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1、2023年训练心得体会（精选多篇） 推荐第1篇：训练心得体会 拓展训练心得体会 安全生产技术部 曹会涛 4月22日，我参加了公司举办的精英团队特训营第三批训练活动，两天训练，在失败和成功中、汗水和劳累中，我懂得了什么是团队精神、什么是奉献、什么是超越等等，在训练中发现了自身的许多弱点，通过训练提高了自信心，并认识到团队的重要性，每个队员在团队中都是重要的，有一个队员的失误，可能导致整个团队的失败。在团队中找准自己的位置，踏踏实实、稳扎稳打，把团队分配的任务努力去完成，还有团队的配合、目标任务分解尤其重要，队员之间的资源共享，信息的沟通以及相互间的及时交流，避免个人英雄主义，是取得最后胜利的关键
2、。 过去的我只知道可以去做能够做到的，现在的我才知道有了团队就有了坚强，我还可以去做很多想都想不到的事情；过去的我只知道团队需要自己去奉献，现在的我知道了自己是多么的需要团队的支持与鼓励；过去的我只想要得到团队的信任，现在的我才知道信任团队更加重要。由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、密切合作，只有这样才能走向成功，才能达到1+1大于2的结果。 通过两天的训练，我们每一个人都深深感受到了公司的良苦用心，我深感胜利的喜悦是由无数次的跌倒与反省凝聚 而成的。通过训练，一个人无论做什么事，往往能力不是决定因素，更重要的是有没有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍
3、的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。 总之，这次拓展训练使我们增强了自信心，磨练战胜困难的毅力，提高解决问题的能力，增进了对集体的参与意识与责任心，我想这次经历一定会在今后的工作中带来很大的帮助。人生的道路是曲折而漫长的，一次训练不能解决所有的问题，但它能给我们以启示，感谢公司给了我们参加此次训练的机会，感谢同事给予的支持与鼓励，感谢这次拓展训练带给我带来的启迪与信心，愿我们更团结、更坚强！ 推荐第2篇：拓展训练心得体会 拓展训练心得体会 拓展训练已经过去两个月了，但它留在我心里震撼却是永恒的。训练只有一天半，时间虽短，收获却很大。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。 这
4、次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。通过这种拓展项目也使小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个员工的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹，高空抓杆和走钢丝等拓展项目都是出色的例证。 从拓展训练联想到实
5、际的工作，我也感到受益匪浅。随着社会的发展，靠一个人完成所有任务几乎是不可能的，由此，团队整体的效率就显得极其重要。保持整个团队的最佳状态，使其成为一个无坚不摧的战斗团体，必须增进彼此的了解和加强相互之间的信任感。这次拓展训练项目的安排和设计在这方面的努力每 个人都深有体会，由此应用到具体的工作中，团队中相互的协作效率和质量都会有很大的提高。 通过对拓展训练的总结体会，在实际工作中如何增强团队的核心竞争力，我想：首先，整个团队必须确定一个合理的工作目标，在目标确定的前提下，制定出切实可行的工作计划。其次，整个团队必须有强大的凝聚力，单个成员对整个团队要有责任心和使命感，形成一个相互信任的核心，
6、使每个成员都参与团队工作之中，发挥每个人的主动性和参与度，整个团队才能不断进取，取得成功。再者，合理分配整个团队的资源，充分做到人适其职，物尽其用。只有如此，整个团队才会保持高度的发展态势，从优秀走向卓越。 拓展训练是短暂的，但是它对我的影响确实是深远的，人生的道路曲折而漫长，一次训练不能解决所有的问题，但它能给我巨大的启示。感谢公司给了我们参加此次训练的机会，感谢同事给予的支持与鼓励，感谢这次拓展训练带给我的启迪与信心！ 8月份的拓展训练，是我值得深刻铭记的日子，因为我是第一次参加拓展训练，虽然只有短短的一天半时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、
