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1、欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！初中排球正面双手垫球教案 教 学 目 标 1、主动参与运动动作的学习 2、在体育活动中具有展示自我的愿望和行为 3、在体育活动中能表现出较高的热情及合作行为 内 容 排球：正面双手垫球 课 型 技能学习型 程 序 教 学 方 式 效果预计评价 1、创想“戏球”2、学习正面双手垫球 3、分散自主练习 1、启发“戏球”的活动方法 2、学生可创意性地用各种不同的形式和方法，使球向上垫、抛、托等动作的活动。3、用鼓励的语言加以肯定，引导学生对排球的初步认识 4、师生共同参与，提高兴趣。1、引导学习法（1）
2、教师模拟示范 讲解 对墙自垫的示范动作（2）学生思维活跃 尝试感悟 建立初步的动作表象 2、分散自主练习法（1）学习多做练习：初步体会下肢的移动方法（交叉步、跨步）垫球的基本技术也初步尝试出一插，二夹，三抬，四蹬腿。并能大胆的接球。学生的动作是千姿百态，参与性强 少部分学生“怕球”不敢伸臂 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！体育与健康教案 教 学 目 标 1、主动参与运动动作的学习 2、在体育活动中具有展示自我的愿望和行为 3、在体育活动中能表现出较高的热情及合作行为 内 容 排球：正面双手垫球 课 型 技能学习型 程 序 教 学
3、 方 式 效果预计评价 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！1、创想“戏球”程 序 教 学 方 式 4、近距离双人正面垫球练习 5、学习“企鹅舞”也初步尝试出一插，二夹，三抬，四蹬腿。并能大胆的接球。（2）教师演示错误动作 学生认真观察思维 提出错误所在。1、互助合作法（1）组织复习的方法 教师巡视点拨，激发学生练习兴趣（2）学生大胆创新实践 尝试不同练习效果 观察体会相互交流（3）学生演示 加深对正面垫球的规范（4）对部分学生可选择不同的练习能内容，发展学生的个性特长 1、队形呈圆形，教师居中，音乐伴奏，活跃课堂氛围 2、手持排球
4、随同老师，伴随音乐的节拍，在愉快的气氛中学习“企鹅舞”垫热学简场地器材 排球场 排球 24只 录音机 1台 课后小结1、启发“戏球”的活动方法 2、学生可创意性地用各种不同的形式和方法，使球向上垫、抛、托等动作的活动。3、用鼓励的语言加以肯定，引导学生对排球的初步认识 4、师生共同参与，提高兴趣。1、引导学习法（1）教师模拟示范 讲解 对墙自垫的示范动作（2）学生思维活跃 尝试感悟 建学生的动作是千姿百态，参与性强 少部分学生“怕球”不敢伸臂 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！2、学习正面双手垫球 3、分散自主练习 立初步的动作表
5、象 2、分散自主练习法（1）学习多做练习：初步体会下肢的移动方法（交叉步、跨步）垫球的基本技术也初步尝试出一插，二夹，三抬，四蹬腿。并能大胆的接球。教学内容 一.排球:垫球 二.身体素质 重点 垫球:垫球要点;素质:看手势快速移动,反应快,移动快速。难点 垫球:协调用力,插、压、蹬、送。教学目标 1.认知目标:全班建立垫球技术表象,说出怎样移动的更快和了解排球的有关知识。2.技能目标:A 基本掌握垫球技术,使 5060%的学生能协调的自垫 5 次,发展灵敏与协调能力。B 提高快速移动的能力,发展腿部力量,培养创造思维能力,训练快速反 应能力。3.情感目标:渗透爱国主义教育,发扬团结协作的集体主
6、义精神。4.负荷目标:平均心率 130140 次/分,课的密度 4050%欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！程序 教学内容 教师活动 学生活动 要求、预想 组织 时间 一 1.整队 2.导入 3.明确内容、目标 1.师生问好 2.情景:排球比赛五连冠 3.宣布本课内容、要求 4.安排见习生 体育委员整队 快、静、齐 集中注意力 声音洪亮 见习生随堂看课?2 二 熟悉球 1.情景:现我国排球现状,积极健身 2.介绍击球的几种方法 3.巡视指导、参与 1.用排球玩打猎游戏 2.模仿练习 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，
