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1、预防脊柱侧弯武汉大学武汉大学HOPEHOPE护理学院护理学院20152015年年9 9月月1616日日课程流程 1.认识脊柱 2.大雄的故事 3.大雄有话说 4.自我检测 5.有奖问答正常的脊柱脊柱是身体的支柱，脊柱是身体的支柱，位于背部正中位于背部正中,有负重、减震、保护和有负重、减震、保护和运动等功能运动等功能什么是脊柱侧弯呢？脊柱的不正常发育/畸形引起脊柱不正常发育的原因1、先天因素2、骨质疏松3、营养不良4、不正确的姿势大雄的故事 大雄是个二年级的孩子,来自农村，跟随打工的父母来到了城市，性格腼腆大雄的故事大雄的故事 大雄要帮奶奶做繁重繁重的家务的家务.大雄喜欢软软的大雄喜欢软软的床，
2、特地让奶奶给他垫床，特地让奶奶给他垫了很厚的被了很厚的被子子。大雄的故事大雄的故事 懂事的大雄并没有喊累，但是过于疲劳的他养成了上课趴在桌子上的坏习惯大雄的故事大雄的故事 有一天，大雄在帮奶奶搬箱子时扭到了腰，坐到了地上，脊柱不自觉的弯向了一边大雄的故事大雄的故事 为了不让家人担心，坚强的大雄并没有把这件事告诉别人，自己也没有重视大雄的故事大雄的故事 大雄不知道为什么，经常腰疼，他依然没有告诉爸爸妈妈。上学的时候，他总是撑着腰板走路，上课时为了更舒服，总是趴在桌子上。大雄的故事大雄的故事 大雄怕同学嘲笑，所以没有告诉同学，并有意和同学疏远，导致自己越来越孤僻 大雄的故事大雄的故事 体育课上，大
3、雄腰疼，没办法做腰部运动，便到一边休息，班长静香看出了大雄的异常 大雄的故事大雄的故事 后来，在静香的努力下，学校和同学们都决定帮助他，而大雄也下决心治好自己的病，准备去医院治疗大雄的故事大雄的故事 由于大雄积极配合治疗，加上自己的脊柱侧弯不是很严重，没过多久，他就康复出院了。大雄的故事大雄的故事04020301由于长期的学习和家务，脊柱的不当使用，增加了脊柱的磨损大雄的不良生活习惯（趴在桌子上、睡软床）导致他产生了姿势性性脊柱侧弯大雄扭到了腰（诱因）大雄怕同学嘲笑，自卑的性格，没有及时告知家长老师回顾回顾脊柱侧弯会造成以下不良后果：1.引起疼痛，并容易失眠。2.影响发育，压迫心肺。3.高低肩
4、，长短腿。4.缺乏自信。知识知识延伸延伸大雄有话说怎怎么么预预防防呢呢1.正确的坐姿、站姿！2.合适的鞋子！3.合适的床垫！4.合适的书包！5.合理的饮食！6.科学的锻炼！预防脊柱侧弯 从正确的姿势做起！大雄大雄登场登场大雄大雄登场登场坐的时候保持三个直角！大雄大雄登场登场大雄大雄登场登场站立时，两脚平站，挺胸收腹，不要弯腰驼背，站立时间不宜过长，不要单脚站立时间过长！大雄大雄登场登场选择合适的床垫！较胖者可以选择睡稍硬的床垫，因为体重较重会引起床垫变形，影响脊柱曲度！较瘦者可以睡稍软的床垫。大雄大雄登场登场大雄大雄登场登场不要背单肩包，会变成高低肩哦!不要背太重的书包哦！最重物品应放在最贴近
5、背部的位置大雄大雄登场登场大雄大雄登场登场书本太重时，使用拖拉式的书包！书本太重时，使用拖拉式的书包！合理膳食，摄取足够的钙质和蛋白质（牛牛奶奶、豆豆制制品品、蔬蔬菜菜等）满足身体发育的需要，每天适度晒太阳晒太阳科学的身体锻炼体育课前多做热热身运动身运动除了上好体育课、做广播操外，每天都应坚持1 小时左右的体育锻炼（如游泳，慢跑，跳舞，爬山）积极对待脊柱侧弯发现脊柱出现问题，及时告知家长或老师积极配合医生进行治疗，保持良好心态大雄大雄登场登场自我检测保持立正状态，双手胸前前平举，检查双肩是否齐平。保持立正状态，弯腰，上身与下身呈90（双腿不能屈），在同学与老师的配合下，通过双手检测脊柱是否有明显弯曲。有奖竞答哪一个是正常的脊柱呢？下面哪些图片是预防脊柱侧弯的正确做法呢？谢谢你们的认真听课！