7、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这一天 半的时间里，让我感受最深的有以下几个方面： 1、“信任背摔”： 相信他人，为成功赢取时间-背摔。背摔其实是一项很简单的活动，一个人背站在1.6米高的地方，如果你相信自己的团队那你就平躺着摔下来。这项活动看上去似乎很平常，没有什么蕴涵，其实它验证了人与人之间心灵的交流及可信度。“信任”与“被信任”都是源于生活中点点滴滴的积累。“信任”首先要相信自己，做什么事情都要充满自信。如果自己对自己都没信心，那就谈不上“信任”与“被信任”。做任何事情都要有责任心，这样才会被信任。游戏中短短几个字 “相信你的同伴”就会让背摔者心中充满信心，起码有这些伙伴做后盾
8、，这时心里就会轻松许多。工作中我们相信自己，信任这个团队的每一个成员，做事情成功的机会就会增大，做的事情成功得越多。那么我们也就会对这个团队越“信任”。总之一句话：自己的能力是有限的，而大家的能力是无限的，相信他人就是相信自己。 2、“高空抓杆” 高空抓干，当我爬到7.2米的柱子上的时候，想要站起来的时候，好害怕啊，不敢站，是队友的鼓励，才使我站起来，最终抓到了那根杆，这使我明白了我们要对别人多一些鼓励，只要迈出来，才有可能取得成功，不然连想要成功的机会都没有。 3、“翻越求生墙”： “翻越求生墙”训练是对我们意志的考验，项目要求在规定的 时间内将所有的人不借助任何工具爬过一4.2米笔直的石墙
9、，没有任何工具，所有团队需要全部跨越！当时就想着怎么过得去？结果大家齐心协力很快就征服了石墙。求生墙让我们每个人的感触颇深，很多人都留下了激动的泪水。求生墙让我们化为一个整体，真正意义上突破了零的突破！在困难面前，我们没有退缩！ 这个训练给我很大启发：只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。这就是我们的团队、步调一致的团队、无坚不摧的团队。 拓展训练结束了，我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用
10、到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。在训练中，我们取得好成绩，得益于团队成员都有强烈的集体荣誉感。通过完成一个集体项目，我们手牵手，心连心，充分发挥集体的智慧，个人的潜能都有效发挥出来了。 很高兴参加了公司组织的拓展训练。虽然只有短短的一天半，但却给了我很多的感触和体验：团队协作、信任沟通、激发潜能等精神被一个个游戏巧妙地诠释。 在拓展训练活动中，我们全体员工随机组合，临时产生新的团队，全体成员积极参与，施展各自特长，确定团队名称、口号、 绘制队旗、编排队歌，对于个体来说，这是一件十分复杂伤神的任务，但是在大家的共同努力、密切配合下，我们仅仅用十多分钟的时间，
11、就圆满地完成了任务。在这次拓展活动中，5个项目都是团队项目，5个项目单凭一个人的智力、体力和能力是无法完成的。回顾训练的全过程，历历在目，特别是在困难和挑战面前，人人都无所畏惧，各队都能凝心聚力，发挥集体聪明才智，熔炼团队的精神。虽然我们对在比赛中出现了一点小插曲，但我们“雄狮队”并没有气馁，还是团结一心，奋勇前进！一个人的成功不能代表整个团队得成功，只有各个团队中的每个队员相互团结，相互帮助，相互信任，才能共同完成团队的目标。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，队员对团队的关注已远远超过了其自身！团队合作的精神更是发挥得淋漓尽
12、致，本来看似不可能完成的任务，只要有足够的信心、伙伴的支持、正确的方法、辛勤的努力也一样能够出色地完成！ 一个集体要有成绩，需要全体成员的共同努力，如果稍有一位成员不努力或不配合、脱离群体或者独行独断的话，工作是很难出成就的。就像我们这个矿一样，要取得更好的成绩，需要每位职工支持，需要大家的齐心协力，正所谓上下同心，其利断金。 拓展训练圆满完成，虽然时间短暂，但我通过亲身体验拓展, 却收获很大，使我认识到了团队的巨大力量,也领悟了创新的重要意义，这不仅仅是一种单纯的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念的传承；是一种思维、一种考验、一种气概的体现。 推荐第3篇：拓展训练心得体会 拓展训练心得体