7、如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！3.自创练习 1.充分活动各关节 2.启迪心智 先密集站立,后男女分两组围成圆站立 4 三 模拟排球赛 方法:不使球落地 思考:如何控制好击球的方向 1.情景:苦练本领,立志再夺冠军 2.讲解方法 3.提示:采取哪些方法把球击出 4.巡视指导、参与 1.学生自由发挥把球击起 2.练中想 3.听哨声停止 1.听口令抱团结合 8 人一组 2.练习中探索 8 人一组围成圆形 4 四 归纳要领:击球部位,移动,用力方向 设疑:为什么控制不好球的方向、落点?怎样控制 1.典型学生示范 2.反思归纳 1、引入最佳学习状态 2、培养观察分析能力 同二 3 五
8、 巩固练习:1、两人一组一抛一垫 2、两人一组对垫 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！3、8 人一组 4 对 4 移动垫 4、自垫 5、总结 1.讲解示范 2.巡视指导、参与 3、提问:排球的基本知识。起源、球的要求等 1、对准来球移动快。用力协调,柔和 2、跑动积极 3、认真体会动作 回答、评定 1、体会动作要领 2、两手臂伸直、加紧、提肩 3、腕关节以上小臂处击球 4、击球时腿蹬地,身体重心前移 1、两人自由组合距 2-3 米面对站立 2、4 对 4 12 六 自我升降评价 方法:能连续自垫 10 次的同学围成圆,以下的围成一
9、圆互垫 1.讲解 2.巡视指导 分层次练习 客观评价 同二 3 七 男女比赛:围成圆看那一组球先落地 1.情景:万众一心夺冠军 2.讲解示范 掌握要领 配合紧密 同二 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！3 八 素质练习 1、两人一组互摸对方脚跟 2、两人一组移动抛接球游戏 3、看老师手势前后左右快速移动 1.讲解方法、规则,强调注意事项 2.示范 按要求活动 积极、认真 身体成半蹲姿势 看老师手势移动 2 分钟,2 组 1.遵守规则 2.注意安全 成体操队形 7 九 1.评定:各类优胜 2.布置作业 3.收回器材 情景:我们取得了
10、冠军 模仿致意 放松 在轻松愉快中结束 同上 4 列横队 2 器材 排球 30 只 预计生理负荷曲线 略 预计心率:130140 次/分 运动密度 4050%欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！排球单元教学计划 淄博市沂源县西里中学 穆念杰 一 指导思想 体育与健康新课程改革地教育思想，教育方式，教学内容，教学评价等方面发生了深刻的变化，它更加关注学生的发展和学生运动的愉快感。从而养成良好的体育锻炼的习惯。形成终身体育锻炼的意识，打下坚实的基础。它强调学生的运动体验、强调学生的自主、合作，探究学习方式的形成，具有较强的实践性。它将学
11、生的身体健康心理健康和社会适应能力提高到一个新的角度，重视学生健康三维观的培养，增加学生的社会责任感。本课是力求靠近这些新的教学理念，所以大胆设计以多种游戏贯穿于教学中，旨在“玩中练，玩中表现，玩中指导，玩中提高”。二 教材内容的确立的分析 排球是同学们喜欢的体育项目。由于集体性强，具有强烈的对抗性和趣味性，能满足青少年身心发展的需要，对于培养机智，灵活，勇敢顽强，合作精神；锻炼身体，锻炼意志都具有重要的价值和意义。传、垫球技术是排球技术中基本动作之一，也是初学者较为掌握，较为实用的技术，对于其它技术的掌握也有衔接作用，掌握了传垫球技术为排球的进攻技术奠定了基础。三 学情分析及教学特色 根据教
12、材特点，学生的实际情况，本单元从第一课次熟悉球性到最后排球游戏比赛，都体现了“低起点，小步子、多活动、快反馈”的特色。本单元采用了多种教学方法：自选内容；自选方法；自定目标等。把主动权切实交给学生，充分考虑以学生欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！为主体，教师起主导的作用。放手让学生亲自体验，不断总结及时评价，培养学生的学习兴趣。四 单元教学目标 1、了解排球运动的锻炼价值，培养学生参加排球运动的兴趣与爱好。2、参在排球的游戏比赛中运用所学的排球的基本技术和简单战术。3、通过排球活动，发展学生的灵活、机敏、反应快捷，以及速度、力量、
