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1、第五章第五章 职业生涯决策职业生涯决策大学生职业发展大学生职业发展 与就业指导与就业指导职业发展与就业指导职业发展与就业指导学习目标：学习目标：1 1了解职业发展决策风格了解职业发展决策风格2 2思考并改进自己的决策模式思考并改进自己的决策模式3 3将决策技能应用于学业规划、将决策技能应用于学业规划、职业目标选择及职业发展过程职业目标选择及职业发展过程第五章第五章 职业生涯决策职业生涯决策职业发展与就业指导职业发展与就业指导本章主要内容本章主要内容v职业生涯决策的概念及分类职业生涯决策的概念及分类v职业生涯决策的模型及应用职业生涯决策的模型及应用第五章第五章 职业生涯决策职业生涯决策职业发展与
2、就业指导职业发展与就业指导第一节第一节 职业生涯决策概念及类型职业生涯决策概念及类型一、职业生涯决策概念一、职业生涯决策概念职业决策是一个复杂的认知过程，通过此过程，决策者组职业决策是一个复杂的认知过程，通过此过程，决策者组 织有关自我和职业环境的信息，仔细考虑各种可供选择的织有关自我和职业环境的信息，仔细考虑各种可供选择的 职业前景，作出职业行为的公开承诺。职业前景，作出职业行为的公开承诺。JepsenJepsen生涯决策就是个人在多项选择之间权衡利弊，以达成最大生涯决策就是个人在多项选择之间权衡利弊，以达成最大价值的历程。价值的历程。生涯心理辅导生涯心理辅导，沈之菲，沈之菲，183183页
3、页 职业决策是一个过程，而不单单是一种结果。职业决策是一个过程，而不单单是一种结果。v职业决策（职业决策（career decision makingcareer decision making）职业发展与就业指导职业发展与就业指导 第一节第一节 职业生涯决策概念及分类职业生涯决策概念及分类理智型自发型回避型依赖型直觉型二、职业生涯决策类型分类二、职业生涯决策类型分类职业发展与就业指导职业发展与就业指导小测验：桃园摘桃小测验：桃园摘桃 路边有一片桃园，假如你可以进入桃园摘桃子，但只许前进不许后退，路边有一片桃园，假如你可以进入桃园摘桃子，但只许前进不许后退，只能摘一次，要摘一个最大的，你会怎么
4、办？只能摘一次，要摘一个最大的，你会怎么办？A.A.对视野内的桃子进行比较，形成一个大概的标准，再根据这个标准选对视野内的桃子进行比较，形成一个大概的标准，再根据这个标准选择最大的桃子。择最大的桃子。B.“B.“我感觉这个大！我感觉这个大！”就摘这个了。就摘这个了。C.“C.“去问看桃园的人，让他告诉我什么样的最大！去问看桃园的人，让他告诉我什么样的最大！”或者问旁边的人什或者问旁边的人什么样的最大。么样的最大。D.D.先别管了，走到最后再说吧。先别管了，走到最后再说吧。E.E.稍微比较，迅速摘一个。稍微比较，迅速摘一个。第一节第一节 职业生涯决策概念及类型职业生涯决策概念及类型职业发展与就业
5、指导职业发展与就业指导结果说明：结果说明：A.A.理智型。理智型。强调综合全面的收集信息、理智的思考和冷静的判断分析。强调综合全面的收集信息、理智的思考和冷静的判断分析。B.B.直觉型。直觉型。以自我判断为导向，在信息有限时能够快速做出决策，发现错以自我判断为导向，在信息有限时能够快速做出决策，发现错 误时能迅速改变决策。误时能迅速改变决策。C.C.依赖型。依赖型。倾向采用他人建议与支援，往往不能承担自己做决策的责任。倾向采用他人建议与支援，往往不能承担自己做决策的责任。D.D.回避型。回避型。拖延不果断，倾向于不考虑未来的方向，不知道自己的目标，拖延不果断，倾向于不考虑未来的方向，不知道自己
