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1、九年级中考考前心理辅导九年级中考考前心理辅导课件课件(PPT2)(PPT2)或许你没有超凡的实力，但你可以瞬间或许你没有超凡的实力，但你可以瞬间爆发超人的勇气！爆发超人的勇气！-勇气本身就是实力勇气本身就是实力。我要飞的更高！我要飞的更高！事事我曾抗争事事我曾抗争 成败不必在我成败不必在我端正心态端正心态 轻装上阵轻装上阵中中考只是人生的一次机遇，考只是人生的一次机遇，决不是人生的全部决不是人生的全部中考前班主任科任老师最后一次叮嘱友情提醒：距离友情提醒：距离中考中考只只剩下不到一个星期的时剩下不到一个星期的时间了！间了！我们面临怎样的烦恼？我们面临怎样的烦恼？1、杂念太多、杂念太多2、压力过
2、大，焦虑失眠、压力过大，焦虑失眠3、记忆力下降、记忆力下降4、越复习越没底、越复习越没底5、考不出真实水平、考不出真实水平6、浮躁、复习深入不下去、浮躁、复习深入不下去羿射不中羿射不中故事故事后羿是一个神箭手，平时射箭都是箭无虚后羿是一个神箭手，平时射箭都是箭无虚发，然而有一天，夏王指着一块一尺见方、射发，然而有一天，夏王指着一块一尺见方、射心一寸的兽皮箭靶对后羿说：心一寸的兽皮箭靶对后羿说：“请射吧！如果请射吧！如果射中了，赏你万金，如果射不中就削掉你千户射中了，赏你万金，如果射不中就削掉你千户的封邑。的封邑。”后羿听后十分紧张，结果呼吸急促后羿听后十分紧张，结果呼吸急促不能自控，屡射不中。
3、夏王问之何故？有人答不能自控，屡射不中。夏王问之何故？有人答道：道：“后羿所以这样，那是因为情绪波动影响后羿所以这样，那是因为情绪波动影响了他的射技，万金厚赏造成了他的失误。了他的射技，万金厚赏造成了他的失误。”某考生，一接到几大张试卷，就慌了某考生，一接到几大张试卷，就慌了手脚，总担心题目做不完，于是匆忙作答。手脚，总担心题目做不完，于是匆忙作答。结果，许多会做的题，也答错了。有时方结果，许多会做的题，也答错了。有时方法是正确的，但就是中间有一步在推导时法是正确的，但就是中间有一步在推导时丢了一个符号、或忘记了括号外边的平方丢了一个符号、或忘记了括号外边的平方等等，造成答题卡壳，只好推倒重来
4、；当等等，造成答题卡壳，只好推倒重来；当做不下去时，又疑窦丛生，浪费了许多时做不下去时，又疑窦丛生，浪费了许多时间。有时按错误的计算推导下来，糊里糊间。有时按错误的计算推导下来，糊里糊涂地得出了一个错误的答案，自己还以为涂地得出了一个错误的答案，自己还以为做对了呢！这是典型的做对了呢！这是典型的“欲速则不达欲速则不达”一个考生的应试故事一个考生的应试故事你得到了什么启示？一个人在紧要关头，存在着患一个人在紧要关头，存在着患得患失的杂念，就难正常发挥自己得患失的杂念，就难正常发挥自己的才能的才能和本领。和本领。自己有一定实力，只要心理状自己有一定实力，只要心理状态正常就能考出好成绩。而缺乏信态正
5、常就能考出好成绩。而缺乏信心、紧张怯场或受患得患心、紧张怯场或受患得患失的干扰，结果就会发挥失的干扰，结果就会发挥不出应有的水平。不出应有的水平。影响考试的因素是什么？硬件基础知识及运用基础知识解决问题的水平考试的基础软件考试前和考试中软件考试前和考试中的心态考试的关键的心态考试的关键考前心态调整考前心态调整十六字十六字强化强化信心信心优化优化情绪情绪进入进入状态状态充分充分发挥发挥怎么调整考前心态呢？怎么调整考前心态呢？给初三考生给初三考生的几点建议的几点建议初三初三的备的备考，考，我们我们要要 1.制定好作息时间计划。制定好作息时间计划。把每天的复习功课、文体把每天的复习功课、文体活动、休