13、会 “ 我们都是一家人” 没想到在我二十五岁的时候，经历了一次使我终身难忘的拓展训练，在训练中我体会到了团结的力量，而且也使我有勇气面对以后的总总困难。也许看到我这篇心得的人会认为我是在夸大其词，但是我想说只要用心的去做.用心的去想.用心的去体会，会使我们的心灵得到进一步的净化和提升。 现在回想当天我们“领导”带领我们“员工”座上客车，我们满载着愉悦的心情正当幻想着想要痛快淋漓的玩上两天时，车已到达目的地，下车后我们的心就开始计划着怎么来安排，可没想到教官严厉的一声“集合”把我们的幻想全部打碎，因为我们还不知道接下来的活动是什么，十分钟的换衣.两分钟的整队,最后我们迎来了拓展训练的开学仪式.在
14、教官生动幽默的讲解下我们朦胧的对拓展训练有了一个初步的了解,通过项目的训练能激发其团队的向心力,而且更要学会”倾听”尤其是教练在讲解繁体字“聽”时更能让我们了解了只有用心去倾听别人的话才是尊重,更进一步的发展,在教练的组织下我们企业一共七十九名队员分成了五组,主爵对 绿草队 飞龙队 蓝光队 恶狼队而且我们每个队员都有了自己的代号,自己的队旗接着我们就踏上了这难忘的训练之旅 . 通过这两天一夜的拓展训练我们共经历了 六个任务项目，有爬天梯项目 空中断桥项目 爬电网项目 滚筒过沼泽项目 无声电车 还有红黑游戏和全体队友攀爬四米高的毕业墙。虽然每当做完一个项目中我们为了鼓励队友嗓音而变得沙哑，虽然身
15、体都已在挑战项目中透支而疲惫，但在我们的内心深处都获得了前所未有的收获和喜悦。 现在回想起最记忆犹新的是爬天梯的挑战项目，这是需要俩名队员配合,当时谁都不敢相信会有人能爬上十三米高六根木头上下衔接上的天梯,然而谁都没想到我们每个人都在恐惧与队友的鼓励中顺利得爬上了天梯,得到了更大的自信，更让我敬佩的是我们队中的妈妈级的队友五十六岁居然在队友的配合下共同完成了此次任务，战胜了自己恐惧的一面从中得到了更大的收获。在队友的鼓励与拥抱下妈妈级队友说了一句“我又变得年轻了”。这让我们在场的每一个队友都为这勇敢地妈妈级队友鼓掌呐喊。在结束任务后，教练同我们一同分享当时的喜悦和恐惧，还使我们懂得了鼓足勇气信
16、任队友的重要性。 在红黑游戏中我们有着太多的奢求，就在教练的引导下我们终于理解了“不断索取，不断索取，不断索取”会面临着很严重的后果，也使我懂得了无论在家庭还是在工作中都要相信他人，多让自己为家人和伙伴出“黑牌”，这让才会团结一心，互相谅解。 没想到在第二天的下午下起了雨，虽然我们冻得发抖，但在雨中凭着队友之间的团结，凭着坚强的意志力，在雨中队友之间的一个肯定的眼神和一句鼓励的话又在那时是那么的重要，刚开始练习时我们利用喊口号用了三十六分钟，在第二次无声中我们仅用了五分钟达到目标，坚持着完成了无声电车的挑战项目。原来在这么恶劣的环境下，我们是可以做得更好，这在工作共也使我懂得了无论遇到什么困难
17、，都会坚持不懈，如果有更大的外界压力也不要抱怨，不要退缩，只要心中有坚定的目标就没有什么不可以，就像教练所说的一句话“天上飘过五个字，没有什么了不起！因为阳光总在风雨后”。 在最后的一项中令我们不可思议的是我们雅禾全体七十二名队员全在二十三分钟的时间全部爬过了四米高的毕业墙，当教练报告出时间时我们都留下了激动的眼泪，这意味着没有什么事情能难倒我们雅禾的所有的队员，团结就是力量。 在毕业典礼上我们回想起这两天一夜的激动时刻，都留下了激动而又难舍的泪水，因为有太多的话难以用语言表达，因为有太多的感谢都无法去做，我们只有用泪水来感谢所有帮助过我的队友，谅解过我的队友，关心过我的队友，误解过我的队友，
18、因为“我们都是一家人，相亲相爱的一家人”，最后也祝愿我们的雅禾在今后的日子里蒸蒸日上，会有更加美好的未来！ 推荐第4篇：拓展训练心得体会 拓展训练心得体会 2023年6月15日，我参加了公司第一次组织的户外拓展训练。本次训练主题是“团队融入、文化组建”，通过这次拓展让我深刻体会到团队协作的重要性、要有敢于挑战自我的精神、做任何事要有目标要有方向。 上午8：40分，我们来到了拓展公司的训练基地汤池。在户外的操场上，伴随这小雨点，全体学员整队并聆听了教练对本次活动相关情况的简要说明后，我们就开始分小组，给所在的小组命名、设计队徽、口号、创作队歌。 我们雄鹰队挑战的第一个项目是“空中抓杠”，这个项目
