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1、第三章第三章 小学生自我意识与辅导小学生自我意识与辅导 我是谁？我是谁？最先和最后的胜利是征服自己。最先和最后的胜利是征服自己。只有科学的认识自我，正确地设计只有科学的认识自我，正确地设计自我，严格地管理自我，才能站在自我，严格地管理自我，才能站在历史的潮头去开创崭新的人生。历史的潮头去开创崭新的人生。在希腊神话故事里，有一个狮身在希腊神话故事里，有一个狮身人面的怪兽，名叫斯芬克斯。它有一人面的怪兽，名叫斯芬克斯。它有一个谜语，询问每一个路过的人，谜面个谜语，询问每一个路过的人，谜面是：是：“早晨用四只脚走路，中午用两早晨用四只脚走路，中午用两只脚走路，傍晚用三只脚走路只脚走路，傍晚用三只脚走
2、路”。没。没有人能解开这个谜题，直到英雄的少有人能解开这个谜题，直到英雄的少年俄狄浦斯给出谜底。俄狄浦斯的谜年俄狄浦斯给出谜底。俄狄浦斯的谜底是底是“人人”。他解释说：。他解释说：“在生命的在生命的早晨，人是一个娇嫩的婴儿，用四肢早晨，人是一个娇嫩的婴儿，用四肢爬行。到了中午，也就是人的青壮年爬行。到了中午，也就是人的青壮年时期，他用两只脚走路。到了晚年，时期，他用两只脚走路。到了晚年，他是那样年迈无力，以至于他不得不他是那样年迈无力，以至于他不得不借助拐杖的扶持，作为第三只脚借助拐杖的扶持，作为第三只脚”。斯芬克斯之谜，其实就是人的谜，人斯芬克斯之谜，其实就是人的谜，人的生命之谜。的生命之谜
3、。最先和最后的胜利是征服自己。只有科学地认识自我，正确地设计最先和最后的胜利是征服自己。只有科学地认识自我，正确地设计自我，严格地管理自我，才能站在历史的潮头去开创崭新的人生。自我，严格地管理自我，才能站在历史的潮头去开创崭新的人生。柏拉图柏拉图 古希腊德尔斐的阿波罗神庙里的一句话：古希腊德尔斐的阿波罗神庙里的一句话：“凡人，请认识你自己！”认识自己的过程就像盲人摸象。认识自己的过程就像盲人摸象。A自我意识及其理论自我意识及其理论1 什么是自我意识2 自我意识的结构与内容3 小学生自我意识发展的特点B小学生自我意识辅导小学生自我意识辅导1 小学生的自我概念我是谁2 小学生的自信我能行3 小学生
4、自我控制能力的辅导 什么是自我意识？什么是自我意识？自我意识是主体对其自身的意识，对自己以及自己与周围事物的关系的认识，是个性结构的重要组成部分。自我意识包括自己对其自身机体及其状态的认识；对其自身肢体活动状态的认识；对其自身的思维、情感、意志等心理活动的意识。A A 自我意识及其理论自我意识及其理论自我意识的发展？自我意识的发展？1、自我意识的产生（0-2岁）刚出生我与周围事物没有区别 1岁直立行走和操作工具，区分玩具和手 2岁使用“我”2、自我意识的发展（2岁至青春期）生理自我社会自我心理自我 青春期的成人感和独立性构成了自我意识发展的第二次质的飞跃3、自我意识的成熟（青春期至成人）趋于稳
5、定、成熟，完整的、相对清晰的自我意识体系被个体建立起来A A 自我意识及其理论自我意识及其理论A A 自我意识及其理论自我意识及其理论健康自我的标准？健康自我的标准？客观的自我认识客观的自我认识 恰当的自我关注恰当的自我关注 真实的自我体验真实的自我体验 合理的自我评价合理的自我评价 积极的自我悦纳积极的自我悦纳 有效的自我控制有效的自我控制 不断的自我发展不断的自我发展怎样衡量一个人的自我意识是否健全呢？也就是说儿童自我意识培养应该参照什么标准？一般认为：自我意识健全的人，应该是一个有自知之明的人，即知道自己的优势，也知道自己的缺点，能正确评价自我和发展自我。自我意识健全的人，应该是自我认识
6、，自我体验，自我控制协调一致的人。自我意识健全的人，应该是理想自我与现实自我统一的人，有积极的目标意识和内省意识，积极进取，永无止境。自我意识健全的人，应该是积极自我肯定的，独立的并与外界保持协调一致的人。健全的自我意识的标准健全的自我意识的标准A A 自我意识及其理论自我意识及其理论自我意识的结构和内容？自我意识的结构和内容？自我认识自我认识 自我体验自我体验 自我控制自我控制 生理自我生理自我对自己身体、外貌、仪表、对自己身体、外貌、仪表、年龄、家属、所有物等的年龄、家属、所有物等的认识认识，是自我意识最原始，是自我意识最原始的形态的形态是否英俊、漂亮、有吸引是否英俊、漂亮、有吸引力、迷人
