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1、阅读教材阅读教材P33P33 穿越了时空，看到了古代读书人刻穿越了时空，看到了古代读书人刻苦读书的过程，你有何感想？苦读书的过程，你有何感想？学习时间过多学习时间过多,休息和娱乐的休息和娱乐的时间太少影响身体健康，降低学时间太少影响身体健康，降低学习效率。习效率。镜镜头头一一：课课间间，刘刘明明穿穿梭梭于于篮篮球球场场上上，一一会会打打球球，一一会会和和同同学学追追逐逐打打闹闹，直直到到上上课课的的铃铃声声响响起起，才才恋恋恋不舍的向教室跑去。恋不舍的向教室跑去。镜镜头头二二：午午间间，刘刘明明匆匆匆匆吃吃完完饭饭，作作业业也也没没来来得得及及做做，就就又又和和同同学学征征战战在在篮篮球球场场
2、上上，好好朋朋友友叫叫他他做做完完作作业业再再玩玩，不不仅仅不不听听还还大大声声呵呵斥斥：“少少管管我我的的事事！”镜头三镜头三：晚上回到家里，美美的吃完晚饭，就来到：晚上回到家里，美美的吃完晚饭，就来到了电视机前，看上了喜欢的体育节目，妈妈怎么喊了电视机前，看上了喜欢的体育节目，妈妈怎么喊他去做作业，他不仅无动于衷，还强调：他去做作业，他不仅无动于衷，还强调：“都上了都上了一天学了，我要休息！一天学了，我要休息！”刘明做的对吗？为什么？刘明的做法对吗？为什么？刘明的做法对吗？为什么？学习时间太少，休息和娱乐的时学习时间太少，休息和娱乐的时间太多，会浪费时间，荒废学业，间太多，会浪费时间，荒废
3、学业，不利于自己的进步和健康成长。不利于自己的进步和健康成长。刘明的做法不对刘明的做法不对。学习导致疲倦学习导致疲倦运动运动睡眠睡眠听音乐听音乐精力充沛精力充沛再次学习再次学习学习学习休息休息学习学习劳劳逸逸结结合合劳逸结合有什么意义劳逸结合有什么意义?P35?P35 在紧张地学习一段时间后，适时地放松在紧张地学习一段时间后，适时地放松一下，使大脑神经得到调节，有利于提高一下，使大脑神经得到调节，有利于提高学习效率；学习效率；一张一弛，使我们的学习生活保持了合理一张一弛，使我们的学习生活保持了合理的节奏，让我们轻松愉快、精神焕发，从的节奏，让我们轻松愉快、精神焕发，从而收到事半功倍的效果。而收
4、到事半功倍的效果。想一想想一想1 1、劳逸结合的、劳逸结合的“逸逸”是指什么？是指什么？“逸逸”是指放松、休息、娱乐、是指放松、休息、娱乐、休闲等。休闲等。2 2、是否所有的娱乐和休闲都有利于我们、是否所有的娱乐和休闲都有利于我们的学习和身心健康？的学习和身心健康？不是，只有文明高雅的娱乐和不是，只有文明高雅的娱乐和休闲才有利于我们的学习和身心健康。休闲才有利于我们的学习和身心健康。集思广益集思广益 文明高雅的娱乐与休闲有哪些？文明高雅的娱乐与休闲有哪些？文化知识类：上网浏览、阅读书报、课外英语等文化知识类：上网浏览、阅读书报、课外英语等技能操作类：陶艺、绘画、小制作、种植、养殖等技能操作类：
5、陶艺、绘画、小制作、种植、养殖等文艺娱乐类：唱歌、跳舞、弹奏乐器、下棋等文艺娱乐类：唱歌、跳舞、弹奏乐器、下棋等体育锻炼累：游泳、打球、爬山、郊游、远足等体育锻炼累：游泳、打球、爬山、郊游、远足等社会服务累：做青年志愿者、做家务、当辅导员等社会服务累：做青年志愿者、做家务、当辅导员等抽烟、酗酒抽烟、酗酒口出污言秽语口出污言秽语阅读不健康书刊、影视片阅读不健康书刊、影视片吸食注射毒品吸食注射毒品 在我们周围还有哪些庸俗的生活情趣？在我们周围还有哪些庸俗的生活情趣？集思广益集思广益 文明健康的娱乐和休闲有什么作用？文明健康的娱乐和休闲有什么作用？P35 娱乐和休闲不仅可以使我们劳逸结娱乐和休闲不仅
6、可以使我们劳逸结合，提高学习效率，而且可以丰富我们合，提高学习效率，而且可以丰富我们的生活，发展我们的兴趣、爱好和特长，的生活，发展我们的兴趣、爱好和特长，培养我们高雅的情趣，促进我们全面发培养我们高雅的情趣，促进我们全面发展。展。玩的原则玩的原则 P37P37 娱乐休闲俗称娱乐休闲俗称“玩玩”，玩是很轻松随意的，玩是很轻松随意的，但玩也是有品味、有原则的，但玩也是有品味、有原则的，玩应该遵循玩应该遵循哪些原则呢？哪些原则呢？一要玩得一要玩得健康健康；二要玩得二要玩得节制节制；三要玩得三要玩得节俭节俭；四要玩得四要玩得有个性有个性。祝愿亲爱的同学们祝愿亲爱的同学们发展自己的高雅情趣，发展自己的
7、高雅情趣，丰富自己的课余生活，丰富自己的课余生活，充实自己的美好人生，充实自己的美好人生，谱写美丽灿烂的未来！谱写美丽灿烂的未来！本节课同学们主要掌握的问题有：本节课同学们主要掌握的问题有：1.1.劳逸结合有什么意义劳逸结合有什么意义?2.2.文明健康的娱乐和休闲有什么作用？文明健康的娱乐和休闲有什么作用？、在紧张的学习过程中，要保持良好、在紧张的学习过程中，要保持良好状态，就要注意（）状态，就要注意（）、劳逸结合、劳逸结合、看看是否有人比我更紧张、更吃力、看看是否有人比我更紧张、更吃力、不断提高自己的目标、不断提高自己的目标、少玩点，少睡点，多学点、少玩点，少睡点，多学点 2.在学习过程中，
8、要注意劳逸结合。下列环节在学习过程中，要注意劳逸结合。下列环节能保证我们快乐、高效地学习的是（）能保证我们快乐、高效地学习的是（）、学习、学习休息休息学习学习、学习学习休息、学习学习休息、休息学习学习、休息学习学习、休息休息学习、休息休息学习沉迷网络游戏沉迷网络游戏 辩论辩论 艺术艺术 植树植树 吸烟吸烟 知法知法这几天我总感觉头昏脑涨，上课反应迟钝，看书注意这几天我总感觉头昏脑涨，上课反应迟钝，看书注意力不集中，可我不甘落后，周末还继续学习。正忙着力不集中，可我不甘落后，周末还继续学习。正忙着做题，同学李伟硬把我拖到篮球场。一场运动下来，做题，同学李伟硬把我拖到篮球场。一场运动下来，身体感觉很舒服，脑子也不再昏昏沉沉了。晚上，翻身体感觉很舒服，脑子也不再昏昏沉沉了。晚上，翻开作业。奇怪，今天的题怎么做起来特别顺手，在学开作业。奇怪，今天的题怎么做起来特别顺手，在学校时我觉得这些题很难的呀。校时我觉得这些题很难的呀。真真难难啊啊原原来来很很容容易易结合材料说一说劳逸结合有什么意义？结合材料说一说劳逸结合有什么意义？