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1、心理减压团队活动方案精选五篇心理减压团队活动方案篇1一、辅导目标：总体目标：抚平学生心理创伤，稳定其情绪，使其正确认识车 祸事件给自己带来的心理困惑，端正自己的心理状态，引导学生热爱 生活、热爱生命、善待人生，学会感恩。具体目标：从认知上正确地看待车祸，通过情绪的宣泄、放松训练，降低学 生的焦虑感，积极适应生活;培养学生建立积极合理的认知方式，帮 助其树立自尊、自信，提高他们面对困境解决困难的能力，树立正确 的人生观、价值观。二、辅导准备：学生凳围成一圈、纸箱、笔和白纸、感恩的心视频、阳光总 在风雨后视频三、辅导对象：车祸受牵连的同学、老师。四、辅导过程：第一步：讲明意图，建立信任今天我们开一
2、个主题班会，是因为，我们有两个同学在车祸中离 开了我们！想起他们我们依旧心痛不已！平时他们总是给我们带来欢 笑，老师知道他们的离去给你们带来了巨大的痛苦!所以借这个班会 办法解决困难，恢复到起始的状态。所有游戏结束以后大家可以相互分享一下刚刚做游戏的体会，以 增进成员之间的感情，而且可以达到共同成长的目的。八、应急预案1、因为活动在室外，所以要考虑天气，如果有雨可以考虑推迟 活动，并及时通知所有参与人员。2、室外活动应考虑安全隐患，活动过程谨慎小心，尽量避免出 现此类问题。心理减压团队活动方案篇3辅导目的：通过本活动增强学生的社会责任感，相信自己，相信老师，相信 同学，为了自己的进步，乐意接受
3、老师、同学给予的帮助。辅导对象：学习自觉性差的、不负责任的学生，特别是作业不完成的学生。辅导者：1 .心理辅导员（要求灵活性、随机应变、组织能力等方面都比较 强的教师承担）。2 .要有一位助手配合。辅导场地：1 .活动室要相对大一点。2 .师生座站图：“”代表教师，代表学生。器材准备：1 .无线遥控扩音设备，如领夹话筒配语言座即可。2 .奖品（练习本、笔若干）抽奖纸条若干张。3 .蒙眼睛用的毛巾之类物品。辅导过程：一、跟我一起做（约2分钟）师：同学们，我做一个动作，要求大家不评价。不思考，也学着 跟我一起做，连续模仿做3遍。（师可选择做做34动作。目的是消 除学生紧张心理，把学生的注意力集中起
4、来）。二、结识新友（约56分钟）（自我介绍内容可突出个人的性格特点、特长、爱 好、学习生活习惯等为主，让同学进一步了解自己）。师：同学们，我们大家虽在一个班级多时，但相互之间不一定都 十分了解。下面我们做个游戏，可以增进大家的了解，好不好？师：这个游戏的名称叫“结识新朋友”，游戏的方法是：大家在 这个圆圈里自由走动，边走边与同学握握手、问声好;然后再与别的 同学握手问好。当老师说：“停”时，每个人都必须要与人握住手、 面对面。这时握住手的两个人，就是你的新朋友。然后对面而座，双 方作自我介绍。师：游戏现在开始（经过10秒钟左右师叫停，学生自我介绍1 2）分钟，然后再进行一次或二次）师：同学们，
5、刚才我看到你们都认识了新朋友，我很高兴，你们高兴吗?谁来把你认识的新朋友介绍给大家?（请34位不等。讲完后让他们抽奖。先拿抽奖纸，活动结束前 发奖。注：抽奖纸上写的是师对学生各种鼓励的语言；奖品是练习本 和铅笔。）三、信任之旅（8对10对）（约20分钟）目的：通过游戏，让学生体验助人与受助的感受，增加对别人的 信任与接纳；同时培养乐于助人和接受帮助的意识。师：为了加深朋友之间的友谊，我们大家做一个游戏，好吗？师：游戏的要求：两人一组，不准说话，只能用动作去帮助别人 和接受别人帮助，按照规定的路线走，大家都要体验当时各种感受。 其他同学在一旁观看，也要谈体会，看哪组配合最好，方法最好。步骤：1