7、、自我悦纳力、迷人、自我悦纳 追求身体的外表、物质欲追求身体的外表、物质欲望的满足，维持家庭的利望的满足，维持家庭的利益等益等 社会自我社会自我对自己在集体中的名望、对自己在集体中的名望、地位、角色、性别、义务、地位、角色、性别、义务、责任、力量等的认识责任、力量等的认识 是否自尊、自信、自爱、是否自尊、自信、自爱、自豪、自卑、自怜、自恋自豪、自卑、自怜、自恋追求名誉地位，与他人竞追求名誉地位，与他人竞争，争取得到他人的好感争，争取得到他人的好感等等 心理自我心理自我对自己的智力、性格、气对自己的智力、性格、气质、兴趣、能力、记忆、质、兴趣、能力、记忆、思维等特点的认识思维等特点的认识，是个，
8、是个体对自身与外界客观事物体对自身与外界客观事物和人的关系的认识、体验和人的关系的认识、体验和愿望和愿望是否有能力、聪明、优雅、是否有能力、聪明、优雅、敏感、迟钝、感情丰富、敏感、迟钝、感情丰富、细腻细腻 追求信仰，注意行为符合追求信仰，注意行为符合社会规范，要求智慧与能社会规范，要求智慧与能力的发展力的发展 自我意识是意识的核心部分，是人对自己身心状态及对自己同客自我意识是意识的核心部分，是人对自己身心状态及对自己同客观世界关系的意识。个体在成长过程中，通过与环境相互作用，逐渐观世界关系的意识。个体在成长过程中，通过与环境相互作用，逐渐发展起对自身的认识，如发展起对自身的认识，如“我是什么样
9、的人我是什么样的人”“”“人们怎么看我人们怎么看我”“”“我我应该成为怎样的人应该成为怎样的人”等，就形成了自我意识。等，就形成了自我意识。A A 自我意识及其理论自我意识及其理论小学生自我意识发展的特点？小学生自我意识发展的特点？自我认识自我认识小学一年级到三年级小学一年级到三年级上升期上升期小学三年级到五年级小学三年级到五年级平稳期平稳期小学五、六年级小学五、六年级第二个上升期第二个上升期A A 自我意识及其理论自我意识及其理论小学生自我意识发展的特点？小学生自我意识发展的特点？自我评价自我评价1 1、从顺从别人的评价发展到有一定、从顺从别人的评价发展到有一定独立见解的评价独立见解的评价2
10、 2、从比较笼统的评价发展到对自己、从比较笼统的评价发展到对自己个别方面或多方面行为优缺点的个别方面或多方面行为优缺点的评价评价3 3、开始出现对内心品质进行评价的、开始出现对内心品质进行评价的倾向倾向4 4、具体性、具体性抽象性，外显行为抽象性，外显行为内部世界内部世界5 5、稳定性逐渐加强、稳定性逐渐加强A A 自我意识及其理论自我意识及其理论小学生自我意识发展的特点？小学生自我意识发展的特点？自我体验自我体验1 1、自我体验的发展趋势与自我认、自我体验的发展趋势与自我认识的发展趋势比较一致识的发展趋势比较一致2 2、情感体验逐步深刻、情感体验逐步深刻3 3、愉快感和愤怒感发展较早、愉快感
11、和愤怒感发展较早4 4、自信感、羞愧感、委屈感发生、自信感、羞愧感、委屈感发生较晚较晚A A 自我意识及其理论自我意识及其理论小学生自我意识发展的特点？小学生自我意识发展的特点？自我监控自我监控1 1、低年级儿童自我控制得分比高、低年级儿童自我控制得分比高年级高年级高2 2、三年级末，儿童才逐渐养成自、三年级末，儿童才逐渐养成自我控制的习惯我控制的习惯3 3、自制力范围扩大，自制力的质、自制力范围扩大，自制力的质量改善量改善4 4、发现缺点，并能主动改正、发现缺点，并能主动改正B B 小学生自我意识辅导小学生自我意识辅导小学生自我概念小学生自我概念 小学生的自我概念小学生的自我概念我是谁？我是
12、谁？自我概念时个体在自我评价的基础上形成的对自身存在的自我概念时个体在自我评价的基础上形成的对自身存在的体验体验。它包括一个通过经验、反省和他人的反馈逐步加深对自己的了解。自它包括一个通过经验、反省和他人的反馈逐步加深对自己的了解。自我概念是一个有机的我概念是一个有机的认知结构认知结构，由态度、情感、信仰和价值观等组成，由态度、情感、信仰和价值观等组成，贯穿整个经验和行动，并把个体表现出来的各种特定习惯、能力、思贯穿整个经验和行动，并把个体表现出来的各种特定习惯、能力、思想和观点等组织起来。想和观点等组织起来。B B 小学生自我意识辅导小学生自我意识辅导小学生自我概念小学生自我概念 我是谁？我
13、是谁？在回答在回答“我是谁我是谁”的问题时：一个的问题时：一个9 9岁儿童说：岁儿童说：“我的名字是东东，我有黑我的名字是东东，我有黑黑的长头发，大大的眼睛，我家有黑的长头发，大大的眼睛，我家有5 5口人，口人，爷爷、奶奶、爸爸、妈妈和我，我有很爷爷、奶奶、爸爸、妈妈和我，我有很多好朋友，我住在多好朋友，我住在我有一个舅舅，我有一个舅舅，甚高甚高1 1米米9292，我的老师是任老师，我喜欢，我的老师是任老师，我喜欢我的学校。我的学校。”另一个另一个1212岁的女孩说：岁的女孩说：“我的名字是小玲，我是个女孩，一个诚我的名字是小玲，我是个女孩，一个诚实的人，我不是很漂亮，我的学习成绩实的人，我不