13、耐力等身体素质，促进身体的全面发展。4、在从事排球游戏和比赛中，培养学生的自大尊、自信，与同伴合作及友好精神，提高社会适应能力。排球单元教学计划安排表 题目 排球 课时 4 教学目标 1、了解排球运动的锻炼价值，培养学生参加排球运动的兴趣与爱好。2、参在排球的游戏比赛中运用所学的排球的基本技术和简单战术。3、通过排球活动，发展学生的灵活、机敏、反应快捷，以及速度、力量、耐力等身体素质，促进身体的全面发展。4、在从事排球游戏和比赛中，培养学生的自大尊、自信，与同伴合作及友好精神，提高社会适应能力。课次 教学内容 教学方法、策略 重点、难点 1 排球排球的游戏活动和准备姿势和移动 1.自垫球比赛
14、2.两人一组对垫比赛 3.抛球击掌练习 4.水平指拨球练习 1、重点：掌握点球的基本 技术 2、难点：人球一体，熟练垫球 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！2 排球基本步法练习 1.基本站立姿势 组织学生进行移动的练习：（1）交叉步移动（2）跨步移动 1、重点：各种移动方式的动作要点。2、难点：全身协调配合 3 排球正面双手垫球 示范垫球手型和击球部位。、垫固定球 要求：两臂伸直，体会插、夹、抬、蹬的要领。、一抛一垫练习 要求：抛球由到位向不到位变化，垫球弧度和落点。对垫球练习 要求：移动及时、保持合适位置垫球 1、重点：手接触球
15、的部位与球的击球点。2、难点：人球一体，熟练掌握 4 排球组合练习、一发一垫练习 分组发球、垫球比赛：小场地垫球比赛、简易场地垫球比赛 1、重点：队友之间的配合 2、难点：能够进行简单的配合比赛 2010-2011学年第二学期排球实践课教案（第一课时）授课教师：穆念杰 班级：三年级（2）班 人数：40 人 教学内容：排球排球的游戏活动和准备姿势和移动 教学目标 认 知：学生能了解排球运动的起源，知道准备姿势和移动的作用和方法。技 能：80%以上的学生能完成自垫球和准备姿势及移动的动作。情 感：对排球运动有很高的兴趣，积极投入练习。负 荷：自垫球 1530 次，准备姿势和移动 16-32 次。教
16、学程序 教 师 活 动 学 生 活 动 执 行 情 况 负荷 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！常 规 1、指定集合地点，检查着装，接受学生体委报告。2、宣布本课内容和教学目标。3、指导学生进行准备活动。1、按指定地点集合整队，体委整队，报告人数，向教师汇报。2、注意听讲，记住学习目标，自我分组定位。?准 备 活 动 继续进行韵律操的练习，要求学生对动作熟练掌握。能按音乐的节奏进行练习，并能较熟练的完成动作。小 排球游戏 导学 老师提问：你在观看排球比赛时有没有注意到队员们常用的传接球方法有哪些？你想试一下吗？1、学生积极回答问题
17、，并有积极尝试的念头 小 自垫练习 1、自垫球比赛。规则：连续向上垫，允许球落地反弹后再垫。2、比一比看谁垫得多 自主练习 20次左右 对垫比赛 2、两人一组对垫比赛。规则同上 3、比一比看哪一组垫得多。相互练习 20次左右 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！准备姿势及移动 导学 1、讲解准备姿势及移动的作用并示范：准备姿势的作用：准备姿势的作用是为了及时地移动和完成击球动作。移动的作用：是为了接近球。调整人与球的关系，便于完成击球动动作。1、学生认真听讲解，对教师的示范有尝试的欲望。小 学练 2、组织学生进行准备姿势的练习。2、
18、按教师的要求进行准备姿势的练习，要求动作自然、协调。5组 3、组织学生进行移动的练习：（1）交叉步移动 3、练习时注意上体不要随脚步的移动而晃动。学习交叉步移动 5组 （2）跨步移动 注意身体重心随跨步改变，但不能出现跳跃的现象。4、准备姿势和移动的组合练习 4、能将所学动作，在教师的指挥下进行组合练习。2组 结 束 集合，组织学生进行自由放松，同时进行讲解评价 学生一边放松，一边听教师讲解，并给自己打分 器材：排球 20 只，场地一块。欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！运 动 负 荷 预 计 运动负荷图表 达 标 情 况 小 计