6、息与睡眠的时间安排活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止在家复习忙忙乱乱，合理，防止在家复习忙忙乱乱，按计划行事，使生理节奏感与按计划行事，使生理节奏感与心理节奏感增强。心理节奏感增强。初初三三的的备备考考 有些学生认为，只要我在考有些学生认为，只要我在考试的时候认真点，细心点，一些试的时候认真点，细心点，一些愚蠢的错误就可以避免了。平时愚蠢的错误就可以避免了。平时做练习的时候可以放松些。其实做练习的时候可以放松些。其实不然。严谨、细心的考试心态就不然。严谨、细心的考试心态就是从平时的点点滴滴开始的。是从平时的点点滴滴开始的。2.每天以备考的心态做练习。每天以备考的心态做练习。初初三三的的备备考
7、考 3.抓住最佳记忆时间。抓住最佳记忆时间。心理学研究证明，早晨起床心理学研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议考生在响，记忆效果最好。建议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课半小时复习最关键、最重要的课程内容。程内容。初初三三的的备备考考 参加自己喜欢的文体活动，调参加自己喜欢的文体活动，调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战中以稳定的、饱满的情绪迎战中考考。4.松弛有度松弛有度初初
8、三三的的备备考考 按照平时的饮食习惯吃饭按照平时的饮食习惯吃饭就可以，没有必要加强营养去就可以，没有必要加强营养去吃大鱼大肉。暴饮暴食会引起吃大鱼大肉。暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱，影响情绪安定，胃肠功能紊乱，影响情绪安定，不利于考试。不利于考试。5.注意饮食卫生，注意饮食卫生，防止胃肠疾病。防止胃肠疾病。初初三三的的备备考考 从现在开始就不要再从现在开始就不要再“开夜开夜车车”了，根据自己的情况把晚间了，根据自己的情况把晚间睡眠调整到十点或十点半。睡眠调整到十点或十点半。6.调整睡眠。调整睡眠。初初三三的的备备考考 不想考试后的事，不与人争论问不想考试后的事，不与人争论问题，心平气和地对待考前
9、的一些事情。题，心平气和地对待考前的一些事情。考前有些紧张担心在所难免，考前有考前有些紧张担心在所难免，考前有些轻度焦虑有助于发掘你的智力潜力。些轻度焦虑有助于发掘你的智力潜力。把自己的轻度考试焦虑看得太重，这把自己的轻度考试焦虑看得太重，这才是影响考试的负面心态。才是影响考试的负面心态。7.心平气和心平气和 防止烦躁防止烦躁初初的的三三备备考考 从现在开始不再做难题，不再做新的从现在开始不再做难题，不再做新的题目。题目。强化自己已掌握的知识，增强信心，强化自己已掌握的知识，增强信心，每一个人掌握知识的程度不一样，中考的每一个人掌握知识的程度不一样，中考的目标就不一样。只要达到了自己能力所及目
