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1、2023年初中心理健康活动方案（精选多篇） 推荐第1篇：初中心理健康教育活动设计 怎样增强记忆力 胡颜 活动设计 ： 记忆是智力基本要素之一。记忆是过去经历过的事物在人脑中的反映，它包括识记、保持、再认或回忆三个基本环节。识记和保持是再认和回忆的前提，再认和回忆又是识记和保持的结果，识记和保持效果如何，直接影响再认和回忆；识记和保持是有规律可循的，遵循其规律就可增强记忆力。 辅导目的 ： 1、使学生了解记忆的概念，记忆的三条规律。 2、通过活动与训练，让学生掌握记忆的一些诀窍。 3、结合学生情况，选用一些记忆方法，提高学生的记忆力。 辅导重点： 掌握三条记忆规律和二种记忆方法。 辅导难点： 结
2、合学生自身情况，运用记忆规律改进记忆方法。 教学对象： 辅导方式：讲述、自测、讨论、表演。 辅导前准备： 将记忆训练材料写在小黑板上或制成投影片。 辅导过程 1、导入新课 同学们，平时我们非常羡慕别人聪明，你们是否知道，一个人聪明与否，与记忆力 有很大的关系。记忆力通过训练是可以增强的。我们每个同学，经过训练后都可以大大 增强记忆力，变得聪明起来。今天我们一起来学习，“怎样增强记忆力”。 (板书：怎样增强记忆力) 2、让学生了解自己的记忆力情况。 同学们，你们想不想了解自己的记忆力如何?请看我即将出示的材料，上有三行数字，每行12个。你可任选一行，在一分钟内读完，然后把那些记住的数字写出来，位
3、置可以颠倒。 (1)出示数字材料。上面的数字是： 63、8 5、 34、 27、 59、 48、9 2、 47、 12、7 5、 28、41 7 6、 29、 59、 24、6 7、 19、8 3、 49、 23、9 1、 12、46 58、6 2、8 7、9 3、 25、9 8、 28、 32、 45、 16、7 3、51 (2)让学生读1分钟。 (3)让学生默写。 (4)记忆自测结果评价。 如果把每一行中的12个数字正确的写下来，记忆力是惊人的；如果能写下8-9个数字记忆力可得优；如果能写下4-7个数字，记忆力只能算一般；如果写下的数字在4个以下，则记忆力很不理想。 (5)启发同学讨论，理
4、解什么是记忆力。 老师归纳：记忆力是过去经历过的事情，其印象仍保留在头脑里，又能根据需要提取出来的能力。 3、告诉同学们，记忆力是有规律可循的。 （1）根据上面的材料所得的经历告诉老师你们觉得记忆有什么样的规律。 引出记忆规律一，中间的材料较难记。 对策：把重要的材料放在最前面或最后面记。 把长材料分割成短材料记，最后串起来一起记。 (2)出示艾宾浩斯遗忘曲线图。 请同学讲解，老师补充、举例。 曲线表明了遗忘进程是不均衡的，在识记的最初时间遗忘很快，后来逐渐缓慢，到了相当时间，几乎不再遗忘了。 引出记忆规律二，遗忘进程先快后慢。 对策：学习的东西要及时复习，如在晚上进行学习，第二天早晨复习效果
5、较好。 (3)出示字材料 送别 山中相送吧 日暮掩柴扉 春草年年绿 王孙归不归 让同学读一分钟。 请4个同学在黑板上默写。 请默写得好的同学谈经验。 引出记忆规律三，理解的材料容易记。 对策：不要死记硬背，对一些枯燥的材料可赋于意义联想归类等记忆。 4、记忆方法训练。 (1)谐音记忆法。 例如： 清兵入关：1644年(一路死尸) 班超出使西域：73年(带着旗和伞) 4930381(死狗山洞三把椅) (2)奇特形象联想记忆法 例：(眼睛)可发挥成y 富士山的高度为12365英尺，等于一年的月份和天数816449362516941这是9-1的平方数 出示词材料，示范及让学生练习。 5、小结 通过学