14、是很漂亮，我的学习成绩也一般，但是我的古筝弹得很好，相对也一般，但是我的古筝弹得很好，相对于我的年龄来说，我的个子较高。我很于我的年龄来说，我的个子较高。我很喜欢帮助别人。喜欢帮助别人。”B B 小学生自我意识辅导小学生自我意识辅导自我概念的功能自我概念的功能1 1、保持个体内在一致性、保持个体内在一致性2 2、决定个体怎样解释经验、决定个体怎样解释经验3 3、决定个体自我期望的水平、决定个体自我期望的水平B B 小学生自我意识辅导小学生自我意识辅导小学生自我概念小学生自我概念 谁造成了谁造成了“我不是好孩子我不是好孩子”？上课铃响了，同学都赶回教室摆好了学习用品准上课铃响了，同学都赶回教室摆
15、好了学习用品准备上课，新来的插班生小明还在漫不经心地东张西望，备上课，新来的插班生小明还在漫不经心地东张西望，班主任邓老师走过来摸摸他的头说：班主任邓老师走过来摸摸他的头说：“好孩子，快拿好孩子，快拿出课本。出课本。”“”“我不是好孩子。我不是好孩子。”他纠正了邓老师对他他纠正了邓老师对他的称呼。邓老师吃惊地说：的称呼。邓老师吃惊地说：“谁说你不是好孩子？谁说你不是好孩子？”小明竟据理力争：小明竟据理力争：“老师说的，以前班主任王老师说老师说的，以前班主任王老师说的。的。”邓老师为了不影响上课，故意变了脸色严肃地邓老师为了不影响上课，故意变了脸色严肃地说：说：“小明，你是个好孩子，邓老师说的，
16、快坐好，小明，你是个好孩子，邓老师说的，快坐好，上课了。上课了。”小明的眼睛忽闪忽闪的，好像不太相信，但看到小明的眼睛忽闪忽闪的，好像不太相信，但看到邓老师肯定的目光，就赶快端端正正地坐好。邓老师肯定的目光，就赶快端端正正地坐好。4040分钟分钟里，大部分时间小明都表现得很好，抢着回答问题，里，大部分时间小明都表现得很好，抢着回答问题，声音洪亮。课下邓老师和小明详细交谈，小明在原来声音洪亮。课下邓老师和小明详细交谈，小明在原来的学校是出了名的淘气包，不是摘了学校的花就是在的学校是出了名的淘气包，不是摘了学校的花就是在草坪上乱跑，上体育课如脱缰的野马，经常被老师投草坪上乱跑，上体育课如脱缰的野马
17、，经常被老师投诉，学校班级常规检查也经常因为他而被扣分，原班诉，学校班级常规检查也经常因为他而被扣分，原班主任王老师被气的心口疼，嘴边经常挂着那句话：主任王老师被气的心口疼，嘴边经常挂着那句话：“你就是个闯祸精，不是个好孩子。你就是个闯祸精，不是个好孩子。”日久天长，小明日久天长，小明也就认为自己是个坏孩子了。也就认为自己是个坏孩子了。B B 小学生自我意识辅导小学生自我意识辅导小学生自我概念小学生自我概念自我概念的影响因素自我概念的影响因素1 1、认知发展水平、认知发展水平2 2、重要他人的作用、重要他人的作用 家庭成员的影响家庭成员的影响 教师的作用：教师的作用：“罗森塔尔效应罗森塔尔效应
18、”同伴关系同伴关系3 3、社会经济地位、社会经济地位B B 小学生自我意识辅导小学生自我意识辅导小学生自我概念小学生自我概念如何培养小学生积极的自我概念？如何培养小学生积极的自我概念？1 1、全面客观地认识自我、全面客观地认识自我 引导儿童积极参加同伴交往引导儿童积极参加同伴交往 指导儿童合理运用社会比较策略指导儿童合理运用社会比较策略 留意他人对自己的态度和评价留意他人对自己的态度和评价2 2、积极悦纳自我、积极悦纳自我3 3、不断超越自我、不断超越自我B B 小学生自我意识辅导小学生自我意识辅导小学生自我体验小学生自我体验悦纳自我悦纳自我1 1、悦纳自我是发展健全的自我意识的核心和关键、悦
19、纳自我是发展健全的自我意识的核心和关键2 2、影响小学生悦纳自我的认知偏差：自我否定、自负心理、虚荣心理、影响小学生悦纳自我的认知偏差：自我否定、自负心理、虚荣心理、从众心理和自我中心。从众心理和自我中心。悦悦 纳纳 自自 我我一、悦纳自我的内涵 悦纳自我悦纳自我 悦纳自我的概念悦纳自我的概念 悦纳自我是指要无条件地接受自己的一切，悦纳自我是指要无条件地接受自己的一切，好的和坏的，成功的和失败的，接纳自己的优好的和坏的，成功的和失败的，接纳自己的优点、缺点和限制。个体能否悦纳自我是自我体点、缺点和限制。个体能否悦纳自我是自我体验、自我评价的表现形式。验、自我评价的表现形式。一、悦纳自我的内涵
