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1、1北京教育学院北京教育学院 张庆新（副教授）张庆新（副教授）中学阳光体育运动中学阳光体育运动优秀案例分析优秀案例分析2近年来，各地各级各类学校积极响应党中央的号近年来，各地各级各类学校积极响应党中央的号召，在组织开展阳光体育运动方面做了大量召，在组织开展阳光体育运动方面做了大量卓有卓有成效成效的工作。的工作。目前阳光体育运动已成为一个目前阳光体育运动已成为一个社会赞同、学生欢社会赞同、学生欢迎、家喻户晓迎、家喻户晓的品牌。的品牌。在推动阳光体育运动广泛、深入开展方面，各校在推动阳光体育运动广泛、深入开展方面，各校创造了许多创造了许多很好的做法和鲜活的经验很好的做法和鲜活的经验。3阳光体育运动阳
2、光体育运动以国家意志的形式以国家意志的形式，强势进入公众视野，强势进入公众视野，开启了开启了全新的学校体育及教育模式全新的学校体育及教育模式。但在实施过程中，。但在实施过程中，许多人也包括一些学校教育工作者对阳光体育运动的认许多人也包括一些学校教育工作者对阳光体育运动的认识还存在很大的偏差。有的人认为在正常开展的学校体识还存在很大的偏差。有的人认为在正常开展的学校体育工作或活动上冠以阳光体育运动之名，就是开展了阳育工作或活动上冠以阳光体育运动之名，就是开展了阳光体育运动。光体育运动。因此，一时间，放眼望去，到处都是阳光体育运动的横因此，一时间，放眼望去，到处都是阳光体育运动的横幅标语；竖耳侧听
3、，经常响起阳光体育运动的宣传音律。幅标语；竖耳侧听，经常响起阳光体育运动的宣传音律。但看到的听到的不一定都是真正意义上的阳光体育运动。但看到的听到的不一定都是真正意义上的阳光体育运动。4问题问题1 1：阳光体育运动与学校体育有什么区别？：阳光体育运动与学校体育有什么区别？51 1、历史沿革、历史沿革阳光体育运动阳光体育运动“幼儿幼儿”学校体育学校体育“青少年青少年”62 2、组织形式、组织形式 体育教学体育教学 两操活动两操活动 课外体育课外体育 课余训练与课余训练与校际比赛校际比赛 体育文化体育文化 体质测试体质测试73 3、达成目标、达成目标促进促进学生学生的的身心身心全面全面发展发展达标
4、达标争优争优强健强健体魄体魄阳光阳光体育体育运动运动活动活动目标目标学校学校体育体育学科学科目标目标84 4、构成要素、构成要素类类 别别学校体育学校体育阳光体育运动阳光体育运动教育者教育者主要是体育教师主要是体育教师教师、学生、校领导等教师、学生、校领导等教育载体教育载体以课标选择体育教材为主以课标选择体育教材为主没有固定的教材和内容没有固定的教材和内容教育环境教育环境以校内为主以校内为主校内、校外有机结合校内、校外有机结合系统结构系统结构有较为固定的时间、空间有较为固定的时间、空间结构结构活动时间、空间都具有很活动时间、空间都具有很大的灵活性大的灵活性9学校体育与阳光体育运动的共同点学校体
5、育与阳光体育运动的共同点目标一致：目标一致：都是为了增强学生体质，但阳光体育运动都是为了增强学生体质，但阳光体育运动的目标更明确，有时间限制与量化标准。的目标更明确，有时间限制与量化标准。实现途径一致：实现途径一致：都依托于体育课、课外体育活动等，都依托于体育课、课外体育活动等，但阳光体育运动更注重但阳光体育运动更注重国家学生体质健康标准国家学生体质健康标准的的实施和达标，更关注学生每天实施和达标，更关注学生每天1 1小时体育活动的落实小时体育活动的落实，更重视课外体育活动的开展。，更重视课外体育活动的开展。10要求一致：要求一致：都要积极贯彻国家的教育方针，切实推进都要积极贯彻国家的教育方针
6、，切实推进素质教育，认真落实素质教育，认真落实“健康第一健康第一”的指导思想，按照的指导思想，按照学校体育工作政策要求开展工作，要保证课时，要按学校体育工作政策要求开展工作，要保证课时，要按课程标准教学，要配齐体育教师，要广泛开展课外体课程标准教学，要配齐体育教师，要广泛开展课外体育活动，要加强学校体育场地器材保障，要确保学校育活动，要加强学校体育场地器材保障，要确保学校体育安全等。体育安全等。11学校体育与阳光体育运动的区别学校体育与阳光体育运动的区别主线不一样：主线不一样：学校体育更多地依托学校体育更多地依托体育教学体育教学为基为基础主线，注重教育性、学科性、学理性，培养全础主线，注重教育