6、习，我们知道在掌握记忆规律的基础上，通过记忆训练，是可以增强记忆力的，记忆方法要灵活运用，记忆的十个要诀，供同学们参考。 背诵记忆的根本理解记忆的基础 趣味记忆的媒介应用记忆的动力 卡片记忆的仓库争论记忆的益友 重复记忆的窃门联想记忆的捷径 简化记忆的助手整理记忆的措施 推荐第2篇：初中心理健康教案 面对困难也从容 八（4）班 一、课题的选定 目前，青少年学生的心理健康问题越来越受到全社会的关注。随着生活条件的优越，生活水平的提高，人们在关注青少年身体健康的同时，却往往忽视了他们的心理的成长，于是，懦弱，自卑，意志薄弱等问题越来越明显的表现出来，心理问题的复杂性和多样性，成为青少年心理问题的主
7、要特征。结合教育教学实际情况，我真切的感受到，目前，中学生意志薄弱的问题十分严重，正因为如此，使得有很多学生字学习、生活的道路上表现为：胆小，懦弱，经不起困难的考验，习惯失败，毫无斗志等，结合学生的饿这些心理问题，一方面，我积极学习相关的理论知识，另一方面，我深入学生，认真体验和思考，并确定出本节心理健康活动课的主题为：面对困难也从容。 二、活动目标 1、知识目标：引导学生客观地分析困难和挫折，认识困难具有两重性，一方面可以磨练意志，增长智慧；另一方面，也可以使人意志消沉，帮助学生掌握战胜困难的方法。 2、能力目标：初步掌握分析困难的能力，形成自我应对挫折的能力。 3、情感态度和价值观：树立正
8、确的挫折观，磨砺坚强的意志，养成勇于克服困难的优良品质。 三、教学环节及设计意图 （一）导语：播放FLASH命运。从声音、图象等方面激发学生内心的激昂情绪，同时，在学生重温贝多芬的事迹后，让学生感受到生命的坚强。在营造了这种气氛后，明确课题：面对困难也从容 （二）创设情境 1.学生讲名人战胜困难的故事。 2.教师作记者采访学生中勇于战胜困难的典型。通过这个环节，让学生认识到生活是公平的，它时刻用困难考验任何人，经得起考验的就是强者，而强者不仅是那些名人、伟人，我们的身边同样也有这样的人，如果我们肯努力，也完全可以做到这一点。 3.自由倾诉，谈论自己与困难做斗争的经历，并总结出方法。 通过这个环
9、节，我意图在于激励学生的自信力，并帮助 学生找到战胜困难的方法。 （三）游戏体验吹硬币 通过这个游戏，让学生体验面对困难的心境，激发他们勇于挑战困难、动脑筋战胜困难的热情。 （四）辩论思考： 甲方：有点困难的生活好。 乙方：一帆风顺的生活好。 通过辩论，引导学生正确认识困难，认识其双重性的特点，帮助学生树立战胜困难的信念，培养学生的坚强心理。 （五）畅谈收获： 鼓励学生自由倾诉这节课的收获，加深学生的心理体验。 （六)总结深化： 教师通过总结，加深学生的印象，同时在激发学生的热情，促进其形成健康向上的积极心理。 （七)作业：制作小卡片 通过制作卡片，让学生真正的把这种认识实践到学习生活中去，鼓
10、励学生作一个言行一致，健康乐观的人。 面对困难也从容 一、教学目标： 1、知识目标：引导学生客观地分析困难和挫折，认识困难具有两重性，一方面可以磨练意志，增长智慧；另一方面，也可以使人意志消沉，帮助学生掌握战胜困难的方法。 2、能力目标：初步掌握分析困难的能力，形成自我应对挫折的能力。 3、情感态度和价值观：树立正确的挫折观，磨砺坚强的意志，养成勇于克服困难的优良品质。 二、教法选择：情境创设法、认知法、谈话法 三、教学具准备：多媒体教学课件、贰分硬币10枚 四、教学过程设计： 一、导语：多媒体播放FLASH命运，之后提问乐曲名及作曲家的情况。 师：贝多芬确实是一位伟大的作曲家，他的伟大不仅表
11、现在其卓越的艺术成就上，更加体现在他那无比坚定的意志和坚强不屈的勇者姿态上，勇者无畏，今天，我们就从贝多芬的经历说起，共同探讨今天的活动主题：面对困难也从容。 二、创设情境，树立榜样 1、学生讲述名人战胜困难的事例。 2、教师扮记者，采访同学身边的强者 3、轻松聊天吧：学生畅谈自己与困难做斗争的经历，并总结出一些战胜困难的经验和方法。 三、明确认知，实践中求法 1、学生讲述自己战胜困难的经历，从中总结经验、方法。 2、师生认识困难的客观存在性和战胜困难的方法：战胜困难坚强+勇气+智慧 3、游戏吹硬币（在实践中加深对困难的认识） 四、辩论质疑，正确看待 1、开展辩论：正方：有点困难的生活好 反方