19、 1、本堂课学生练习积极认真，多数学生掌握较好，个别学生的掌握速度慢领悟性差。2、对没有掌握好的学生要积极进行专门性辅导。3、学生在课堂的表现比较积极，课堂气氛活跃。基本达到教学效果。平均心率 140 练习密度 35 2010-2011学年第二学期排球实践课教案（第二课时）授课教师：穆念杰 班级：三年级（3）班 人数：45 人 教学内容：排球正面双手垫球 教学目标 认 知：学生能知道正面双手垫球的作用和方法。技 能：80%的学生能学会垫球动作。情 感：学生能愉快地自主学习，并乐于接受教师的指导。负 荷：练习密度 40%以上。教学程序 教 师 活 动 学 生 活 动 执 行 情 况 负荷 常规（
20、2）1、指定集合地点，检查着装，接受学生体委报告。2、宣布本课内容和教学目标。1、按指定地点集合整队，体委整队，报告人数，向教师汇报。2、注意听讲，记住学习目标，自我分组定位。欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！准备活动 宣布准备活动的内容，并定活动地点，参与学生的活动。内容：自垫球、双人垫球。按教师的要求进行自垫球和双人垫球活动，注意动作的正确性。小 正面双手垫球 导学 1、教师讲解、示范正面双垫球的动作要领：一插、二夹、三抬、四蹬 1、学生仔细看教师的动作示范，记住动作要领。动作技术 小 学练方法 2、讲解、示范垫球手型和击球部
21、位。击球部位 按动作要领，认真练习、模仿，并互相鼓励，击球点、击球部位 正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上 10 厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球 垫球手型 小 3、垫固定球 要求：两臂伸直，体会插、夹、抬、蹬的要领。两人一组，一人持球于腹前，另一人用垫球动作击球。垫固定球 中 正面双手垫球 学练方法 4、自垫球练习 要求：两臂夹紧，体会抬臂动作。一人一球，高度一米左右。自垫 中 5、一抛一垫练习 要求：抛球由到位向不到位变化，垫球弧度和落点。两人一球，抛球注意落点。一抛一垫 中 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭
22、诚为您提供优质的文档！6、对垫球练习 要求：移动及时、保持合适位置垫球。两人一组，垫球时用力大小与来球的力量成反比，与击球的目标距离成正比。对垫 中 素 质 练 习 布置练习内容：1、10 米4 往返跑 2、立定跳远 男生：3次2组，间歇 2 分钟。女生：2次2组，间歇 2 分钟。6 次2 组，间歇1 分钟。：中 结束放松 1、组织学生进行放松练习。2、讲评本次的目标完成情况。3、下课 1、放松练习。2、了解自己的学习情况。3、归还器材，下课。小 排球：20 只，场地一块，运 动 负 荷 预 计 运动负荷 达 标 情 况 小 计 1、对上节课没有掌握的学生要加强检查，希望多数都能达到预期的效果
23、。2 对于学生提出的问题及时解答，使学生快乐当中学会了基本技术技能达到自己的教学目的。平均心率 140 练习密度 40 2010/2011学年度第二学期体育实践课教案（第三课时）欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！授课教师：穆念杰 班级：三年级（5）班 人数：51 人 教学内容：排球组合练习 教学目标 认 知：学生能知道自己运用的动作的名称。技 能：正确做出以前所学的动作。情 感：培养学生互相关心和团结协作的能力。负 荷：练习密度 40%以上。教学程序 教 师 活 动 学 生 活 动 执 行 情 况 负荷 课前准备 1、教师接受体育
24、委员汇报出勤情况。2、宣布本课内容。3、课堂常规练习。1、体育委员汇报出勤情况。2、了解本课内容。3、进行课堂练习。集合 小 复习 1、复习正面双手垫球。2、复习侧面双手垫球。1、分成两组，两人一球。在规定的时间内进行练习。2、组织同上，练习次数在 20 次以上。分组练习 中 组合练习 1、一发一垫练习：教法：教师请一位同学共同示范，并讲解注意要领 练习方法：两人一球，轮换进行练习。一发一垫 中 2、分组发球、垫球比赛：教法：进行分组，讲清规则，失误一次由对方得分，先得10分为胜，然后交换发球。练习方法：三人一组，一组发球，另一组接发球。分组发球 中 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网