6、.邀810位同学参加游戏扮“盲人”。（可选几位最不守纪律 的、作业常不做的学生在其中，男生、女生数不均等），排到走廊里 （这些人不要让其他同学看到，或集中到高一层楼的走廊蒙上他们的 眼睛（以上请助手完成，然后让他们原地转3圈（目的：失去方向感）。2 .师：（神秘而紧张地语气）同学们：我估计，外面这些同学目前 有困难了，而且肯定有很大的困难。谁愿意做好心人，去帮助他们？（选 810位）要求：在帮助他们时也不能说话，只能用动作。在他一对一结对完成后，进行一段艰难的真正的：“信任之旅”。附：艰难路线图，可设置在教室里（如能走走楼梯最好）。在他们 结对时，教室里快速完成如下的布置：师：宣布“信任之旅”
7、开始，请好心人帮助“盲人”走好客观存 在艰难的历程。（线路可以曲折点，在“信任之旅”活动开始之前， 这些障碍不要布置，待参加游戏学生出门后，再布置起来，尽量就地 取材，请学生帮忙，同时以最后一对学生到终点为游戏结束。）.情感交流：（围成图（1）状）师：先问蒙住眼睛的学生：a、当你蒙住眼睛看不见什么时，心里什么感觉?此时心里最希望 什么？b、在好心人帮助下，你说说在通过各种障碍时，心里有什么感 受？c、你对帮助你的朋友满意不满意？ （24位学生）。问好心人：a、你看到“盲人”时，首先想到的是什么？b、你是怎样想方设法帮助你的朋友的？b、通过对朋友的帮助，你有什么感受？ （24位学生）问观看的学生
8、：看了这个游戏，你有什么想法？（这里要求教师 抓住以下重点去组织提问：当你有困难时，渴望得到朋友帮助；当朋 友帮助你时，你要乐意接受;当你帮助了朋友，或在朋友的帮助下， 战胜困难后，心里感到欣慰。）（时间允许的话，可以换一批学生再做， 再交流）.小结：师：同学们，游戏结束了，我发现大家今天交了新朋友，而且敢 于说出自己心里的感受，虽然有的同学没有说，但相信他们也已经有 了新的感受和想法。特别是当自己碰到困难需要帮助时，同学、老师、 朋友会向你伸出友谊之手，真心诚意地、耐心地给予帮助，他们认为 这是一种责任，你呢就要愿意乐意接受老师、学生、朋友对你的帮助， 接受别人对你的帮助，使你不断进步，也是
9、有责任心的表现。四、“及时下雨”（约15分钟）师：刚才有不少同学抽到了奖，现在开始发奖品。（请助手为学 生兑奖品）师：你们说说这节课有什么收获？（紧扣：上好课、守纪律、做好 作业、写好字、好好学习、有责任心等等去谈（58位或更多），对说 得好的同学，再次发奖。）五、结束余音（约12分钟）师：同学们，你们说得很好，我很感动，你们好像长大了许多。 特别是懂得了认真上课、完成作业、守纪律等等是有责任的表现，也 懂得了主动去帮助有困难的人，也是有责任心的表现，这使我很高兴。 相信你们在老师、同学的帮助下，通过自己的努力，能够认真上好课， 认真完成每一天每一次的作业，做个好学生，你们说是不是？下次我 们
10、再来做游戏好不好?好!记住，比一比谁的进步快！心理减压团队活动方案篇4活动名称：敞开心扉交朋友活动目标：1 .增进团体成员间的了解。2 .协助成员树立积极主动的人际交往态度。3 .检视团体的凝聚力，以及成员在团体中的参与、互动程度。4 .让成员学会敞开心扉，主动去接纳、喜欢和肯定他人。5 .在朋友之间，要学会信任和尊重他人，这样，才能获得真正的 财富。活动准备：各种颜色的新型至卡片若干张，用硬纸绘制的标有十个等级的心 情温度计每人一个，记号笔每人一只。活动程序：（一）“坐地起身”暖身游戏（10分钟）1 .将成员随机分成两组，确保两组的人数以及男女生的比例差不 多。2 .每组先派出两名成员，背靠
11、背、臀部贴地、双臂相互交叉地坐 在地上。当领导者发出“开始”的指令时，两人合力使双方一同站起。 要求在站起的过程中，手不能松开，也不能触碰地面。如果成功站起， 则该小组继续增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失败则重 新再来一次，直到成功方可再增加一人。如此类推，小组成员全部成 功地一起坐地起身者为胜方。3 .在游戏过程中，领导者负责发出“开始”的指令，并监督各小 组不要犯规。（二）“爱在指间”（30分钟）.活动过程将团体成员分成相等的两组，一组成员围成一个内圈，再让另一 组成员站内圈同学的身后，围成一个外圈。内圈成员背向圆心，外圈 同学面向圆心。即内外圈的成员两两相视而站。成员在领导者口