12、：一帆风顺的生活好 2、学生讨论，给予评价 3、教师总结，出示真情提示 困难是一把双刃剑，一方面它可以磨练意志，增长智慧，另一方面，它也可以消磨意志，导致一蹶不振。困难是对心灵的考验。 五、课堂感悟，再谈收获 1、学生以小组为单位，畅谈本节收获和感悟。 2、学生自荐发言，与大家交流。 六、教师结语，激励心灵 困难并不可怕，可怕的是我们没有一颗坚强和勇敢的心，丁玲说：“人，只要有信念，什么艰苦都能忍耐，什么困难都能克服！”同学们。让我们用智慧和勇气面对困难吧，在这如花的季节里，愿所有的同学都能带着火一样的热情，生活的健康快乐！ 七、反思 心理健康课对我来说是一个全新的概念，没有听过，没有看过，更
13、加没有体验过。但一切新的事物都是应该尝试的，我决定静下心来仔细考虑一下我这节课的上法。主题很快确定了，教学流程，自我感觉还算流畅吧，但是，我还是没有大功告成的感觉，说心理话，我有点担心，九年级的孩子，越来越不愿意表达了，如果，这节课上他们不说，那么我的引导，疏导，激励，包括我的饿热情是不是都要一并付之东流了呢？这是我的真实心理，我是带着这一份忐忑不安上课的。 然而，事实比我想象的要好的多，课上得很顺利，学生们谈的很好，说名人，说自己，有时候，他们很激动，有时候，他们又很睿智，还有的时候，我甚至感到了他们的深沉和深刻。课后，我询问他们为什么会表现的那么好？许多学生只是笑笑，并不能说出什么，只说“
14、感觉好”。现在，让我静下心来，想想这“感觉好”三个字似乎还真包含着教育教学的许多真谛。 让学生有好的感觉，学生才会有好的表现和好的收获。这是我这一节课中得到的最重要的收获。如何才能让学生拥有这种美妙的感受呢？我感到以下努力十分重要。 首先，要努力亲和学生。没有人会在一张陌生的或是阴冷的脸面前，满怀激情的表现自己，因为人的情绪都是互相感染的。作为教师，我们的微笑更加像阳光，它会让学生感到温暖，会让心灵觉得舒服，试想，一个暖洋洋的晒着太阳的人，讲起故事来总会更加有声色吧。当教师微笑着，面对学生的时候，换来的自然是学生的热情，不用别的什么，这小小的微笑就是开启一扇扇小小的心扉，而当我们大家都愉悦起来
15、的时候，我们的心贴近了，还有什么能阻止交流呢？ 其次，要善于营造气氛。这节课我们的活动主题是“面 对困难也从容”，怎样让学生的心振奋起来呢？几经思考，我选定用FLASH命运作为我们这节课的序曲，恢弘的画面，铿锵的声音，一切都是那么让人振奋，再加上贝多芬那段感人的走出困境的故事，我知道同学们的情绪被调动起来了。而此时亮出主题，开展活动，则恰似水到渠成，讲述与倾诉在这一刻必定是鲜活的。 再次，要积极创设情境。生活中，我们可能都太熟悉了，熟悉到彼此都为对方作了严格的定位，我想，这是不利于唤起学生热情，激发他们兴趣的。为了改变这一点，在这节课中，我积极改变自己和学生的角色，努力创设一种新的情境，时而让
16、他们觉得自己是光荣的榜样，时而让他们觉得自己是勇于挑战的强者，或者又让他们认定自己是个善于思考的哲人，在这多次的新奇的角色体验中，学生以不同的方式，展示自己，表达自己，轻松而愉快，从而大大提高了他们的参与意识和勇于展示自己的意识。 每一次经历都是人生的财富，其实，生活给予我们的实在很多，成也好，败也罢，但当我们回过头来仔细清点这一切的时候，从中得到的，哪怕只是一点点的启示，都是闪光的收获。 推荐第3篇：初中心理健康说课稿 导语：“说课”是教学改革中涌现出来的新生事物，是进行教学研究、教学交流和教学探讨的一种新的教学研究形式，下面由小编为大家整理的初中心理健康说课稿，希望可以帮助到大家！ 尊敬的
