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1、公开课教案：情绪的管理1 .导入：PPT图片展示师：同学们，你们在周末和假期上网5G冲浪的时候是不是总是 会用到这样这样这样的表情和表情包呢，这些表情和表情包是怎样正 确表达我们的情绪的呢？带着这样的疑问，我们开始接下来的新课学 习吧。（板书标题一一情绪的管理）2 .新授：游戏表演师：首先，我们来玩一个小游戏。请两位同学到前面来，一位是 出题人，将给出关于情绪的形容词，比如说开心、愤怒、痛苦、害怕 等。一位是表演者，根据出题人给出的词进行表演，但是不能说话。 出题人的题只能给表演者看，而我们剩下的所有同学，就根据表演者 的表演猜测出题人出的题。我们就请这两位同学吧。板书一一情绪表达师：好啦，我
2、们今天的小游戏就玩到这里啦。我们现在来采访一 下刚刚的大表演家，你是怎样依靠自己的面部表情和动作完成对情绪 的表达的呢？生:就比如说开心的表情，我就会露出笑容，手舞足蹈；惊恐的 表情，我就会瞪大双眼，捂住嘴巴师：这位同学平时有注意观察生活，表演得也很形象生动。看来即使没有语言的交流，一个人的表情和姿态都会表达出自己的情绪。师:那么我们现在来问问广大的观众朋友们，对刚刚这位同学的 表演怎么看呀？生：表演得很生活，一下子就能猜到他的情绪状态，而且看到他 害怕我也感觉到害怕，他高兴我也想笑。师：这位同学讲得很好，说出了老师我的心声。是的，在我们看 见别人笑时也会情不自禁想笑，别人哭的时候也会潸然泪下
3、。这就是 情绪的感染。所以我们情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且 还会影响其他人的情绪，进而就会影响人际交往。在人际交往中我们 需要了解自己的情绪，并以恰当的方式表达出来，这就需要大家进行 情绪调节。视频播放师：我们来看一段小短片.短片看完啦，讲的就是小平将自己 的秘密告诉给了好朋友，并且再三嘱咐不要告诉别人，但是没过几天 班上的好几个同学都知道了小平的秘密.视频到这里就结束了，给我 们留下了无尽的想象。同学们觉得接下来小平会怎样做呢？如果你是 小平你会怎么做？你的情绪状态又会怎样？同学们自由讨论三分钟， 三分钟后我邀请同学回答。板书一一情绪调节生：非常生气！并且和好朋友绝交！非常伤心.
4、持续心情低迷.师：刚刚同学们的答案真的是五花八门，有生气得去跟好朋友绝 交的，有伤心得准备转学的，还有的说把朋友的秘密也说出去让她也 难堪的。但是老师觉得哈，不论是生气还是伤心，我们可以适度地释 放这种情绪，但是不能持续地处于这种负面情绪之中，这会损害我们 的身心健康。我们要知道，人生会遇到许多事，有悲也有喜，只有保 持积极的心态才能享受喜悦和快乐。那么同学们，如果你们遇到了像 小平这样的事，你会如何调节自己的情绪呢？小组抢答师：我们分成四个小组，看看哪个小组回答得又快又多生：和老师家长交谈、自我提醒、转移注意力比如说看书写字画 画、写信宣泄.师：每个小组都好棒！简直不分上下！在刚刚的答案中，我听到 了好多方法，比如说.这些归纳起来主要方法就包括：（板书）改变 认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练，这些方法有助于我们更 好地调节情绪，成为情绪的主人。3 .小结升华：今天我们学习了情绪的表达和情绪的调节，重点就 在于如何进行情绪调节，我们要善于运用刚刚学过的方法策略调节情 绪，促进自己的身心健康发展。当然，我们也可以运用这些方法策略 帮助自己的好朋友和亲人进行情绪调节，使他们保持乐观积极的心境。 要懂得学以致用，将理论和实际结合起来，促进健康成长。好啦，今 天的课就上到这啦，下课！