19、是单兵作战，看着我的队友们一个一个爬到高空的那个独立圆盘上，觉得好危险、恐惧。虽如此，但大部分队友都挑战成功。特别是身高比我矮少的女孩子也挑战成功，我就在想：我一定行，不要慌！于是我顺着铁杆爬到了那个离地面10米远的圆盘上，第一只脚迈进时，圆盘在晃动，我慌得伸手要去抓绳子，下面的同事有的鼓励我，有的在传授经验。当我两只脚站在晃动的圆盘上，我感觉到自已的腿在发抖、眼睛不敢往下看，觉得那根杠离我好远。队友们在下面呐喊着、鼓舞着，我纵身一跳，也不知怎得就抓住了那根杠。 再一次回到地面，我与队友分享着成功的喜悦。分享刚刚所发生的整个过程（自信-恐慌-勇敢-成功）。之后，很多队友认为自己不可能完成目标，
20、但都挑战成功。这充份说明人的潜能是需要挖掘的，很 多时候不是我们做不到，而是我们想不到。一但锁定目标，克服种种困难，克服心理障碍，超越自我，往往会有想不到的收获。 下午经厉的“荆棘取水”、“毕业墙”项目活动，让我们感悟到充分相信队友、团结协作的重要性。当队长接到任务时，与队友们一起商讨、策划、组织、执行一系列的过程中，每一个队友都是团队中不或缺的一圆。这就需要在以团队的整体目标和利益为首要的情况下，要充分发挥自己的才智与作用，使团队实现“更高、更快、更强”。 为期一天的拓展训练很快接近尾声，最后队员们分享一天培训的心得，每一个队友都觉得受益匪浅。同时对我的影响也很深，总结起来有以下几点： 1、
21、作为一个团队的领队人，思路要清晰，遇事要有组织、策划能 力，充分调动队员的主观能动性。 2、要有团队目标。每一个队员都是团队中的一分子，为了团队目 标的完成，每一个队员都要参与到工作之中，发挥自己的主观能动性，整个团队才能不断进取，取得成功。 3、要相信自己、相信队友。没有做不好的事，只有想不到的事。 很多事情是我们没有迈出那一步、越过那个砍，当我们用心、尽力去做，都会有不同的收获。 推荐第5篇：拓展训练心得体会 拓展活动心得体会 通过这次拓展活动，让我从中领悟到了很多事情，不管是在日常生活工作中，遇到问题要多发挥大脑加上智慧去想问题，处理问题、分析问题,并不是盲目的毫无目标性的做事。这次拓展
22、也加深了自己的判别能力、思维能力。 背摔项目:每个人从一座1.5米的台上直身后倒下,其他同事在下面双臂做保护.这项活动主要是体现一个团体的相互信任。也是每个人心里的一种信任挑战.并且在彼此相互信任的情况下,才能顺利完成.就如我们时常工作生活中,遇到问题不要相互猜测,应该相互信任,共同协商.思想达成一至.最终才能解决处理好问题. 真人(激光CS):这个项目完全体现,什么样的人带出什么样的兵.一个总指挥没带领好下面的兵,就完全是一盘散沙.最终会全军覆没.引用到工作中.就形同一个部门的主管,工作安排不合理,没有把正确思想、正确观念贯彻执行下去，最终这个部门只会走向尽头. 电网项目：当我看到一张网中大
23、小不规则的洞，我心里第一反映怎么可能全部通过呢？但想到既然有这个活动，就有他的可能性存在。刚开始出现了许多不同的意见，白白浪费教练给我们的商讨时间。经过教练的提示，这是团队合作，不是个人活动，最终有点眉目了。前后通过，反而在中间不小心触网了。往往因为这个不“小心”，给我们工作中带来多大的损失，浪费了多少时间。这个项目充分体现出，我们在日常工作中一定要提前计划，提前准备，提前商讨操作流程。遇到问题必须冷静理智地分析，不要只顾指责对方，需要大家一起总结不足的地方，及时纠正，才能顺利完成任务。 空中抓杠：这个项目完全是挑战自我,当困难摆在面前时,能不能超越自己,并且激发个人的潜在能力。说实话；当我爬
24、上顶端的时候，有那么一瞬间思想斗争，我后悔莫及不应该上来。但马上联想到别人能做，为什么我不能呢？这一念头从脑中闪过，马上站起来，往前跳，终于成功了。现实生活工作中，我们会遇到很多困难，就看你是用怎样的心态去面对这个困难。很多时候机会只有一次，错过的不会再来。又如人一生中，不管这条路如何坎坷，走过的路只能继续往前走，永远没有回程票。任何时候我们要敢于面对问题，挑战困难、勇往直前、最终才能走向成功。 篝火晚会几个游戏都有他的含义存上；虽然看起来只是一个简单的摸牌游戏，联想到我们日常工作中，总结累计经验.也不要因为受周遭环境干扰,靠头脑去思考分析问题，并不是盲目没有方向性的去做事。多听听他人的意见接