17、各位领导、评委们： 大家好！ 我的说课是走近父母, 是针对初中二年级的心理辅导。下面我从活动设计意图、目的、准备、辅导过程、课后反思五个方面对本课进行说课。 一、活动设计意图 我女儿15岁，在我校读初三，成绩很好，我很欣慰。但近两年，我的乖乖女悄然发生着变化，不像以往“鱼事虾事”都粘着跟我说，甚至有了锁着的日记。许多家长也常向我哭诉，孩子现在是如何的不听话，如何不珍惜他的关爱等。多年的教学经验和心理学知识使我知道，这是孩子步入青春期后逆反心理在作祟。再加上现在多是独生子女，受祖辈父辈几代人的娇惯，多以自我为中心。不会也不愿与父母沟通，影响学习和生活从而导致有的家庭不和谐，甚至可能影响他们的成长
18、。因此，我设计了本课。 二、活动目的 1、知道影响与父母沟通的原因，掌握与父母沟通的技巧。 2、体会父母对自己的关爱，培养学生理解尊重父母的品质。 三、活动准备 1、排练情景剧。 2、教师制作多媒体课件。 四、活动辅导过程 本节课，我设计了七个活动环节： （一）创设情境，导入主题 首先，播放北京奥运会开幕式中“和”字的影像，明确“和”字充分体现了中国传统文化的核心精神，而建设“和谐家庭”则是构建和谐社会的重要内容，一个家庭只有每个成员都相互理解、体谅、沟通，才能和谐幸福。引出探讨的话题走近父母。 设计理念：此环节从大处着眼，强调话题的重要性。 （二）敞开心扉，查找症结 这环节，我设计了5个层面
19、，逐层深入探讨问题的根源。 第一层：播放歌曲。播放周杰伦的听哈哈哈话，会唱的一起唱，全场马上动了起来。这层我抓住青少年喜欢模仿偶像的心理特点，从接受人到接受歌的内容，肯定了处于青春期的学生从心底里都知道父母的好，也渴望沟通，但表达时，由于生理、心理原因往往走了样，引起学生的共鸣。 第二层：案例分析。案例中的丁强，集初中生与父母沟通的通病，引导学生讨论回答问题，学生明确了父母的严格要求也是爱，问题是缺少沟通。然后让学生思维发散，交流长此以往的危害。 第三层：正视自身问题。引导学生敞开心扉谈自身沟通的问题。开始有些学生不愿意谈，我马上进行心理暗示，告诉学生心理辅导课就是为学生提供说心里话，宣泄情绪
20、、情感的机会和场所。在一些外向型的学生的带动下，学生们畅所欲言。 第四层：换位思考。我先明确有些问题的原因来自父母，然后，学生很自然从自身找原因，学生自我解剖的很透彻。 第五层：剖析危害。播放短片问题少年，通常我们用正面事例教育引导学生，但是反面事例运用好了更能给学生以警戒和启迪。学生交流感悟明白了，与父母有些小矛盾都很正常，但长期沟通不好，就有可能成为问题少年。懂得了沟通不好的危害性。 设计理念：整个第二环节，引导学生逐步从表面感知，深入分析感悟，反思归纳。 （三）情感体验，沟通重要 表演情景剧心里有困惑时。维也纳精神科医生莫里诺认为，情景剧是一种以现实生活为模式的心理集体治疗法。学生谈观后
21、感，从而明确主动与父母沟通，心理会更愉悦。 为了使学生懂得与父母沟通的重要性，我选取了狮子王的片段，鲜活的画面，极大调动了学生的参与兴趣，我提示学生注意“辛巴”与父亲脚印相合一幕。看后请学生闭上眼睛想，自己的手贴在父母手心上的感觉？啥时常这样做？现在还需要吗？一系列问题调动了学生积极的情感体验，明确了还需要父母的关爱，使自己少走弯路。 设计理念：这环节，我设计时充分体现，在心理辅导课上，无论多精彩、生动的讲授，都无法替代学生亲身体验到：与父母沟通的好处及重要性。 （四）畅所欲言，达成共识 我把学生在第二环节的沟通问题归纳起来，请学生交流宝贵经验，互相学习。因为是展示自己的优秀面，学生热情高涨，
