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2、双耳后、枕骨下，发际边缘的凹陷处。发际边缘的凹陷处。人体十大保健穴位人体十大保健穴位 4、神阙：、神阙：神阙就是肚脐眼，神阙就是肚脐眼，位于腹部中央，是循行于人体前面正中位于腹部中央，是循行于人体前面正中线任脉上的重要穴位。线任脉上的重要穴位。人体十大保健穴位人体十大保健穴位 5、气海、关元：、气海、关元：在小腹的在小腹的正中线上，分别位于神阙下正中线上，分别位于神阙下1.5寸和寸和3寸的部寸的部位。位。人体十大保健穴位人体十大保健穴位 6、命门、肾俞：、命门、肾俞：命门在背命门在背部正中线第部正中线第2腰椎棘突下的凹陷中，肾俞在命腰椎棘突下的凹陷中，肾俞在命门两边旁开门两边旁开1.5寸的部位
3、。寸的部位。人体十大保健穴位人体十大保健穴位 7、足三里：、足三里：位于膝下位于膝下3寸、小寸、小腿的前外侧。腿的前外侧。人体十大保健穴位人体十大保健穴位8、阳陵泉：、阳陵泉：位于膝下小腿外位于膝下小腿外 侧、腓骨头前下方的凹陷处，和小腿内侧侧、腓骨头前下方的凹陷处，和小腿内侧的阴陵泉相对。的阴陵泉相对。人体十大保健穴位人体十大保健穴位 9、三阴交：、三阴交：在内踝上在内踝上3寸的小寸的小腿内侧、胫骨后缘，和外踝上的绝骨相对。腿内侧、胫骨后缘，和外踝上的绝骨相对。人体十大保健穴位人体十大保健穴位10、涌泉：、涌泉：在足心前在足心前1/3的凹陷中。的凹陷中。特效穴位特效穴位放血可以治疗急性咽放血
4、可以治疗急性咽喉疼痛、扁桃体发炎，喉疼痛、扁桃体发炎，咽喉肿痛，少商放血咽喉肿痛，少商放血后很快痊愈；后很快痊愈；特效穴位特效穴位后溪后溪治疗急性治疗急性腰扭伤、闪腰腰扭伤、闪腰岔气、颈椎病岔气、颈椎病等；等；特效穴位特效穴位肘横纹外侧的肘横纹外侧的曲池曲池祛祛风退烧、清热止痒，风退烧、清热止痒，配合外关可以治疗感配合外关可以治疗感冒发烧，配合风市可冒发烧，配合风市可以治疗荨麻疹等各种以治疗荨麻疹等各种各样的皮肤瘙痒；各样的皮肤瘙痒；特效穴位特效穴位头痛、头重脚轻、痔头痛、头重脚轻、痔疮、高血压、低血压、疮、高血压、低血压、宿醉、目眩失眠、焦宿醉、目眩失眠、焦躁等。此穴为人体督躁等。此穴为人体
5、督脉脉经络经络上的重要穴道上的重要穴道之一，是治疗多种疾之一，是治疗多种疾病的首选穴，医学研病的首选穴，医学研究价值很高。究价值很高。经常灸头顶的经常灸头顶的百会百会治治疗月经过多等妇科病疗月经过多等妇科病特效穴位特效穴位晚睡前按揉耳后晚睡前按揉耳后的的安眠、翳风安眠、翳风可可以快速入睡以快速入睡特效穴位特效穴位颈后高骨下的颈后高骨下的大椎大椎是手、足三阳经是手、足三阳经与督脉交会的地与督脉交会的地方，拔罐、放方，拔罐、放 血对于感冒发热、血对于感冒发热、颈椎病都可以快颈椎病都可以快速见效；速见效；特效穴位特效穴位胸部两乳头连线的胸部两乳头连线的中点中点膻中膻中可以有效可以有效调理心、肺的气机
6、调理心、肺的气机运行，配合乳房周运行，配合乳房周围穴位还可以防治围穴位还可以防治乳腺疾病、丰胸；乳腺疾病、丰胸；特效穴位特效穴位中脘中脘在胃脘部、前在胃脘部、前正中线脐上正中线脐上4寸，既寸，既可以增强胃肠功能可以增强胃肠功能，帮助消化，也可，帮助消化，也可促进脂肪分解代谢促进脂肪分解代谢，用于减肥；，用于减肥；特效穴位特效穴位神阙两边各旁开神阙两边各旁开1.5寸寸和和3寸的穴位是寸的穴位是天枢和天枢和大横，大横，对于便秘、腹对于便秘、腹泻有双向治疗效果，泻有双向治疗效果，还可以减肥；神阙下还可以减肥；神阙下4寸的寸的中极中极可以治疗尿可以治疗尿频、尿急；频、尿急；中极中极特效穴位特效穴位把手
7、掌按到膝盖上，把手掌按到膝盖上，膝盖上内侧的膝盖上内侧的血海血海是养血、治疗妇科是养血、治疗妇科病症的要穴；病症的要穴；特效穴位特效穴位 腘窝横纹的中点腘窝横纹的中点委委中中可以有效治疗腰可以有效治疗腰背疾患；背疾患；足三里足三里下下的上、下巨虚可以的上、下巨虚可以调节大、小肠的功调节大、小肠的功能，治疗便秘和腹能，治疗便秘和腹泻；泻；特效穴位特效穴位小腿腓肠肌下凹小腿腓肠肌下凹陷中的陷中的承山承山可以可以治疗腿抽筋、痔治疗腿抽筋、痔疮；疮；特效穴位特效穴位 内踝和跟腱之间的内踝和跟腱之间的太溪太溪可以滋养肾水，可以滋养肾水，外踝和跟腱之间和外踝和跟腱之间和它相对的它相对的昆仑昆仑可以可以治疗足跟和坐骨神治疗足跟和坐骨神经疼痛；经疼痛；特效穴位特效穴位脚背大趾、二趾交脚背大趾、二趾交叉处的稍上方叉处的稍上方太冲太冲可以清肝泻火，治可以清肝泻火，治疗牙痛，也是治疗疗牙痛，也是治疗口眼歪斜的特效穴口眼歪斜的特效穴位、三叉神经痛；位、三叉神经痛；特效穴位特效穴位足小趾指甲角外足小趾指甲角外侧的侧的至阴至阴可以纠可以纠正胎位，这种方正胎位，这种方法成功地纠正了法成功地纠正了胎位，使她避免胎位，使她避免了手术之苦。了手术之苦。