6、的目标，也不思考，也不寻求帮助。也不思考，也不寻求帮助。E.E.自发型。自发型。不能容忍决策的不确定性以及由此带来的焦虑情绪，具有强烈不能容忍决策的不确定性以及由此带来的焦虑情绪，具有强烈 的及时性，对快速做决策的过程有兴趣。的及时性，对快速做决策的过程有兴趣。第一节第一节 职业生涯决策概念及类型职业生涯决策概念及类型职业发展与就业指导职业发展与就业指导当时的目标或情境是什么？当时的目标或情境是什么？你所拥有的选择是什么？你所拥有的选择是什么？你做出了什么样的选择？你做出该选择的依据是什么？你做出了什么样的选择？你做出该选择的依据是什么？现在你对当时的选择有什么评价？现在你对当时的选择有什么评
7、价？动动脑动动脑 请回想迄今为止在你人生中你所请回想迄今为止在你人生中你所做的三个重大决定，按以下几个部分做的三个重大决定，按以下几个部分进行描述并写在纸上：进行描述并写在纸上：第一节第一节 职业生涯决策概念及类型职业生涯决策概念及类型职业发展与就业指导职业发展与就业指导 当完成对三个重大决定的描述之后，再综合分析当完成对三个重大决定的描述之后，再综合分析一下，上述三个事件中的决策有什么一下，上述三个事件中的决策有什么共同之处共同之处，从中可，从中可以看出你在做决策时，以看出你在做决策时，有什么特点有什么特点？第一节第一节 职业生涯决策概念及类型职业生涯决策概念及类型职业发展与就业指导职业发展
8、与就业指导 总的说来，理智型、直觉型和自发型这三种风格比较积极总的说来，理智型、直觉型和自发型这三种风格比较积极主动，而依赖型和回避型则比较消极被动。主动，而依赖型和回避型则比较消极被动。不同的决策风格都有其优劣之处，都可以在某种程度上满足不同的决策风格都有其优劣之处，都可以在某种程度上满足决策者的需要，重要的是识别自身的决策风格，并有针对性决策者的需要，重要的是识别自身的决策风格，并有针对性地进行调整。地进行调整。第一节第一节 职业生涯决策概念及类型职业生涯决策概念及类型职业发展与就业指导职业发展与就业指导第二节第二节 职业生涯决策模型在生涯发展中的应用职业生涯决策模型在生涯发展中的应用一、
9、职业生涯决策模型的应用一、职业生涯决策模型的应用沟通沟通沟通沟通communicationcommunicationcommunicationcommunication识别问题的存在识别问题的存在识别问题的存在识别问题的存在分析分析分析分析AnalysisAnalysisAnalysisAnalysis考虑各种可能性考虑各种可能性考虑各种可能性考虑各种可能性执行执行执行执行ExecutionExecutionExecutionExecution采取行动解决问题采取行动解决问题采取行动解决问题采取行动解决问题综合综合综合综合SynthesisSynthesisSynthesisSynthesis
10、形成选项形成选项形成选项形成选项评估评估评估评估ValueValueValueValue对选项排列次序对选项排列次序对选项排列次序对选项排列次序职业发展与就业指导职业发展与就业指导第二节第二节 职业生涯决策模型在生涯发展中的应用职业生涯决策模型在生涯发展中的应用一、职业生涯决策模型一、职业生涯决策模型的应用的应用v 沟通：沟通：包括内部和外部的信息交流，通过交流使个体意识到理想包括内部和外部的信息交流，通过交流使个体意识到理想 和现实之间存在的巨大差距。和现实之间存在的巨大差距。v 分析：分析：通过思考、观察和研究，对兴趣、能力、价值观和人格等通过思考、观察和研究，对兴趣、能力、价值观和人格等