22、争先恐后的支招，课堂气氛非常热烈。我则适宜的肯定和赞美。一位心理学家说“赞美，是人精神世界的阳光”。我会尽量提供足够时间，让每个学生都参与，使他们都有机会感受赞美的快乐。 设计理念：让学生明白，榜样就在身边，也是自身，这种感召力，也将长时间影响着他们的心理，以后自然而然会尝试、模仿和实践。体现了学生的发展应建立在亲身体验的经验基础上。 （五）总结提升，内化行动 引导学生把宝贵经验，总结成“沟通的技巧”，使学生从理论上得到指导，提高沟通水平。 前面交流中，与父母沟通多采用口头交流的方式，启发学生，还有哪些方式？学生稍稍思考，七嘴八舌的说了很多。 设计理念：在这一环节中，学生有种自豪感，因为他们的
23、高招成了学习的经验。依据皮亚杰的认识发展教学原理，学生是主动的认同化成顺应的方式，由此，引导学生主动学习与探索，对与父母沟通的技巧及方式有了更深层次的理解。 （六）吐露真情，升华亲情 关于中学生的心理问题，我们牟平区教体局非常重视，开展了“与父母说心里话”的互通信活动，为学生搭建了与父母沟通的平台。三名学生和我，声情并茂的诵读两组信件，当学生们听到自己掏心窝子的话，父母发自肺腑的回信，有的哭了。我则捕捉教育的契机，点拨到：普天下的父母都有一颗关爱我们的心，和我们的沟通，也多体现在对我们的关爱上。随机，我抛出了一个问题：我们的父母值得我们怎样做？学生们争着抢着说：爱、歌颂、感恩等。我知道，学生已
24、有了强烈的沟通欲望。马上进行心理暗示：我们都是从心底里爱父母，何不借这节课，把藏在心灵深处的“爸爸妈妈，我爱您”大声喊出来呢？这时，学生都抑制不住自己内心的情感，大声地呼喊，使课堂气氛达到了又一个高潮。看着学生激动的样子，我提醒到，这句话要常挂在嘴边，落实在行动上，敞开心扉，与父母进行心与心的沟通，让父母感觉到你的爱。为了渲染主题，我又设计了歌曲欣赏儿行千里，让学生体味父母那深深的情，浓浓的爱。 设计理念：本环节我采用创设情境法，调动学生积极的情感体验，使情绪得到了很好的宣泄。这样既营造了良好的课堂氛围，又帮助学生自觉的调整心态和行为，主动与父母沟通。 （七）放飞心情，美好祝愿 精彩的结束语不
25、仅是这节课的总结升华，更是对学生寄予的无限希望。所以，我是这样设计的：其实，在父母的眼里，我们永远都是孩子，永远都是最爱，不到闭眼那刻，都会永远关爱着我们。正处于青春期的我们与父母间有点小矛盾很正常，关键是要想办法学会与父母沟通，解除矛盾烦恼，多一份理解，多一份沟通，父母舒心，我们开心。我愿同学们能坚持和父母真心交流、真诚沟通，顺利度过青春叛逆期。也祝愿普天下的家庭和谐、幸福、美满。 设计理念：我采用的是期望式和祝福式相结合的结束语，使主题得以升华，使学生得到启迪和激励。 五、课后反思： 本节课，最成功的是我融入了母亲这个角色，以朋友的身份和学生进行了心与心的交流沟通，调动了学生积极的情感体验
26、，引导学生懂得了要积极主动与父母沟通，掌握了沟通的技巧。这也是本课的重点。不足的是，培养学生理解尊重父母的品质，不是一节课所能达到的，还需要长期的进行辅导。 我的说课结束，请大家提出宝贵意见。谢谢！ 推荐第4篇：初中心理健康教案 初中心理健康教案：认识自己 接纳自己 上传: 章世钦 更新时间：2023-5-19 23:08:29 吴家山二中 万亚敏 活动目标： 1、初步认识和正确区分现实中的自我与理想中的自我； 2、帮助学生了解个体之间的差异性，认识自己的长处和短处； 3、培养学生初步形成接受和悦纳自己的适当态度；活动过程： 一、暖心活动 游戏：认识红与黑 目的：助学生进入活动主题 操作：两位
27、学生上台,闭上眼睛,教师分别在学生的鼻子上涂上红点和黑点,让他们猜颜色.面向同学后让同学检查是否正确,最后让两位同学照镜子确认. 二、心灵碰撞: 1、导语：谁没有对未来生活的美好憧憬,谁不为自己编制梦幻般的远大理想?“我要成为科学家”、“我想成为一名宇航员”、“我想当大明星”这一个个关于自我未来的设想令我们激动和兴奋不已。然而，当我们面对西安市，面对自己的实际条件，会发现达到理想目标的距离似乎是遥不可及的。对此，我们会时而踌躇彷徨，时而痛苦不安。 2、讲述：介绍“信息卡片”中的内容或安排学生扮演角色进行表演。（建议卡片文字配音） 3、教师引导： 揭示出初中生所面临的现实自我与理想自我之间的矛盾