7、性、学科性、学理性，培养全面发展的人；而阳光体育运动以面发展的人；而阳光体育运动以实施实施国家学生国家学生体质健康标准体质健康标准为基础主线，以在短期内提高学为基础主线，以在短期内提高学生体质为目标，广泛开展各项课外体育活动，积生体质为目标，广泛开展各项课外体育活动，积极落实每天极落实每天1 1小时的体育锻炼。小时的体育锻炼。12侧重面不一样：侧重面不一样：阳光体育运动比学校体育在外延阳光体育运动比学校体育在外延上更宽泛，对教育性、学理性、学科性的要求比上更宽泛，对教育性、学理性、学科性的要求比学校体育更宽松，侧重于先让学生动起来、练起学校体育更宽松，侧重于先让学生动起来、练起来，兴趣转移到体
8、育中来。来，兴趣转移到体育中来。13综上所述，学校体育与阳光体育运动是两个联系紧密综上所述，学校体育与阳光体育运动是两个联系紧密而又不同的概念。从一定程度上说，阳光体育运动的而又不同的概念。从一定程度上说，阳光体育运动的提出可以说正是在加强以往学校体育比较薄弱的方面。提出可以说正是在加强以往学校体育比较薄弱的方面。因此说，阳光体育运动与学校体育并不矛盾，两者工因此说，阳光体育运动与学校体育并不矛盾，两者工作的开展时互相促进的，并不是要求在开展学校体育作的开展时互相促进的，并不是要求在开展学校体育工作的同时，另外再搞一套独立的阳光体育运动。工作的同时，另外再搞一套独立的阳光体育运动。14问题问题
9、2 2：哪些体育项目适合阳光体育运动开展？：哪些体育项目适合阳光体育运动开展？151.1.选择体育项目的原则选择体育项目的原则目标性目标性13可行性可行性2科学性科学性5社会性社会性4趣味性趣味性16目标性：目标性：就是指所选的体育项目应是被判断具有就是指所选的体育项目应是被判断具有能完成阳光体育运动目标功能的那些内容，而且能完成阳光体育运动目标功能的那些内容，而且所选的内容应是健康的、有教育意义的、文明的所选的内容应是健康的、有教育意义的、文明的和有身体锻炼价值的内容，还要有意识地选择一和有身体锻炼价值的内容，还要有意识地选择一些有中国特色的、有地方特色的体育运动项目。些有中国特色的、有地方
10、特色的体育运动项目。17科学性：科学性：就是指所选的体育项目应是有利于中学就是指所选的体育项目应是有利于中学生身体锻炼的，并且是安全的。其中包含了两个生身体锻炼的，并且是安全的。其中包含了两个主要涵义：第一要反映在它能有效地为增进中学主要涵义：第一要反映在它能有效地为增进中学生的身体健康服务，能有助于培养中学生的体育生的身体健康服务，能有助于培养中学生的体育锻炼能力；第二，它在体育教学环境和条件下实锻炼能力；第二，它在体育教学环境和条件下实施时是安全的。施时是安全的。18可行性：可行性：就是指所选的体育项目应符合本地区大就是指所选的体育项目应符合本地区大部分学校的物质条件、教师能力以及学生实际
11、情部分学校的物质条件、教师能力以及学生实际情况。再好、再科学的体育项目，如果不符合本地况。再好、再科学的体育项目，如果不符合本地区和本校的条件，都不应该被选择。区和本校的条件，都不应该被选择。19趣味性：趣味性：就是指所选的体育项目应能被广大学生就是指所选的体育项目应能被广大学生感兴趣并能从中体验到运动乐趣。运动乐趣是中感兴趣并能从中体验到运动乐趣。运动乐趣是中学生参加阳光体育运动的动机和目的之一，这一学生参加阳光体育运动的动机和目的之一，这一点不能回避，要在具有目标统一性和有可行性的点不能回避，要在具有目标统一性和有可行性的体育项目中挑选那些具有趣味性的，而比较枯燥体育项目中挑选那些具有趣味
12、性的，而比较枯燥无味的体育手段不应该选择。无味的体育手段不应该选择。20社会性：社会性：就是指所选的体育项目应是在遵循上述就是指所选的体育项目应是在遵循上述原则的基础上，尽可能体现当地的体育特色。阳原则的基础上，尽可能体现当地的体育特色。阳光体育运动最终也是为学生的终身体育锻炼服务光体育运动最终也是为学生的终身体育锻炼服务的，因此在选择体育项目时，也要尽可能与社会的，因此在选择体育项目时，也要尽可能与社会上流行的体育项目相结合。以便增加阳光体育运上流行的体育项目相结合。以便增加阳光体育运动的实效性。动的实效性。211.1.选择体育项目的原则选择体育项目的原则目标性目标性13可行性可行性2科学性