11、 自我知识，以及各种环境知识进行分析，从而更好地理解自我知识，以及各种环境知识进行分析，从而更好地理解 现存状态和理想状态之间的差距。现存状态和理想状态之间的差距。职业发展与就业指导职业发展与就业指导第二节第二节 职业生涯决策模型在生涯发展中的应用职业生涯决策模型在生涯发展中的应用一、职业生涯决策模型的应用一、职业生涯决策模型的应用v 评估：评估：对于综合阶段得出的三至五个职业进行具体的评价，评估对于综合阶段得出的三至五个职业进行具体的评价，评估 获得该职业的可能性，以及这个选择对自身及他人的影获得该职业的可能性，以及这个选择对自身及他人的影 响，从而进行排序。响，从而进行排序。v 综合：综合
12、：根据分析阶段所得出的信息，先把选择范围扩展开来，然根据分析阶段所得出的信息，先把选择范围扩展开来，然 后再逐步缩小，最终确定后再逐步缩小，最终确定3-53-5个最可能的选项。个最可能的选项。职业发展与就业指导职业发展与就业指导第二节第二节 职业生涯决策模型在生涯发展中的应用职业生涯决策模型在生涯发展中的应用一、职业生涯决策模型的应用一、职业生涯决策模型的应用v自我物质方面的得失自我物质方面的得失 v他人物质方面的得失他人物质方面的得失 v自我赞许与否（自我精神方面的得失）自我赞许与否（自我精神方面的得失）v社会赞许与否（他人精神方面的得失）社会赞许与否（他人精神方面的得失）u平衡单的四个主题
13、平衡单的四个主题职业发展与就业指导职业发展与就业指导第二节第二节 职业生涯决策模型在生涯发展中的应用职业生涯决策模型在生涯发展中的应用v明确选择、排出顺序（潜在生涯）明确选择、排出顺序（潜在生涯）v为每个选择填写平衡方格单为每个选择填写平衡方格单v对比生涯细目表，对比生涯细目表，+10+10至至-10-10，按重要程度给系数按重要程度给系数正面预期反面预期自我物质得失自己考虑的各项因素他人物质得失自我精神得失他人精神得失u平衡单的操作步骤平衡单的操作步骤职业发展与就业指导职业发展与就业指导选项选项考虑因素考虑因素生涯选项一：教书生涯选项一：教书生涯选项二：读研生涯选项二：读研个人物质得失个人物
14、质得失个人收入（）个人收入（）健康状况（）健康状况（）休闲时间（）休闲时间（）未来发展（未来发展（）升迁状况（升迁状况（）社交范围（）社交范围（）8 8（+32+32）2 2（+4+4）1 1（+1+1）3 3（+9+9）-6(-12)-6(-12)-1-1（-3-3）3 3（+6+6）6 6（+12+12）4 4（+4+4）-6-6（-24-24）-2-2（-6-6）-1-1（-3-3）他人物质得失他人物质得失 家庭收入（家庭收入（5 5）3 3（+15+15）2 2（-10-10）第二节第二节 职业生涯决策模型在生涯发展中的应用职业生涯决策模型在生涯发展中的应用职业发展与就业指导职业发展与
15、就业指导选项选项考虑因素考虑因素生涯选项一：教书生涯选项一：教书生涯选项二：读研生涯选项二：读研个人精神得失个人精神得失所学应用（所学应用（2 2）进修需求（进修需求（3 3）改变生活方式（改变生活方式（3 3）富挑战性（富挑战性（4 4）成就感（成就感（5 5）5 5（+10+10）1 1（+3+3）2 2（+8+8）3 3（+15+15）-4-4（-12-12）5 5（+10+10）6 6（+18+18）3 3（+12+12）3 3（+15+15）-1-1（-3-3）他人精神得失他人精神得失 父亲支持（父亲支持（4 4）母亲支持（母亲支持（3 3）男男/女朋友支持（女朋友支持（2 2）6
16、6（+24+24）5 5（+15+15）-8-8（-16-16）3 3（+12+12）5 5（+15+15）2 2（+4+4）总分总分83836262第二节第二节 职业生涯决策模型在生涯发展中的应用职业生涯决策模型在生涯发展中的应用职业发展与就业指导职业发展与就业指导第二节第二节 职业生涯决策模型在生涯发展中的应用职业生涯决策模型在生涯发展中的应用优势（优势（StrengthStrength）1.1.2.2.3.3.利用优势和机会的组合利用优势和机会的组合机会（机会（OpportunityOpportunity）1.1.2.2.3.3.改进劣势和机会的组合改进劣势和机会的组合危机（危机（Thr
