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1、培训师发声培训师发声(f shn)技巧训练技巧训练主讲主讲(zhjing)(zhjing)：第一页，共25页。课程内容课程内容一、学习发声的重要性及意义一、学习发声的重要性及意义二、声音的概念及发声器官的介绍二、声音的概念及发声器官的介绍三、发声练习前的准备三、发声练习前的准备(zhnbi)四、发声技巧的掌握与练习四、发声技巧的掌握与练习五、声音保健的基本常识五、声音保健的基本常识第二页，共25页。如果一个培训师，发音不够清晰、准确(zhnqu)，语音语调不很恰当，甚至带有地方口音，讲课、授课的效果势必会有影响。培训师用嗓不科学，容易造成声音嘶哑、喉咙红肿，甚至声带病变，都会对培训生涯的影响学
2、习学习(xux)科学发声的重要性及意科学发声的重要性及意义义第三页，共25页。学习科学学习科学(kxu)发声的重要性及意发声的重要性及意义义1 1、掌握共鸣技巧，使声音、掌握共鸣技巧，使声音(shngyn)(shngyn)动听、动听、悦耳、圆润、柔美自如、有穿透力悦耳、圆润、柔美自如、有穿透力2 2、保护发声器官、减少疲劳感。、保护发声器官、减少疲劳感。3 3、可以延长讲课时间。、可以延长讲课时间。4 4、咬字吐字清晰、纯正、有韵味。、咬字吐字清晰、纯正、有韵味。英国苏塞克斯大学的教育学院英国苏塞克斯大学的教育学院(xuyun)负责嗓音训练项目的詹姆斯负责嗓音训练项目的詹姆斯威廉姆斯先生认为：
3、威廉姆斯先生认为：“教师们通常意识不到自己是一个职业的嗓音使用者。教师们通常意识不到自己是一个职业的嗓音使用者。”第四页，共25页。培训师常见的嗓音培训师常见的嗓音(sn yn)问题：问题：一、嗓音疲劳嗓音工作超过一定的时间和强度以后，音量和音质下降的现象称为嗓音疲劳。疲劳是一种生理现象，它保护机体不受损害，是一种要求休息的信号。二、急性喉炎急性喉炎可出现在嗓音疲劳过度(gud)以后，往往在用过大的音量突然发音之后，或讲课时间太长以后发生，受凉、烟酒过度(gud)、粉尘或有害气体刺激等因素，可使机体抵抗力下降，引起喉部粘膜发生病细菌感染性炎症。咽喉部发痒、烧灼感，或疼痛，发音变粗糙、低沉 三、
4、慢性喉炎慢性喉炎是指喉粘膜长期的炎症。一般包括慢性单纯喉炎、慢性肥厚性喉炎和慢性萎缩性喉炎。声带水肿、声带小结、声带息肉及声带肥厚者。第五页，共25页。二、声音的概念及发声器官二、声音的概念及发声器官(f shn q un)的介绍的介绍1 1、声音：、声音：包括音色、音域包括音色、音域 音色：声音的特色音色：声音的特色(ts)(ts)、明亮、光彩、明亮、光彩、浑浑 厚、柔和。厚、柔和。音域：最低音和最高音之间的距离音域：最低音和最高音之间的距离第六页，共25页。2 2、发声器官、发声器官(f shn q un)(f shn q un)的介绍的介绍*声源器官：喉头、声带声源器官：喉头、声带*呼吸
5、器官：鼻、咽、喉、气管、支气管、呼吸器官：鼻、咽、喉、气管、支气管、肺、两肋、横膈膜肺、两肋、横膈膜*共鸣器官：共鸣器官：固定的共鸣腔：胸腔固定的共鸣腔：胸腔(xingqing)(xingqing)、鼻、鼻腔、头腔腔、头腔 可变的共鸣腔：咽腔、喉腔、口腔可变的共鸣腔：咽腔、喉腔、口腔*咬字吐字器官：唇、齿、舌、喉、腭咬字吐字器官：唇、齿、舌、喉、腭*听觉器官：耳和耳内的分析器听觉器官：耳和耳内的分析器第七页，共25页。三、发声练习三、发声练习(linx)前的准备前的准备1 1、人员状态及姿势、人员状态及姿势 心理状态：心理状态：生理状态：生理状态：姿势：自然站立姿势：自然站立(zhn l)(z