28、或冲突。 指出适度的自我意识矛盾或冲突是个人身心发展的必然结果，它对于个人的进一步发展是一种重要的内驱力。 尺有所短，寸有所长。正确的理想自我是扬长避短或取长补短，起结果必定有利于个人的顺利发展；而错误的理想自我则是舍近求远或弃长取短，起记过只能是痛苦和失败。 三、请你参加: 1、活动一：照镜子（心镜） 目的：强化自我认识，简单反思对自己的了解（背景音乐：少女的祈祷） 指导语：人对自我的认识，其实就是不断地自我反省。这样一来不仅可以帮助我们不断的增进自我了解，而且还能帮助我们知道在哪些方面可以更好的完善自己，对自己的发展大有好处。现在我们做一个活动：照镜子。 这个镜子不是悬在你们的面前，而是藏
29、在你们的心里，叫心镜。 操作：请大家闭上眼睛，想象头脑中有一面镜子（心镜），你一面照镜子，一面在音乐声中冥想：你看到镜子中的你了吗？镜子中的你是什么样的？镜子中的你是什么表情？漂亮吗？快乐吗？独立吗？人际关系怎样？有哪些优点或优势？还有哪些不足或限制？里面的人需要什么 讨论与交流：将你看到的心镜中的“你”和大家一块分享；说一说你对镜子中的你的总体评价是什么？ 2、活动二：请在我背上留言 目的：多角度的了解自我，获得客观真实的自我认识。（背景歌曲爱的罗曼史。 指导语：刚才我们是自己对自己照镜子，得到的是自画像。但大家发现没有，在镜中我们只能看到我们的正面，模模糊糊地看到我们的侧面，看不清楚我们的
30、背面。也就是说，我们身上存在一些优点或不足，我们自己是不知道的，需要借助别人的眼光来发现。以人为镜子，可以知得失。别人对我们的评价，叫“他画像”。只有把这两方面信息汇总、整合起来，才能得到一个相对客观、真实的我。同学们想不想知道别人眼中的你是什么样呢？下面我们的活动是：请在我背上留言。 操作：每一人一张，在纸的最上面写下自己的姓名，互相帮助用大头针把纸固定到自己的后背上，然后在同学的后背上写留言，可以在教师内走动。留言过程中，同学们不能说话，要用非语言形式进行交流，留言内容是你对这个人的认识，包括优点、缺点以及建议（写出个人风格），开可以写上自己最想对他说的一句话，不用记名，知道活动结束后才可
31、以把纸揭下来。大家都希望能得到真实中肯的评价和建议，那我们来个“合约”：本着真诚、客观、负责的态度对待这个活动，好吗？（一段时间以后，请大家坐下，取下背上的白纸） 讨论与交流：教师：看别人给自己写了什么。思考：你对自己的评价和别人眼中的你是否一致？哪些方面比较相同，哪些方面有很大差异？为什么会出现不一致？它是你认知的“盲点”吗？（确实是你自己过去没有察觉的一些内容）这些“盲点”内容你自己认可吗？（有些可能是同学误解了你，有些可能无法确定。如果你无法确定，请再用一周的时间尝试进一步求证。）通过这次自我探索之旅，并通过我们师生间的双向互动交流，相信大家对自己有了更好的认识和了解。参加这次活动，你有
32、什么感想和收获？（请几位特别有感触的同学同全班一块分享他的想法。） 四、体验领悟: 1、活动一：我是谁？ 目的：帮助教师了解学生个体认识自己的一般情况和达到的实际水平。 操作：5分钟写出浮现在脑海中的一一答案。 教师点评参考： 能写出910个答案，属于正常范围；如少于7个，则可能是过分压抑自己。对这类学生要注意多鼓励，并给予更多的表现机会。 主客观评价都有，属于平衡型；如明显偏向于主观或客观，则为不平衡型。对后者要知道其对自我进行客观分析和认识。 答案内容涉及未来，说明有理想和抱负；反之，说明尚无明确的理想和抱负。对后者要注意引导，帮助提高其“抱负水平”。 2、活动二：根据四幅图画进行角色表演
