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1、七年级七年级女生青春期知识讲座女生青春期知识讲座自尊、自爱、自强、自护，自尊、自爱、自强、自护，做青春的主宰者做青春的主宰者一、正确面对自己的身体变化一、正确面对自己的身体变化二、学会调节控制自己的情绪二、学会调节控制自己的情绪三、如何把握自尊的尺度三、如何把握自尊的尺度四、如何正确和异性交往四、如何正确和异性交往五、提高自救自护意识五、提高自救自护意识六、认识爱滋病六、认识爱滋病一、正确面对自己的身体变化一、正确面对自己的身体变化1.1.乳房的发育乳房的发育:是女性青春期出现的最早是女性青春期出现的最早标志标志.2.2.月经来潮月经来潮:是青春期发育到中期时必然是青春期发育到中期时必然出现的
2、生理现象，为正常女子发育中出现的生理现象，为正常女子发育中独有的现象。第一次来月经称为初潮。独有的现象。第一次来月经称为初潮。什么是月经？什么是月经？3.3.注意经期卫生。主要从以下方面着手：注意经期卫生。主要从以下方面着手：(1)(1)月经期间可以正常学习，但一定要避免身体和精神上过度劳累月经期间可以正常学习，但一定要避免身体和精神上过度劳累的情况；月经期间可以照常上体育课，但不要剧烈运动。的情况；月经期间可以照常上体育课，但不要剧烈运动。(2)(2)注意防寒保暖。因为寒冷刺激可能引起子宫以及盆腔内血管过注意防寒保暖。因为寒冷刺激可能引起子宫以及盆腔内血管过度收缩，导致痛经或月经失调。因此月
3、经期间最好不要吃冷饮，度收缩，导致痛经或月经失调。因此月经期间最好不要吃冷饮，不要用凉水洗衣服，不要洗冷水浴，雨天一定带上伞，避免淋雨。不要用凉水洗衣服，不要洗冷水浴，雨天一定带上伞，避免淋雨。(3)(3)饮食方面。月经期间最好不要吃辛辣刺激性食物。饮食方面。月经期间最好不要吃辛辣刺激性食物。(4)(4)保持身体卫生。由于血是细菌最好的培养基，所以女孩子在月保持身体卫生。由于血是细菌最好的培养基，所以女孩子在月经期间一定要每天清洗一次外阴，但不要采取坐浴方式，以免脏经期间一定要每天清洗一次外阴，但不要采取坐浴方式，以免脏水进入阴道，引起感染。洗澡应淋浴。经期不能游泳。水进入阴道，引起感染。洗澡
4、应淋浴。经期不能游泳。(5)(5)卫生巾应该选用柔软、清洁消毒及吸水性强的，注意勤换卫生卫生巾应该选用柔软、清洁消毒及吸水性强的，注意勤换卫生巾。巾。二、学会调节控制自己的情绪二、学会调节控制自己的情绪情绪的强烈和不稳定，正是处在青春发育期的少男情绪的强烈和不稳定，正是处在青春发育期的少男少女普遍存在的现象。这是青春期的心理特点之一。少女普遍存在的现象。这是青春期的心理特点之一。（1 1）寻找原因（）寻找原因（2 2）尊重规律）尊重规律 （3 3）睡眠充足（）睡眠充足（4 4）亲近自然）亲近自然 （5 5）经常运动）经常运动（6 6）合理饮食）合理饮食 （7 7）积极乐观）积极乐观三、如何把握
5、自尊的尺度三、如何把握自尊的尺度 自尊是一种精神需要，是人格的内核。维护自尊是人的本能自尊是一种精神需要，是人格的内核。维护自尊是人的本能和天性。我们平常所说的自尊心，就是尊重自己的人格、荣誉，和天性。我们平常所说的自尊心，就是尊重自己的人格、荣誉，不向别人卑躬屈膝，不容别人歧视侮辱，维护自我尊严这样一种不向别人卑躬屈膝，不容别人歧视侮辱，维护自我尊严这样一种自我情感体验。下面向大家介绍几点在交际过程中的注意事项：自我情感体验。下面向大家介绍几点在交际过程中的注意事项：1 1、当你被否定时。这时，你进行辩解、反驳，甚至是争吵，倒不、当你被否定时。这时，你进行辩解、反驳，甚至是争吵，倒不如接受这