13、科学性5社会性社会性4趣味性趣味性22依据选择阳光体育运动项目的原则判断范例依据选择阳光体育运动项目的原则判断范例 项目例项目例目标性目标性科学性科学性可行性可行性趣味性趣味性社会性社会性结结 果果拳拳 击击前空翻前空翻保龄球保龄球铅铅 球球滑滑 冰冰少林拳少林拳篮篮 球球23项目例项目例目标性目标性科学性科学性可行性可行性趣味性趣味性社会性社会性结结 果果拳拳 击击前空翻前空翻保龄球保龄球铅铅 球球滑滑 冰冰少林拳少林拳篮篮 球球依据选择阳光体育运动项目的原则判断范例依据选择阳光体育运动项目的原则判断范例242.2.适宜的阳光体育运动项目适宜的阳光体育运动项目新兴体育：新兴体育：定向运动、轮
14、滑、软式排球、软式垒球、独轮车、跆拳道定向运动、轮滑、软式排球、软式垒球、独轮车、跆拳道民传体育：民传体育：太极拳、抖空竹、珍珠球、绫球、滚铁环、跳绳太极拳、抖空竹、珍珠球、绫球、滚铁环、跳绳趣味体育：趣味体育：两人三足、沙包投准、滚轮胎、龙卷风、花样走两人三足、沙包投准、滚轮胎、龙卷风、花样走/跑跑常见体育：常见体育：足球、篮球、排球、羽毛球、长跑足球、篮球、排球、羽毛球、长跑25问题问题3 3：课间操学生：课间操学生“出工不出力出工不出力”怎么办？怎么办？261.1.课间操的内容课间操的内容我们的课间操是怎么安排的？我们的课间操是怎么安排的？272.2.课间操的创编原则课间操的创编原则应从
15、促德、辅智、健体、审美等方面挖掘教应从促德、辅智、健体、审美等方面挖掘教育因素，促进中学生身心全面发展育因素，促进中学生身心全面发展教育性教育性要遵循中学生身心发展的规律，要注意活动要遵循中学生身心发展的规律，要注意活动部位的全面性，特别是头部、上肢、下肢的部位的全面性，特别是头部、上肢、下肢的全面活动；要注意非对称性运动，促进学生全面活动；要注意非对称性运动，促进学生协调发展；还要注意运动负荷的控制，以不协调发展；还要注意运动负荷的控制，以不影响接下来的课程教学为主影响接下来的课程教学为主科学性科学性28既要根据课间操的健身目的，还要根据阳光既要根据课间操的健身目的，还要根据阳光体育运动的目
16、的来选择和编排课间操，做到体育运动的目的来选择和编排课间操，做到有的放矢有的放矢目的性目的性针对学生的年龄、性别、健康状况、体育基针对学生的年龄、性别、健康状况、体育基础以及场地器材、季节气候等实际情况选择、础以及场地器材、季节气候等实际情况选择、编排内容，做到因地制宜、因人制宜编排内容，做到因地制宜、因人制宜针对性针对性29课间操不仅要面向全体学生，还要求教师全员课间操不仅要面向全体学生，还要求教师全员参与，体现群体性参与，体现群体性群体性群体性课间操选择和创编要讲求实效，不搞形式主义，课间操选择和创编要讲求实效，不搞形式主义，注重学生参与的自觉性、自主性、积极性注重学生参与的自觉性、自主性
17、、积极性效益性效益性课间操内容与形式要及时创新，并且各校应结课间操内容与形式要及时创新，并且各校应结合自身实际逐渐形成具有特色的课间操模式合自身实际逐渐形成具有特色的课间操模式创新性创新性303.3.自编操的内容自编操的内容自编操，一般有无声操、队列操、哑铃操、韵律自编操，一般有无声操、队列操、哑铃操、韵律操、武术操、放松操等操、武术操、放松操等31无声操无声操 在主操开始前，有约在主操开始前，有约3030秒左右的时间做集中注意秒左右的时间做集中注意力的练习（无声操）。目的是培养学生的认真态力的练习（无声操）。目的是培养学生的认真态度，使学生的注意力集中起来，全身心地投入到度，使学生的注意力集
18、中起来，全身心地投入到课间操中来。简单的手臂练习，不但调整好间隔课间操中来。简单的手臂练习，不但调整好间隔距离，使队伍整齐，更重要的是培养学生做操时距离，使队伍整齐，更重要的是培养学生做操时正确的手臂动作。正确的手臂动作。32队列操队列操 队列操把队列动作，如转法、踏步立定、半蹲、站立等和队列操把队列动作，如转法、踏步立定、半蹲、站立等和集体练习动作有机结合起来。动作简单，主要突出大动作集体练习动作有机结合起来。动作简单，主要突出大动作整齐度，穿插较多的互换位置移动动作，使学生充分活动。整齐度，穿插较多的互换位置移动动作，使学生充分活动。较多的男、女生相互配合动作的练习，对高年级学生处理较多的
19、男、女生相互配合动作的练习，对高年级学生处理好异性同学间的关系有一定的帮助作用。操的编排形式类好异性同学间的关系有一定的帮助作用。操的编排形式类似于团体操，但主要都是平行的左右、前后移动，方法简似于团体操，但主要都是平行的左右、前后移动，方法简单易行，重点培养学生团体意识和集体精神，对于班级建单易行，重点培养学生团体意识和集体精神，对于班级建设起到一定的促进作用。设起到一定的促进作用。33哑铃操哑铃操 本套操要求学生动作规范、整齐划一，体现出操的常规要本套操要求学生动作规范、整齐划一，体现出操的常规要求。操中有各种举、绕、振、旋的上肢动作，也有提膝、求。操中有各种举、绕、振、旋的上肢动作，也有