20、悦纳自我悦纳自我资料导读：资料导读：资料导读：资料导读：神奇的发卡神奇的发卡神奇的发卡神奇的发卡 有一个女孩子，相貌平平，个子矮小，总认为不讨有一个女孩子，相貌平平，个子矮小，总认为不讨有一个女孩子，相貌平平，个子矮小，总认为不讨有一个女孩子，相貌平平，个子矮小，总认为不讨别人喜欢，因此有一点自卑。一天，她偶尔在商店里看别人喜欢，因此有一点自卑。一天，她偶尔在商店里看别人喜欢，因此有一点自卑。一天，她偶尔在商店里看别人喜欢，因此有一点自卑。一天，她偶尔在商店里看到一支漂亮的发卡，当她戴起它的时候，店里的顾客都到一支漂亮的发卡，当她戴起它的时候，店里的顾客都到一支漂亮的发卡，当她戴起它的时候，店
21、里的顾客都到一支漂亮的发卡，当她戴起它的时候，店里的顾客都说漂亮，于是她非常高兴地买下发卡，并戴着它去学校。说漂亮，于是她非常高兴地买下发卡，并戴着它去学校。说漂亮，于是她非常高兴地买下发卡，并戴着它去学校。说漂亮，于是她非常高兴地买下发卡，并戴着它去学校。接着奇妙的事发生了，许多平日不太跟她打招呼的同学，接着奇妙的事发生了，许多平日不太跟她打招呼的同学，接着奇妙的事发生了，许多平日不太跟她打招呼的同学，接着奇妙的事发生了，许多平日不太跟她打招呼的同学，纷纷来跟她接近，一些同学还约她一起去玩，原本死板纷纷来跟她接近，一些同学还约她一起去玩，原本死板纷纷来跟她接近，一些同学还约她一起去玩，原本死
22、板纷纷来跟她接近，一些同学还约她一起去玩，原本死板的她，似乎一下子变得开朗、活泼了许多。但放学回家的她，似乎一下子变得开朗、活泼了许多。但放学回家的她，似乎一下子变得开朗、活泼了许多。但放学回家的她，似乎一下子变得开朗、活泼了许多。但放学回家后，她才发现自己头上根本没有带什么神气的发卡，原后，她才发现自己头上根本没有带什么神气的发卡，原后，她才发现自己头上根本没有带什么神气的发卡，原后，她才发现自己头上根本没有带什么神气的发卡，原来她付钱后把发卡落在了商店里。来她付钱后把发卡落在了商店里。来她付钱后把发卡落在了商店里。来她付钱后把发卡落在了商店里。一、悦纳自我的内涵 悦纳自我悦纳自我资料导读：
23、资料导读：资料导读：资料导读：神奇的发卡神奇的发卡神奇的发卡神奇的发卡 人的容貌并没有因戴发卡而改变，改变的只是人的心人的容貌并没有因戴发卡而改变，改变的只是人的心人的容貌并没有因戴发卡而改变，改变的只是人的心人的容貌并没有因戴发卡而改变，改变的只是人的心态。态。态。态。“人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱才美丽。人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱才美丽。人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱才美丽。人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱才美丽。”这句话在她身上得到了验证。无论什么时候，我们这句话在她身上得到了验证。无论什么时候，我们这句话在她身上得到了验证。无论什么时候，我们这句话在她身上得到了验证
24、。无论什么时候，我们都不要排斥自己，对于那些已经成为无法更改的客观现都不要排斥自己，对于那些已经成为无法更改的客观现都不要排斥自己，对于那些已经成为无法更改的客观现都不要排斥自己，对于那些已经成为无法更改的客观现实，与其整天抱怨苦恼，还不如坦然地自我悦纳，即以实，与其整天抱怨苦恼，还不如坦然地自我悦纳，即以实，与其整天抱怨苦恼，还不如坦然地自我悦纳，即以实，与其整天抱怨苦恼，还不如坦然地自我悦纳，即以积极、赞赏的态度来接受自己。积极、赞赏的态度来接受自己。积极、赞赏的态度来接受自己。积极、赞赏的态度来接受自己。能够悦纳自我的积极影响表现：能够悦纳自我的积极影响表现：明确优缺点、会扬长避短明确优
25、缺点、会扬长避短明确优缺点、会扬长避短明确优缺点、会扬长避短 、爱自己也、爱自己也、爱自己也、爱自己也爱他人爱他人爱他人爱他人接受现在，也接受自己不如意的过往接受现在，也接受自己不如意的过往接受现在，也接受自己不如意的过往接受现在，也接受自己不如意的过往 看清并接纳自己的昨日与今日后看清并接纳自己的昨日与今日后看清并接纳自己的昨日与今日后看清并接纳自己的昨日与今日后 不以己之长，骄人所短；也不妄自菲不以己之长，骄人所短；也不妄自菲不以己之长，骄人所短；也不妄自菲不以己之长，骄人所短；也不妄自菲薄，顾影自惭薄，顾影自惭薄，顾影自惭薄，顾影自惭不能够悦纳自我的消极影响表现：不利于心理健康不利于心理