6、个事实，效果可能会更好一些。如接受这个事实，效果可能会更好一些。2 2、当你受到冷遇时。这时你不妨多想一想你的使命、职责，为了、当你受到冷遇时。这时你不妨多想一想你的使命、职责，为了完成任务，迅速加大自尊的承受力度。完成任务，迅速加大自尊的承受力度。3 3、当你受到批评时。此时，对于批评要能够正确理解，应采取虚、当你受到批评时。此时，对于批评要能够正确理解，应采取虚心的态度，这不但不会丢面子，反而会改变他人的看法，给对方心的态度，这不但不会丢面子，反而会改变他人的看法，给对方留下一个好印象。脸皮不妨稍厚一点，这并不是不要尊严，而是留下一个好印象。脸皮不妨稍厚一点，这并不是不要尊严，而是要把握适
7、当的度。要把握适当的度。四、如何正确和异性交往四、如何正确和异性交往 青春少年孤独迷茫，他们渴望与人交往，特别是异性朋友，这不仅可以满青春少年孤独迷茫，他们渴望与人交往，特别是异性朋友，这不仅可以满足青春期特有的心理需求，在交往中可以更多地了解对方，认识对方，更能足青春期特有的心理需求，在交往中可以更多地了解对方，认识对方，更能客观地认识自己，这是人社会化的重要一步。客观地认识自己，这是人社会化的重要一步。怎么行事才能在异性交往中留下良好印象？下面教给你一些得体的做法。怎么行事才能在异性交往中留下良好印象？下面教给你一些得体的做法。（1 1）衣着要整洁大方，同自己的身份相符，不要浓妆艳抹，也不
8、要穿奇装）衣着要整洁大方，同自己的身份相符，不要浓妆艳抹，也不要穿奇装异服，那样容易给人以虚浮轻簿之感。异服，那样容易给人以虚浮轻簿之感。（2 2）言行举止要文明礼貌，不要大声喧哗，靠声音压倒别人往往是缺乏修）言行举止要文明礼貌，不要大声喧哗，靠声音压倒别人往往是缺乏修养的表现。养的表现。（3 3）待人要不卑不亢。不卑，就是不卑躬屈膝、讨好巴结、低三下四，维）待人要不卑不亢。不卑，就是不卑躬屈膝、讨好巴结、低三下四，维护人格尊严；不亢，就是不傲慢自大，似乎自己总比别人高一等，这会引起护人格尊严；不亢，就是不傲慢自大，似乎自己总比别人高一等，这会引起别人的反感。别人的反感。（4 4）不要故作深沉
9、，不懂装懂。）不要故作深沉，不懂装懂。（5 5）讲信用、守时间。）讲信用、守时间。（6 6）不要打听别人不愿让你知道的事情，多嘴多舌，常会引起别人反感。）不要打听别人不愿让你知道的事情，多嘴多舌，常会引起别人反感。（7 7）对别人的话不要过分敏感。）对别人的话不要过分敏感。五、提高自救自护意识五、提高自救自护意识女孩子是弱势群体，由于体弱力微，女孩子是弱势群体，由于体弱力微，所以容易受到侵犯。那么我们该怎样所以容易受到侵犯。那么我们该怎样来保护自己呢？大家在日常的生活学来保护自己呢？大家在日常的生活学习中，应处处提高自我保护的意识。习中，应处处提高自我保护的意识。什么是性骚扰？什么是性骚扰？大
10、家要知道，大家要知道，我们身体的有些部位是不能随便暴露给别人我们身体的有些部位是不能随便暴露给别人看，更不能随便让人触摸的，特别是我们的性器官，它是我们的看，更不能随便让人触摸的，特别是我们的性器官，它是我们的隐私部位，所以，当有人企图触摸你的隐私部位，不管他是什么隐私部位，所以，当有人企图触摸你的隐私部位，不管他是什么人，你都要提高警惕，要学会保护自己。人，你都要提高警惕，要学会保护自己。性骚扰一般采用哄骗、贿赂、利用感情、威胁、恐吓、暴力性骚扰一般采用哄骗、贿赂、利用感情、威胁、恐吓、暴力等手段进行，包括身体接触和非身体接触。性骚扰包括（等手段进行，包括身体接触和非身体接触。性骚扰包括（1