12、令的 指挥下。做出相应的动作。当领导者发出“手势”的口令时，每个成员向对方伸出14个 手指：（1）伸出1个手指表示“我现在还不想认识你”；（2）伸出2个 手指表示“我愿意初步认识你，并和你做个点头之交的朋友”；（3）伸 出3个手指表示“我很高兴认识你，并想对你有进一步的了解，和你 做个普通朋友”；（4）伸出4个手指表示“我很喜欢你，很想和你做好 朋友，与你一起分享快乐和痛苦”。当领导者发出“动作”的口令，成员就按下列规则做出相应的动 作：（1）如果两人伸出的手指不一样，则站着不动，什么动作都不需 要做；如果两个人都是伸出1个手指，那么各自把脸转向自己的右 边，并重重地跺一下脚；（3）如果两个人
13、都是伸出2个手指。那么微笑 着向对方点点头；（4）如果两个人都是伸出3个手指，那么主动热情地 握住对方的双手；（5）如果两个人都是伸出4个手指，则热情地拥抱对 方。每做完一组“动作一手势”，外圈的成员就分别向右跨一步，和 下一个成员相视而站，跟随领导者的口令做出相应的手势和动作。以 此类推，直到外圈的同学和内圈的每位同学都完成了一组“动作一手 势”为止。1 .领导者引导成员进行经验分享刚才自己做了几个动作？握手和拥抱的亲密动作各完成了几个?为什么能完成这么多（或为什么只完成了这么少）的亲密动作？（2）当你看到别人伸出的手指比你多时，你心中的感觉是怎样的? 当你伸出的手指比别人多时，心里的感觉又
14、是怎样的？（3）从这个游戏中你得到什么启示？2 .领导者点评在人际交往中，我们有一个共同的倾向一一希望别人能承认自己 的价值，支持自己。接纳自己，喜欢自己。但是任何人都不会无缘无 故地喜欢我们、接纳我们。别人喜欢我们也是有前提的，那就是我们 也要喜欢他们，承认他们的价值。也就是说人际交往中喜欢与讨厌、 接近与疏远是相互的。一般而言，喜欢我们的人,我们才会去喜欢他， 愿意接近我们的人，我们才会去接近他;而对于疏远、厌恶我们的人， 我们也会疏远或厌恶他。因此在人际交往中，应遵循交互原则。对于 交往的对象，我们应首先主动敞开心扉，接纳、肯定、支持、喜欢他 们，保持在人际关系的主动地位，这样别人才会接
15、纳、肯定、支持、 喜欢我们。3 .成员分小组进行讨论：“人际交往中可以通过哪些方式来主动 表达对他人的接纳、喜欢和肯定？”4 .领导者小结与人主动交往的方式，如主动与人打招呼，主动帮 助别人，主动关心别人，主动约别人一起出去玩，等等。（三）盲人旅行（20分钟）.活动过程(1)将教室桌椅布置成几个障碍物。随机将同学分为两人一组， 一人当盲者，一人当领路者。盲者用布遮住眼睛，领路者以话语辅导 盲者前进，并饶过障碍物，但两者不可以有肢体接触。(2)时间限制为三分钟，三分钟后更换盲者为领路者者，领路者 为盲者，在进行三分钟。回到座位，自由发言，讨论刚才的感受。1 .领导者引导成员进行经验分享。(1)成
16、为盲者的那一刻你是什么感觉?害怕?担心?还是兴奋？当知 道与你一起搭档的是你不熟悉也不了解的人时，你的第一感觉是什么? 你相信你的搭档会正确的带路吗?有想过要把搭档交换成自己熟悉的 人吗？当领路者一路领着你安全畅通的走完障碍物时，你的感觉又是 什么？(2)当你领着盲人顺利的完成任务时，你的心里是怎么想的?有成 就感吗？(3)当你看着本不了解的两个人配合默契的完成任务时，你心里 是什么感觉?想想，如果是自己，会顺利完成吗？(4)你从这个游戏中学到了什么？3.活动小结。人与人之间的交往应当是团结合作相互信任的，你毫无条件的信 任我，我才可以毫无顾忌的帮助你。就比如刚才的游戏，盲人完全信 任领路者，