25、整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！小场地垫球比赛 3、小场地垫球比赛 教法：先分组，然后讲解比赛规则，从发球开始，击球次数不限，每失误一次由对方得 1 分，先得 15分为胜。练习方法：两人一组，2 对 2 进行比赛。比赛 中 简易场地垫球比赛 5、简易场地垫球比赛 教法：用绳子隔开双方，进行比赛。练习方法：学生自由组合，但比赛双方人数相等，一方人数不超过 3 人。自主练习 中 素质练习 1、加速跑 教法：教师用哨声指挥同学进行练习。次数：30 米*3 组 学习方法：跑前先想动作，跑中注意动作的正确性，尽量发挥最大速度。加速跑 大 2、立定跳远 教法：讲解注意事项，确定练习
26、次数：1012 次，可连续跳，学习方法：按教师要求进行练习，认真执行。立定跳远 中 3、跨步跳 教法：教师先示范动作，提出要求，后腿要充分蹬直 学习方法：边看示范边模仿，按教师要求进行练习。跨步跳 中 结束部分 1、整理放松。2、讲解评价 3、下课。1、放松调整。2、相互评价 3、归还器材，下课 放松练习 小 器材：排球 20 只 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！运 动 负 荷 预 计 运动负荷 达 标 情 况 小 计 1、学生对技术动作掌握比较熟练，能够进行简单的比赛，了解比赛规则。2、快乐学习之余，不忘加强学生的身体素质练习
27、，使学生达到一种”累并且快乐”的目的。平均心率 140 练习密度 40 点击见说课稿 教学内容 一、篮球：运球 二、跑：障碍跑 重点 运球：臂腕指用力，运球体侧。障碍跑：合理运用钻、跨、绕 难点 运球：手、眼、身体三配合；障碍跑：技巧与速度 教学目标 1、认知目标：全班建立运球技术表象，说出过障碍的 3 种方法和了解奥运会有关知识。2、技能目标：A、基本掌握原地运球技术，使 50-60%的学生能在不看球的条件下运球 10 次，发展灵敏、协调能力 B、提高穿越障碍的能力，发展奔跑能力，培养创造思维能力，训练快速反应能力。3、情感目标：渗透爱国主义教育，发扬奥运精神。4、负荷目标：平均心率 130
28、-140 次/分，课的密度 40-50%程序 教学内容 教师活动 学生活动 要求、预想 组织 时间一 整队 导入 明确内容、目标 师生问好 情景：北京申奥 宣布本课内容、要求 整队 快、静、齐 集中注意力 2 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！二 玩球 情景：响应申奥 积极健身 介绍玩球的几种方法 巡视指导、参与 慢跑至五环沿 模仿练习 自创练习 充分活动开各关节 启迪心智 先站环沿后散点练 4 三 模拟篮球赛 方法：进攻者运球中护好球，防守者抢球 思考：如何控制好球 情景：苦练本领，立志参加奥运会 讲解方法 提示：采取哪些方法
29、使球不容易被抢走 环外学生放球 练中想 听哨声交换 自由组合 低谷中探索 2 人一组面对面，各队四人在环内，四人在环外 2 四 归纳要领：手的部位、落点、视野 设疑：球为什么容易丢-怎样运好球？点拨 典型学生示范 反思归纳 引入最佳学习状态 培养观察分析能力 同二 1 五 巩固练习：原地高低运球 口诀：五指自然分 手指按拍球 臂腕指用力 送拉要协调 上一步运 5 下 退一步运 5 下 先由 1 个队运球，同时答题，其余 4 队评价 讲解示范 提问：5 届奥运会举办地 评定 掌心空出。手指接拍球 运球体侧 眼不看球 体会动作要领。解决三大弱点 手的部位：指根以上部位 球的落点在体侧 视野开阔 同
30、二 3 10六 自我升降评价 方法：在五环基础上，连续运 10 次以下在环内原地运，超过 10 次讲解 巡视指导 分层次练习 客观评价 同二，五环图形 1 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！插到队伍中；10 次以上绕五环沿慢速运球，丢球退回到五环 七 各队自后往前从胯下递滚球 情景：万众一心 期待奥运 讲解示范 掌握方法 配合紧密 各队到障碍跑起点，排头持一球 2 八 过规定障碍 情景：初选五大城市 讲解方法、规则，强调注意事项 示范 钻栏架，绕积木，跨藤圈，通过转折点，返回，跑至排尾地滚球 遵守规则 加强团队精神 注意安全 7