11、 1）口）口头方式：如用下流语言挑逗异性，向其讲述个人的性经历或色情头方式：如用下流语言挑逗异性，向其讲述个人的性经历或色情文艺内容；（文艺内容；（2 2）行动方式：故意触摸碰撞异性身体敏感部位；）行动方式：故意触摸碰撞异性身体敏感部位；（3 3）设置环境方式：即在工作场所周围布置淫秽图片、广告等，）设置环境方式：即在工作场所周围布置淫秽图片、广告等，使对方感到难堪。（使对方感到难堪。（4 4）通讯方式：即通过电话、网络、）通讯方式：即通过电话、网络、E-mailE-mail等用下流的、挑逗的、淫秽的语言、图画等。等用下流的、挑逗的、淫秽的语言、图画等。实施性骚扰的人可能是陌生人，也可能是你熟
12、悉的人，当然，实施性骚扰的人可能是陌生人，也可能是你熟悉的人，当然，我们也要明白和亲人、父母表示亲热的拥抱，医生为我们检查身我们也要明白和亲人、父母表示亲热的拥抱，医生为我们检查身体时接触我们的身体，和同学、朋友之间礼节性的身体接触并不体时接触我们的身体，和同学、朋友之间礼节性的身体接触并不是性骚扰，大家要清楚地明白什么是性骚扰，要坚决地对性骚扰是性骚扰，大家要清楚地明白什么是性骚扰，要坚决地对性骚扰说说“不不”！什么行为是对青少年的性侵犯？什么行为是对青少年的性侵犯？每个人的身体都有一些隐私部位，比如腹部、臀部、大腿内每个人的身体都有一些隐私部位，比如腹部、臀部、大腿内侧、男性的阴茎、女性的
13、胸部和阴部。除了在身体不适时由父母侧、男性的阴茎、女性的胸部和阴部。除了在身体不适时由父母来照顾，或在父母或来照顾，或在父母或护士的陪同下请医生检查身体，别人是不可护士的陪同下请医生检查身体，别人是不可以随便观看或触摸这些部位的，也不应随便向别人暴露自己的身以随便观看或触摸这些部位的，也不应随便向别人暴露自己的身体，包括自己的父母和兄弟姐妹。如果有人不合理地要看或触摸体，包括自己的父母和兄弟姐妹。如果有人不合理地要看或触摸你的隐私部位，或要求你看或触摸对方的隐私部位，令你感到尴你的隐私部位，或要求你看或触摸对方的隐私部位，令你感到尴尬、迷茫和不安时，他的行为很可能就是性侵犯行为。尬、迷茫和不安
14、时，他的行为很可能就是性侵犯行为。侵犯者可能以诱骗、奖赏令孩子就范，也可能以威逼、恐吓侵犯者可能以诱骗、奖赏令孩子就范，也可能以威逼、恐吓甚至暴力手段侵犯孩子的身体。甚至暴力手段侵犯孩子的身体。有身体接触的：有身体接触的：A、强行接吻。、强行接吻。B、不必要地触摸或摸擦孩子身体，包括胸、不必要地触摸或摸擦孩子身体，包括胸部和性器官。部和性器官。C、以各种手段迫使孩子口交、性交或进行任何接、以各种手段迫使孩子口交、性交或进行任何接触私隐部位的性行为，甚至强奸。触私隐部位的性行为，甚至强奸。没有身体接触的：没有身体接触的：A、和孩子一同看色情刊物或色情录像带。、和孩子一同看色情刊物或色情录像带。B
15、、打色情电话、打色情电话给孩子。给孩子。C、偷窥孩子洗澡或换衣服。、偷窥孩子洗澡或换衣服。D、向孩子透露自己的性、向孩子透露自己的性需要，或向孩子提出性要求。需要，或向孩子提出性要求。E、在孩子面前露体，或进行性行、在孩子面前露体，或进行性行为。为。什么是强奸？什么是强奸？法律法律 规定：通过暴力对他人进行一切性质的规定：通过暴力对他人进行一切性质的性行为，包括强制性的或者突然袭击性的，也就性行为，包括强制性的或者突然袭击性的，也就是说涉及任何一方不情愿的性行为，无论实施者是说涉及任何一方不情愿的性行为，无论实施者是否认识被侵害的人都是强奸。是否认识被侵害的人都是强奸。强奸会对被侵犯对象造成很
16、大的伤害：强奸会对被侵犯对象造成很大的伤害：（1 1）由于是暴力行为，会对被害人的性器官造）由于是暴力行为，会对被害人的性器官造成损伤；（成损伤；（2 2）有可能被感染上性病；（）有可能被感染上性病；（3 3）对女）对女性来说，还有可能怀孕；（性来说，还有可能怀孕；（4 4）会严重伤害被害）会严重伤害被害人的心理，甚至影响人的一生。（人的心理，甚至影响人的一生。（5 5）被害人会）被害人会产生焦虑、习惯改变、自责、罪恶、羞耻感，对产生焦虑、习惯改变、自责、罪恶、羞耻感，对今后生活蒙上阴影；（今后生活蒙上阴影；（6 6）有可能导致被害人发）有可能导致被害人发生人格或行为的变化，甚至向极端发展。生
