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1、高一适应高中生活！与初中相比，高中的学业压力大增。新高一的学生需要快速适应新生活，找到合适的学习方法，防止学习成绩滑坡。刚参加完中考进入高一的学生，认为才刚刚高一，还有大把的时间准备高考。殊不知，一踏入高中校园，你已经在为高考做准备了。进入高中之后，课程会猛然加深加多。9个学科同时学习，时间不够用，功课做不完，为了应付这些功课，有的学生只能拼命苦读书，搞得身心疲惫，最后形成一个死循环。高一学生要在开学伊始就学会时间管理，合理分配9个学科的学习时间，提升学习效率。把省下来的时间用在自己的弱科或者自己感兴趣的事、或者用来做运动锻炼身体。但是好多人不懂高中的时间分配，或者到了高三才学会正确的时间管理
2、方法，只能追悔莫及。学习方法是另一个需要注意的问题，以英语为例，高中英语跟初中英语最大的区别就是初中的考察是以词汇和语法为主，而高中的考察明显弱化了语法，加强了对阅读和写作的考察。建议高一学生可以采取“先理解，后归纳，抓核心，辨差异，找规律，编口诀，举一反三，巧滚雪球”的步骤来学习整理所学的知识点，将新旧知识融会贯通结合使用。进入高中，很多同学志存高远，自信十足，面对新的环境以及自己的未来，都抱有很高的期望。可是一段时间之后，对环境不适应，在心理上会产生一些微妙的变化。让自己保持平稳心态，适应高中生活，就要做到五个适应。1.适应全新的定位部分学生在初中时自我感觉非常好，但到了高中以后，这种自信
3、忽然没有了，觉得自己处处不如别的同学，没有曾经在初中时的那种优越感。于是自我失落，导致自我怀念初中的一切，反而对高中的老师和同学产生很大的距离甚至隔阂。很多同学进入高中后，突然觉得自己的对手更强大、更优秀。于是，就开始怀疑自己的能力，导致自信心减弱，更有甚者产生自卑感。当我们自信心不足时，要学会自我比较，不要去和别人比较，而和自己的过去比。引导学生寻找这样的一种感觉：我永远自信，永远不松懈。自我进行一个短期目标的制定，比如半学期达到什么水平，期末又达到怎样水平，要觉得自己一直在进步。尤其进入重点高中，一点一点的进步，积少成多，慢慢就会觉得自己的进步还是挺快的。这样，就会产生一些新奇感，自信心就
4、有了。不管是学习还是在日常的生活，就会觉得有意义得多，就会快乐许多。2.适应高中学习要求高中的内容，不论深度还是广度，相比初中时都有所增加，老师在教学方法上也是有所差异。因为内容的变化，大家的学习方法也必然要发生改变。在初中，老师重复多次地讲；在高中，老师举例子，结果剩下就是自己总结。在初中，老师讲东西追求清清楚楚。而高中以后，部分同学发现课堂上认真听有时也只能是一知半解，回答问题也是把握不足，课后作业也没有过去那么简单轻松了。老师教法的变化，对学生的学习方法上也有新的要求。注重预习，知识的补充，总结规律，与人交往和合作学习也是必学的。要去发现别人的长处，取长补短。高中课程具有这么几个特点：1
5、.抽象性增强。2.容量增大。3.综合性增强。4.衔接性增强。学会学习就要做到：一是会反问。会反问就是说能够找出一些问题来，我们在预习的过程中就已经想到一些问题，在和老师同学们讨论验证自己的问题，上课就会更有兴趣，注意力更集中，效果就更好。二是会举一反三。灵活地掌握所学内容，消化吸收。学新知识，再将前边的旧知识复习一下，准确掌握基础，灵活运用。三是学会积累。在学习基础时，我们要主动积累，习惯学习笔记，让学习条理化，系统化。做笔记，不能简单的认为是抄重点，而是写出老师讲的内容里边，哪些地方我们没有考虑到，记下来，寻找一下思路差异。四是学会总结。善于总结，及时的改变自己的学习路线。3.适应“心理断乳
6、期”反应初中时候老师与学生朝夕相处，老师会不断地督促和提醒学生。到高中以后就发生了很多变化，督促的声音少了，因为高中学生已经进入到青年时代，更多是靠自觉。要教育学生学会管理自己的生活、学习和时间。进而学会管理自己的情绪，这对自己以后的成长是非常有必要的。有一些学生，来到学校以后，会产生一些焦躁不安、苦闷、孤独等情绪，于是就怀念母校和亲人，这就需要老师多关心，多进行这方面的教育引导。和同学相处，一是克服自卑心理，走向自信坚强，一个自信坚强的人不会害怕别人的任何评论。第二就是培养宽阔的胸怀，增强容忍力和忍耐力。不能别人说一句什么话都耿耿于怀。第三就是注意发展自己的爱好，丰富生活情绪，尽量去调整自己
7、，一定要注意关注其他学生说话，要大胆提出自己的看法和观点，和大家有共同语言，经过一段时间的调整，就会很快地适应了。4.适应竞争环境进入高中，到了一个新的环境，面对这么多优秀的学生，肯定要有竞争。因为没有竞争就没有发展。尤其是进入到重点高中，竞争就更强。你们自己要明白，越是具有竞争力的环境，就越容易提高自己，因此不要惧怕竞争。同学之间竞争的本质是相互促进，共同进步，最终达到双赢；要重视竞争过程，淡化竞争结果，过程往往比结果更重要。淡化结果就是在期中考试的时候，成绩不如别人，要想得开。这样理解竞争就会使学生具备良好的心态，产生动力，就不会为竞争所累。5.适应心理健康的调整在高中阶段由于升学所引起的压力，心理上可能产生焦虑、抑郁、自卑等不良情绪。所以要注重自己的心理健康，找出解决不良情绪的方法，形成积极的心态。中学生正处在一个德智体全面发展的时期，因此学校应该开展各种心理健康教育，同学们自己也要尽可能去找一些有关方面的报刊、杂志和书籍，去了解一些调整心理的知识，来提高自己的心理素质，促进心理的健康发展。