10、标就不一样。只要达到了自己能力所及的目标就是中考成功。临考前这几天，每的目标就是中考成功。临考前这几天，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是中考相信自己的力量，不要迷信。信心是中考成功的灵魂，只要你有良好的心态就能达成功的灵魂，只要你有良好的心态就能达到你力所能及的考试目标。到你力所能及的考试目标。8、增强信心增强信心考前夜失眠怎么办考前夜失眠怎么办1.不要把睡觉当成任务不要把睡觉当成任务2.睡不着不会影响考试状态睡不着不会影响考试状态3.不能翻来覆去，保持固定姿态不能翻来覆去，保持固定姿态4.洗个热水澡，喝杯热牛奶洗个热水
11、澡，喝杯热牛奶5.几种调试的方法：几种调试的方法：数数，白云疗法、海浪疗法数数，白云疗法、海浪疗法白云疗法：白云疗法：想像自己躺在一块草坪上，自己的头想像自己躺在一块草坪上，自己的头顶是一片蓝蓝的天空，天空下有一片白云，顶是一片蓝蓝的天空，天空下有一片白云，厚厚的，洁白的，慢慢的落在我的身上。厚厚的，洁白的，慢慢的落在我的身上。我被白云层层的包裹着，白云开始慢慢的我被白云层层的包裹着，白云开始慢慢的向上飘，自己的身体也跟着白云向上飘，向上飘，自己的身体也跟着白云向上飘，感觉自己越来越轻，越来越轻，身体好像感觉自己越来越轻，越来越轻，身体好像完全失去了重力，越来越轻，慢慢的，慢完全失去了重力，越
12、来越轻，慢慢的，慢慢的，自己躺在这片白云上睡着了。慢的，自己躺在这片白云上睡着了。海浪疗法海浪疗法 想像自己躺在海边，蓝色的大海，金想像自己躺在海边，蓝色的大海，金色的海滩。我躺在松软舒适的沙滩上，感色的海滩。我躺在松软舒适的沙滩上，感觉身体下面是软软的、细细的、暖暖的细觉身体下面是软软的、细细的、暖暖的细沙。沙子包裹着我，太阳照在我的身上，沙。沙子包裹着我，太阳照在我的身上，感觉非常的温暖、舒适、安详，海水慢慢感觉非常的温暖、舒适、安详，海水慢慢浸湿了我，有些清凉，海浪慢慢的退去，浸湿了我，有些清凉，海浪慢慢的退去，又慢慢的按摩我的肌肤，舒服极了。我就又慢慢的按摩我的肌肤，舒服极了。我就躺在
13、这片舒适的沙滩上慢慢的睡着了。躺在这片舒适的沙滩上慢慢的睡着了。考前一周的心理调节考前一周的心理调节生活要有规律生活要有规律提高效率提高效率,适当放慢复习的节奏适当放慢复习的节奏避免大量再做习题避免大量再做习题,不能沉迷做难题不能沉迷做难题保证充足的睡眠保证充足的睡眠避免外来干扰避免外来干扰:父母吵架父母吵架.上网游戏上网游戏.影片影片做一些做过的试卷做一些做过的试卷(练手练手.热身热身.找感觉找感觉)临考前临考前3 3天做什么天做什么不能把复习计划延伸到最后不能把复习计划延伸到最后3天天保证充足睡眠保证充足睡眠,可以比平时多睡可以比平时多睡1到到2个个小时小时进行非系统复习进行非系统复习,查
14、缺补漏查缺补漏,猜题训练猜题训练熟悉考场熟悉考场适当运动适当运动,保持良好胃口保持良好胃口考前一天如何过？考前一天如何过？熟悉考场熟悉考场,适应环境适应环境:楼层楼层/教室教室/自己的考场座位自己的考场座位/WC/罗列考试用品清单罗列考试用品清单注意考前的起居饮食注意考前的起居饮食:避免暴饮暴食避免暴饮暴食/冷饮冷饮/吃自吃自己不习惯的己不习惯的/补品补品/碳酸饮料碳酸饮料/生海鲜生海鲜避免过量体育运动避免过量体育运动:消耗体力消耗体力,意外受伤意外受伤不能上网不能上网不要提前睡觉不要提前睡觉一、浏览全卷一、浏览全卷心中有数心中有数应试答题策略应试答题策略二、先易后难二、先易后难稳扎稳打稳扎稳
