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1、2023年大学心健康主题班会策划书 大学心健康主题班会策划书 篇1：大学生心理健康主题班会策划书 曲靖师范学院 人文学院 20230221班 大 学 生 心 理 健 康 主 题 班 会 策 划 书 策划人：施永芬 2023022143 承办单位：20230221班 一、活动主题：爱自己就让自己强大起来，给力心灵，健康成长 二、活动目标： 通过活动让广大同学了解健康心理的新概念；提高大学生对 心理健康问题重要性的认识,让同学们认识到关爱的力量、协助的力量；同时， 让同学们在轻松的气氛下调节身心，提高同学们的心理保健意识,以及如何保持 一个良好的心理状况,使我们同学都能有一颗健康积极的心态去过好大
2、学最后一 年的时光。 三、活动背景：应当组织要求，为了丰富当代大学生的生活，提高大学生对 心理健康问题重要性的认识，最大限度的减少大学生心理健康的隐患问题，各班 委会在近期召开以大学生心理健康为主题的班会。因此及时听取大家意见，策划 本次班会的主要方案。 四、活动时间：2023年5月25日 五、活动地点：教学楼 502 六、参加人员：20230221班全体同学 七、活动目的（效果）：宣传普及心理健康知识的同时为学生搭建起锻炼心 理品质、提高心理素质的平台，全方位地加强对大学生的心理健康教育。 八、活动内容（程序）： 1、主持人向同学介绍5.25大学生心理活动的由来：5.25心理健康日：为引导
3、大中学生关注自身的心理健康，2000年，“5.25全国大中学生心理健康节”在 北京师范大学拉开帷幕，健康节取“5.25”的谐音“我爱我”，意为关爱自我的 心理成长和健康，活动的主题是大中学生人际交往和互助问题，口号为“我爱我 走出心灵的孤岛”。此后（2023年），教育部，团中央，全国学联办公室 向全国大学生发出倡议，把每年的5月25日确定为全国大学生心理健康日。 “5.25”是“我爱我”的谐音，对此，发起人的解释是：爱自己才能更好的爱他 人。心理健康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值， 乐观自信，这样的人才能用尊重，信任，友爱，宽容的态度与人相处，能分享， 接受，给予爱
4、和友谊，能与他人同心协力。选择“5.25”是为了让大学生便于记 忆，关注自己的心理健康。随后，“5.25大学生心理健康日”在全国的高校 得到认同，全国的高校都利用这一天开展着多种形式的心理健康教育活动，甚至 认为这一天就是“大学生的心理健康节”。 2、组织大家观看有关心理健康方面的电影：海洋天堂、和你在一起，看完 后让每个人都谈谈自己对于电影主角的心理认识； 3、给大家推荐湖南卫视的变形记节目，希望对大家的心理健康成长有所帮 助； 4、分析大学生存在常见的心理问题以及形成的原因： 1、人际交往问题 2.对大学生活感到极度不适应 3、个人情绪问题 4、学业与就 业问题 5、恋爱问题 原因：专家认
5、为，大学生心理健康问题的存在有着诸多原因，其中人际交往排在首位，现在的大学生多数是独生子女，生活上的娇生惯养和学习上的一帆风顺， 使他们很少经受挫折锻炼，独立的生活能力较差，大学生活与梦想上的落差，以 及同学生活上的差异，很容易产生心理上的不稳定。其次在恋爱上，开放的校园 使恋爱成为大学生活的重要话题，一些学生难以把握住自己，一旦出现问题可能 走向极端。第三在学习上，由于从紧张的高考中脱颖而出，许多大学生到了大学 就想放松一把，而昔日的高材生走到一起，一些学生没有了往昔的优势，学习压 力增大。据调查，理科生的学习压力与文科学生相比较为突出。第四是十分严峻 的就业形势给在校大学生带来新的压力。近