25、受他人的批评，借助更多的力量来巩固自己的不足，才能走向成功的路线。千万不能一意孤行，否则是永远达不到目的地。人生之中目标是靠自己去寻找的，这个目标的路程也许很短也许很漫长，就看你是否能坚持走下去，因为不知道目标什么时候才能出现在我们面前。我们做任何事情一定要经得起考验，不要因为一点点挫折就气馁，放去很好的机会。只要坚持再坚持，一定会达成最终目标。最后一个游戏非常有创意性，在短时间内以环保为基础,设计出多个作品出来，也是考验我们整体团队是否有创新力，创造力，想象力,是否有抓住这个游戏的主题去完成这个作品. 最后不管结果怎么样,如果能把这种创新力量引入到我们工作中，真的是一份不错的教课书。 不管在
26、任何时候作为一领导者,不能去蔑视一个人的能力,轻视一个人的存在.当然工作并不只是我们为了谋生才做的事,而是我们要用心去做的事.工作就是付出努力.没有卑微的工作,只有卑微的工作态度,而工作态度完全取决于我们自己.既然公司给我们每个人这么好的机会去参加拓展活动，有他的意义存在.我们要用“心”去体会感受，真正用意是锻炼每位职员工对公司的向心力，凝聚力，团队合作精神，在这样的活动中也可以去挖掘一些优秀人才。在工作中多换位思考问题，大胆去面对处理事情，出现问题不可怕，关键是你有没有信心和勇气去面对，去挑战，发挥自己的的最佳状态。公司虽然在某些方面有所进步,但还有很长的路要走,在公司最高领导带领之下,也要
27、靠大家齐心协力、团结一致、共同努力,在同行之中脱颖而出.把这次拓展活动,这种团结精神和力量运用到实际工作中去，那就是一份最完美的答卷. 生产部：小李 2023-11-4 推荐第6篇：拓展训练心得体会 拓展训练心得体会 8月19日，风和日丽。经过*事业部经心地策划和组织，公司40多名员工开始进行为期七天的拓展训练。此次活动得到了公司领导的重视和支持，部分领导如综合部部长等都全程参与了训练。 这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的拓展式训练。有研究表明：人类对听到的大约可以记住10% ，对看到的大约可以记住25%，对亲自经历过的大约可以记住80%。七天的训练，我
28、和我的同事们接受了一次彻底的有效的对身体极限的挑战和对心灵的叩问洗礼。每个人的感受虽各有不同，然而共同的收获是我们通过活动在李教练的引导下相信了个人潜能可以得到无限开发，懂得了个人与团队的关系；学会了合作，退让，妥协，在不违背集体意志的前提下最大限度的发挥个人的优势，实现个人价值从而帮助团队达成目标；体会到了观察，统筹兼顾，在遵守规则的前提下灵活变通的重要性；感悟到了倾听，换位思考，信任沟通，鼓励，感恩，反思的力量。 高空断桥我印象最深。一开始，我觉得高空跨跃很简单，只是一跃而过就好了，然后随着一步一步的向上攀登，教官和队友的脸渐渐的模糊，心跳开始加速，身体各器官越来越不听自己使唤，圆柱晃动的
29、越发厉害对高空的恐惧在这一刻瞬时发作，我想不顾一切的爬下来，可是听到教官耐心的引导和听似刺耳实则是为激发我潜能的喝斥，听到队友们高呼的加油声，再加上自己倔强不言放弃的性格，我最终选择向自己的生理极限挑战，于是我勇敢的站到铁板前，跳出去，最后我成功了，我成功的地突破了自己！ 正如李教练所说，人的身体状况可能不同，但是敢于突破，敢于尝试做自己力所不能及的事，即使缺憾也会很美。更重要的是从中我体会到了鼓励的力量，感受到了人的潜力是可以无限开发的，我告诉自己未来的生活和工作中一定要不断的给别人鼓励也同样在必要的时候寻求别人的鼓励以帮助自己克服挫折和压力达成目标。 信任背摔也给我留下深刻记忆。在背摔前，
30、手被教练绑住，背对着准备好了要成功接住你的队友，从高台上背摔下去，坦诚讲我不是不相信我亲爱的队友们，归根结底还是克服不了自己生理上的反应，在教练的引导和队友们的鼓励下我还是硬着头皮摔了下去，可能动作不是标准，然而对我来说又是一次不小的突破。在做分享的时候教练引导我们要学会换位信任，信任包括相信自己的队友，同时还有自己在团队中的责任，引导我们懂得信任是一种态度和能力，有了信任，人与人之间才能有坦诚相待的勇气，竞争为主流的当今社会才会更加和谐。 对我而言，通过这次拓展训练，我对自己，对很多人很多事情有了重新的认识和感触，我知道这些触动将会引导我更好的去工作和生活，获得更加幸福完满的人生。 *有限公