15、打三、快慢结合三、快慢结合准确解答准确解答四、查缺补漏四、查缺补漏修正错误修正错误考中应考中应怎样应试怎样应试一、浏览全卷一、浏览全卷 心中有数心中有数浏览全卷浏览全卷考前考前5分钟分钟了解试卷总页数，查有无漏面、空页了解试卷总页数，查有无漏面、空页了解题型题量，明确各题型的解题要求了解题型题量，明确各题型的解题要求看清试卷，看清试卷，按规定填写：按规定填写：考试科目、考试科目、准考证编号、填涂号码准考证编号、填涂号码、姓名、校名。、姓名、校名。心中有数心中有数 了解易题数、中档题数，并用铅笔作记号。了解易题数、中档题数，并用铅笔作记号。科学安排时间解题时间。科学安排时间解题时间。如考数学：如
16、考数学：选择题每题约用选择题每题约用2分钟（分钟（102=20）填空题每题约用填空题每题约用2分钟（分钟（82=16）19,20题每题约用题每题约用4分钟（分钟（25=10）21,22,23题每题约用题每题约用7分钟（分钟（37=21）24,25题每题约用题每题约用8分钟（分钟（210=20）26题约题约12分钟，分钟，27题约题约20分钟。分钟。一、一、浏浏览览全全卷卷心心中中有有数数二、先易后难二、先易后难 稳扎稳打稳扎稳打先易后难先易后难易易题题中档题中档题难难题题易易做做易成功易成功愉愉快快感感思维活跃思维活跃快速准确快速准确思维思维敏捷敏捷破难关破难关稳扎稳打由于人的心理活动具有定势
17、倾向，先前所进行的心理活动往往影响同类后继心理活动的方向，使人习惯于按照自己已经形成的思路去思考问题，如果已经出现了错误，往往很难纠正。凡是会做的题，凡是会做的题，要准确，力求做完要准确，力求做完一题，就拿到该题一题，就拿到该题应得的分数应得的分数步步步步为营为营二、二、先先易易后后难难稳稳扎扎稳稳打打三、快慢结合三、快慢结合 准确解答准确解答“慢慢”读题、审题速度慢读题、审题速度慢技技巧巧读读字、句字、句关键词关键词理解题意（画出草图）理解题意（画出草图）弄清求解问题弄清求解问题隐蔽条件隐蔽条件挖挖掘掘找找感感知知显性情况、条件显性情况、条件可用笔标出可用笔标出审审综合题目信息综合题目信息“
18、快快”书写速度快书写速度快三、三、快快慢慢结结合合准准确确解解答答解解题题在理解题意在理解题意的基础上的基础上迅速判断快迅速判断快速找出与所求问速找出与所求问题相关联的知识题相关联的知识准确、规范、准确、规范、快速地书写相应快速地书写相应的重要的论述和的重要的论述和方程式或表达式方程式或表达式。回答求回答求解问题解问题字迹清楚、卷面整洁、画图规范、格式正确，字迹清楚、卷面整洁、画图规范、格式正确，也是也是获得好成绩的条件之一。获得好成绩的条件之一。怎样做到卷面干净怎样做到卷面干净v选择顺手的考试工具选择顺手的考试工具v试卷折叠好，不用的工具放旁边试卷折叠好，不用的工具放旁边v养成良好的下笔习惯
19、养成良好的下笔习惯v即使试卷很脏，也要擦拭干净些即使试卷很脏，也要擦拭干净些v字再丑也要整洁字再丑也要整洁发现题目做错了怎么办发现题目做错了怎么办首先不能慌首先不能慌,不妨放下笔不妨放下笔,查找错误原因查找错误原因看做错类型看做错类型:全盘皆错、局部出错、过全盘皆错、局部出错、过程出错、结果出错程出错、结果出错橡皮轻轻擦去错误部分，注意心态和手橡皮轻轻擦去错误部分，注意心态和手法，保持卷面整洁而又无破损法，保持卷面整洁而又无破损提笔改错前，要先思考，避免新的错误提笔改错前，要先思考，避免新的错误产生产生。考试中的考试中的“四心四心”“五方五方案案”“四心四心”保持考试保持考试中中最佳最佳的的心