26、健康 不利于人际关系不利于人际关系 不利于自我成长不利于自我成长 悦纳自我悦纳自我一、一、悦纳自我的内涵悦纳自我的内涵二、影响悦纳自我的认知偏差 悦纳自我悦纳自我（一）（一）自我否定自我否定（二）（二）自负心理自负心理（三）（三）虚荣心理虚荣心理（四）（四）逆反心理逆反心理（五）（五）从众心理从众心理（六）（六）自我中心自我中心 悦纳自我悦纳自我 三、如何愉悦地接纳自我悦纳自我的策略悦纳自我的策略 培养自信心培养自信心培养自信心培养自信心积极的心理积极的心理积极的心理积极的心理暗示暗示暗示暗示全面客观地全面客观地全面客观地全面客观地评价自己评价自己评价自己评价自己 悦纳自我悦纳自我 自信心培养
27、自信心培养1 1 1 1、树立自信心，每天在心中默念：、树立自信心，每天在心中默念：、树立自信心，每天在心中默念：、树立自信心，每天在心中默念：“我是最棒的我是最棒的我是最棒的我是最棒的”。2 2 2 2、每天都能保持甜美的笑容。每天都能保持甜美的笑容。每天都能保持甜美的笑容。每天都能保持甜美的笑容。3 3 3 3、凡事都要昂首挺胸。凡事都要昂首挺胸。凡事都要昂首挺胸。凡事都要昂首挺胸。4 4 4 4、交友要有倾向性。交友要有倾向性。交友要有倾向性。交友要有倾向性。5 5 5 5、通过实践增强成就感通过实践增强成就感通过实践增强成就感通过实践增强成就感 。6 6 6 6、每天抽几分钟时间，对着
28、镜子，用感激之心看着镜每天抽几分钟时间，对着镜子，用感激之心看着镜每天抽几分钟时间，对着镜子，用感激之心看着镜每天抽几分钟时间，对着镜子，用感激之心看着镜子中的子中的子中的子中的“我我我我”，然后给，然后给，然后给，然后给“我我我我”一个甜甜的微笑，认真的说一一个甜甜的微笑，认真的说一一个甜甜的微笑，认真的说一一个甜甜的微笑，认真的说一句句句句“我爱你我爱你我爱你我爱你”。悦纳自我悦纳自我 积极的心理暗示积极的心理暗示学会运用三句话：学会运用三句话：1 1、“太好了太好了”，遇到问题从积极的角度去考虑，遇到问题从积极的角度去考虑，受到挫折时能以良好的心态去承受；受到挫折时能以良好的心态去承受；
29、2 2、“我能行我能行”，帮助自己努力发挥潜力，自信、，帮助自己努力发挥潜力，自信、自强、自立等；自强、自立等；3 3、“请让我来帮助你请让我来帮助你”，学会生存，学会关心他，学会生存，学会关心他人，帮助他人。人，帮助他人。悦纳自我悦纳自我 全面客观地评价自己全面客观地评价自己全面客观地评价自己全面客观地评价自己 首先写出首先写出首先写出首先写出1010条你喜欢自己的理由，其次写出你的条你喜欢自己的理由，其次写出你的条你喜欢自己的理由，其次写出你的条你喜欢自己的理由，其次写出你的1010个个个个不足，最后写出如何改进自己的不足。不足，最后写出如何改进自己的不足。不足，最后写出如何改进自己的不足
30、。不足，最后写出如何改进自己的不足。对待那些无法弥补的短处，我们要学会：对待那些无法弥补的短处，我们要学会：对待那些无法弥补的短处，我们要学会：对待那些无法弥补的短处，我们要学会：1 1 1 1、自我解嘲、自我解嘲、自我解嘲、自我解嘲 ；2 2 2 2、代偿；、代偿；、代偿；、代偿；3 3 3 3、跳出个人心理活动的小圈子，站在旁观者的角度审、跳出个人心理活动的小圈子，站在旁观者的角度审、跳出个人心理活动的小圈子，站在旁观者的角度审、跳出个人心理活动的小圈子，站在旁观者的角度审视自己，再反思自己和自己的短处；视自己，再反思自己和自己的短处；视自己，再反思自己和自己的短处；视自己，再反思自己和自
31、己的短处；4 4 4 4、学会改变评价自己的标准，我们不能以自己的优势、学会改变评价自己的标准，我们不能以自己的优势、学会改变评价自己的标准，我们不能以自己的优势、学会改变评价自己的标准，我们不能以自己的优势或成功的方面去讥笑别人，也不能由于自己不足或失败或成功的方面去讥笑别人，也不能由于自己不足或失败或成功的方面去讥笑别人，也不能由于自己不足或失败或成功的方面去讥笑别人，也不能由于自己不足或失败而感到自卑。而感到自卑。而感到自卑。而感到自卑。悦纳自我悦纳自我训训 练练 营营 天生我才天生我才（1 1）我最欣赏自己的外表是）我最欣赏自己的外表是）我最欣赏自己的外表是）我最欣赏自己的外表是 （2
