精神面貌展现给学生,并以此来感染学生的学习情绪。没有一个学 生愿意看到一个怒气冲天，动不动就发火的老师的。教师乐观积极地稳定地情绪 对于学生的心理健康形成有积极地促进作用。提高心理健康的时效性。在新形势下，小学生不
20、同阶段表现出各自的心理特 点和心理需求，这就要求教师有针对性地开展工作。一是新生入学的适应期。这 一阶段应用心理评价系统建立小学生的心理档案，目的是通过分析评价，了解每 一个学生的气质、性格类型、兴趣爰好、情绪意向等基本心理素质和个体心理差 异，帮助学生认识自我，接纳自我，树立健康的新形象。同时有助于学生更快、 更好地适应学校生活的角色转换，为他们身心健康发展打下良好的基础。二是学 习生活的困惑期。这一阶段小学生正处于儿童身心发展的一个重要转折时期，这 一阶段，第二信号系统活动日益发展并初步占主导地位，口头言语，内部言语能 力不断完善，但学习生活中往往表现出自制力差，社会道德是非判断力以近期、
21、 自我为主的特点。通过心理咨询、心理训练等内容丰富，形式多样的方式解决学生学习焦虑、 人际关系不良、多动症和学习无能的心理问题。同时通过心理健康指导，开发小 学生潜能，建立心理健康新观念，塑造正确的人生观、道德观和价值观，推进整 体素质教育的贯彻实施。大学生心理健康教育心得体会5心理健康可以促进大学生全面发展，健康的心理品质是大学生全面发展的基 本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和 不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以 健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的 实现。健康是人生的第一财富。对作为天子娇子的大学生来说，心理健康更是学业 成就、事业成功、生活快乐的基础。同时大学生心理将康也具有十分重要的意义：首先，大学生心理健康是大学生综合素质得到提高的前提。心理素质是在心 理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要