17、而领路者感觉到了盲人对他的信任及尊重，为了不让盲人 失望，必定会全力以赴的帮助盲人。如果，你不信任对方，迟迟不肯 前行，还这里问，那里摸，领路者也肯定会不耐烦的，那样，你们的任务就很难完成了。所以说，在人际交往中信任和尊重也是不可或缺 的，我们更是要（四）”团体检测站”（15分钟）请每位成员从大红、粉红、橙、黄、蓝、绿、紫、白、黑、灰等 各种颜色的心形纸卡中挑选一个，代表自己进入团体的心情。并在心 情温度计上画上相应的温度，代表自己在团体活动中的参与程度（温 度越高表示在团体中的参与程度越高），然后加以解释说明。（五）小结（5分钟）领导者总结今天团体辅导的内容，并再次强调人际交往中的相互 原则
18、。强调敞开心扉、主动交往以及尊重和信任的重要性。心理减压团队活动方案篇5设计说明本次活动的目的是让同学们在相识的基础上，更好的了解彼此、 倾听彼此，化解生活中由于彼此不熟悉而导致的矛盾和冲突，从而形 成良好的班级氛围，增强班集体的凝聚力。活动目标通过关注练习活动，让同学们更好的了解彼此，拥有更好的人际 互动，化解矛盾和冲突。通过自画像活动，让同学们更好的了解自己内心的感受，更好的 反省自身。在活动中让学生直接触摸自己内心真实的体验和感悟，学会感恩和换位思考等。课让在坐的同学对这两位逝去的同学表示祝愿，把我们对他们的爱通过特殊的方式传递给他们。这件事情的发生，除了带给你们巨大的悲痛，可能还有震惊
19、和困 惑：生活中的苦痛真的可以通过死亡来解脱吗?生命的意义究竟是什 么？我们该怎样去面对生活中的各种压力及痛苦，甚至绝望的情绪？第二步：情境重现，情绪抒发团体分享：1、车祸当时，你看到了什么？听到了什么？怎么做的?有什么感受? 身体有些什么反应?先小组交流。然后全班交流。（引导学生说出各种 情绪，并引导这些情绪都是人在紧急情况下的正常反应。）2、车祸过后，你做了些什么？想过怎样做?没法可施时你有什么 感受？（从学生的分享中了解学生对事件的认知，并及时引导。）3、小组讨论分享。（现在，你最担心什么？我们能做些什么？了解 影响学生心理的关键问题，教给一些应对的方法，树立学生信心，帮 助学生重建安全
20、感。）根据学生讨论得到的情绪反应，老师给予指导，让学生知道发生 车祸后自己有这样的情绪是正常的。第三步：情绪罗列，端正认识1、心理应激反应当我们遭受一些重大的打击和挫折时，由于这些打击和挫折超出 了我们个人的承受能力，因而会带来强烈的痛苦和压力，并引起情绪、 认知、行为上的消极反应。活动方式热身活动、关注练习、自画像、分享与讨论活动准备材料：白纸、笔(自画像时需要让同学们带上)。活动过程1、活动主题介绍，做团体契约(5分钟)活动要求：(1)收心(集体把手机调成静音)(2)积极参与，开放自己。多表达自己的感受和体会，避免言语 伤害。(3)遵守活动规则。契约内容：(1)积极参与(2)不进行任何言语
21、攻击、身体攻击(3)保密原则2、热身活动(10分钟)全班同学按出生年月(阳历)从大到小排列，只允许进行肢体交流, 不得发出任何声音。惩罚游戏：花好月圆夜3、关注练习(50分钟左右)热身活动后报数，分组。组内成员每人向指定成员提一个自己想知道的问题，对方如果不想回答，可以表达出来。轮流被问，每人约6分钟。4、自画像（40分钟左右）用任何形式画出自己，抽象的、形象的、写实的、动物的、植物 的，什么都可以。总之，把自己心目中最能代表自己的东西画出来。 可以有标题，也可以无标题。画完后，以小组为单位互相欣赏图画，并请每一位同学对他的画 进行解释并答疑。5、活动分享（约20分钟）围圈一起分享感受。情绪上