32、 2）我最欣赏自己对朋友的态度是）我最欣赏自己对朋友的态度是）我最欣赏自己对朋友的态度是）我最欣赏自己对朋友的态度是 （3 3）我最欣赏自己对学习的态度是）我最欣赏自己对学习的态度是）我最欣赏自己对学习的态度是）我最欣赏自己对学习的态度是 （4 4）我最欣赏自己的一次成功是）我最欣赏自己的一次成功是）我最欣赏自己的一次成功是）我最欣赏自己的一次成功是 （5 5）我最欣赏自己的性格是）我最欣赏自己的性格是）我最欣赏自己的性格是）我最欣赏自己的性格是 （6 6）我最欣赏自己对家人的态度是）我最欣赏自己对家人的态度是）我最欣赏自己对家人的态度是）我最欣赏自己对家人的态度是 （7 7）我最欣赏自己做事
33、的态度是）我最欣赏自己做事的态度是）我最欣赏自己做事的态度是）我最欣赏自己做事的态度是 写完后与周围的朋友交流，你会发现每一个人都很优秀。写完后与周围的朋友交流，你会发现每一个人都很优秀。悦纳自我悦纳自我训训 练练 营营 接纳并改变自己的缺点接纳并改变自己的缺点 指导语：列出几项你认为不可能改变的缺点，并谈指导语：列出几项你认为不可能改变的缺点，并谈指导语：列出几项你认为不可能改变的缺点，并谈指导语：列出几项你认为不可能改变的缺点，并谈论你之所以得出这样结论的原因（可以从生理、心理、论你之所以得出这样结论的原因（可以从生理、心理、论你之所以得出这样结论的原因（可以从生理、心理、论你之所以得出这
34、样结论的原因（可以从生理、心理、社会及家庭因素分析）。社会及家庭因素分析）。社会及家庭因素分析）。社会及家庭因素分析）。缺点：缺点：缺点：缺点：；原因：原因：原因：原因：（1 1）对你刚才所写出的缺点做改换句式练习，规则为：）对你刚才所写出的缺点做改换句式练习，规则为：现在时改为过去完成时。现在时改为过去完成时。例句：我就是这样任性。改为：我曾经是这样的任性。例句：我就是这样任性。改为：我曾经是这样的任性。（2 2）请同学们帮忙，并监督你实际行为改正的情况。）请同学们帮忙，并监督你实际行为改正的情况。Music 也许你想成为太阳，可你却只是一颗星辰；也许你想成为太阳，可你却只是一颗星辰；也许你
35、想成为大树，可你却只是一株小草；也许你想成为大树，可你却只是一株小草；也许你想成为大河，可你却只是一泓山溪；也许你想成为大河，可你却只是一泓山溪；于是，你很自卑。于是，你很自卑。很自卑的你总以为命运在捉弄自己。其实，你很自卑的你总以为命运在捉弄自己。其实，你不必这样：欣赏别人的时候，一切都好；审视自不必这样：欣赏别人的时候，一切都好；审视自己的时候，却总是很糟。和别人一样，你也是一己的时候，却总是很糟。和别人一样，你也是一片风景，也有阳光，也有空气，也有寒来暑往，片风景，也有阳光，也有空气，也有寒来暑往，甚至有别人未曾见过的一棵春草，甚至有别人未甚至有别人未曾见过的一棵春草，甚至有别人未曾听过
36、的一阵虫鸣曾听过的一阵虫鸣 做不了太阳，就做星辰，在自己的星座发热发光；做不了太阳，就做星辰，在自己的星座发热发光；做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望；做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望；做不了伟大，就做实在的自我，平凡并不可卑，关键的做不了伟大，就做实在的自我，平凡并不可卑，关键的是必须做最好的自己。是必须做最好的自己。不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己吧，你会发现，天不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己吧，你会发现，天空一样高远，大地一样广大，自己与别人有不一样的活法。空一样高远，大地一样广大，自己与别人有不一样的活法。走向超越，只有靠你自己。走向超越，只有靠你自己。B B 小学
37、生自我意识辅导小学生自我意识辅导小学生自我体验小学生自我体验 自负的小红自负的小红 小红是一个非常优秀的女生，长得漂亮，小红是一个非常优秀的女生，长得漂亮，有一双会说话的大眼睛，能歌善舞，才艺发有一双会说话的大眼睛，能歌善舞，才艺发展比较全面，在大学里是个受欢迎的学生。展比较全面，在大学里是个受欢迎的学生。回到家里，爸爸妈妈视她为掌上明珠，对她回到家里，爸爸妈妈视她为掌上明珠，对她宠爱有加。有这样能干的学生，班主任老师宠爱有加。有这样能干的学生，班主任老师更是将她视为不可多得的骨干，一直对她很更是将她视为不可多得的骨干，一直对她很重用，凡事让她管理，渐渐地，小红越来越重用，凡事让她管理，渐渐地