17、人格或行为的变化，甚至向极端发展。遇到性侵犯（包括强奸）应该怎么做？遇到性侵犯（包括强奸）应该怎么做？（1）要使用各种方法保卫自己，不要害怕）要使用各种方法保卫自己，不要害怕伤害对方。伤害对方。（2）如果对方十分强大，你无法反抗，要）如果对方十分强大，你无法反抗，要尽量说话，分散对方的注意力，降低对方的激情尽量说话，分散对方的注意力，降低对方的激情和攻击性，最好可以引对方到人多的地方。和攻击性，最好可以引对方到人多的地方。（3）万一已经被对方侵犯，首先要向家长）万一已经被对方侵犯，首先要向家长或你信赖的人倾诉，让他们陪同你及时报案和去或你信赖的人倾诉，让他们陪同你及时报案和去医院检查，把罪犯绳
18、之以法。医院检查，把罪犯绳之以法。（4）发生不幸，不要责备自己，因为犯错）发生不幸，不要责备自己，因为犯错误的不是你，要勇敢地面对生活。误的不是你，要勇敢地面对生活。性性侵害侵害的防范与防卫的防范与防卫1、你若外出，应了解环境，尽量在安全路线上行走，避开荒僻和陌生的地方。、你若外出，应了解环境，尽量在安全路线上行走，避开荒僻和陌生的地方。2、晚上外出时，应结伴而行。衣着不可过露，不要过于打扮，切忌轻浮张扬。、晚上外出时，应结伴而行。衣着不可过露，不要过于打扮，切忌轻浮张扬。尤其是年幼女孩外出，一定要通知家长接送。尤其是年幼女孩外出，一定要通知家长接送。3、外出要注意周围动静，不要和陌生人搭腔，
19、如有人叮梢或纠缠，尽快向大庭、外出要注意周围动静，不要和陌生人搭腔，如有人叮梢或纠缠，尽快向大庭广众之处靠近，必要时可呼叫。广众之处靠近，必要时可呼叫。4、你若外出，要随时和家长联系，未得家长许可，不可在别人家里留宿。、你若外出，要随时和家长联系，未得家长许可，不可在别人家里留宿。5、应该避免单独和男子在家里或是宁静、封闭的环境中会面，尤其是到男子的、应该避免单独和男子在家里或是宁静、封闭的环境中会面，尤其是到男子的家里去。家里去。6、在外不可随便享用陌生人给的饮料或食品，谨防有麻醉药物；拒绝男士提供、在外不可随便享用陌生人给的饮料或食品，谨防有麻醉药物；拒绝男士提供的色情影视录像和书刊图片，
20、预防图谋不轨。的色情影视录像和书刊图片，预防图谋不轨。7、独自在家注意关门，拒绝陌生人进屋。对自称是服务维修人员的人，也可告、独自在家注意关门，拒绝陌生人进屋。对自称是服务维修人员的人，也可告知等家长回来再说。知等家长回来再说。8、晚上单独在家睡觉，如果觉得屋里有响声，发觉有陌生人进入室内，不要束、晚上单独在家睡觉，如果觉得屋里有响声，发觉有陌生人进入室内，不要束手无策，更不要钻到被窝里蒙着头，应果断开灯尖叫求救。手无策，更不要钻到被窝里蒙着头，应果断开灯尖叫求救。9、受到了性侵害，要尽快告知家长或报警，切不可害羞、胆怯延误时间丧失证、受到了性侵害，要尽快告知家长或报警，切不可害羞、胆怯延误时
21、间丧失证据，让疑犯逍遥法外。据，让疑犯逍遥法外。六、认识爱滋病六、认识爱滋病艾滋病是一种危害性极大的传染病，艾滋病是一种危害性极大的传染病，由感染艾滋病病毒（由感染艾滋病病毒（HIV病毒）引起。病毒）引起。HIV是一种能攻击人体免疫系统的病毒。它把是一种能攻击人体免疫系统的病毒。它把人体免疫系统中最重要的人体免疫系统中最重要的T淋巴细胞作为主淋巴细胞作为主要攻击目标，大量破坏该细胞，使人体丧要攻击目标，大量破坏该细胞，使人体丧失免疫功能。因此，人体易于感染各种疾失免疫功能。因此，人体易于感染各种疾病，并可发生恶性肿瘤，病死率较高。病，并可发生恶性肿瘤，病死率较高。HIV在人体内的潜伏期平均为在