31、司 黄* 推荐第7篇：拓展训练心得体会 拓展训练心得体会 参加拓展训练，感悟很多。团队训练以简单的游戏，揭示了抽象的深刻的道理，让我找回了学习中被时间磨蚀掉却非常珍贵的东西：团结、协作、与激情。这使我更深刻地意识到，团队中其实每个人都是很重要的，只有真正做到团结一致、同心同德、不遗余力，才能真正发挥团队力量最终达到胜利。 通过这半天的素质拓展活动，我不但结识了很多新朋友，更重要的是对自己进行了深入剖析、并对自我进行了总结，对自己有了更深的了解，而这些对以后的职业生涯无疑有很大的帮助。 团队训练的教练总是充满着激情，无时无刻不调动着大家的积极性。记得刚开始大家都还很拘谨，随后教练就引入了第一个游
32、戏：首先是组队，让大家根据每组不同的人员进行分组，自己找同伴组成一组，然后依次进行自我介绍游戏，在这个游戏中，每个同学都一一介绍自己包括姓名，年龄，毕业学校，家乡等等内容，通过这个游戏的进行，使大家进一步的加深了解，印象更加深刻，从而也锻炼了自己的记忆能力。 第二个游戏是每队的全体组员，选出自己的队长、队名、口号及标志性动作。这个游戏的要点在于队名听起来响亮又创新口，号简短有力又要朗朗上口，动作具有一定的代表性和新颖性，选出的队长能充分带动大家的积极性，经过大家积极的建言献策和最终完美的表现，我们队赢得一分。 第三个游戏是一人用语言或形体来表现一组词，大家以抢答的形式说出他表现的内容，集体的力
33、量无不凝聚个人的智慧，我们队飞速的答完所有题目，每个队员的知识面不同，所以大家能相互取长补短。 第四个游戏是粘报纸，然后全组队员站到上面，由两名两名队员负责向前抽动报纸，其他队员同时起跳使报纸能顺利前移，先到达终点的队获胜。但不幸的是我们队在第一次起跳时报纸就已经碎了，虽然最先到达终点但报纸碎的已经不成样子，而另一组虽然时间上落后于我们队但他们的报纸几乎是完好无损的，总结我们队的失败经验是，我们的队形不够整齐，起跳的时间不一致，口令喊得不统一报，纸破了没有及时粘好。使我深刻感受到没有完美的计划和及时的补救措施匆忙上阵必然导致失败，欲速则不达。 最后一个游戏是队员两两背靠背坐在地上排成一列，最后
34、大家同时站起来，大家反复练习了两次，最终我们队取胜。总结取胜的原因是，队员的胳膊都交叉的挽住，队员的两只脚都与相邻的队员靠在一起，两个队员的力量尽量均衡，将有力量的男队员安置在队伍中间，尽量将身子向后靠同时发力，这说明做任何事都 要思考其方法，只要方法得当就能事半功倍，当然如果没有每个队员的积极配合和共同努力一切都是无稽之谈。 之后的交流中，我深刻的感受到：我们的活动不在结果的成败，而在于过程中大家的密切合作，共同付出心血，共同珍惜荣誉，胜不骄败不馁，在团结中感受幸福，在活动中体验快乐，在实践中灵活运用。在整个拓展训练的过程中，我们每一个人都自始至终都在为自己的顺利过关而满足，为同伴成功而欢呼
35、。所有的一切，是那么真切，是那么具有合力。即使在整个训练过程结束之后，大家都很累，可每个人都兴高采烈地议论着训练中的事情，都感到回味无穷。 总之，通过这次拓展训练使我增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，提高了解决问题的能力，通过这次拓展训练，增进了对集体的参与意识与责任心，我想这次经历一定会在今后的工作中给我带来很大的帮助。 汇报人：刘婷 汇报时间：2023-12-13 推荐第8篇：拓展训练心得体会 激发潜能，融入团队 2023年8月31日在公司组织的“激发潜能，融入团队”拓展训练终于开始了，早上7：30分我怀着忐忑的心情跟随大家前往苏州木渎中华园拓展训练中心。因为从没有参加过拓展训练，对这个
36、拓展训练非常的陌生，所以才忐忑。到达目的地后，上午我们大家围在一起通过几个热身的小游戏把彼此的距离拉得最近。下午我们开始分队并推选出队长、队蜜、管家和吉祥物，然后还要建立口号、队名、队形和队歌等等，这时才开始感觉到这次拓展一定很有意思。然后我就更加的激动和渴盼着立即投入到拓展训练当中。 为期一天的拓展训练在紧张刺激的气氛中结束了，但内心的激动还有更多的感动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次全身心的大洗礼，是进一步激励我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。 在训练场上，教