22、：感到悲哀、愤怒、愧疚与自责，焦虑、孤独、无助、疲倦;惊吓、苦苦思念、麻木感等；认知和行为上：不相信、困惑、迷茫、失去目标和感觉生活没有 意义;失眠、食欲障碍、漫无目的和心不在焉的行为、社会退缩行为、 做恶梦、叹气、坐立不安、哭泣等；还可能出现一些生理上的症状：如胃部空虚、胸口紧迫、喉咙发 紧、口干、呼吸急促、缺乏精力等。2、悲伤现象亲人或朋友的突然去世，这是非常大的灾难性事件，会导致我们 的急性应激并出现各种悲伤反应：(1)某种形式的身心症状或生理不适(2)逝者影像萦绕脑海不去(3)对逝者或死亡当时情境感到愧疚(4)对外界有敌意反应或消极看法(5)失去遭遇失落前的生活功能(6)发展出逝者曾有
23、的行为特征(7)产生想追随而去的念头等。3、跟学生交流这段时间他们情绪、认知、行为的表现“这些都是你曾经历或正在经历的，都是正常的反应。但我们仍 需要学会面对和接受这样的事件，并进行自我调节，需要让悲伤告一 个段落。现在我们带着心痛一起缅怀和悼念我们的朋友。”第四步：深情追悼，表达情感“你走的那么匆匆，还多想跟你把酒交心谈到天亮！ ”同学们，接下来我们会在这里做一个哀悼仪式。如果你有什么话 想跟我们逝去的同学说，就把它写下来吧！1、让学生先写下最想对逝去同学的话。同学把写好的纸折成心形，播放天堂没有车柔和的音乐唤 起学生对逝去的同学的思念。2、哀悼仪式：接着在空旷的地方准备一个纸箱，把同学写下
24、的 心里话烧了。然后让他们大声说：“我的，一路走好。”3、默哀1分钟最后在原地默哀一分钟，给这件事情画上一个句号。引导学生逝 者以已，作为有幸活着的我们应该怎样对待生命。第五步：正视生命“假如生命还有三天”通过这个环节，我想让他们明白：在灾难频繁的今天，我们很有 必要对人自己的生命价值做一番思索。感悟生命和净化心灵，从而以 愉快饱满的精神去度过剩余时光，在以后的人生路上走得更坚强和快 乐。因此从以下几步操作：(1)给每位学生发一张纸，每人在纸上写出假如生命只有三天大 家会去做的事情。(2)然后依次向右传，每个人将自己写的话读给右边的一个人听。(3)请学生们大声念出自己“三天生命的规划”，并对他
25、人表示 深深的感谢。(4)活动分享：让他们明白其实每个人都有遗憾，也都想去挽回, 只是因为一些原因没有去做，与其等到那个时候，不如现在就去做。 如果我们把每一天都当做生命的最后一天来过，那我们的生命一定更 加精彩。第六步：珍惜人生，感恩身边的人让学生思考对于自己生命中最重要的东西，懂得珍惜和感恩身边 的人。感恩生活，每一个活着的生命本身就是一种幸福，更何况我们健 康地活着。所以我们要学会感恩，感谢我们的父母给予我们生命;感 谢我们朋友给予我们快乐;感谢我们的老师给予我们知识(1)给每位学生发一张纸，每人用笔在纸上写上对自己比较重要 的20个人的身份，比如父母，亲戚，姐姐，老师，朋友等等(2)然
26、后将20个身份舍弃10个，再舍弃5个，再舍弃3个，再 舍弃一个。(3)引导大家思考对于自己生命中最重要的东西。(4)请同学回答自己的选择及理由。(5)然后，用电脑播放并引导参加活动的成员唱手语歌感恩的 心老师小结：面对灾难，我们不哭，因为我们相信，苦难总要过去， 希望即将来临!我们充满信心!生命的价值和意义一一面对灾难，我们 没有理由不珍惜自己，珍爱生命!面对逝去的生命，我们没有理由不 珍视亲情、友好同伴。面对灾难，我们不哭，让我们学着坚强!让我们期待明天!” 最后老师把阳光总在风雨后这首歌送给全体同学，愿每一个同学， 每一位老师都能把伤心、悲哀、感动化作一种力量，一种源自灾难的 力量，一种令
27、世界瞩目的力量!快乐坚强地度过每一天！五、辅导效果：通过将近4周的辅导，主要通过观察、问卷等方式来评估学生的 情绪，心理有了明显的改善，具体表现在：1、情绪上：大部分学生不再感到悲哀、焦虑、孤独、无助;惊吓、 苦苦思念、麻木感等；2、认知上：正确认识到生命的价值，如何让自己的生命活得有 价值。3、行为上：同学之间更加团结，互助互爱。但与逝去学生有密切关系的个别学生情绪上还有点恍惚，第二天 重点找他们进行一个心理测试，让他们了解这样的情绪、心理反应还 是正常的，特别让学校心理老师跟进这些情绪较大的学生。专家评语：优点：1、整个团体辅导，目标明确、流程顺畅、循序渐进地深入，从情 绪宣泄、缅怀同学和