17、eatThreat）1.1.2.2.监视优势和危机的组合监视优势和危机的组合劣势（劣势（WeaknessWeakness）1.1.2.2.消除劣势和危机的组合消除劣势和危机的组合外部外部因素因素分析分析自身自身因素因素分析分析 机机 会会 危危 机机职业发展与就业指导职业发展与就业指导帮助决策的平衡表技术简介帮助决策的平衡表技术简介v平衡表技术的设计思想：帮助面对重大决策难题的决策者尽可能具体平衡表技术的设计思想：帮助面对重大决策难题的决策者尽可能具体地从各个角度评价分析各个可供选择的方案，预先对各方案实施以后地从各个角度评价分析各个可供选择的方案，预先对各方案实施以后可能带来的后果进行利弊得
18、失的分析，还要对预期结果的可接受性进可能带来的后果进行利弊得失的分析，还要对预期结果的可接受性进行检验，然后做出自己的成熟决策。行检验，然后做出自己的成熟决策。第二节第二节 职业生涯决策模型在生涯发展中的应用职业生涯决策模型在生涯发展中的应用职业发展与就业指导职业发展与就业指导平衡表技术运用的前提平衡表技术运用的前提v具备事业成熟的相关条件；具备事业成熟的相关条件；v已经有了可供选择的诸个职业发展方案。已经有了可供选择的诸个职业发展方案。第二节第二节 职业生涯决策模型在生涯发展中的应用职业生涯决策模型在生涯发展中的应用职业发展与就业指导职业发展与就业指导运用平衡表技术进行职业决策的具体操作步骤
19、：运用平衡表技术进行职业决策的具体操作步骤：v第一，针对某一个可供选择的职业发展方案，整理自己所有的重第一，针对某一个可供选择的职业发展方案，整理自己所有的重 要想法，从对自己、对其他重要者、对社会这三个不同的要想法，从对自己、对其他重要者、对社会这三个不同的 角度，分析选择后会带来什么得益？要付出什么代价？这角度，分析选择后会带来什么得益？要付出什么代价？这 些得益是否可以接受，原因是什么？这些代价是否可以接些得益是否可以接受，原因是什么？这些代价是否可以接 受，原因是什么？受，原因是什么？v第二第二，同样将其他可供选择的方案一一按照上述步骤进行思考分，同样将其他可供选择的方案一一按照上述步
20、骤进行思考分 析；析；v第三第三，比较各个方案的得益大小和代价大小，分析得益与代价的，比较各个方案的得益大小和代价大小，分析得益与代价的 可接受性，进而形成自己对最终决策的考虑。可接受性，进而形成自己对最终决策的考虑。v需注意的是，为了便于在各个方案之间进行比较，可以在进行上需注意的是，为了便于在各个方案之间进行比较，可以在进行上 述述评评价价时时，对对每每个个项项目目加加权权记记分分。另另外外，在在考考虑虑得得益益和和代代价价时时，不应仅有物质的视角，还应该将精神的得益与代价包含在内。不应仅有物质的视角，还应该将精神的得益与代价包含在内。第二节第二节 职业生涯决策模型在生涯发展中的应用职业生
21、涯决策模型在生涯发展中的应用职业发展与就业指导职业发展与就业指导决策平衡表决策平衡表如果我选择了这个决策方案：如果我选择了这个决策方案：益处：益处：对自己：对其他重要者：对社会：得益的可接受性及原因：对自己：对其他重要者：对社会：得益的不可接受性及原因：对自己：对其他重要者：对社会：代价的可接受性及原因：对自己：对其他重要者：对社会：代价的不可接受性及原因：对自己：对其他重要者：对社会：第二节第二节 职业生涯决策模型在生涯发展中的应用职业生涯决策模型在生涯发展中的应用职业发展与就业指导职业发展与就业指导职业选择成功公式职业选择成功公式v J JQC A OQC A O 职业概率职业需求量职业概