6、年来大学生一次性就业率呈逐年下降 趋势，而据专家预测，今后大学生就业难度将进一步加大。 5、提供一些大学生心理问题的例子，进行案例分析。 案例一： 独生子女的小丹是90后，来自河北的她对西北第二民族学院的 学校集体生活极不适应，开学一周，她已和宿舍5个舍友轮番吵过架。第一个月， 她和半个班同学翻过脸，入校一年中，她辗转换了6个宿舍。走进小丹第7个宿 舍，她的脸刷地红了：“宿舍有点乱。”记者看到，从床铺到小丹的桌子都乱七八糟地堆着东西，衣物和书本混杂在一起，袜子就撂在旁边同学的桌子上。小丹的辅导员老师告诉记者，入校一年来，小丹始终没有学会打理自己的生活。父母的宠爱和一切以小丹为中心的家庭生活，在
7、大学里渐行渐远，围绕在她身边的优越感一天天剥落。刚刚18岁的小丹无法承受这种心理落差，她变成了一只好斗的牛，周围同学的一句话、一个眼神都可能成为一场争吵的导火索。舍友对小丹的评价是：“极度自我，从不考虑别人的感受。”而小丹却认为：“大家都不关心我，我很孤独寂寞，没有一个朋友，大学生活不像想象中的那么美好。” 案例二： 小林以当地第一名的成绩考入北京某重点高校，第一学期期末，本来踌躇满志准备获取奖学金的她未能如愿。她的情绪从此一落千丈，变得郁郁寡欢，无心学习，也无法处理好与同学的人际关系，还整夜失眠。最后不得不去医院精神科检查，结果诊断她是患了抑郁症。 6、同学们对案例进行思考，并组织同学们发言
8、，相互深入了解。 7、主持人介绍处理大学生常见的心理问题的一些对策： （1）学校方面对策 首先完善的大学生心理健康教育体系，培养健全的人格，是预防心理危机的根本途径。开展心理健康教育活动，丰富大学生心理学知识，增强他们心理保健意识，端正他们对心理咨询的看法，引导他们主动寻求帮助，缓解负性的情绪，避免因心理问题加重而导致心理危机的发生。 其次加强素质训练，提升大学生心理调适能力，通过各种途径锻炼他们的意志、训练他们的心理素质，使他们保持心理健康。 最后开展大学生心理辅导和心理咨询工作，通过各种辅导形式，对大学生的独立生活及社会环境的适应、学习与社会工作关系的处理、人际交往的适应、恋爱问题的处理等
9、多方面进行指导与帮助。为处于困境中的学生提供及时有效的帮助，其顺利度过难关。 （2）学生自身方面对策 首先，要对自己宽容，不过分追求完美，正确认识自身的缺点。要敢于承认 自己的缺点和错误，如果学生能够坦然地接受自身存在心理问题的现实，承认自己有缺陷并且敢于面对这一缺陷，那么心理问题对于他们来说也就不再可怕了。 其次，要正确地认识别人对自己的态度和评价。总是过分在乎别人对自己的意见和看法，害怕让别人失望，这是一种压抑自我的思维方式和行为方式，是造成某些心理问题的主要原因。事实上，一个人无论怎样努力，也无法满足所有人的愿望，自我价值的实现并不是完全取决于他人的意见和评价。 最后，还要合理地释放压抑
10、的情绪。大学生面临着学习的压力以及就业的抉择，背负着较重的心理负担，适当地宣泄不仅能有效预防心理问题的发生，还可以使学生的心理障碍在一定程度 8、在条幅上签字和写出自己的愿望 （1）在相亲相爱一家人的音乐背景下在事先做好的“爱自己就让自己强大起来，给力心灵，健康成长”条幅上签字。 （2）在场所有人在事先准备好的便利贴上写出自己的愿望，然后贴在事先做好的“心语心愿”的愿望墙上。 九、活动前准备 会场布置： 1会场的布置必须显得温馨而浪漫。包括一些会场的装饰品（如彩灯.闪灯.气球.彩带.荧光棒等。） 2做好“爱自己就让自己强大起来，给力心灵，健康成长”的条幅和愿望墙 3背景音乐设置（相亲相爱） 4
11、各种游戏道具（由具体游戏规则而定） 5、便利贴 笔、一次性水杯还可以准备些茶叶、开水、糖果.水果.瓜子等 十、活动结束做好打扫会场工作以及挂条幅工作等 篇2：心理健康主题班会策划书 心理健康教育主题班会策划书 财管1202 目录 一、活动背景3 二、活动目的3 三、活动宗旨3 四、活动主题3 五、活动形式4 六、活动时间及地点4 七、参与人员4 八、活动流程4 九、活动内容4 （一）播放PPT4 （二）开场白4 （三）自由讨论5 （四）游戏互动6 （五）老师总结6 （六）主持人结语7 十、活动意义7 十 一、人员安排7 十 二、注意事项7 一、活动背景 同学是什么？是一起分担痛苦，一起分享喜悦