6、hn l)，松紧相宜，松紧相宜，重心重心 同时或轮流放在双脚上，负同时或轮流放在双脚上，负 有重心的脚可略前。有重心的脚可略前。第八页，共25页。练习(linx)你的站姿！注意：不要(byo)有小动作 身体不要(byo)多余用力 不可抖腿、倚靠第九页，共25页。口部训练口部训练(xnlin)口腔灵活，说话才利索。所以做做口腔体操，帮助我们更好地使用嘴巴1、口的开合练习张嘴象打哈欠，闭嘴如啃苹果。开口的动作要柔和，两嘴角向斜(xin xi)上方抬起，上下唇稍放松，舌头自然放平。做这个练习，克服口腔开度的问题。2、咀嚼练习张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌头自然放平。3、双唇练习 双唇闭拢向前、后、左
7、、右、上、下，以及左右转圈双唇达响4、舌头练习舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘舌尖在口内左右顶口腔壁，在门牙上下转圈舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸舌在口腔内左右立起舌尖的弹练，弹硬腭、弹口唇舌尖与上齿龈接触打响舌根与软腭接触打响第十页，共25页。气息气息(qx)(qx)控制训练控制训练没有气息，声带不能颤动发声。但只是声带发出声音是不够的。想要嗓音富于弹性、耐久，需要的是源源不断供给声带气流(qli)。胸腹联合呼吸法吸气后两肋扩大，横膈膜下降，小腹微涨。胸腹联合呼吸法是培训师在工作时应该掌握的方法。这种呼吸活动范围大、伸缩性强，可以使气息均匀平衡。理想的状态是做到“吸气一大片、呼气一条线；气断情不
8、断，声断意不断”。练习方法：1、慢吸慢呼总体的要求站稳，双目平视前方，头正，肩放松，象在旷野呼吸花香一样，慢慢吸足气。要感觉到腰腹之间充气膨胀，气入丹田，但是要收小腹。保持几秒后，轻缓呼出。可以在呼气的时候加入以下练习：呼气时练习xiao lan（拼音小兰），一声声渐渐远去；或者数数1、2、3、4，嘴上用力，发音之间不要闭住声门，不要跑气换气，数得越多越好。2、快吸慢呼快速短促地吸气，并保持气息；呼气时缓缓呼出，配合声音，平稳均匀。培训讲课过程经常用到这个方法。呼气时，可以通过以下发声练习：巴 拔把 爸低答底大夸大上声练习：好美满想仰场换气练习：广场上，红旗飘，看你能数多少旗，一面旗，两面旗，
9、三面旗，四面旗，五面旗第十一页，共25页。2 2、呼吸、呼吸(hx)(hx)练习练习*吸气的准备：吸气的准备：两腿直立，立腰挺胸，肩、颈、下两腿直立，立腰挺胸，肩、颈、下腭、牙关、下巴腭、牙关、下巴(xi ba)(xi ba)都要放松，口鼻都要放松，口鼻微张，眼平视，精神处于兴奋状态，整微张，眼平视，精神处于兴奋状态，整个发声器官处于积极状态。个发声器官处于积极状态。*吸气时注意：鼻口同时进行；吸气时注意：鼻口同时进行；不耸肩、胸部不能有明显不耸肩、胸部不能有明显 的起伏；的起伏；第十二页，共25页。练习练习(linx)腹式呼吸法！腹式呼吸法！第十三页，共25页。*呼气：呼气：为了保持一句话的
10、完整或唱歌的节拍，为了保持一句话的完整或唱歌的节拍，必须经济地使用必须经济地使用(shyng)(shyng)气息，自如地气息，自如地控制气息。控制气息。*呼气练习：呼气练习：1 1、吹纸片、吹纸片 2 2、吹蜡烛、吹蜡烛第十四页，共25页。送给送给(sn i)歌唱爱好者歌唱爱好者的小礼物的小礼物呼吸呼吸(hx)(hx)练习：练习：慢吸慢呼慢吸慢呼 快吸慢呼快吸慢呼 第十五页，共25页。我们都有这样的体会：越在嘈杂的地方，我们说话越大声，结果声嘶力竭，自己嗓子累得要命。其实培训的时候也有，如为了让学员都听到，尤其人多的时候，我们不自觉就提高音调嗓门，不久就有“失声”的感觉。其实好的用声者，使用在