22、率职业需求量竞争系数竞争系数职业能力水平职业能力水平其他因素其他因素v其他因素（其他因素（OO）包括：该类职业机会出现的时间、地点，家庭对个人）包括：该类职业机会出现的时间、地点，家庭对个人的帮助，个人寻求职业的努力，以及社会职业介绍机构的帮助，等等。的帮助，个人寻求职业的努力，以及社会职业介绍机构的帮助，等等。第二节第二节 职业生涯决策模型在生涯发展中的应用职业生涯决策模型在生涯发展中的应用职业发展与就业指导职业发展与就业指导v由于各类职业需求数量（职业岗位数量）、各类职业的谋求人数、人们由于各类职业需求数量（职业岗位数量）、各类职业的谋求人数、人们所具备的不同职业的能力水平以及其他因素各不
23、相同，因此，对于一个所具备的不同职业的能力水平以及其他因素各不相同，因此，对于一个人来说，不同的职业，可能得到的概率也各不相同。人来说，不同的职业，可能得到的概率也各不相同。v不同职业的期望值（即职业概率）大小排序举例：不同职业的期望值（即职业概率）大小排序举例：A A职业（作家）职业（作家）0.0010.001 B B职业（大学教师）职业（大学教师）0.010.01 C C职业（一记者）职业（一记者）0.050.05 D D职业（编辑）职业（编辑）0.100.10 E E职业（银行职员）职业（银行职员）0.200.20 F F职业（秘书）职业（秘书）0.300.30 G G职业（中小学教师）
24、职业（中小学教师）0.500.50 H H职业（技术工人）职业（技术工人）0.700.70 I I 职业（一般工人）职业（一般工人）1.001.00 J J职业（服务员）职业（服务员）1.001.00第二节第二节 职业生涯决策模型在生涯发展中的应用职业生涯决策模型在生涯发展中的应用职业发展与就业指导职业发展与就业指导v注意：一般说来，期望值最小的职业，往往是人们理想中最好的注意：一般说来，期望值最小的职业，往往是人们理想中最好的职业；期望值极大的职业，则往往是现实的、但比较差的职业；职业；期望值极大的职业，则往往是现实的、但比较差的职业；v人们选择职业时人们选择职业时“调适调适”程度的大小，体
25、现为一个人在职业期望程度的大小，体现为一个人在职业期望序列中，所取相应期望值对应的职业。序列中，所取相应期望值对应的职业。第二节第二节 职业生涯决策模型在生涯发展中的应用职业生涯决策模型在生涯发展中的应用职业发展与就业指导职业发展与就业指导第二节第二节 职业生涯决策模型在生涯发展中的应用职业生涯决策模型在生涯发展中的应用一、职业生涯决策模型的应用一、职业生涯决策模型的应用v执行：整个执行：整个CASVECASVE循环的最后部分，前面的步骤只是确定了最合循环的最后部分，前面的步骤只是确定了最合适的职业，还不能带来职业选择的成功，需要在执行阶段适的职业，还不能带来职业选择的成功，需要在执行阶段将所
26、有想法将所有想法付诸实践付诸实践。注意：确定明确、具体的目标！注意：确定明确、具体的目标！把执行阶段分为各个小的步骤进行！把执行阶段分为各个小的步骤进行！职业发展与就业指导职业发展与就业指导第二节第二节 职业生涯决策模型在生涯发展中的应用职业生涯决策模型在生涯发展中的应用二、监控和调整决策过程二、监控和调整决策过程元认知元认知一般信息加工技能一般信息加工技能（CASVECASVE循环）循环）自我知识自我知识职业知识职业知识元认知：是对自身决元认知：是对自身决策状态进行觉察、监策状态进行觉察、监督和调控。督和调控。执行加工领域执行加工领域决策技能领域决策技能领域知识领域知识领域职业发展与就业指导