20、提膝、踢腿、蹲、跳等下肢练习，关节活动较全面，并且每节操踢腿、蹲、跳等下肢练习，关节活动较全面，并且每节操都有进一步的提高，前两个八拍动作幅度、力度小而且简都有进一步的提高，前两个八拍动作幅度、力度小而且简单，后两个八拍幅度加大、力量增强动作较复杂，是一个单，后两个八拍幅度加大、力量增强动作较复杂，是一个渐进的练习形式。通过哑铃相互碰撞发出整齐划一的声音渐进的练习形式。通过哑铃相互碰撞发出整齐划一的声音，可以使同学们振奋精神，提高节奏感和集体整齐度。，可以使同学们振奋精神，提高节奏感和集体整齐度。34韵律操韵律操 韵律操动作连贯，节奏感好，重复性动作比较多韵律操动作连贯，节奏感好，重复性动作比
21、较多，每个动作、每个姿态、每个方向、每个节奏都，每个动作、每个姿态、每个方向、每个节奏都有严格的要求。在标准的基础上提高身体素质。有严格的要求。在标准的基础上提高身体素质。韵律操采用的音乐节奏感强，动作简单、美观。韵律操采用的音乐节奏感强，动作简单、美观。韵律操韵律操35武术操武术操 武术操是将武术基本动作进行简化和串联，再配以音乐以武术操是将武术基本动作进行简化和串联，再配以音乐以节拍的形式呈现出来，武术操对学生的柔韧、协调和平衡节拍的形式呈现出来，武术操对学生的柔韧、协调和平衡等素质都有很好的锻炼价值，动作时快时缓，节奏感强，等素质都有很好的锻炼价值，动作时快时缓，节奏感强，富于变化，深受
22、学生的欢迎，但是武术操的创编还要根据富于变化，深受学生的欢迎，但是武术操的创编还要根据学校的师资情况和学生的喜爱程度、武术基础综合考虑，学校的师资情况和学生的喜爱程度、武术基础综合考虑，音乐的选择要激昂和动感，动作的选择要幅度大、有力度。音乐的选择要激昂和动感，动作的选择要幅度大、有力度。在做操时最好让学生发声，以气助力，以雄壮的声势激发在做操时最好让学生发声，以气助力，以雄壮的声势激发学生的练习兴趣。学生的练习兴趣。36放松操放松操 学生在乐曲的伴奏下，随带操员放松操动作。学生在乐曲的伴奏下，随带操员放松操动作。拉伸放松拉伸放松阿细跳月放松阿细跳月放松37此外，自编操还有如健身操、拍手操、棍
23、棒操、此外，自编操还有如健身操、拍手操、棍棒操、模仿操、沙袋操、筷子操，以及模仿操、沙袋操、筷子操，以及最炫民族风最炫民族风、江南江南stylestyle等。等。38筷子操筷子操39击剑操击剑操40自编操让学校有了更多的发挥空间和余地，学校自编操让学校有了更多的发挥空间和余地，学校可以根据地域特点、民族特色、学校特色、学生可以根据地域特点、民族特色、学校特色、学生情况等创编适合本校学生的课间操，还可以根据情况等创编适合本校学生的课间操，还可以根据年级、水平、男女生、季节等各种因素创编不同年级、水平、男女生、季节等各种因素创编不同难度、风格的课间操，以丰富课间操的内容，提难度、风格的课间操，以丰
24、富课间操的内容，提高课间操的新颖性和学生的兴趣，促进课间操实高课间操的新颖性和学生的兴趣，促进课间操实施质量的提高。施质量的提高。41问题问题4 4：如何开展精彩纷呈的大课间活动？：如何开展精彩纷呈的大课间活动？4220072007年年5 5月月7 7日中共中央、国务院第一次就青少年日中共中央、国务院第一次就青少年体育专门下发了体育专门下发了关于加强青少年体育关于加强青少年体育 增强青少年体质的意见增强青少年体质的意见（中发（中发2007720077号）明确号）明确指出：全面实行大课间体育活动制度，每天上午指出：全面实行大课间体育活动制度，每天上午统一安排统一安排25-25-3030分钟分钟的
25、大课间体育活动，认真组织学生做好广的大课间体育活动，认真组织学生做好广播体操、开展集体体育活动。播体操、开展集体体育活动。431.1.广播操广播操+自编操（自编操（3030分钟）分钟）1 1、学生入场、学生入场 2 2、广播操、广播操时代在召唤时代在召唤3 3、飞鸿拳、飞鸿拳 4 4、课间操间曲、课间操间曲 5 5、眉飞色舞眉飞色舞韵律操韵律操 6 6、自编操徒手姿态操、自编操徒手姿态操 7 7、校园集体舞、校园集体舞 8 8、退场、退场五环旗下五环旗下新运动员进行曲新运动员进行曲44452.2.广播操素质操（广播操素质操（4040分钟）分钟）463.3.广播操学校校本特色活动广播操学校校本特