38、，小红越来越自命不凡，同学都不喜欢她。学期初，班级自命不凡，同学都不喜欢她。学期初，班级重新成立班委会，班主任征求她的意见，她重新成立班委会，班主任征求她的意见，她就说这个就说这个“太笨太笨”那个那个“不会说话不会说话”，意思，意思十分明显：全部除了她没人能当选班干部了！十分明显：全部除了她没人能当选班干部了！她的态度引起了班级同学的普遍不满，竞选她的态度引起了班级同学的普遍不满，竞选时，她落选了。看到结果后，小红哭了，下时，她落选了。看到结果后，小红哭了，下午也没去上课。午也没去上课。B B 小学生自我意识辅导小学生自我意识辅导小学生自我体验小学生自我体验 不喜欢自己的龙龙不喜欢自己的龙龙
39、龙龙平时学习刻苦，因家境龙龙平时学习刻苦，因家境贫困，穿的、用的都比不上班上贫困，穿的、用的都比不上班上其他同学，他脚穿一双自制的布其他同学，他脚穿一双自制的布鞋，背着哥哥替下的旧书包，相鞋，背着哥哥替下的旧书包，相比之下，龙龙觉得大家都在盯着比之下，龙龙觉得大家都在盯着他，嘲笑他。龙龙本来不在意自他，嘲笑他。龙龙本来不在意自己的家庭出身，而现在，却让这己的家庭出身，而现在，却让这从来没有想过的问题困扰住了。从来没有想过的问题困扰住了。他的心乱了，从此一发不可收拾，他的心乱了，从此一发不可收拾，原本活泼开朗健谈的他突然变得原本活泼开朗健谈的他突然变得沉默寡言，也不再参加集体活动，沉默寡言，也不
40、再参加集体活动，学习成绩更是一落千丈。学习成绩更是一落千丈。B B 小学生自我意识辅导小学生自我意识辅导小学生自我体验小学生自我体验 自信自信 自信是社会评价与个人需要关系的反映，是个体对自己有价值感、自信是社会评价与个人需要关系的反映，是个体对自己有价值感、重要感的一种自我体验。重要感的一种自我体验。B B 小学生自我意识辅导小学生自我意识辅导小学生自我体验小学生自我体验小学生自信的培养与辅导小学生自信的培养与辅导1 1、要建立正确的自我概念，引导孩子以正确的态度进行自我评价。、要建立正确的自我概念，引导孩子以正确的态度进行自我评价。2 2、把尊重儿童与严格要求相结合，教育者应具有爱心、耐心
41、和细心。、把尊重儿童与严格要求相结合，教育者应具有爱心、耐心和细心。3 3、为儿童树立自信的信念，让儿童感觉到自己很重要。、为儿童树立自信的信念，让儿童感觉到自己很重要。4 4、避免一些伤害小学生自信心的行为和言语。、避免一些伤害小学生自信心的行为和言语。B B 小学生自我意识辅导小学生自我意识辅导小学生自我体验小学生自我体验 自卑自卑 自卑是人们在自我认识和评价的基础上，对自己的能力、心理品自卑是人们在自我认识和评价的基础上，对自己的能力、心理品质做出偏低的评价，是一种消极的心态和不良的心理品质，是与自信质做出偏低的评价，是一种消极的心态和不良的心理品质，是与自信相反的一种自我体验形式。相反
42、的一种自我体验形式。（二）小学生自卑心理产生的原因产生小学生自卑心理的原因一般有以下几个方面：生理方面：个人的相貌，身材，体重，肤色等。性格方面成人的评价生活环境个人承受能力认知方面 小学生自卑心理的影响自卑心理是一种消极的心态和不良的心理品质自卑心理会引发小学生人际关系的障碍自卑心理会带来心理与行为上的困扰 消除引起自卑的外部刺激源调整评价方式建立积极的自我暗示系统引导学生的自我激励加强肯定性的训练培养抗挫折的能力鼓励参与交往活动强化各人的努力自尊也称自尊心或自尊感，是社会评价与个人自尊需自尊也称自尊心或自尊感，是社会评价与个人自尊需要关系的反应，是个体对自己有价值感，重要感的一要关系的反应
43、，是个体对自己有价值感，重要感的一种自我体验。它包括自尊心和自尊感。种自我体验。它包括自尊心和自尊感。自尊心是个体自己尊重自己的情感体验，是自尊感的自尊心是个体自己尊重自己的情感体验，是自尊感的基础。基础。自尊感是与个人要求，他人尊重自己的需要相联系的自尊感是与个人要求，他人尊重自己的需要相联系的情感体验。情感体验。小学生自尊心理小学生自尊心理 小学生自尊的结构 自尊分为学业自尊，社会性自尊，身体自尊三个层次，他们构成自尊的结构。小学儿童自尊至少分化为学业成就的自尊，社会交往的自尊，身体的自尊三种层次。这三种层次的自尊有进一步分化为不同学科的学生成就的自尊，同伴关系的自尊，家庭人际关系的自尊，
44、身体能力自尊，外貌长相自尊等。小学生自尊水平对心理健康的影响小学生自尊水平对心理健康的影响小学生自尊水平对心理健康的影响表现在以下几个方面：自尊对儿童行为的动机和组织作用自尊对学生健康人格形成重要影响自尊对小学生的生长发育较大的影响 小学生的自尊心的培养与指导建立正确的自我概念把尊重儿童和严格要求相结合为儿童树立自尊的信念，让儿童感觉自己很重要避免一些伤害小学生自尊心的行为和言语。B B 小学生自我意识辅导小学生自我意识辅导小学生自我体验小学生自我体验 习惯了周围人的习惯了周围人的“白眼白眼”的男孩的男孩 孟想，孟想，1212岁男孩，学习成绩差，自由散漫，在群体中孤独、无助，岁男孩，学习成绩差
