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1、避免恶习避免恶习 珍爱生命珍爱生命健康的生活方式有哪些健康的生活方式有哪些呢？呢？合理的营养合理的营养规律的作息时间规律的作息时间科学的运动健身科学的运动健身没有生活恶习没有生活恶习不良的生活方式有哪些呢？不良的生活方式有哪些呢？吸烟吸烟 酗酒酗酒 吸毒吸毒 熬夜熬夜 懒惰懒惰 通宵上网通宵上网 不注意卫生不注意卫生 酗酒酗酒吸毒吸毒吸烟吸烟生生活活中中的的三三大大恶恶习习 1.吸烟对人体有非常大的生理危害吸烟对人体有非常大的生理危害 2.吸烟有很大的社会危害吸烟有很大的社会危害一、吸烟对人类的危害一、吸烟对人类的危害1、吸烟的生理危害、吸烟的生理危害香香香香烟烟烟烟中中中中危危危危害害害害健
2、健健健康康康康的的的的三三三三大大大大元元元元凶凶凶凶尼古丁尼古丁尼古丁尼古丁烟焦油烟焦油烟焦油烟焦油一氧化碳一氧化碳一氧化碳一氧化碳使吸烟者成瘾，并具极使吸烟者成瘾，并具极使吸烟者成瘾，并具极使吸烟者成瘾，并具极强毒性强毒性强毒性强毒性易沉积于肺及其他器易沉积于肺及其他器易沉积于肺及其他器易沉积于肺及其他器官官官官,诱发癌变诱发癌变诱发癌变诱发癌变能竞争性结合血红蛋能竞争性结合血红蛋能竞争性结合血红蛋能竞争性结合血红蛋 白，导致机体供氧不足白，导致机体供氧不足白，导致机体供氧不足白，导致机体供氧不足 尼古丁到底有多毒？尼古丁到底有多毒？一支香烟所含的尼古丁可以毒死一只小白鼠，一支香烟所含的尼
3、古丁可以毒死一只小白鼠，一支香烟所含的尼古丁可以毒死一只小白鼠，一支香烟所含的尼古丁可以毒死一只小白鼠，2020支香烟中的支香烟中的支香烟中的支香烟中的尼古丁可毒死一头牛。尼古丁对人的致死量是尼古丁可毒死一头牛。尼古丁对人的致死量是尼古丁可毒死一头牛。尼古丁对人的致死量是尼古丁可毒死一头牛。尼古丁对人的致死量是50-7050-70毫克，相当毫克，相当毫克，相当毫克，相当于于于于20-2520-25只香烟的尼古丁含量。如果将三支香烟的尼古丁注入人只香烟的尼古丁含量。如果将三支香烟的尼古丁注入人只香烟的尼古丁含量。如果将三支香烟的尼古丁注入人只香烟的尼古丁含量。如果将三支香烟的尼古丁注入人的静脉内
4、，的静脉内，的静脉内，的静脉内，3-53-5分钟即可致死。分钟即可致死。分钟即可致死。分钟即可致死。那为什么每日吸一盒烟（那为什么每日吸一盒烟（那为什么每日吸一盒烟（那为什么每日吸一盒烟（2020支）以上的人很多，吸入的尼古支）以上的人很多，吸入的尼古支）以上的人很多，吸入的尼古支）以上的人很多，吸入的尼古丁的含量也大大超过人的致死量，但急性中毒死亡者却很少呢？丁的含量也大大超过人的致死量，但急性中毒死亡者却很少呢？丁的含量也大大超过人的致死量，但急性中毒死亡者却很少呢？丁的含量也大大超过人的致死量，但急性中毒死亡者却很少呢？这是因为烟草中的部分尼古丁被烟雾中的毒物这是因为烟草中的部分尼古丁被
5、烟雾中的毒物这是因为烟草中的部分尼古丁被烟雾中的毒物这是因为烟草中的部分尼古丁被烟雾中的毒物-甲醛中和甲醛中和甲醛中和甲醛中和了，而且大多数人不是连续吸烟，这些尼古丁是间断、缓慢进入了，而且大多数人不是连续吸烟，这些尼古丁是间断、缓慢进入了，而且大多数人不是连续吸烟，这些尼古丁是间断、缓慢进入了，而且大多数人不是连续吸烟，这些尼古丁是间断、缓慢进入人体的。此外，纸烟点燃后人体的。此外，纸烟点燃后人体的。此外，纸烟点燃后人体的。此外，纸烟点燃后50%50%的尼古丁随烟雾扩散到空气中，的尼古丁随烟雾扩散到空气中，的尼古丁随烟雾扩散到空气中，的尼古丁随烟雾扩散到空气中，5%5%随烟头被扔掉，随烟头被