26、色活动时间时间内容内容第第1-1-2 2周周 全校集体练习广播操活动：入场（全校集体练习广播操活动：入场（3 3分钟）分钟）-各班集合整队（各班集合整队（2 2分钟）分钟）-广播操（舞动青春广播操（舞动青春5 5分钟）分钟）-广广播操（放飞理想播操（放飞理想5 5分钟）分钟）-自编操活动（自编操活动（5 5分钟）分钟）-各年级、各班整队集合、学校总评（各年级、各班整队集合、学校总评（2 2分钟）分钟）-退场退场各年级、各班讲评（各年级、各班讲评（3 3分钟）分钟）第第3-3-4 4周周 高一：乒乓球（一周一轮换）、短跳绳、踢毽子高一：乒乓球（一周一轮换）、短跳绳、踢毽子高二：女生花样跳绳、踢毽
27、子、游戏在篮球场旁北甬路（站半边）、男生西面两块篮球场篮球活动高二：女生花样跳绳、踢毽子、游戏在篮球场旁北甬路（站半边）、男生西面两块篮球场篮球活动高三：女生软式排球、花样跳绳、踢毽子、游戏在篮球场旁动甬路（站半边）、男生东面两块篮球高三：女生软式排球、花样跳绳、踢毽子、游戏在篮球场旁动甬路（站半边）、男生东面两块篮球场篮球活动场篮球活动初一：跑步两圈、跳长绳、短跳绳、踢毽子、游戏初一：跑步两圈、跳长绳、短跳绳、踢毽子、游戏初二：跑步两圈、拔河比赛、游戏等初二：跑步两圈、拔河比赛、游戏等初三：跑步两圈、练习立定跳远、仰卧起坐、实心球等初三：跑步两圈、练习立定跳远、仰卧起坐、实心球等第第5-5-
28、6 6周周高一：女生花样跳绳、踢毽子、游戏在篮球场旁北甬路（站半边）、男生西面两块篮球场篮球活动高一：女生花样跳绳、踢毽子、游戏在篮球场旁北甬路（站半边）、男生西面两块篮球场篮球活动高二：乒乓球（一周一轮换）、短跳绳、踢毽子高二：乒乓球（一周一轮换）、短跳绳、踢毽子高三：女生软式排球、花样跳绳、踢毽子、游戏在篮球场旁动甬路（站半边）、男生东面两块篮球高三：女生软式排球、花样跳绳、踢毽子、游戏在篮球场旁动甬路（站半边）、男生东面两块篮球场篮球活动场篮球活动初一：跑步两圈、拔河比赛、游戏等初一：跑步两圈、拔河比赛、游戏等初二：跑步两圈、跳长绳、短跳绳、踢毽子、游戏初二：跑步两圈、跳长绳、短跳绳、踢
29、毽子、游戏初三：跑步两圈、练习立定跳远、仰卧起坐、实心球等初三：跑步两圈、练习立定跳远、仰卧起坐、实心球等47广西柳州三中大课间：兔子舞广西柳州三中大课间：兔子舞484.4.大课间体育活动八大模块大课间体育活动八大模块模块一模块一广播操广播操器械操器械操身体素身体素质练习质练习模块二模块二武术拳武术拳功夫扇功夫扇短短 棍棍长长 跑跑模块三模块三各类游各类游戏变换戏变换集体体集体体育竞赛育竞赛模块四模块四各种运各种运动项目动项目轮换练轮换练习习模块五模块五学校传学校传统项目统项目跳短绳跳短绳跳长绳跳长绳模块六模块六测测 试试展展 示示考考 试试评评 价价模块七模块七创新项创新项目引入目引入如巧固
30、如巧固球等球等模块八模块八长长 跑跑分分 班班自主选自主选项练习项练习大课间活动的八大模块大课间活动的八大模块全体练习全体练习25-3525-35分钟，个人实练分钟，个人实练12-1612-16分钟分钟495.5.学期大课间锻炼安排表学期大课间锻炼安排表类别类别1-41-4周周5-85-8周周9-129-12周周13-1613-16周周大课间大课间广播操广播操花样跳花样跳趣味拔河趣味拔河广播操广播操趣味玩球趣味玩球花样跑花样跑广播操广播操趣味玩球趣味玩球趣味拔河趣味拔河广播操广播操趣味玩球趣味玩球花样跑花样跑课外活动课外活动击剑操击剑操趣味玩球趣味玩球花样跑花样跑武术操武术操趣味玩球趣味玩球花
31、样跳花样跳击剑操击剑操趣味玩球趣味玩球趣味拔河趣味拔河武术操武术操花样跳花样跳趣味拔河趣味拔河50花样滚翻花样滚翻左右滚动：左右滚动：一般不作严格的技能要求，是滚动类游戏组合一般不作严格的技能要求，是滚动类游戏组合的一种方式，主要是为了提高学生兴趣；的一种方式，主要是为了提高学生兴趣；前后滚动：前后滚动：是学习各种垫上、箱上、杠上滚翻的基础，是是学习各种垫上、箱上、杠上滚翻的基础，是滚动最重要的内容和教学重点，熟练地掌握练习方法对于滚动最重要的内容和教学重点，熟练地掌握练习方法对于学生学习体操类教材有着特别的意义；学生学习体操类教材有着特别的意义；生活状态下的滚动：生活状态下的滚动：是学生生活