37、练要求我们每个人忘记年龄、忘记工作身份、忘记生活环境、甚至忘记性别，我们要抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的小队有着一个气魄而响亮的名字不凡队，我们的口号是“不凡，不凡，卓越非凡！”在队长的带领下，我们高唱队歌“团结就是力量，团结就是力量，这力量是铁，这力量是钢”开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括四大项目：神秘森林、穿越电网，鼓动人心、群龙取水、信任背摔和攀登“毕业墙”。每每遇到困难和挑战，我们队友之间彼此相互激励着，没有责备、没有抱怨、没有放弃、没有抛弃。最终，我们团队的每一名队员都顺利地通过了重重考验。 在整个拓展训练中有几个训练项目是我印象极为深刻的。神秘森林就是其 中之一，
38、教练将我们分成五队，每个队排成纵队后除了最后一位队员外其余队员全部戴上眼罩。然后由最后一名队员根据教练设置好的障碍物和路线通过肢体动作传递给前面一位队员，再由前面的队员根据接到的信息逐一向前面一位队员传递，最后传到纵队第一位队员时，他就会根据得到的信息带领整队队员完成最后一位队员发出的所有任务。期间所有队员不能发出一丝声音并且每位队员的手要搭在自己前面队员的肩膀上不能脱离否则就要受到处罚甚至取消比赛资格。在这个项目上最容易出错是在传递过程中中间的队员可能会将错误的信息传递到第一位队员手里，因为整个小队有15名队员，从最后一位队员发出信息到第一位队员至少需要20秒，而在这20秒可能会发生信息内容
39、的变化和延迟性等问题来。这就好比企业的高层做出一个决策然后传递到中间的管理人员，再到一线员工的手里，如果这个信息传递的不及时，方式不一致，内容不完整就有可能导致高层的决策和员工接到的信息是不一致甚至完全不同。这就需要我们企业拥有完善健全的高效沟通机制。 信任背摔 ,一个考验个人同样考验我们团队的项目。当我被绑住手和脚站 在高1.7米的跳台上开口询问我台下的队友:“我准备好了，我要跳了，你们准备好了吗”的时候，在他们还没有回答的一瞬间我就已经完全信任他们了，因为我对队友的信任来自内心的交流，我相信他们的责任感可以给我信心。而当我倒下的瞬间，身体悬在半空的刹那，我忽然没有了信心，这不是对自己，更不
40、是对队友的，而是一种自己支配不了自己身体的恐慌。项目结束后，自己感觉作为站在台上的人，他需要的是把生命交出去的勇气，又要有对台下队友充分的信任，敢于走出这一步，而台下的人，他们掌握的是台上队友的生命安全，他们的努力，他们的坚持，是在挽救一个人的生命。因为信任，所以我们一无闪失，因为信任， 团队里的每一个人都感受到遇到困难时而被保护的温暖，更因为信任，所有人会觉得团队间的温暖是抚慰心灵的最佳良药。 这一次拓展训练最感动人的项目莫过于最后的攀爬“毕业墙”了。看到四 米二高的墙壁，我已经有退缩的念头了，但是当我看到队友们一个个都胜利通过时，在一个个同事的呐喊下，我鼓起了勇气走到墙壁下，踩着队友们瘦小
41、的肩膀爬上墙壁，再通过在上面的队友的帮助我也顺利通过了。当教练说：“你们有70名队员但是通过这面墙只用了11分钟。你们成功啦！”当时眼泪已经在我眼眶里跳来跳去，但是最终的喜悦战胜了感动，让这一瞬间的感动埋藏到了心里，我为自己身为一名奔腾人而感动骄傲、自豪！ 通过此次拓展训练，让我很好的感悟到很多道理。通过这次拓展，每个人的潜能得到最大程度的挖掘，大家彼此更加团结互助了，应对困难的能力也得到了很大的提升，同时深刻领悟到了团结的重要意义。一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。希望我们以后会多组织类似的活动，使员工们能够不断地升华自我，真正做好“岗位主人翁”！为我们