33、。 目的：通过观看表演和同学讨论知道采用什么样的态度接纳自己。 操作：让学生分组进行活动。 每位同学各模仿一幅画中的人物表演，可随意发挥。 大家共同讨论，说明应采取什么样的适当态度来接纳自己。 图解参考：a：自我封闭；b：怨天尤人；c：盲目自大；d：狭隘自卑。 教师归纳小结：接受自己和悦纳自己的适当态度是：扩展自己的生活范围，多接触一些不同的人或事物，多积累一些新的经验；学会诚实、坦然地检讨集资的得失，应避免对挫折做概括化的反映；确立符合自身情况的“抱负水平”，应使其体现在个人的特长上；学会比较客观地或准确地与别人进行比较，要适当考虑个人生活背景的差异，以及个人身心发展的差异。 五、收获园：总
34、结全课： 同学们，对自己进行全面客观的认识，正如“冰冻三尺，非一日之寒”，需要我们平时不断的努力。如果我们平时能有意识地对自我进行分析，建立积极的自我概念，既知道自己的优点是什么，并因此感到自豪和自信，也了解自己的缺点何在，且不会因为自己的圈点而否定自己。充分地利用自己的有时，有意识地弥补自己的不足，我们就能更好的发展自我。衷心希望大家在今后的日字里共同努力，进一步“认识自己，接纳自己”为自己的腾飞奠定良好的基础。 推荐第5篇：黄池初中心理健康周方案 *初中首届（2023年）心理健康宣传周活动方案 为了进一步宣传普及心理健康知识，增强师生的心理健康观念，促进学生身心健康成长，完善我校心理健康教
35、育工作，构建和谐的校园人文环境，我校将以 “阳光心态，关注自我，幸福成长”为主题的首届心理健康教育宣传周活动，希望通过这种形式，让师生进一步关注自身身心健康，提升学习生活质量。现将活动安排如下： 一、活动主题：阳光心态，关注自我，幸福成长 二、活动对象：全体学生（欢迎教职工、家长的积极参与） 三、活动时间：2023年5月12-18日 四、活动口号：阳光、和谐、健康、快乐 五、活动内容： 1、心理健康教育宣传周开幕式及“ 青春心语”签名活动 2、心理健康知识宣传 3、初二男生心理健康讲座、初二女生心理健康讲座 4、初一学生经典励志心理电影赏析 5、心理健康小报评比 6、留守儿童团体心理辅导 7、
36、县教研活动“阳光心灵进校园走进黄池初中” （初三“考前心理辅导”） 8、心理健康教育宣传周闭幕式暨颁奖典礼（感恩的心手语表演） 六、活动具体安排： 1、心理健康教育活动周开幕式及“ 青春心语”签名活动 时间：5月12日（周一）上午大课间 地点：操场 主要环节：升旗仪式结束后进行开幕式： 1）校长致开幕词 2）心理委员代表讲话 3）分班进行“ 青春心语”签名活动，学生自愿自由抒发青春心情、思想、成长感受等不记名方式的青春心语留言活动。 2、心理健康知识宣传 在教学楼、校门口悬挂心理健康教育周的主题标语横幅，张贴心理健康周活动海报，在宣传橱窗里张贴心理健康的有关知识，努力营造心理健康教育的浓厚校园
37、氛围。 3、初二男生心理健康讲座、初二女生心理健康讲座 时间：5月12日（周一）和5月14日（周三）课外活动 地点：多媒体教室 主讲人： 4、初一学生经典励志心理电影赏析（阿甘正传） 时间：5月13日（周二）下午三四两节课 地点：多媒体教室 5、心理健康小报评比 时间：5月12日（周一） 要求：每班交4幅作品，经过评选后，优秀作品张贴在宣传橱窗里。 6、留守儿童团体心理辅导 时间：5月15日（周四） 地点：操场或教室 7、县教研活动“阳光心灵进校园走进黄池初中” （初三“考前心理辅导”） 时间：5月16日（周五） 地点：初三教室 授课老师：待定 8、心理健康教育宣传周闭幕式暨心理健康周颁奖典礼