6、扔掉，随烟头被扔掉，随烟头被扔掉，25%25%被燃烧破坏，只有被燃烧破坏，只有被燃烧破坏，只有被燃烧破坏，只有20%20%被机体吸收，而被机体吸收，而被机体吸收，而被机体吸收，而且尼古丁在体内很快被解毒随尿排出。且尼古丁在体内很快被解毒随尿排出。且尼古丁在体内很快被解毒随尿排出。且尼古丁在体内很快被解毒随尿排出。烟焦油烟焦油 烟焦油是一种棕黄色具有黏性的树脂，含有烟焦油是一种棕黄色具有黏性的树脂，含有烟焦油是一种棕黄色具有黏性的树脂，含有烟焦油是一种棕黄色具有黏性的树脂，含有4040多种致癌物质。每支烟产生的烟焦油应在多种致癌物质。每支烟产生的烟焦油应在多种致癌物质。每支烟产生的烟焦油应在多种
7、致癌物质。每支烟产生的烟焦油应在1515毫克以毫克以毫克以毫克以下，而市场上很多烟的烟焦油实测含量均远远超过下，而市场上很多烟的烟焦油实测含量均远远超过下，而市场上很多烟的烟焦油实测含量均远远超过下，而市场上很多烟的烟焦油实测含量均远远超过1515毫克，按一天吸烟毫克，按一天吸烟毫克，按一天吸烟毫克，按一天吸烟2020支，其中四分之一吸入体内支，其中四分之一吸入体内支，其中四分之一吸入体内支，其中四分之一吸入体内计算，吸烟者每天吸入的烟焦油含量约为计算，吸烟者每天吸入的烟焦油含量约为计算，吸烟者每天吸入的烟焦油含量约为计算，吸烟者每天吸入的烟焦油含量约为120-120-200200毫克。毫克。
8、毫克。毫克。吸烟被称为是人体的隐性杀手，长期吸烟所引吸烟被称为是人体的隐性杀手，长期吸烟所引吸烟被称为是人体的隐性杀手，长期吸烟所引吸烟被称为是人体的隐性杀手，长期吸烟所引起的最严重的后果就是肺癌，烟焦油应该负主要责起的最严重的后果就是肺癌，烟焦油应该负主要责起的最严重的后果就是肺癌，烟焦油应该负主要责起的最严重的后果就是肺癌，烟焦油应该负主要责任。此外，常吸烟的人牙齿发黄，手指发黄，与烟任。此外，常吸烟的人牙齿发黄，手指发黄，与烟任。此外，常吸烟的人牙齿发黄，手指发黄，与烟任。此外，常吸烟的人牙齿发黄，手指发黄，与烟焦油的沉积有关。焦油的沉积有关。焦油的沉积有关。焦油的沉积有关。一氧化碳一氧
9、化碳 一氧化碳是一种无色无味的气体，几乎不溶于一氧化碳是一种无色无味的气体，几乎不溶于水。进入人体后，与体内血红蛋白的亲和力比氧高水。进入人体后，与体内血红蛋白的亲和力比氧高200-300倍，使血红蛋白丧失了携带氧的能力和作倍，使血红蛋白丧失了携带氧的能力和作用，并且抑制正常的氧和血红蛋白的解离。因此一用，并且抑制正常的氧和血红蛋白的解离。因此一氧化碳对全身的组织细胞均有毒性作用，尤其对大氧化碳对全身的组织细胞均有毒性作用，尤其对大脑皮质的影响最为严重。青少年经常吸烟会影响大脑皮质的影响最为严重。青少年经常吸烟会影响大脑的正常发育，导致智力下降，记忆力减退，学习脑的正常发育，导致智力下降，记忆
10、力减退，学习成绩下降，一氧化碳竞争性地结合血红蛋白而造成成绩下降，一氧化碳竞争性地结合血红蛋白而造成机体供氧不足，还会影响青少年的心肺功能，从而机体供氧不足，还会影响青少年的心肺功能，从而降低运动能力降低运动能力。2、吸烟的社会危害、吸烟的社会危害 吸烟除了给人体造成巨大的生理伤害之外，其社会危害更是无法估量。（1）被动吸烟 吸烟者吸烟时吸入香烟烟雾叫主动吸 烟。吸烟者吞云吐雾以及香烟点燃处冒出 的烟雾污染了附近的空气，使不吸烟的人呼吸了被香烟 烟雾污染的空气，也受到了 香烟的危害，这就叫被动吸烟。（2）吸烟与环境污染）吸烟与环境污染 据北京铁路局中心防疫站报道，长期在据北京铁路局中心防疫站报