11、声带上的能量只占总能量的1/5，而4/5的力量用在控制发音器官的形状和运动上面。在产生共鸣的过程中，共鸣器官把发自声带的原声在音色上进行润饰，使声音圆润、优美。科学调节(tioji)共鸣器官可以丰富或改变声音色彩，同时起到保护声带的作用，延长声带的寿命。第十六页，共25页。四、发声技巧的掌握四、发声技巧的掌握(zhngw)与练与练习习1 1、共鸣腔：、共鸣腔：口腔口腔(kuqing)(kuqing)、咽喉腔共鸣、咽喉腔共鸣 鼻腔共鸣鼻腔共鸣 头腔共鸣头腔共鸣 胸腔共鸣胸腔共鸣第十七页，共25页。2 2、发声技巧、发声技巧(jqio)(jqio)及发声练习及发声练习*发声技巧发声技巧 口腔内部打
12、开，做打哈欠的动作，嘴口腔内部打开，做打哈欠的动作，嘴巴不能张太大。巴不能张太大。喉头放下，各发声器官及下巴喉头放下，各发声器官及下巴(xi ba)(xi ba)放松，放松，自然站立或坐着。自然站立或坐着。第十八页，共25页。*发声练习发声练习 闭口哼唱：上下唇闭口哼唱：上下唇(xi chn)(xi chn)轻闭，舌轻闭，舌头平放，舌尖轻舔在上门齿后，气息缓头平放，舌尖轻舔在上门齿后，气息缓缓送入鼻腔。缓送入鼻腔。*母音练习：母音练习：a o e i u va o e i u v开口音：开口音：a o ua o u 闭口音：闭口音：i e vi e v第十九页，共25页。口腔共鸣口腔共鸣(gn
13、gmng)训练训练口腔共鸣发声最主要的一点，是发声的时候鼻咽要关闭，不产生鼻泄露。通过下列练习大家可以体会一下，基本都是以开口元音为主练习：ba dagapataka pengpapipupai普通话的四个声调(shngdio)，准确的叫法是第一声 阴平；第二声 阳平；第三声 上声；第四声 去声。我们在进行声音训练的时候，多用阴平声调(shngdio)进行，这样有利于体会声音和气息。词组练习：澎湃冰雹拍照 平静 抨击 批评哗啦啦噼啪啪咣啷啷扑嗵嗵胡噜噜快乐宣纸挫折 菊花捐助吹捧乌鸦绕口令：山上五株树，架上五壶醋，林中五只鹿，柜中五条裤，伐了山上树，取下架上醋，捉住林中鹿，拿出柜中裤。第二十页，
14、共25页。鼻腔共鸣鼻腔共鸣(gngmng)训练训练鼻腔共鸣是通过软腭来实现的，标准的鼻辅音m，n和ng就是这样发声的。有人觉得鼻音重显得声音好听、有厚度，但是过多的鼻音有如感冒，是不好的。发 a i u 的音，加点(ji din)鼻腔共鸣体会加鼻辅音mamimu na ni nu 词组练习：妈妈 光芒 中央接纳头脑 蓝蓝的天上白云飘，白云下面马儿跑，挥动鞭儿响四方，百鸟齐飞翔 第二十一页，共25页。3 3、咬字、咬字(yo z)(yo z)与吐字与吐字汉字可分为字头、字腹、字尾汉字可分为字头、字腹、字尾(z wi)三个三个部分。部分。咬字是指咬字头，吐字是指吐字腹、字尾咬字是指咬字头，吐字是指
15、吐字腹、字尾(z wi)。对讲师的要求：咬字吐字清晰、准确对讲师的要求：咬字吐字清晰、准确第二十二页，共25页。五、声音五、声音(shngyn)保健的基本保健的基本常识常识、一般病变：慢性咽喉炎、声带肥厚、一般病变：慢性咽喉炎、声带肥厚声带息肉、声带小结声带息肉、声带小结(xioji)、如何保护嗓子：、如何保护嗓子：学习科学的发声方法学习科学的发声方法注意劳逸结合注意劳逸结合注意身心健康注意身心健康慎用药物慎用药物第二十三页，共25页。温馨温馨(wn xn)提醒：提醒：、发声方法的掌握是一个过程。、发声方法的掌握是一个过程。、优美动听、优美动听(dngtng)的声音是长期的声音是长期训练的结果。训练的结果。、练习发声需要坚持不懈、循序渐进。、练习发声需要坚持不懈、循序渐进。第二十四页，共25页。大家(dji)辛苦了！谢谢！第二十五页，共25页。