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1、关于零食的危害第一页，本课件共有20页零食的危害零食的危害香、脆、甜、酸、咸等多香、脆、甜、酸、咸等多味的小食品，如话梅，奶味的小食品，如话梅，奶糖，巧克力等是小孩最喜糖，巧克力等是小孩最喜欢吃的食品。往往正餐时欢吃的食品。往往正餐时饭不吃，而这些食品不离饭不吃，而这些食品不离口，结果孩子越吃越瘦小。口，结果孩子越吃越瘦小。第二页，本课件共有20页n n 不时的摄取零食，势必使肠不时的摄取零食，势必使肠胃得不到充分休息，消化液的分胃得不到充分休息，消化液的分泌减少，引起肠胃功能失调。同泌减少，引起肠胃功能失调。同时，过多地吃甜食，糖在肠道中时，过多地吃甜食，糖在肠道中容易发酵产气，使肚子产生饱
2、胀容易发酵产气，使肚子产生饱胀感，食欲便大受影响。这样孩子感，食欲便大受影响。这样孩子就处在似饱非饱的饥饿状态，所就处在似饱非饱的饥饿状态，所需营养不足，阻碍了正常生长。需营养不足，阻碍了正常生长。此外，吃零食必用手，有时因手此外，吃零食必用手，有时因手没洗干净而感染了疾病，如急性没洗干净而感染了疾病，如急性肠胃炎、肠虫症等。肠胃炎、肠虫症等。第三页，本课件共有20页第四页，本课件共有20页 1010种不好种不好的零食的零食第五页，本课件共有20页1.1.果果冻冻 v 吃果冻不仅不能补充营养，吃果冻不仅不能补充营养，甚至会妨碍某些营养素的吸收。甚至会妨碍某些营养素的吸收。果冻基本成份是一种不能
3、为人果冻基本成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物卡拉体吸收的碳水化合物卡拉胶，并不含果汁，其甜味来自胶，并不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精制糖，而香味则来自人工香精。精。不过，果冻中没有脂肪，不过，果冻中没有脂肪，并含有一些并含有一些 水溶性膳食纤水溶性膳食纤维维，少量吃些并没有坏处，少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖，但是，你也不会让你发胖，但是，你不要指望用它来不要指望用它来 增加营养增加营养。第六页，本课件共有20页2.2.薯片薯片 v 薯片的营养价值很低，薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是容易导
4、致肥胖，还是皮肤健美的大敌。皮肤健美的大敌。第七页，本课件共有20页3.3.爆米花爆米花 v v有一定的营养价值，有一定的营养价值，但是其中含有比较但是其中含有比较多的铅，这种有害多的铅，这种有害重金属可以影响儿重金属可以影响儿童的智力和体格发童的智力和体格发育，损害成年人的育，损害成年人的神经功能。神经功能。第八页，本课件共有20页4.4.水果糖、水果糖、棒棒糖棒棒糖 v 只有糖分，和水果只有糖分，和水果没有任何关系，其没有任何关系，其水果味来自香精、水果味来自香精、色素等添加剂。多色素等添加剂。多吃容易导致龋齿和吃容易导致龋齿和肥胖。肥胖。第九页，本课件共有20页5.5.果脯、蜜饯果脯、蜜
5、饯 v 这些食品加工过程中，水果所含的维生素这些食品加工过程中，水果所含的维生素C C基基本被破坏，除了大量热能之外，几乎没有其它本被破坏，除了大量热能之外，几乎没有其它营养。而食用这样多的糖，还会导致人体维生营养。而食用这样多的糖，还会导致人体维生素素B B和某些微量元素的缺乏。另外，有些果脯和某些微量元素的缺乏。另外，有些果脯等食品中可能还含有防腐剂，经常食用会影响等食品中可能还含有防腐剂，经常食用会影响健康。健康。第十页，本课件共有20页6.6.话梅、话李话梅、话李 v 含盐量过高，如果长期摄入大含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。量的盐分会诱发高血压。第十一页，本课件共有2
6、0页7.7.快餐面快餐面 v 脂肪含量很高，脂肪含量很高，营养价值比较低，营养价值比较低，多吃不利于饮食多吃不利于饮食平衡。平衡。第十二页，本课件共有20页8.8.饼干饼干 v 属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。也容易导致肥胖。第十三页，本课件共有20页9.9.泡泡糖、口香糖泡泡糖、口香糖 v 营养价值几乎为零，一些产品含有大量营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。劣的次品，
7、对健康的损害很大。第十四页，本课件共有20页10.10.膨化小食品膨化小食品 v 营养尚可，但含营养尚可，但含有大量色素、香有大量色素、香精、防腐剂、人精、防腐剂、人工甜味剂、赋形工甜味剂、赋形剂等食品添加剂，剂等食品添加剂，多吃不利于健康。多吃不利于健康。第十五页，本课件共有20页15种较好种较好的零食的零食 第十六页，本课件共有20页1.1.葵花子，可以养颜。葵花子，可以养颜。2.2.花生，能防皮肤病。花生，能防皮肤病。3.3.核桃，可秀甲。核桃，可秀甲。4.4.大枣，预防坏血病。大枣，预防坏血病。5.5.奶酪，可使牙齿坚固。奶酪，可使牙齿坚固。6.6.无花果，促进血液循环。无花果，促进血
8、液循环。7.7.南瓜子和开心果，适当食用能保证大脑南瓜子和开心果，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。血流量，令人精神抖擞、容光焕发。8.8.奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。量，令人神爽，皮肤润泽。第十七页，本课件共有20页9.9.巧克力，有使人心情愉悦及美容作用巧克力，有使人心情愉悦及美容作用 。10.10.芝麻糊芝麻糊,有乌发、润发、养血之功，对有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。美。11.11.葡萄干葡萄干,有益气、补血、悦颜之益。但要有益气、补
9、血、悦颜之益。但要注意卫生。注意卫生。12.12.薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。令人神清喉爽。13.13.柑桔、橙子、苹果等水果，可以增白柑桔、橙子、苹果等水果，可以增白皮肤，能使血液保持中性或弱碱性皮肤，能使血液保持中性或弱碱性 。第十八页，本课件共有20页14.14.牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适食令人肌肤红润。等，适食令人肌肤红润。15.15.乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。饮料之一。第十九页，本课件共有20页感感谢谢大大家家观观看看第二十页，本课件共有20页