38、 时间：5月16日（周五）大课间 地点：操场 主要环节：升旗仪式结束后进行闭幕式： 1）校长致闭幕词 2）感恩的心手语表演 3）校长公布获奖个人及班级名单并颁发奖状。 七、后期工作： 做好活动周总结工作。总结经验与不足；对心理委员的工作给予评价与肯定。 黄池初中 2023-3-22 推荐第6篇：初中心理健康教育活动设计2 初中心理健康教育活动设计(24)：认识自我，悦纳自我 活动设计 人对自己的认识羡慕不是一种抽象的概念。它本身就带有一种情感和态度，伴有自我评价的感情，即对自己是好感还是恶感，是满意还是不满意。心理健康要求对自己保持一种接纳的态度，而且是一种愉快而满意地接纳自己的态度。也就是说
39、，自己对自己的一切不但要充分地了解、正确的认识，而且还要坦然承认，欣然地接受，不要欺骗自己，拒绝自己，更不要憎恨自己。要把自己看成是有价值的，值得尊敬的人。要喜欢我自己，高兴我自己，这就是一种接纳自己的表现。 当一个人充分地自我接纳，即自我意象完整和稳固时，他便会有良好的感觉，他的情感、举止、才能就会发挥得更加出色。 辅导目的 1、了解自己，接纳自己。 2、树立良好的自我意象。 辅导方式 1、讲述与讨论 2、角色扮演 辅导准备 1、准备一些“认识自我，接纳自我”的实例。 2、让学生事先做好准备，以便在小组活动中人人能够畅所欲言。 3、准备好小品表演。 辅导时间：一课时(45分钟) 辅导场地：全
40、班活动 辅导步骤 1、引入。教师可先提出一个同学们都很关心的一个问题，以激发同学们上课的兴趣。你对你的性别、外貌、身材和学习成绩满意吗?教师可随意请两三个同学来谈自己眼中的自己和理想中的自己。 2、小品表演 常常听见一些同学抱怨：为什么我不是男孩?为什么我不是女孩(当然大多男孩子最怕别人说自己不是男子汉，所以内心极想做女孩而嘴上却是不敢说出来的)?为什么我是单眼皮而不是双眼皮?为什么我是矮个子而不是高个子?为什么我的身材这么胖而不能瘦一点?为什么我生在普通工人的家庭而不是生在一个富裕家庭?请看小品表演要是我是男生就好了 3、请同学们结合小品加以评论：小品中的女主人公的烦恼从哪里来的?她为什么会
41、有这种烦恼? 教师：其实人的很多痛苦都是由于不能正确地认识自我和接纳自我引起的。就拿减肥这一“时代风尚”来说吧。其实不同时代有不同的审美标准，同是美人，杨玉环和赵飞燕一胖一瘦，而我们的女同学是一听别人说自己这段时间好象瘦了蛮多，就很高兴，如果哪个同学经常一见面就对那女同学说：哟，好象你又胖了?我看，这个女同学肯定会不高兴。为什么?因为胖了就意味着不美了。所以全国上下男女老少都忙着减肥(如尹相杰、幼儿园小朋友)。可也有人不为所动。比如中央电视台半边天的节目主持人张越，是很胖的一个女主持人，别人忙着减肥，她说：山不动水不动是你的心在动，胖也好瘦也好只要你的感觉好就好。她能正确认识自我，悦纳自我，所
42、以她活得很自在。 一个人的身上总有长处和短处的，但是有些同学并未认识到这一点，如小品中的这个女同学。他们总喜欢拿自己缺点去比别人的优点，或者总是拿自己的长处去比别人的短处，这样极易导致自我萎缩和自我膨胀。这就需要我们能够正确地认识自己。 4、学生活动 (1)小组交流：以小组为单位(四人为一组)，每个同学都围绕着中心“我认识自己、欣赏自己”为中心作出肯定评价，包括谈谈自己的优缺点、个性、品德、特点、学习态度、欣赏自己哪个方面等等；小组同学之间互相欣赏、评价。 (2)小组讨论。各小组讨论：“我不比别人矮一截”、“人贵有自知之明”范围在自我认识和自我接纳之内。 (3)全班分两大组辩论：正反方各4名代表进行辩论。正方辩题：“我不比别人矮一截”。反方辩题：“人贵有自知之明”。 (4)辩论赛后，当场宣布优胜者名单(如有条件，可发给学生奖品)。 5、教师总结 这一次活动，使我们懂得了每个人都有缺点和优点，关键在于你如何对待它。对自己了解得愈全面，愈接近实际，也表明自己愈成熟。同时，自己对自己的一切不仅要充分认识，还要坦然地承认，欣然地接受。怀着悦纳自己的心情，把自己