12、的亲密伙伴；是孤单时可以依靠的肩膀， 是快乐时可以相拥的怀抱；是生活中无微不至关心你的人，是学习上竭尽所能帮助你的人。大学同学除了要一起学习外，还要一起生活，一起完成团队任务，一起走完丰富多彩的四年大学之路，走向光明璀璨的未来。所以拥有良好的人际关系，构建和谐的班集体至关重要。 大学生是一个国家未来的栋梁，作为社会活动的主要推动力量，大学生不仅要做“德智体美”全面发展，还应锻造健康的心理。大学生的心理正趋向成熟，是人生观，世界观，价值观形成的重要时期，大学生的情绪不甚稳定极易产生心理矛盾，心理冲突。据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达2530，而长期以来，心理健康教育
13、主要以咨询、讲座、宣传展等方式来帮助广大同学，这些方式已不能满足广大同学的要求。 因此我班特组织开展心理教育主题班会活动,让心理健康教育走进班级，深入人心。 二、活动目的 1、让同学们认识同学情谊的可贵，感受和谐的美好 2、通过讨论交流增进彼此了解，促进感情，加强班级凝聚力 3、游戏互动拉近同学距离，学会团结协作，并让同学们认识到和谐集体的重要性 4、让同学们走出交友误区，学会交流沟通的技巧 5、升华思想，让同学们拥有并保持开朗活泼、积极乐观的心态，幸福快乐的生活。 三、活动宗旨 加深同学情感交流，增强班级凝聚力； 构建团结协作的集体，共迎华彩瞩目的未来 四、活动主题 与爱同行，携手未来 五、
14、活动形式 召开心理健康主题班会 六、活动时间及地点： 时间：12月3日 地点：基础教学楼A421 七、参与人员： 财务管理1202班全体成员 八、活动流程： 1、播放本次心理健康主题班会的相关ppt 2、主持人致开场白 3、主持人向同学们介绍一下525大学生心理健康日的由来。 4、围绕话题自由讨论 5、活动环节 6、老师总结 7、主持人结语 8、播放心理健康教育相关音乐，结束班会 九、活动内容 （一）播放PPT PPT主要内容为班级同学的亲密照片，班级集体活动的照片，宿舍温馨照片。配上温暖的音乐和温馨感人的文字描述。 （二）开场白 男： 一夜高风凋碧树，凋不了青春不灭的火焰 女： 满地余寒露凝
15、香，凝不住卓尔不凡的年华 男： 捧着友爱走进一片土地，耕耘属于我们的岁月情深 女： 带着宽容跨越一切困难，展现我们团队的无往不前 男： 老师们，同学们 合： 大家好！ 女： 我是主持人* 男： 我是主持人*首先让我们用热烈的掌声欢迎到场的各位老师！ 女： 2000年，由北京师范大学心理学社、心理健康者协会倡议，十多所高校响应，并 由北京市团委、学联批准，确定每年的5月25日为北京大学生心理健康日。“525”与我爱我谐音，表明了心理健康节珍爱自我的主题，也充分体现了该活动的宗旨和目的。 男： 把这样一个意义重大的日子定在5月25日，是用心挑选的。首先，5月4日是五四青年节，长久以来，5月本身就被
16、人们赋予了和年轻人一样的火力和激情。作为新一代的年轻人，首选的活动当然是5月。其次，鉴于现在的大学生缺乏对心理健康知识的了解，由此导致缺乏的自己心理问题的认识，所以“心理健康日”活动就是要提倡大学生爱自己，珍爱自己的生命，把握自己的机会，为自己创造更好的成才之路，并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会。 （三）自由讨论 女： 同学们，今天的班会我们首先来聊一个话题，这个话题就是友情。可以说，朋友在我们的生活中最不可缺少的。余秋雨先生的散文中提到这样一句话：“已过中年，人在很大程度上是为了朋友们活着。朋友无论在何时，都是我们远行万里的鼓励者和送别者。”那么，在同学们拳头大小的心中朋友又占据了怎样的