11、道，长期在据北京铁路局中心防疫站报道，长期在据北京铁路局中心防疫站报道，长期在火车站从事客运的职工，由于长期在烟雾污火车站从事客运的职工，由于长期在烟雾污火车站从事客运的职工，由于长期在烟雾污火车站从事客运的职工，由于长期在烟雾污染的候车室内工作，不吸烟的职工工作染的候车室内工作，不吸烟的职工工作染的候车室内工作，不吸烟的职工工作染的候车室内工作，不吸烟的职工工作2424小时后，唾液溶菌酶和血液中碳氧血红蛋白小时后，唾液溶菌酶和血液中碳氧血红蛋白小时后，唾液溶菌酶和血液中碳氧血红蛋白小时后，唾液溶菌酶和血液中碳氧血红蛋白都明显增高。同时调查都明显增高。同时调查都明显增高。同时调查都明显增高。同
12、时调查2121名职工在烟雾污染名职工在烟雾污染名职工在烟雾污染名职工在烟雾污染环境下的环境下的环境下的环境下的2020项主观感觉反应，项主观感觉反应，项主观感觉反应，项主观感觉反应，90.5%90.5%的职工的职工的职工的职工感到不适，感到不适，感到不适，感到不适，66.7%66.7%的职工出现呼吸道刺激症的职工出现呼吸道刺激症的职工出现呼吸道刺激症的职工出现呼吸道刺激症状，并有强烈改善环境的欲望。通过调查认状，并有强烈改善环境的欲望。通过调查认状，并有强烈改善环境的欲望。通过调查认状，并有强烈改善环境的欲望。通过调查认为：北京站候车室空气污浊的主要污染源为：北京站候车室空气污浊的主要污染源为
13、：北京站候车室空气污浊的主要污染源为：北京站候车室空气污浊的主要污染源-香烟，是影响健康的主要因素。香烟，是影响健康的主要因素。香烟，是影响健康的主要因素。香烟，是影响健康的主要因素。调调 查查 报报 告告（3）香烟与火灾香烟与火灾 一个个烟头好比一个一个个烟头好比一个个游动的火种，因乱扔未个游动的火种，因乱扔未熄灭的烟头造成火灾的案熄灭的烟头造成火灾的案例屡见报端，最典型的莫例屡见报端，最典型的莫过于过于1987年年5月大兴安岭月大兴安岭森林火灾。给当地的老百森林火灾。给当地的老百姓和国家造成惨重的损失。姓和国家造成惨重的损失。事后查明，这次特大森林事后查明，这次特大森林火灾，最初的五个起火
14、点火灾，最初的五个起火点中，有四处系人为引起，中，有四处系人为引起，其中两处起火点是三名其中两处起火点是三名“烟民烟民”烟头引燃的。烟头引燃的。大兴安岭森林火灾.flv 为什么明知道吸烟有害健康，不少 高中生还要不惜代价亲身体验呢？这其中的心理原因是什么呢？（看图片）（1）好奇模仿心理 （2）交往心理 （3）虚荣心理 （4）消愁心理 （5）对香烟的错误认识二、过量饮酒（酗酒）的危害二、过量饮酒（酗酒）的危害 1 1、过量饮酒的、过量饮酒的、过量饮酒的、过量饮酒的 生理危害生理危害生理危害生理危害 常见的过量饮酒损伤:肺、心肌、胃肠膜酒精肝酒精依赖 1、渴望饮酒。酒已经成为他们生活中的必需品，只
15、要一日无酒，就会感到若有所失，甚至焦虑不安、精神疲惫，同时躯体方面还会产生许多不适。2、酒量不断增加。即对酒的耐受性不断增强，饮酒的频率越来越高，对身体的损害也就越来越大。3、清楚自己在做什么，且知道过量饮酒对身体有害，但无法克制。2、过量饮酒的社会危害、过量饮酒的社会危害醉酒驾车的悲剧醉酒驾车的悲剧.flv 酒后驾车、酒后胡言、酒后闹事、国内外的酗酒报道国内外的酗酒报道 据报道，某市急救中心一天就收治了3名因酗酒而丧命的男子，其中年龄最小的只有31岁。张某：31岁，虽说事业小有成就，但是而立之年的他身体却日渐消瘦。因长期酗酒，张某心脏、肝脏、胃等处都患有疾病，经常是喝进医院，病情暂时缓解后再
16、继续奋战酒桌。一日晚上，连续喝了2天的张某本打算回家休息，却又被朋友叫去应酬，碍于面子的张某又一次端起了酒杯，没想到几杯白酒下肚，张某就昏了过去，被立即送往医院救治。张某被送至医院后，呼吸、心跳全无，已经死亡。过量饮酒会损害人的神经系统，使人失去自制力，尤其是酒后驾车和借着酒性胡作非为，由此引起的事端和损失不计其数。刑事犯罪中有50%与酗酒有关，交通事故和意外伤害中有40%与酗酒有关。酗酒导致交通事故发生率、犯罪率明显增高。饮酒之道：饮酒之道：少饮和血又行气，痛饮耗血更伤神。李时珍 酒，越少越好！世界卫生组织（WHO）俗话说：俗话说：“烟酒不分家烟酒不分家”，有的人喜欢边，有的人喜欢边吸烟边品