45、，自由散漫，在群体中孤独、无助，师生关系不很融洽。孟想自述：师生关系不很融洽。孟想自述：“上课想认真听讲，但不知道怎么的，上课想认真听讲，但不知道怎么的，不知不觉就说起话来。我曾下决心：刻苦学习，赶上队伍。但我基础不知不觉就说起话来。我曾下决心：刻苦学习，赶上队伍。但我基础差，听课听不懂，作业总是出错，老师说我弱智，同学嘲笑我傻，家差，听课听不懂，作业总是出错，老师说我弱智，同学嘲笑我傻，家长说我不要强，学习再努力也没用，他们总是戴着有色眼镜看我。后长说我不要强，学习再努力也没用，他们总是戴着有色眼镜看我。后来我干脆不写作业，即使写也是胡乱写，不动脑筋，我已经习惯了周来我干脆不写作业，即使写也
46、是胡乱写，不动脑筋，我已经习惯了周围人的白眼。我很想和同学们在一起玩，可他们几乎都远离我，我很围人的白眼。我很想和同学们在一起玩，可他们几乎都远离我，我很生气、烦恼。生气、烦恼。”B B 小学生自我意识辅导小学生自我意识辅导小学生自我体验小学生自我体验小学生自卑心理的辅导小学生自卑心理的辅导1 1、消除引起自卑的外部刺激源，即成人的、消除引起自卑的外部刺激源，即成人的贬抑性评价。贬抑性评价。2 2、调整评价方式，帮助孩子客观正确认识、调整评价方式，帮助孩子客观正确认识自己。自己。3 3、建立积极的自我暗示系统，努力增强学、建立积极的自我暗示系统，努力增强学生的自信心。生的自信心。4 4、引导学
47、生自我鼓励，确立合理目标。、引导学生自我鼓励，确立合理目标。5 5、加强肯定性训练。、加强肯定性训练。控 制 自 我 控制自我的概念控制自我的概念控制自我的概念控制自我的概念 自我控制是自我意识的意志成分，是个体在自我控制是自我意识的意志成分，是个体在自我控制是自我意识的意志成分，是个体在自我控制是自我意识的意志成分，是个体在对自我做出正确认识、合理规划的基础上，对自我做出正确认识、合理规划的基础上，对自我做出正确认识、合理规划的基础上，对自我做出正确认识、合理规划的基础上，对自己注意力、情感、道德、行为、思想和对自己注意力、情感、道德、行为、思想和对自己注意力、情感、道德、行为、思想和对自己
48、注意力、情感、道德、行为、思想和言语的控制，以达到自我期望的目标。包括言语的控制，以达到自我期望的目标。包括言语的控制，以达到自我期望的目标。包括言语的控制，以达到自我期望的目标。包括自我激励、自我暗示、自强自律。自我激励、自我暗示、自强自律。自我激励、自我暗示、自强自律。自我激励、自我暗示、自强自律。是回答是回答是回答是回答“我将如何规划自己的人生？我应该做什我将如何规划自己的人生？我应该做什我将如何规划自己的人生？我应该做什我将如何规划自己的人生？我应该做什么？我应该成为什么样的人？我可以选择如何做？么？我应该成为什么样的人？我可以选择如何做？么？我应该成为什么样的人？我可以选择如何做？么
49、？我应该成为什么样的人？我可以选择如何做？”等方面的问题。等方面的问题。等方面的问题。等方面的问题。一、一、一、一、控制自我概述控制自我概述控制自我概述控制自我概述控制自我控制自我控制自我的表现及作用控制自我的表现及作用 1.1.控制自我在行为上的表现。控制自我在行为上的表现。控制自我在行为上的表现。控制自我在行为上的表现。自我检查、自我监督、自我调节自我检查、自我监督、自我调节自我检查、自我监督、自我调节自我检查、自我监督、自我调节 2.2.控制自我在认知上的表现。控制自我在认知上的表现。控制自我在认知上的表现。控制自我在认知上的表现。自我提问、自我暗示、自我反省自我提问、自我暗示、自我反省
50、、挫折的归因方式、挫折的归因方式3控制自我作用的表现。控制自我作用的表现。（1）启动或制止行为；（）启动或制止行为；（2）心理活动的转移；）心理活动的转移；（3）心理过程的加速或减速；（）心理过程的加速或减速；（4）积极性的加强或）积极性的加强或减弱；（减弱；（5）动机的协调；（）动机的协调；（6）根据所拟订的计划监）根据所拟订的计划监督检查行动；（督检查行动；（7）动作的协调一致等。）动作的协调一致等。一、一、一、一、控制自我概述控制自我概述控制自我概述控制自我概述控制自我控制自我 资料导读：资料导读：资料导读：资料导读：自控能力差刷成自控能力差刷成自控能力差刷成自控能力差刷成“负翁负翁负翁