17、位置呢？今天我们就来讨论一下友情这个话题。 话题一：我对有情的认识 两分钟讨论后，同学们自由发言，可谈谈自己对朋友的定义，认为友情在人生中所占的位置等。 话题二：关于友情，最令我感动的事 自由发言讲述在成长的过程中朋友做过的最令自己刻骨铭心的感动的事，与大家一起分享感动的美好回忆。 话题三：友情出现裂痕，我该怎么办 同学各抒己见，发表自己对弥补友谊，挽救友情的观点、意见，为巩固友谊出谋划策。 （四）游戏互动 篇3：大学生心理健康主题班会策划书 淡泊明志 宁静致远躬耕苦读 鞠躬精粹 目录 一、活动背景2 二、活动主题2 三、活动目的2 四、活动时间2 五、活动地点2 六、参加人员2 七、班会流程
18、2 八、班会总结 7 淡泊明志 宁静致远躬耕苦读 鞠躬精粹 一、活动背景: 当代大学生心理健康存在着诸多问题，其中人际交往排在首位，在一些问题上难以把握住自己，一旦出现问题可能走向极端。针对大学生普遍的不重视自身心理问题或者羞于向师长求助的具体情况，提出高校的心理教育应该以人为本，尽量人性化的为他们提供此方面的教育和治疗，以使其更加健康的成长。 二、活动主题: “沟通 你 我 他 大学生人际交往与心理健康”。 班会内容线索： 1.大学生人际交往的心理困惑 2.大学生人际交往的不良心理表现 3.人际交往的技巧 三、活动目的： 提高大学生的保持心理健康的意识,保持一个良好的心态,培养大学生良好的心
19、理品质和自尊、自爱、自律、自强的优良品格，增强大学生克服困难、经受考验、承受挫折的能力和团体意识。 四、活动时间： 2023年12月11日 五、活动地点： 4#403 六、参加人员： 评委老师、学生 七活动流程及安排： 1.第一部分 由图片案例导入：案例: 淡泊明志 宁静致远躬耕苦读 鞠躬精粹 仅仅因为起床早弄出了响声而引起口角，广东机电职业技术学院大三学生赖湘一就狂砍舍友20多刀，致人死亡。 1) 现阶段大学生存在的主要心理困惑：与老师、家长、同学的冲突；生活在一种不和谐、不协调的人际关系中；不能处理好各种冲突问题。 2）分析大学生在人际交往中普遍存在的心理困惑,大学生人际交往的五大心理障碍
20、 自卑心理 孤独心理 嫉妒心理 报复心理 异性交往困惑 2.第二部分：让同学们讨论良好的人际交往的原则。 五大原则： 真诚原则 平等尊重原则 淡泊明志 宁静致远躬耕苦读 鞠躬精粹 适度原则 求同存异原则 信用原则 3.第三部分：总结同学们的意见，系统的介绍相关的人际交往方面的技巧。（本部分内容为班会的重点） 1）技巧 一、在人际交往中要尽可能理解他人的意思 通过一个小游戏表达人与人之间常存在理解误差现象，情调理解的重要性。 淡泊明志 宁静致远躬耕苦读 鞠躬精粹 小结：如果没有了人与人之间的相互理解，那么每个人都会固执地从自己的角度出发，认为自己永远是对的，别人永远是错的。 2）技巧 二、在人际
21、交往中要做到“五心” 通过一则小故事表达在人际交往中做到，1 诚心：抱着谦虚的态度听 2 专心：仔细地听，不要三心二意 3 用心：捕捉对方话语中的涵义或言外之意 4 耐心：不要轻易插嘴 5 应心：给予适当的回应，鼓励对方说下去 3）技巧三：和他人相处要有一定的表达技巧 通过一则小故事： 屠格涅夫在一次外出散步时碰到一个穷人向他乞讨。他在衣袋里摸了半天，然后抱歉地说：“兄弟啊，实在对不起，我没带吃的东西，钱包也丢在家里了。”乞丐突然紧紧地抓住屠格涅夫的手，一个劲地说：“谢谢你，谢谢你，太谢谢你了！”屠格涅夫奇怪地说：“你谢我什么呢，我什么也没有给你啊。”乞丐激动地说：“我本想找点东西吃 大学心健康主题班会策划书 健康主题班会策划书 大学心理健康主题班会策划书 大学心理健康主题班会策划书 大学心理健康主题班会策划书 大学心理健康主题班会策划书 大学心理健康主题班会策划书 大学生健康主题班会策划书 大学心理健康主题班会策划书 大学心理健康主题班会策划书