17、酒，你怎么来看待这个问题呢？吸烟边品酒，你怎么来看待这个问题呢？吸烟时在吸烟者口、鼻、喉、肺等处沉吸烟时在吸烟者口、鼻、喉、肺等处沉淀的一层烟焦油会被酒精充分溶解后被人体淀的一层烟焦油会被酒精充分溶解后被人体迅速吸收再扩散到全身，然后烟焦油再借着迅速吸收再扩散到全身，然后烟焦油再借着酒精的威力肆无忌惮地侵蚀人的身体。所以酒精的威力肆无忌惮地侵蚀人的身体。所以不应该边吸烟边喝酒。不应该边吸烟边喝酒。1.填空：填空：健康的生活方式简单地说包括合理的膳食、规律的作健康的生活方式简单地说包括合理的膳食、规律的作息时间和科学的运动健身，以及没有生活恶习等。生活中息时间和科学的运动健身，以及没有生活恶习等
18、。生活中的恶习包括的恶习包括_、_和和_等，会在不知不觉等，会在不知不觉中侵蚀你的健康。中侵蚀你的健康。2.连一连连一连香烟中的三大元凶香烟中的三大元凶对人体的危害对人体的危害尼古丁尼古丁尼古丁尼古丁烟焦油烟焦油烟焦油烟焦油一氧化碳一氧化碳一氧化碳一氧化碳易沉积于肺及其他器官内，诱发癌症易沉积于肺及其他器官内，诱发癌症能竞争性结合血红蛋白，导致机体供氧不足。能竞争性结合血红蛋白，导致机体供氧不足。使吸烟者成瘾，并具有极强毒性。使吸烟者成瘾，并具有极强毒性。吸烟吸烟酗酒酗酒吸毒吸毒 3、高中生的吸烟心理、高中生的吸烟心理 、好奇模仿心理好奇模仿心理交往心理交往心理虚荣心理虚荣心理消愁心理消愁心理
19、对香烟的错误认识对香烟的错误认识5、酒精依赖的表现有那些？、酒精依赖的表现有那些？渴望饮酒，酒已经成为他们生活中的必需品。酒量不断增加，渴望饮酒，酒已经成为他们生活中的必需品。酒量不断增加，饮酒的频率越来越高。清楚自己的行为，但是不能控制。饮酒的频率越来越高。清楚自己的行为，但是不能控制。4、什么是被动吸烟？、什么是被动吸烟？吸烟者吞云吐雾以及香烟点燃处冒出的烟雾污染了附近吸烟者吞云吐雾以及香烟点燃处冒出的烟雾污染了附近的空气，使不吸烟的人呼吸了被香烟烟雾污染的空气，也受的空气，使不吸烟的人呼吸了被香烟烟雾污染的空气，也受到了香烟的危害，这就叫被动吸烟。到了香烟的危害，这就叫被动吸烟。6、怎样
20、理解、怎样理解“烟酒不分家烟酒不分家”吸烟时在吸烟者口、鼻、喉、肺等处沉淀的一层烟焦油吸烟时在吸烟者口、鼻、喉、肺等处沉淀的一层烟焦油会被酒精充分溶解后迅速吸收再扩散到全身，然后烟焦油再会被酒精充分溶解后迅速吸收再扩散到全身，然后烟焦油再借着酒精的威力肆无忌惮地侵蚀人的身体。所以不应该边吸借着酒精的威力肆无忌惮地侵蚀人的身体。所以不应该边吸烟边喝酒。烟边喝酒。7、请为媒体设计两条有关、请为媒体设计两条有关“吸烟有害健康吸烟有害健康”的公益广告。的公益广告。（1）一时的快乐，永恒的伤痛。（）一时的快乐，永恒的伤痛。（2）也许你的指尖夹着他人）也许你的指尖夹着他人生命生命请勿吸烟。请勿吸烟。课堂小结课堂小结不良生活方式不良生活方式（恶习）（恶习）吸烟吸烟酗酒酗酒生理危害生理危害社会危害社会危害生理危害生理危害社会危害社会危害高中生吸烟的心理高中生吸烟的心理饮酒之道饮酒之道吸毒吸毒课后作业课后作业 1、根据所掌握的知识，谈一谈面、根据所掌握的知识，谈一谈面对吸烟酗酒的亲人，你该怎样做？对吸烟酗酒的亲人，你该怎样做？2、复习本次课学习的吸烟、酗酒、复习本次课学习的吸烟、酗酒的内容，预习下一节吸毒的内容。的内容，预习下一节吸毒的内容。谢谢 谢！谢！祝：祝：各位老师身体健康！各位老师身体健康！同学们学习进步！同学们学习进步！再再 见！见！