20、理状态心理状态一一“信心信心”有它不一定能赢，没它一定会输有它不一定能赢，没它一定会输二二“专心专心”头脑清醒、精力集中的前提头脑清醒、精力集中的前提三三“细心细心”别因一两分名落孙山别因一两分名落孙山四四“恒心恒心”出师不利也要坚持到最后一秒出师不利也要坚持到最后一秒 考试过程中考试过程中 可能产生的可能产生的怯场心理怯场心理怯场会造成个体的情绪波动、造成回忆、思考的心理障碍。怯场的怯场的生理生理表现表现心跳加快心跳加快肌肉僵硬肌肉僵硬头脑发胀头脑发胀大量出汗大量出汗手脚冰冷手脚冰冷脸色难看脸色难看怯怯场场的的心心理理表表现现情绪紧张情绪紧张烦躁不安烦躁不安记忆困难记忆困难思考混乱思考混乱思
21、维迟钝思维迟钝答题零乱答题零乱五方案五方案五种方案五种方案对付考试怯场对付考试怯场1.做好应试前的物质准备做好应试前的物质准备2.积极的自我暗示积极的自我暗示3.愉快的想象愉快的想象4.闭目休息闭目休息5.深呼吸深呼吸1.精神放松法精神放松法暂停答卷暂停答卷平静心态平静心态闭目养神闭目养神想最愉快事想最愉快事双脚与肩同宽双脚与肩同宽两手自然放在膝盖上两手自然放在膝盖上双目微闭双目微闭慢慢吸气慢慢吸气缓缓吐出缓缓吐出考试中万一怯场怎么办？考试中万一怯场怎么办？怯场心理怯场心理调节法：调节法：2、自我暗示法、自我暗示法如如“我早就准备好了，就等这一天，我早就准备好了，就等这一天，我喜欢考试，喜欢同
22、别人比个高低。我喜欢考试，喜欢同别人比个高低。”“我今天精神很好，头脑清醒，思维我今天精神很好，头脑清醒，思维敏捷，一定会考出好成绩敏捷，一定会考出好成绩”等。等。通过这样的听觉渠道、言语渠道，反馈通过这样的听觉渠道、言语渠道，反馈给大脑皮层的相应区域，形成一个多渠给大脑皮层的相应区域，形成一个多渠道强化的兴奋中心，能有效地抑制你的道强化的兴奋中心，能有效地抑制你的紧张情绪。紧张情绪。怯场心理怯场心理调节法：调节法：3.转移刺激转移刺激有时明明知道试题的答案，由于紧张，一时想不起来，可事后不假思索，正确答案也会“油然而生”。这种现象我们称为“舌尖现象”。遇到“舌尖现象”。怯场心理怯场心理调节法
23、：调节法：建议：把回忆的问题搁置起来，去解其它问题，等抑制过去后，需要的知识经验往往会自然出现。考试时，一时想不起某道试题的答案，暂停回忆，转移一下注意，先解决其它题目，过一定的时间后，所需要的答案也就可能回忆起来了。4.学会放松学会放松解除疲劳解除疲劳考试时间长考试时间长，容易疲劳，影响水平，容易疲劳，影响水平动动手动动手伸伸腰伸伸腰揉揉眼揉揉眼干洗脸干洗脸怯场心理怯场心理调节法：调节法：你试从老师你试从老师的课堂讲课的课堂讲课中回忆！中回忆！你试从笔你试从笔记中回忆记中回忆你试从与同你试从与同学的讨论回学的讨论回忆！忆！从试卷中寻从试卷中寻找能使你回找能使你回忆的题！忆的题！5.善于联想善