42、的奔腾人的梦想而努力奋斗，从而实现“致力于成为全球小家电品牌运营商”的伟大梦想！ 2023.9.9 推荐第9篇：魔鬼训练心得体会 2023培训师培训心得 培训师培训心得 首先感谢世纪公司为我提供了一个这么好的培训机会，感谢卓越的bsi孙健老师传授技艺，经过此次培训，本人受益良多，也有许多需要总结的地方，以便日后公司内部培训工作中更好地运用。 培训一开始就进入分组，其主要强调的是一个团队合作精神，体现团队的力量，以竟赛的形式进行，团结成员，尽最大的努力为团队争取分数，以这种方式穿于整个培训过程，有效地活跃培训氛围，提高学员的积极情。 “ttt”（traninthetrainer）培训师培训，由“
43、量”至“质”的转化，有学员笑称其是“集中营训练”，也有学员将其命名为“魔鬼训练”。原因无他，本次培训的互动性与参与性强于以往，矜持、内向、羞涩与当中讲演的紧张，在培训中被全部“敲碎”。 为期二天的ttt培训结束了，来自bsi孙老师给我留下了非常深刻的印象，并且传播了以前我都不曾学到的知识和技能，镇定并且有深度的孙老师，经验非常丰富，重点部分讲解恰到好处，他的讲解就象沙漠里的一泓清泉，沁人心脾;热情并且充满活力的导师，用他的激情与专业为我们演绎着每一分钟，用他的知识感染着每一个学员。在培训结束的时候，我们全体学员对他们报以热烈的掌声，是感谢，是不舍. ttt培训让我知道作为一名合格的培训老师，不
44、单要懂得“讲”，还要做到很多演讲中的技巧和细节，比如：上台下台的礼仪，还让我明白，导师与学员间是一种合作的关系，在培训过程中，学员是主体，导师是起到一种引导的作用，也是说导师在整个过程中要发挥“编、导、演”的作用让学员有效的接受到知识。 今次培训让我学到很多实用的专业的知识，结合这此培训的收获，我将向以下六个方面努力，做好日后的培训工作： 1、把培训当作是一件有趣的事情，兴趣是最好的老师，只有体会到培训工作的乐趣，才能倾我所学，授人以渔。 2、培训内容要体现实用性，我会将根据实际需要或存在的问题来确定培训内容：需要什么、培训什么，缺什么、补什么，的培训原则。 3、准备永远比资历重要：对培训内容
45、要了如指掌，“台上一分钟，台下十年功”一语道破了准备工作的重要情，因为有好多冷场的原因大多是对培训课程不熟悉所致，所以，在培训前期我会全面准备，加强练习，其标准是“熟练”。 4、一个培训导师克服紧张情绪是致关紧要的，站在讲台上本身就证明是够资格的，没有听众会同情自己，绝对不要试图用示弱的方式来让别人同情。与其示弱，不如表现得更加自信一些，因为我知道“谁也不会知道自己紧张，除非自己露馅”。 5、采用灵活的培训方法，员工的认知和接受能力有一定差异，在了解清楚学员特点后，我觉得要在保质保量前提下采用灵活培训方式，这样才能让场面活色生香，培训效果才会达到最佳。 6、在日常工作、生活中，都需要注意观察和
46、积累工作、生活中方方面面的材料，厚重的积累才能更好地丰富我的培训课程。 培训是一项任重道远的工作，但我相信，只要我将此次培训所学学以致用，坚持努力，加强积累和训练，在培训工作上一定会取得可喜的成果。篇二：魔鬼周训练心得体会 百炼成钢 魔鬼周训练心得体会 曾听人说过，人在最艰难困苦的时候，才能激发出昂扬的斗志。我们也常说，身为特警，就要特别能吃苦，特别能战斗。正所谓吃得苦中苦，方为人上人。今天，历经了魔鬼般考验的我们，胸中烈火熊熊燃烧，铮铮铁骨早已无所畏惧。魔鬼周，在我们生命中留下了不灭的记忆，更炼就了我们百折不挠、顽强拼搏的坚强意志。值得我细细品味如下。 一、不畏艰险，奋勇向前，充分展现执行力
47、。千里之行始于足下，魔鬼周的训练也从行军开始。凌晨四点四十收拾妥当，四点五十紧急集合，我第一个到达集合点，头上的星空异常璀璨，魔鬼周就这样开始了。钱教导员帮我整理背囊，问我重不重。我回答还好，二十多斤吧。其实心里的背囊有多重确实没底，自己能完成这次挑战吗？走一步是一步了。果然，十五公里越野下来，同志们好多脚都起了泡，有的还起了泡中泡，举步维艰。我的脚幸免于难，但是却因为憋汗着凉感冒了，其他两名同志也有类似症状。怎么办？一切都才刚开始，后面还有很多项目要完成。想不了那么多了，就一个字：上！ 二、团结协作，共同奋进，挖掘团队凝聚力。战术小组 训练和定向越野都是很考验团队协作能力的项目，每一个细节分工对最终的结果都会有很大的影响，落实到个人上，就需要个人具备良好战斗素养的同时，与同伴很好的沟通协作，达到整个团队效率的最高点。定向越野的地域跨度和时间都比较长，有些机器也有故