32、技能的重要组成部分，教是学生生活技能的重要组成部分，教会学生学会会学生学会“摔倒摔倒”和和“紧急状态下的应急动作紧急状态下的应急动作”，是体，是体现现“教学为促进学生健康发展服务教学为促进学生健康发展服务”，保障教学和生活安，保障教学和生活安全的自我保护方法之一。全的自我保护方法之一。51直体左右滚动直体左右滚动绑手侧滚动（自由人）绑手侧滚动（自由人）单臂侧滚动（独臂人）单臂侧滚动（独臂人）直体直臂圆周侧滚动（旋转木马）直体直臂圆周侧滚动（旋转木马）有人帮助侧滚动（烙煎饼）有人帮助侧滚动（烙煎饼）固定下肢侧滚动（分身术）固定下肢侧滚动（分身术）无手侧滚动（钟摆运动）无手侧滚动（钟摆运动）单腿抱
33、膝侧滚动（独轮车）单腿抱膝侧滚动（独轮车）抱球交叉腿侧滚动（婴儿翻身）抱球交叉腿侧滚动（婴儿翻身）多层弧形垫上侧滚动（木头下山）多层弧形垫上侧滚动（木头下山）双手抱头屈膝侧滚动（抱头好窜）双手抱头屈膝侧滚动（抱头好窜）团身抱球侧滚动（怀璧滚动）团身抱球侧滚动（怀璧滚动）屈肘屈膝侧滚动（鸡蛋侧滚）屈肘屈膝侧滚动（鸡蛋侧滚）纵叉侧滚动（小小变身）纵叉侧滚动（小小变身）跨栏步侧滚动（单轴运动）跨栏步侧滚动（单轴运动）仰俯卧撑交替侧滚动（螺旋桨）仰俯卧撑交替侧滚动（螺旋桨）双人拉手同侧滚动（并驾齐驱）双人拉手同侧滚动（并驾齐驱）双人侧滚动（双龟摇摆）双人侧滚动（双龟摇摆）双人抱脚侧滚动（同抱佛脚）双人
34、抱脚侧滚动（同抱佛脚）多人拉手侧滚动（同心协力）多人拉手侧滚动（同心协力）多人抱脚侧滚动（同舟共济）多人抱脚侧滚动（同舟共济）52团身前后滚动团身前后滚动分腿蹲前滚翻（变形青蛙）分腿蹲前滚翻（变形青蛙）单手前滚翻（一手遮天）单手前滚翻（一手遮天）单脚前滚翻（金鸡独翻）单脚前滚翻（金鸡独翻）多层弧形垫上前滚翻（刺猬多层弧形垫上前滚翻（刺猬下山）下山）在绳网上前滚翻（蜘蛛侠）在绳网上前滚翻（蜘蛛侠）弓步后滚翻（后仰看天）弓步后滚翻（后仰看天）后滚翻靠墙倒立（后滚登墙后滚翻靠墙倒立（后滚登墙）夹物后滚翻（滚翻运输）夹物后滚翻（滚翻运输）手膝着地前滚翻（乌龟翻身手膝着地前滚翻（乌龟翻身）分腿坐后滚翻（
35、四仰八叉）分腿坐后滚翻（四仰八叉）高处跳下前滚翻（小小跑酷）高处跳下前滚翻（小小跑酷）扑球单肩前滚翻（足球守门）扑球单肩前滚翻（足球守门）抢球单肩前滚翻（橄榄球战）抢球单肩前滚翻（橄榄球战）双杠悬垂滚翻（杠间滚翻）双杠悬垂滚翻（杠间滚翻）单杠骑撑前回环（杠上回环）单杠骑撑前回环（杠上回环）双人拉手连环后滚翻（连环滚翻双人拉手连环后滚翻（连环滚翻双人持球前滚翻（双人戏球）双人持球前滚翻（双人戏球）双人推手后滚翻（掌滚之间）双人推手后滚翻（掌滚之间）多人不抱腿前滚翻（拉手滚翻）多人不抱腿前滚翻（拉手滚翻）多人持棍前滚翻（龙卷风）多人持棍前滚翻（龙卷风）53生活状态下的滚动生活状态下的滚动趴球滚动（
36、大象翻身）趴球滚动（大象翻身）躲物滚动（小心触电）躲物滚动（小心触电）移垫滚动（滚石过河）移垫滚动（滚石过河）绊倒滚动（自救行动）绊倒滚动（自救行动）躲悬物滚动（枪林弹雨）躲悬物滚动（枪林弹雨）持筋滚动（渔人撒网）持筋滚动（渔人撒网）字母滚动（创意滚动）字母滚动（创意滚动）字母滚动（创意滚动）字母滚动（创意滚动）背人摔跤滚动（罗汉摔跤）背人摔跤滚动（罗汉摔跤）冰上滚动（冰上芭蕾）冰上滚动（冰上芭蕾）滚翻接球（排球防守）滚翻接球（排球防守）54江苏省张家港大新中学大课间体育江苏省张家港大新中学大课间体育55问题问题5 5：如何开展丰富多彩的课外体育活动？：如何开展丰富多彩的课外体育活动？56中央
37、中央7 7号文中明确指出：凡没有体育课的当天，学号文中明确指出：凡没有体育课的当天，学校必须在下午课后组织学生进行校必须在下午课后组织学生进行一小时集体体育一小时集体体育锻炼锻炼并将其列入教学计划严格执行。并将其列入教学计划严格执行。课外体育活动的常规组织形式有班级体育锻炼（课外体育活动的常规组织形式有班级体育锻炼（长跑、跳绳、武术等）、年级体育锻炼（拔河、长跑、跳绳、武术等）、年级体育锻炼（拔河、篮球对抗赛）、打破班级界限的篮球对抗赛）、打破班级界限的“兴趣小组兴趣小组”（类似于高中的选项教学）类似于高中的选项教学）57课外体育活动是体育课的延伸，是学生练习运动课外体育活动是体育课的延伸，是