24、于联想克服记忆中断克服记忆中断怯场心理怯场心理调节法调节法考试中突然慌乱怎么办？考试中突然慌乱怎么办？考试中突考试中突然慌乱怎然慌乱怎么办？么办？面对中考，我们所能做的面对中考，我们所能做的不是不是给自己给自己加压加压，而是减压，而是减压，要保持一种要保持一种稳定的心态稳定的心态，使自己在，使自己在复习、应考阶段，能够尽可能熟练地掌握所学复习、应考阶段，能够尽可能熟练地掌握所学知识，在中考中知识，在中考中高水平发挥高水平发挥，考出理想考出理想的的成绩。成绩。成败感悟：成败感悟：有时候，失败不是缺乏勤奋，有时候，失败不是缺乏勤奋，也不是缺乏时机，更不是缺乏也不是缺乏时机，更不是缺乏才华。而是我们
25、在自我追求的才华。而是我们在自我追求的过程中，不断的压迫自己向前、过程中，不断的压迫自己向前、向前，再向前。过多的压力，向前，再向前。过多的压力，容易造成临场的失误。容易造成临场的失误。建议：建议：第一种方法：第一种方法：是是放松放松。暂停。暂停作答作答,闭合双眼轻轻对自己说闭合双眼轻轻对自己说“放松放松”，重复六次，重复六次,并注意并注意体验全身松弛的感觉；也可体验全身松弛的感觉；也可以全身高度绷紧十秒钟，然以全身高度绷紧十秒钟，然后突然放松。后突然放松。考试中考试中心慌心慌的调节方法的调节方法第二种方法：第二种方法：深呼吸深呼吸两次，吸气两次，吸气3秒，呼气秒，呼气3秒，使自己全身放松，秒
26、，使自己全身放松，静一下心，等平静了再答。静一下心，等平静了再答。呼吸，呼吸，有意调节呼吸，在吸气时绵长、缓有意调节呼吸，在吸气时绵长、缓慢、深沉，呼吸时也应达到同样要慢、深沉，呼吸时也应达到同样要求。求。第三种方法：思路中断第三种方法：思路中断，你可以，你可以果断对自己说果断对自己说停停，同时握紧一，同时握紧一下拳头，这样你能中断使你产生下拳头，这样你能中断使你产生慌乱的思路，当然自觉情况好转慌乱的思路，当然自觉情况好转后，应该迅速转入正常考试。后，应该迅速转入正常考试。考试中考试中心慌心慌的调节方法的调节方法遇到不会做的题怎么办遇到不会做的题怎么办？遇到不会遇到不会做的题怎做的题怎么办？么
27、办？难道就是我不会难道就是我不会?调整心态自信是关键提醒您：提醒您：不要因一步受挫影响全题。不要因一步受挫影响全题。不要因一题不会影响全科。不要因一题不会影响全科。不要因一科受阻影响全局。不要因一科受阻影响全局。遇到容易的题怎么办？遇到容易的题怎么办？遇到容易的题怎么办？遇到容易的题怎么办？OK小心小心 上当上当试题容易试题容易怎么办怎么办？做题时应保持这样的心态：做题时应保持这样的心态：遇到难题：遇到难题：要知我难人也难，要知我难人也难，越难越喜欢，喜欢出灵感，灵越难越喜欢，喜欢出灵感，灵感来了不一般；感来了不一般；遇到易题：遇到易题：要知我易人也易，要知我易人也易，越易越仔细，毫厘不放弃，
28、毫越易越仔细，毫厘不放弃，毫厘积累得胜利！厘积累得胜利！生活规律一点生活规律一点考前梳理一遍考前梳理一遍信心足一点信心足一点出门清一遍出门清一遍进考场稳一点进考场稳一点接卷后看一遍接卷后看一遍审题细一点审题细一点书写快一点书写快一点卷面规范一点卷面规范一点考后议论少一点考后议论少一点中考应考注意十个中考应考注意十个“一一”想一想想一想：人的一生中、有伤、有痛、有人的一生中、有伤、有痛、有挫折和失败不为怪，换个角度挫折和失败不为怪，换个角度讲，是对人意志决心和勇气的讲，是对人意志决心和勇气的磨练，是对综合实力的检验，磨练，是对综合实力的检验，失败是成功之母，成功更是成失败是成功之母，成功更是成功