31、九 过自设障碍 情景：五大城市根据自身需要，调整问题 指导 调节学生情绪 授课班级：初一年级 人数：40 人 教师：白成凤 授课地点：西安市益新中学 内 容 排球：正面双手垫球技术 教 学 目 标 1、初步掌握正面双手垫球技术的动作要领及技术原理。2、发展学生的灵敏性与协调性等身体素质，增进学生的健康发展。3、培养学生自主探究、合作学习及团结协作的精神。重点 难点 1、重点：学习正面双手垫球技术并掌握其技术要领。2、难点：垫球时全身的协调配合动作及垫球部位。教具 软式排球 25 个 粉笔等 教学 阶段 教学内容 组织教法、学练与要求 时间 次数 强度 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网
32、整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！引 起 注 意 阶 段 1、体育委员集合整队并报告出勤人数。2、师生问好，欢迎评教，教师介绍本次课教学内容并提出希望和要求。3、安全提示，检查整理服装，保证课堂安全。4、安排见习生。组织队形：要求：精神饱满，集合快静齐，报数时声音短促洪亮，注意力集中。2/3分钟 1 过 渡 阶 段 一、徒手操：1、头颈部运动 2、肩关节运动 3、膝踝腕各关节运动 二、准备姿势和基本移动步法：准备姿势：两脚左右开立略于肩宽，两脚尖内收，脚跟稍提起，膝关节保持一定弯曲，上体稍前倾，两臂自然弯曲置于腹前。基本移动步法：1、并步与滑步：（来球弧度较高时采用）。同
33、侧脚先迈出一步，另一脚迅速跟上，保持好原来的准备姿势。连续的并步就是滑步。2、交叉步：（来球距自己两步或三步时采用）。向左或右异侧脚前交叉迈出一步，另一脚迅速跟跨出一步，同时身体转向来球方向，保持击球前的姿势。3、跨步：（来球较低且距身体 1 米左右时采用）。向来球方向跨出一大步，膝部弯曲，上体前倾，重心移至前腿上。组织方法：学生四列横队成做操队形散开跟随教师做徒手操。讲解示范：教法及要求：1、学生在教师的口令下集体做徒手操，要求态度认真，动作舒展大方，有力度。2、教师讲解动作要领并示范23 次。3、学生跟随教师模仿练习：左右并步与滑步移动：要求步幅小、频率快，身体重心不要上下起伏过大。左右交
34、叉步移动：要求同上。跨步：向左右、前跨出。要求：重心低。4、学生看教师手势或听哨音做各种不同的移动步法练习，要求脚步积极移动、听清要求，动作到位、连贯。学法：1、明确练习方法。2、积极练习。1/2分钟 6/8分钟 8 8拍 小 正面双手垫球技术 1、动作方法：成准备姿势，击球前先预判好来球速度 讲解示范队形：3 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！传 授 知 识 阶 段 巩 固 知 和弧度，当球飞到腹前一臂距离处，两臂前伸插入球下，击球时两手掌根靠紧，手指互握，两臂夹紧外翻形成一个平面，用腕关节以上约 10cm处击球后下部，击球瞬间
35、两臂主动前送，借助蹬地力量和身体力量将球送出，击球后做好下一个动作的准备。2、技术分析：“六个字”：“插、夹、提、移、蹬、跟”垫球手型：叠掌式。击球部位：腕关节以上 10厘米左右。击球点：腹前一臂距离处。3、练习方法：徒手模仿练习：要求：全身协调用力，避免蹬地与上身力量脱节。击固定球练习：目的：体会击球感觉，明确击球部位。一抛一垫练习：学生四人一组，一人抛球，三人垫球，相距 34 米，再轮流交换抛球，主 要体会抬臂动作和用力时力度的控制。垫球积分练习：方法说明：将学生分成人数相等的四组，组长出列，其余小组成员一路纵队站在指定位置，每位同学自抛自垫将球从规定高度垫向指定范围内，每个范围都标有 教
36、法：教师讲解示范 12 次。要求：学生认真听讲。练习队形：教法：学生四列横队散开徒手模仿教师练习；要求：全身协调用力，动作连贯。练习方法：（学生可散点如图）教法：1、学生四人一组垫固定球，一人持球于腹前，其他四人轮流体会“一插”、“二夹”、“三提”的技术要点（手型），并互相纠正动作。2、学生四人一组，一人抛球，三人垫球，抛球人与垫球人相距 34 米，再轮流交换抛球，可采用扇形或三角形站位，由学生决定。要求，垫球部位要正确，垫球有力以及全身协调有力。练习队形：/4分钟 1/2分钟 3/4 分钟 6/8分钟 8/9 小 小 小 中 中 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系