38、学生练习运动技术，掌握运动技能的必要保证，是增强学生体技术，掌握运动技能的必要保证，是增强学生体质健康的重要途径。质健康的重要途径。各校在推动阳光体育运动广泛、深入开展的背景各校在推动阳光体育运动广泛、深入开展的背景下，不断改革创新课外体育活动，创造了许多优下，不断改革创新课外体育活动，创造了许多优秀的案例和鲜活的而经验。秀的案例和鲜活的而经验。581.1.学校体育俱乐部学校体育俱乐部以往课外体育活动的局限以往课外体育活动的局限学校体育俱乐部的优势学校体育俱乐部的优势学校领导不重视，有的学校个别年级不安排课外活动，占用学生的活动时间，还有的学校安排的次数不够。根据学校实际情况成立各项体育俱乐部
39、，如：篮球俱乐部、足球俱乐部、乒乓球俱乐部、健美操俱乐部等。课外活动无人组织或者无人辅导，全靠学生自觉锻炼，学生不能够正确的锻炼身体。每个项目的俱乐部按照人数安排一到两名教师负责组织辅导。根据学生的身体素质和运动技能采用分层法教学，把学生分成初级、中级和高级班，每个班安排一个老师负责。性别差异较大，男生基本上都能够出来活动，而女生只有一小部分出来活动。学生选的项目如果本校老师不太精通，比如健美操、太极拳，可以从外校请老师或教练来辅导。活动场地较小，器材较少。学校的俱乐部可以同其他学校的俱乐部之间进行友谊比赛。学生想学的内容没人教，比方说太极拳、健美操等等。学校要增加器材的投入。体育俱乐部内容丰
40、富，活动气氛较浓，能够让所有的学生都能找到自己喜欢的活动项目，从而达到锻炼身体的作用。592.2.课外体育活动超市课外体育活动超市活动形式新：活动形式新：课外体育活动课外体育活动“超市超市”模式是从模式是从“商业超市商业超市”的形式演变而来，学生在体育活动超市里，可自主选择的形式演变而来，学生在体育活动超市里，可自主选择自己喜爱的学习项目。教师则把自己和其他体育教师的简自己喜爱的学习项目。教师则把自己和其他体育教师的简历，教学指导思想、教学内容、考核方法进行说明，供学历，教学指导思想、教学内容、考核方法进行说明，供学生参考。学生在课外体育活动超市里，可自主选择教师，生参考。学生在课外体育活动超
41、市里，可自主选择教师，进行专项练习。课外体育活动进行专项练习。课外体育活动“超市超市”模式练习内容、形模式练习内容、形式最显著的特点就是注重学生体育能力的培养，在练习内式最显著的特点就是注重学生体育能力的培养，在练习内容上，教师根据学生的特点，自己编写专项选修教材。容上，教师根据学生的特点，自己编写专项选修教材。60 项目设置多：项目设置多：采用多种活动内容的练习形式，使采用多种活动内容的练习形式，使学生在全面发展的基础上，形成自己的专项特长。学生在全面发展的基础上，形成自己的专项特长。如有的学校将课外体育活动超市确定为：篮球、如有的学校将课外体育活动超市确定为：篮球、排球、足球、乒乓球、武术
42、、跆拳道、羽毛球、排球、足球、乒乓球、武术、跆拳道、羽毛球、体操、健美操、跳绳、踢毽、网球、田径等。体操、健美操、跳绳、踢毽、网球、田径等。61 选项方法活：选项方法活：课外体育活动课外体育活动“超市超市”模式活动的模式活动的选项方法及形式，打破传统的行政班级，学生在选项方法及形式，打破传统的行政班级，学生在体育超市里根据爱好、特长等因素进行自主选择体育超市里根据爱好、特长等因素进行自主选择，并选择带队教师后，在教师处报名、注册，学，并选择带队教师后，在教师处报名、注册，学生在任课教师的指导下，选出助理教师、队长等生在任课教师的指导下，选出助理教师、队长等，每队可根据自己的兴趣命名自己训练队的
43、名字。，每队可根据自己的兴趣命名自己训练队的名字。62 课时安排巧：课时安排巧：在课时设计和安排上避免与体育课在课时设计和安排上避免与体育课教学内容的重复学习，即有班级选项分散学习，教学内容的重复学习，即有班级选项分散学习，又有班级的集中学习。课时安排为每周又有班级的集中学习。课时安排为每周3 3学时。学时。63 教学评价严：教学评价严：教学评价中实行严格的考评制度，教学评价中实行严格的考评制度，所选项目的基本技术动作和裁判工作必须掌握。所选项目的基本技术动作和裁判工作必须掌握。了解科学健身的原理和自我医务测评、了解社会了解科学健身的原理和自我医务测评、了解社会流行的健身项目特点及方法。教学评
44、价中对体育流行的健身项目特点及方法。教学评价中对体育课必修项目，必须达到体育教师的要求。课必修项目，必须达到体育教师的要求。643.3.阳光体育健身乐园阳光体育健身乐园结合学校的地理环境、物质条件、学生身心特点结合学校的地理环境、物质条件、学生身心特点等，创建丰富多彩的体育乐园。等，创建丰富多彩的体育乐园。如有的学校针对每个学生的特点，为了使课的开如有的学校针对每个学生的特点，为了使课的开头变得新鲜有趣、生动活泼、富有情趣，尝试了头变得新鲜有趣、生动活泼、富有情趣，尝试了课前课前5 5分钟体育健身乐园的实践。分钟体育健身乐园的实践。655 5分钟体育健身乐园分钟体育健身乐园在体育课前在体育课前