22、人体内的潜伏期平均为89年，患艾滋年，患艾滋病以前，可以没有任何症状地生活和工作病以前，可以没有任何症状地生活和工作多年。多年。艾滋病的传播途径艾滋病的传播途径HIV病毒通过以下三途径：病毒通过以下三途径：1、血液传播、血液传播：（：（1）输入含有艾滋病毒的血液、血）输入含有艾滋病毒的血液、血浆或其它血制品。浆或其它血制品。（2）与他人共用注射器吸毒）与他人共用注射器吸毒（3）使用未经消毒的注射器、针头、针灸针，侵入）使用未经消毒的注射器、针头、针灸针，侵入人体的医疗器械进行注射抽血、治疗、美容等。人体的医疗器械进行注射抽血、治疗、美容等。2、性接触传播、性接触传播：HIV还存在于人体的精液和
23、阴道分还存在于人体的精液和阴道分泌液中，所以艾滋病可通过性交的方法在男性之泌液中，所以艾滋病可通过性交的方法在男性之间、男女之间传播，性接触者越多，感染间、男女之间传播，性接触者越多，感染HIV的危的危险越大。险越大。3、母婴传播、母婴传播：当一个感染了艾滋病病毒的女性生育：当一个感染了艾滋病病毒的女性生育子女时，即可通过血液、阴道分泌物和乳汁，在子女时，即可通过血液、阴道分泌物和乳汁，在怀孕、分娩和哺乳时将艾滋病病毒传染给胎儿。怀孕、分娩和哺乳时将艾滋病病毒传染给胎儿。预防措施：预防措施：目前尚无预防艾滋病的有效疫苗，因此最重要的是采取预防措目前尚无预防艾滋病的有效疫苗，因此最重要的是采取预
24、防措施。其方法是：施。其方法是：1.坚持洁身自爱，不卖淫、嫖娼，避免婚前、婚外性行为。坚持洁身自爱，不卖淫、嫖娼，避免婚前、婚外性行为。2.严禁吸毒，不与他人共用注射器。严禁吸毒，不与他人共用注射器。3.不要擅自输血和使用血制品，要在医生的指导下使用。不要擅自输血和使用血制品，要在医生的指导下使用。4.不要借用或共用牙刷、剃须刀、刮脸刀等个人用品。不要借用或共用牙刷、剃须刀、刮脸刀等个人用品。5.使用安全套是性生活中最有效的预防性病和艾滋病的措施之一。使用安全套是性生活中最有效的预防性病和艾滋病的措施之一。6.要避免直接与艾滋病患者的血液、精液、乳汁和尿液接触，切要避免直接与艾滋病患者的血液、
25、精液、乳汁和尿液接触，切断其传播途径。断其传播途径。在在18岁岁前前，少少女女的的子子宫宫还还未未完完全全发发育育成成熟熟，少少女女怀怀孕孕的的后后果果是是很很危危险险的的。一一般般少少女女缺缺乏乏有有关关生生理理知知识识，大大多多数数怀怀孕孕少少女女都都不不知知道道自自己己是是何何时时受受孕孕的的，她她们们常常常常存存在在侥侥幸幸心心理理，待待发发现现怀怀孕孕为为时时已已晚晚，又又迟迟迟迟不不敢敢告告诉诉家家长长，就就容容易易错错过过人人工工流流产产的的最最佳佳时时机机，要要中中止止妊妊娠娠时时，须须冒冒很很大大的的风风险险。另另外外，怀怀孕孕少少女女即即使使及及时时做做了了人人工工流流产产
26、，也也有有可可能能出出现现各各种种严严重重的的并并发发症症，如如引引起起大大出出血血、子子宫宫穿穿孔孔、感感染染等等，而而严严重重损损害害健健康康甚甚至至有有生生命命危危险险，还还可可能能留留下下后后遗遗症症，如如生生育时难产或引发不孕、失去生育能力等。育时难产或引发不孕、失去生育能力等。温馨提示同同学学们们，这这个个世世界界因因为为有有了了我我们们女女孩孩子子美美丽丽的的身身影影、可可爱爱的的笑笑容容而而更更加加绚绚烂烂，作作为为我我们们要要注注意意从从内内到到外外来来培培养养自自己己独独立立、向向上上的的人人格格魅魅力力，女女孩孩子子要要自自尊尊自自爱爱，要要自自强强自自立立，要要掌掌握握自自己己美美好好的的前前程程！最最后后，愿愿我我们们每每个个女女生生都都能能顺顺利利走走出出青青春春期期的的迷迷惘惘，拥拥有有一个灿烂精彩的人生！一个灿烂精彩的人生！