27、职业发展与就业指导第二节第二节 职业生涯决策模型在生涯发展中的应用职业生涯决策模型在生涯发展中的应用二、监控和调整决策过程二、监控和调整决策过程n 自我对话：自我对话：自己在内心对自己说的话，对我们的行为有很大影响。自自己在内心对自己说的话，对我们的行为有很大影响。自 我对话既可以是积极的，也可以是消极的。我对话既可以是积极的，也可以是消极的。u元认知中的三项重要技能元认知中的三项重要技能假如你正在接待室等候著名外企公司的面试，在面试前假如你正在接待室等候著名外企公司的面试，在面试前,你心里会对你心里会对自己说么？自己说么？A A、我英语这么差，好不容易得到面试机会，一会肯定要露馅了。、我英语
28、这么差，好不容易得到面试机会，一会肯定要露馅了。B B、旁边这个人是清华的，完了，我肯定比不上他。、旁边这个人是清华的，完了，我肯定比不上他。C C、面试的人真多啊，完了，我肯定又白来了。、面试的人真多啊，完了，我肯定又白来了。D D、我的专业和能力跟这个职位的要求很符合，我一定能行。、我的专业和能力跟这个职位的要求很符合，我一定能行。E E、想争取这个机会的人真不少，英雄所见略同，我一定要更用心、想争取这个机会的人真不少，英雄所见略同，我一定要更用心 一点展现自己的优势。一点展现自己的优势。职业发展与就业指导职业发展与就业指导第二节第二节 职业生涯决策模型在生涯发展中的应用职业生涯决策模型在
29、生涯发展中的应用二、监控和调整决策过程二、监控和调整决策过程n 自我觉察：自我觉察：指个体知道自己正在做什么和为什么做。在决策过程中，指个体知道自己正在做什么和为什么做。在决策过程中，对自我的身心状态进行觉察非常重要，有利于发现阻碍个对自我的身心状态进行觉察非常重要，有利于发现阻碍个 体作出决策的因素，从而一一解决。体作出决策的因素，从而一一解决。u元认知中的三项重要技能元认知中的三项重要技能我的身体有什么感觉？我的身体有什么感觉？精力十足、充满活力、精力十足、充满活力、累了、困了、饿了、头疼累了、困了、饿了、头疼我的心理有什么感受？我的心理有什么感受？沮丧、紧张、焦虑、倦怠、沮丧、紧张、焦虑
30、、倦怠、生气、兴奋、开心生气、兴奋、开心 职业发展与就业指导职业发展与就业指导第二节第二节 职业生涯决策模型在生涯发展中的应用职业生涯决策模型在生涯发展中的应用二、监控和调整决策过程二、监控和调整决策过程n 自我监控：自我监控：是对自身和正在做的事情的进展状况进行思考和调控。个体是对自身和正在做的事情的进展状况进行思考和调控。个体 能够监督自己完成决策过程的方式，控制自己分配给每个时能够监督自己完成决策过程的方式，控制自己分配给每个时 期或阶段的时间，及时调整自己的方式和策略。期或阶段的时间，及时调整自己的方式和策略。u元认知中的三项重要技能元认知中的三项重要技能问题一：在这场招聘会上投了问题
31、一：在这场招聘会上投了100100份简历却没有回应？份简历却没有回应？你需要：对最感兴趣的几个职位进行调研，有针对性地制定简历，你需要：对最感兴趣的几个职位进行调研，有针对性地制定简历，而不是海投简历。而不是海投简历。问题二：我希望去年薪问题二：我希望去年薪1010万的公司，但发现自己的能力和条件总是不万的公司，但发现自己的能力和条件总是不满足这样职位的需要。满足这样职位的需要。你需要：及时调整期望，设定自己能够达到的目标；或者挖掘自身潜在你需要：及时调整期望，设定自己能够达到的目标；或者挖掘自身潜在的能力和特点，让自己在求职过程中更加凸显。的能力和特点，让自己在求职过程中更加凸显。职业发展与就业指导职业发展与就业指导思考思考 1.1.你对自身的决策风格有什么认识？你对自身的决策风格有什么认识？2.2.决策的决策的CASVECASVE模型带给你什么启发？你打模型带给你什么启发？你打算如何应用该模型？算如何应用该模型？六、职业生涯规划的程序六、职业生涯规划的程序