45、5 5分钟，让学生在规定的场地和范围内分钟，让学生在规定的场地和范围内，以健身为主要目的，练习自己所喜爱的项目，以健身为主要目的，练习自己所喜爱的项目，内容自主选择，友伴自由组合，效果自我评价。内容自主选择，友伴自由组合，效果自我评价。活动内容活动内容：足球、篮球、排球、羽毛球、乒乓球、：足球、篮球、排球、羽毛球、乒乓球、网球、毽球、跳绳、皮筋、武术、轮滑、健美操网球、毽球、跳绳、皮筋、武术、轮滑、健美操等。等。66活动形式活动形式：单人锻炼、双人配合练习、三人对抗、：单人锻炼、双人配合练习、三人对抗、多人协作、小组间比赛等。多人协作、小组间比赛等。活动实效活动实效：虽然时间较短，但锻炼效果非
46、常明显：虽然时间较短，但锻炼效果非常明显，学生都动了起来，且活动后心情舒畅，精神愉，学生都动了起来，且活动后心情舒畅，精神愉快，情绪高涨，这是以往准备活动所远远达不到快，情绪高涨，这是以往准备活动所远远达不到的效果。的效果。67山东淄博高新区实验中学：特色山东淄博高新区实验中学：特色课外体育活动课外体育活动初一：跆拳道校本课程、体育舞蹈校本课程初一：跆拳道校本课程、体育舞蹈校本课程初二：阳光体育主题公园活动初二：阳光体育主题公园活动跳绳、踢毽子、丢跳绳、踢毽子、丢沙包、呼啦圈、跳皮筋沙包、呼啦圈、跳皮筋初三：足球校本课程初三：足球校本课程（乒乓球：安排在每个教学楼的负一层）（乒乓球：安排在每个
47、教学楼的负一层）68问题问题6 6：如何开展形式多样的学校运动会？：如何开展形式多样的学校运动会？69各级各类在五月份或十月份召开一次全校性的运各级各类在五月份或十月份召开一次全校性的运动会已成为了一种传统。但我们的学校运动会一动会已成为了一种传统。但我们的学校运动会一度成为度成为“运动的不多，看得也不多，而裁判员多运动的不多，看得也不多，而裁判员多；运动的不累，看得也不累，组织者最累；运动；运动的不累，看得也不累，组织者最累；运动的不高兴，观战的不高兴，校长老师也不高兴的不高兴，观战的不高兴，校长老师也不高兴”的累赘事。的累赘事。70在全面推进素质教育的今天，在阳光体育运动广在全面推进素质教
48、育的今天，在阳光体育运动广泛开展的背景下，怎样组织学校运动会，才能体泛开展的背景下，怎样组织学校运动会，才能体现现“以学生为本，让学生健康成长以学生为本，让学生健康成长”的教育理念的教育理念呢？很多学校为我们提供了成功的经验和典型的呢？很多学校为我们提供了成功的经验和典型的范例。范例。711.1.学校运动会的开展形式学校运动会的开展形式在参赛人数上全员与精英兼顾在参赛人数上全员与精英兼顾 全员：面向全体学生的；学校领导、教师、家长全员：面向全体学生的；学校领导、教师、家长都参与的；师生共同承担裁判员、宣传员、志愿都参与的；师生共同承担裁判员、宣传员、志愿者。者。精英：面向具有运动天赋的学生，给
49、予他们展示精英：面向具有运动天赋的学生，给予他们展示的空间。的空间。72在项目设置上趣味与竞技并重在项目设置上趣味与竞技并重 首先，要对现有的竞赛项目进行筛选，保留观赏首先，要对现有的竞赛项目进行筛选，保留观赏性强、学生喜欢的、具有一定竞技性的运动项目性强、学生喜欢的、具有一定竞技性的运动项目，如短跑、中跑、跳高、跳远、接力跑等。而对，如短跑、中跑、跳高、跳远、接力跑等。而对于一些运动技术复杂、学生参与度不高的运动项于一些运动技术复杂、学生参与度不高的运动项目可以进行删减，如跨栏、铅球、铁饼、标枪、目可以进行删减，如跨栏、铅球、铁饼、标枪、万米长跑等。万米长跑等。73 其次，增设游戏性、群体性
50、、参与性强的趣味性其次，增设游戏性、群体性、参与性强的趣味性项目，如健美操、现代舞、武术、五人制足球、项目，如健美操、现代舞、武术、五人制足球、拔河、角力、跳绳、踢毽、异程接力等，使学校拔河、角力、跳绳、踢毽、异程接力等，使学校运动会成为项目众多、内容丰富的综合性运动会。运动会成为项目众多、内容丰富的综合性运动会。74类别类别运动项目运动项目个人类个人类项目项目 田径类：短跑、中长跑、接力跑、跳高、跳远等田径类：短跑、中长跑、接力跑、跳高、跳远等 球球 类：乒乓球、羽毛球、网球类：乒乓球、羽毛球、网球 体操类：艺术体操、健美操体操类：艺术体操、健美操 武术类：刀、剑、棍、少年拳武术类：刀、剑、