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南航老年大学2021年秋季班教学计划班级太极拳班嚣王剑英班主任孙蓉川教学 目的教学内 容陈式三十五式太极拳课间 上时每周星期六上午9:00 - 11:00地点教职工活动中心五楼多功能厅课次日期教学内容19月4日起势，金刚捣碓，揽扎衣29月11日六封四闭，单鞭39月18日金刚捣碓，白鹤亮翅49月25日斜行切步，上三步，掩手肱拳510月9日上步推掌，抱头推山610 JJ 16 日前招，后招710月23日左右野马分鬃810月30日退步双振脚，玉女穿梭911月6日云手，双摆莲跌叉10H月13日金鸡独立，倒卷肱1111月20日白鹤亮翅，斜行，闪通臂1211月27日掩手肱拳，白猿献果1312月4日如封似闭，单鞭1412月H日雀地龙，上步七星1512月18日退步跨虎，转身摆莲1612 JJ 25 日当头炮，金刚捣唯，收势备注共35势，分十六节课时，实际教学中会根据学习实况调整。 报名联系人：孙老师，