29、之母。功之母。比一比：比一比：与同乡、同学、好友、邻里相与同乡、同学、好友、邻里相比，虽说比上不足，但比下有余比，虽说比上不足，但比下有余。及时调整自己的心态，不因小。及时调整自己的心态，不因小败而失去信心，不因小挫而失去败而失去信心，不因小挫而失去锐气。找找别人的长处，补补自锐气。找找别人的长处，补补自己的不足，再发挥自己的优势和己的不足，再发挥自己的优势和特长，肯定能够一鸣惊人。特长，肯定能够一鸣惊人。放一放：放一放：俗话说，忍一忍能风平浪静，俗话说，忍一忍能风平浪静，让一步能海阔天空，时间能证让一步能海阔天空，时间能证明一切。经过慎重选择后，有明一切。经过慎重选择后，有得必有失，得到的会
30、心安理得得必有失，得到的会心安理得，失去的会心甘情愿。，失去的会心甘情愿。听一听：听一听：听一曲优美动听的歌曲，能使听一曲优美动听的歌曲，能使您消除疲劳，一首好歌听一千遍您消除疲劳，一首好歌听一千遍一万遍也不会厌倦，或许会唤起一万遍也不会厌倦，或许会唤起您对美好的回忆，引发您对美好您对美好的回忆，引发您对美好未来的憧憬。歌声是医治忧郁的未来的憧憬。歌声是医治忧郁的灵丹妙药，会把抑郁推向昨天，灵丹妙药，会把抑郁推向昨天，会把欢乐带到今天会把欢乐带到今天。笑迎笑迎笑迎笑迎中中中中考考考考 为自己加油为自己加油为自己加油为自己加油不能自我设限不能自我设限,永远要相信自己永远要相信自己!现在现在你的你
31、的情绪情绪与感与感觉是觉是自信自信自然自然等我的好消息等我的好消息放松放松快乐快乐准备好准备好中中考用品考用品0.5黑色签字笔、黑色签字笔、2B铅笔（两种）、铅笔（两种）、三角板、圆规、橡皮、小刀、雨伞三角板、圆规、橡皮、小刀、雨伞再次温馨提示：再次温馨提示：提前看考场提前看考场熟悉考场、考桌及厕所位置熟悉考场、考桌及厕所位置调准自己的手表、记准考试时间调准自己的手表、记准考试时间抬头挺胸抬头挺胸 自信走向考场自信走向考场按按中中考要求规范答卷考要求规范答卷沉着 冷静 专心作答以下内容根据近年来以下内容根据近年来阅卷中阅卷中考生经常出现的失考生经常出现的失误总结而成，希望考生误总结而成，希望考
32、生引以为戒引以为戒。考生答题常见失误考生答题常见失误考生答题常见失误考生答题常见失误和专家点评和专家点评和专家点评和专家点评客观题答题失误客观题答题失误（1）-填涂时不小心看填涂时不小心看错行，可做完选择题后接着涂卡，涂完错行，可做完选择题后接着涂卡，涂完卡后再仔细和试卷上所选答案再次核对卡后再仔细和试卷上所选答案再次核对。专专家家点点评评：此现象较多，在各地阅卷过程都有出现，很多考生在填涂答案时不注意，看错了题目行，将相邻两题的答案填错在同一行内，结果一个答案未选，另一个答案错为单选题多选，两题均失分，对考生而言，非常可惜。考生实际填涂图像扫描后的电子图像客观题答题失误客观题答题失误（2）-
33、修改答案修改答案时时用劣用劣质质橡皮或未擦干橡皮或未擦干净净 专专家家点点评评：橡皮未擦干净的填涂点扫描后的图像留有很重的痕迹，该点容易误识别为选中，造成“单选题多选”失分。考生实际填涂图像扫描后的电子图像客观题答题失误客观题答题失误（3）-填涂太淡填涂太淡 专专家家点点评评：这种情况是考生用很淡的HB铅笔填涂，扫描后的图像几乎看不出，容易误识别为“空选”，造成失分。考生实际填涂图像扫描后的电子图像非考试用笔答题非考试用笔答题用其它笔的扫描图像用其它笔的扫描图像（右边）（右边）模模糊不清，阅卷老师看不清楚，容糊不清，阅卷老师看不清楚，容易误判。易误判。镇定如山镇定如山细腻似水细腻似水或许你没有