28、展望未来三个过程来处理此次问题。2、方案针对性强，有利于同学在以后的生活中面对生活。3、活动的操作性很强。心理减压团队活动方案篇2、活动主题人际关系团体心理辅导 二、活动背景人际关系，是人与人之间在活动过程中直接的心理上的关系，或 心理上的距离。人际关系即是人与人之间心理上的直接关系，也就是 情感上的关系。表现为双方发生好感或恶感，对别人的行为容易接受 或无动于衷、积极的交往或闭关自守、心理上与他人相容或不相容等。 它反映在群体活动中，人们相互之间的情感距离和相互吸引与排拒的 心理状态。和谐、友好、积极、亲密的人际关系都属于良好的人际关 系，对于一个人的工作、生活和学习是有益的;相反，不和谐、
29、紧张、 消极、敌对的人际关系则是不良的人际关系，对一个人的工作、生活 和学习是有害的。大学生处在一种渴求交往、渴求理解的心理发展期，大学生人际 交往团体心理辅导正是为了满足大学生的心理需要，帮助大学生发展 良好的人际交往能力，调适其人际交往偏差和心理问题，优化其人际 关系以促进他们心理健康发展的发展型团体心理辅导。三、活动目的大学新生刚步入大学，对新事物敏感且容易接受、寻求自我并希 望实现自我、渴望友谊和交流，但自我认识能力相对较弱。为了让新 生更好地适应大学的集体生活，特设计此次新生团体心理辅导方案。 希望通过该方案达到班级成员关系更加融洽，增进自我认识，增进成 员间相互认识，增强亲切感和归
30、属感，形成坚实的团体凝聚力，为以 后的班级成员的学习、生活、工作奠定一个更好的基础。本团体根据心理学理论和实证研究，结合认知、讨论、自我探索、团体合作等策略，设计1次活动，时间为2小时，由医学院心理咨询 室主任带领开展活动。四、活动时间及地点1、活动时间一XX年XX月XX号2、活动地点一医学院足球场五、主办单位XX大学医学院心理咨询室XX临床医学院心理发展部六、参与对象XX临床医学院XX级心理委员七、活动流程策划1、青蛙跳水在场人员手拉手围成一个大圈，主持人一只青蛙下一个人一 张嘴第二个人两只眼睛第三个人两只眼睛第四个人四条腿第 五个人扑通一声跳下水,接下来两只青蛙，以此循环，说错的人首 先给
31、大家做自我介绍，然后接受惩罚，接下来由说错的人继续开始任 意说青蛙数开始循环。整个过程大家都要跳着完成。2、虎克船长众人围坐，约10多人;主持人说自己是虎克船长，也可以指别人; 被指为虎克之人，不做任何其他动作，直接指认别人为船长或虎克; 被成为船长之人，右手搭于眉上，呈远翘状,船长左右二人分别划桨， 左边人左手划，右边人右手划，并说嘿咻，嘿咻！ ”；若无差错，船 长再指一人为虎克或船长，游戏继续;若出差错，游戏暂停，出错者 回答或表演其他人出的难题。3、爱的抱抱男生代表一元，女生代表五角，大家一起围成圈走，然后主持人 说出一个钱数，然后让那些转圈的人自己组团抱在一人，组成的钱数 必须是裁判说
32、出的数字，最后淘汰掉没有抱在一起的人。4、传纸杯18个人分为两组，男女混合搭配，比赛时第一名的队员将纸杯内 的水倒在第二名队员的纸杯中，依次传递下去，最后一人的纸杯内的 水倒入一个小水缸内，时间规定为3分钟。3分钟之后看哪一队缸内 的水最多，整个过程只能用嘴巴完成，输了的组接受惩罚。5、盲人和哑人分为两组，一队蒙上眼睛，由另外一队搀扶着过一道道的关卡, 然而搀扶的这个人不能讲任何话语，在过完所有关卡后，由“盲人” 自己去找寻带他过重重关卡的那个“哑人”。6、心有千千结现场所有同学手牵手围成一个大圈，主持人站在圈外指挥。每个 同学都要记住自己左右两边的人，听到主持人说解散的口令后开始随 便相圈内走动，然后主持人会叫停，大家都得停止运动，然后找到刚 开始在自己身边的人，保持原地不动，伸手牵自己先前拉的“左手” 和“右手”，从而形成许多结，不能松手，但可以钻、可以绕，共同想