37、删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！识 阶 段 分值，球落入该范围即得相应分数，由组长负责记录，直到每组最后一名同学完成，并由组长统计将成绩计入积分表中，积分高者获胜。要求：1、严格按照规则执行；2、球必须从过网区通过才可得分；3、球落入非规定范围内不得分，记为“0”；4、捡球队员捡到球后将球地滚球滚回至该组。5、采用正确的垫球手型、垫球部位及击球点。教法：1、组织学生分组比赛，相互观察、交流、讨论。2、巡视，帮助学生解决在学练过程中出现的错误动作。3、积极参与到学生的练习中，正确引导并培养竞争意识。学法：1、学生小组内相互学习、探讨。2、学生练习时控制球的落点，以及相互观察、交流。思考：球与
38、人的距离多少最适合垫球？3、学生练习中找出不足，大胆展开自评和互评，体验合作学习的乐趣。4、每组最后一名同学先捡球，然后从侧面返回队尾进行比赛，依次类推。要求：垫球时动作连贯，垫球部位及击球点正确。分钟 恢 复 调 整 阶 段 一、身心放松阶段（静力拉伸练习）二、小结阶段：师生共同分析上课情况，教师布置课后作业，组织学生整理回收器材，宣布下课。组织方法：教法：学生在教师的引导下一起进行放松。要求：充分放松。组织方法：学生四列横队成集合队形。要求：1、师生共同进行评课；2、认真、积极回收器材。2/3分钟 1/2分 钟 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚
39、为您提供优质的文档！预 计 脉 搏 曲 线 图 练习密度 准备部分 1、体育委员集合整队并报告出勤人数。2、师生问好，欢迎评教，教师介绍本次课教学内容并提出希望和要求。3、安全提示，检查整理服装，保证课堂安全。4、安排见习生。组织队形：要求：精神饱满，集合快静齐，报数时声音短促洪亮，注意力集中。板书设计（需要一直留在黑板上主板书）基本部分 正面双手垫球技术 1、动作方法：成准备姿势，击球前先预判好来球速度和弧度，讲解示范队形：欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！当球飞到腹前一臂距离处，两臂前伸插入球下，击球时两手掌根靠紧，手指互握，
40、两臂夹紧外翻形成一个平面，用腕关节以上约10cm处击球后下部，击球瞬间两臂主动前送，借助蹬地力量和身体力量将球送出，击球后做好下一个动作的准备。2、技术分析：“六个字”：“插、夹、提、移、蹬、跟”垫球手型：叠掌式。击球部位：腕关节以上10厘米左右。击球点：腹前一臂距离处。3、练习方法：徒手模仿练习：要求：全身协调用力，避免蹬地与上身力量脱节。击固定球练习：目的：体会击球感觉，明确击球部位。教法：教师讲解示范12次。要求：学生认真听讲。练习队形：欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！一抛一垫练习：学生四人一组，一人抛球，三人垫球，相距3
41、4米，再轮流交换抛球，主 要体会抬臂动作和用力时力度的控制。垫球积分练习：方法说明：将学生分成人数相等的四组，组长出列，其余小组成员一路纵队站在指定位置，每位同学自抛自垫将球从规定高度垫向指定范围内，每个范围都标有分值，球落入该范围即得相应分数，由组长负责记录，直到每组最后一名同学完成，并由组长统计将成绩计入积分表中，积分高者获胜。要求：1、严格按照规则执行；2、球必须从过网区通过才可得分；3、球落入非规定范围内不得分，记为“0”；4、捡球队员捡到球后将球地欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！滚球滚回至该组。5、采用正确的垫球手型、
42、垫球部位及击球点。欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！结束部分 一、身心放松阶段（静力拉伸练习）二、小结阶段：师生共同分析上课情况，教师布置课后作业，组织学生整理回收器材，宣布下课 组织方法：教法：学生在教师的引导下一起进行放松。要求：充分放松。组织方法：学生四列横队成集合队形。要求：1、师生共同进行评课；2、认真、积极回收器材。自我评价 这节课充分体现了“健康第一”的教学理念，突出学生的主体地位。本节课学习目标设计符合学生的身心特点。通过多种组织形式和教学方法，欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！来调动学生学习的自觉性和积极性，进而促进学生主动学习的热情。预计能较好完成本课的教学目标，实现学生基本掌握正面双手垫球技术动作的任务。预计本堂课的练习密度在30%左右，平均心率先130次/分左右。