34、或许你没有敏捷的思维，但敏捷的思维，但你可以做到认真你可以做到认真仔细。仔细。凡事最怕认真 启示一：坐在考场上，自己就是最棒启示一：坐在考场上，自己就是最棒的！的！启示二：霸气十足，心无杂念！启示二：霸气十足，心无杂念！启示三：要保持平时的答题节奏，启示三：要保持平时的答题节奏，只要在一开始保持严谨而快速的答题节只要在一开始保持严谨而快速的答题节奏就可以，不要出现前面松懈后面紧张奏就可以，不要出现前面松懈后面紧张的情况，你就一定能做的很好。的情况，你就一定能做的很好。谨记：做最自信的自己谨记：做最自信的自己！撞击出美丽撞击出美丽你无法躲避困难，但你可以坚持到底！你无法躲避困难，但你可以坚持到底
35、！坚持就是胜利！坚持就是胜利！一定要相信自己一定要相信自己否则你无形中就成为别人的奴隶！否则你无形中就成为别人的奴隶！乌云密布你要搏击乌云密布你要搏击晴晴空空万万里里你你也也要要搏搏击击茅天茅天中学中学2012013 3年年中中考黑马谁属？考黑马谁属？静候静候7 7月初见分晓月初见分晓你你就就是是今今年年的的中中考考黑黑马马待待到到夏夏荷荷绽绽放放所所有有的的努努力力都都会会有有回回报报；所所有有的的汗汗水水都都会会有有收收获获；所所有有的的希希冀冀都都会会有有结结果果；所所有有的的风风帆帆都都要要远远航航祝福祝福看已近在咫尺的看已近在咫尺的中中考考 送给大家最后的祝福送给大家最后的祝福:我们
36、的目的一定要达到，我们的目的一定要达到，我们的目标一定能够达到我们的目标一定能够达到！我们的梦想一定能够实现！我们的梦想一定能够实现！祝愿同学都能放下包袱，祝愿同学都能放下包袱，坚定信念，充满希望，甩坚定信念，充满希望，甩开步子，奋勇地向前冲刺开步子，奋勇地向前冲刺，笑迎中考笑迎中考！临考三字经临考三字经考期近，树信心；调状态，进佳境；文具笔，清理好；准考证，勿忘了。进考场，心塌实；视中考，寻常事；拿试卷，填名号；速浏览，定方案。先做易，后做难；先解简，后解繁；题审清，书写净；抢速度，要细心。试题易，莫大意；我觉易，人皆易；试题难，莫心烦；我觉难，大家难。答题毕，细复查；要客观，宜冷静；铃声响
37、，出考场；不议题，不算帐。胜不骄，败不馁；忘成败，是大将，悉考场，饭吃好；觉睡香；待明日。考前、临考前的心理焦虑及其调整、考前的复习和记忆准备状态、熟悉考场。2、临考前注意：忌“开夜车”，保证休息时间。中考三部曲中考三部曲考中1、如入无人之境。积极地准备应试。拥有一份宁静的心境参加考试，将考试看成表现自己的好时机。2、遇到不会做的题型，千万不要心慌，可以做“呼吸放松”，进一步进行心理暗示：“考试面前人人平等，我不会，别人也不一定就会做”，“这道题做不出来没关系，过一会儿就能想出来”。3、“四先四后，一快一慢”：先做简单题，后做难题；先做熟悉题，后做陌生题；先做高分题，后做低分题；先做同类型题，后做不同类型题。审题要慢，做题要快。5、认清题型，对症下药，不留遗憾。4、重视第一选择。一般来说选择的第一个答案准确率较高。考后：1、考完一科忘一科，千万不要对答案，以免影响下一科考试。2、把精力集中在下一科考试上。3、虽然失败，我曾努力。4、榜上有名，春风得意。预祝同学们预祝同学们 考试成功！考试成功！一切顺利！一切顺利！2013年6月13日结束结束