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1、羞答答的百合静悄悄地开羞答答的百合静悄悄地开女生青春期 一、青春期的生理一、青春期的生理变化化 二、青春期的生理保健二、青春期的生理保健 三、青春期的心理保健三、青春期的心理保健 四、学会保四、学会保护自己自己什么叫青春期呢什么叫青春期呢？青春期是从童年到成年的过渡时期，青春期是从童年到成年的过渡时期，他是人生发展的又一阶段，是从性不他是人生发展的又一阶段，是从性不成熟、不能生育的儿童转变为成熟、成熟、不能生育的儿童转变为成熟、具有生育能力的成年期的过渡期。女具有生育能力的成年期的过渡期。女性一般从性一般从10岁到岁到18岁，男性比女性一岁，男性比女性一般晚两年，大约从般晚两年，大约从12岁到
2、岁到20岁。岁。一、青春期的生理一、青春期的生理变化化长腋毛腋毛?胸部胸部变大大?月月经?还是是长青春痘呢青春痘呢?月经的生理原理：女性在人类繁衍中担负月经的生理原理：女性在人类繁衍中担负着生育的任务。着生育的任务。女性内生殖器女性内生殖器-子宫就是生育子女的一个子宫就是生育子女的一个重要器官，子宫内有一层薄膜，如果没有重要器官，子宫内有一层薄膜，如果没有精子和卵子在子宫里着落，子宫的这一层精子和卵子在子宫里着落，子宫的这一层薄膜就会脱落，排出体外就是月经。薄膜就会脱落，排出体外就是月经。女孩子第一次月女孩子第一次月经在在1315岁之之间女孩子有月经了，就表明逐渐成为大女孩女孩子有月经了，就表
3、明逐渐成为大女孩子了，生理上是可以怀孕了，但如果怀孕子了，生理上是可以怀孕了，但如果怀孕年龄太小，对身体的伤害是很大的，所以年龄太小，对身体的伤害是很大的，所以女孩子尤其要注意保护自己，防止有坏人女孩子尤其要注意保护自己，防止有坏人侵犯。侵犯。正常月经周期 前后两次月经之间间隔时间叫月经前后两次月经之间间隔时间叫月经周期，一般为周期，一般为2828天，最长天，最长30-3430-34天，天，最短最短2121天，每次大约天，每次大约3-73-7天干净，经天干净，经血呈暗红色，初潮后又能出现一些血呈暗红色，初潮后又能出现一些不规律的现象，这属于正常现象。不规律的现象，这属于正常现象。女孩胸部的女孩
4、胸部的发育育二、青春期的生理保健月经期间，如果不注意卫生，细菌很容月经期间，如果不注意卫生，细菌很容易上行侵入生殖器官引起感染。易上行侵入生殖器官引起感染。1、经期用品的卫生：选择信得过的卫、经期用品的卫生：选择信得过的卫生巾，生巾，2-3小时更换一次，量多时及时小时更换一次，量多时及时更换。更换。2、保持外阴部的清洁卫生：每天坚持、保持外阴部的清洁卫生：每天坚持温水清洗温水清洗1-2次，不洗冷水澡，淋浴，次，不洗冷水澡，淋浴，不能游泳。不能游泳。二、青春期的生理保健3、忌食辛辣及生冷食物，多喝水，多、忌食辛辣及生冷食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。吃蔬菜和水果。4、适当控制运动量，注意休息，保持
5、、适当控制运动量，注意休息，保持充足的睡眠，避免剧烈的运动和劳动，充足的睡眠，避免剧烈的运动和劳动，可参加一些轻松的活动。可参加一些轻松的活动。5、注意保暖，防止着凉。保持乐观和、注意保暖，防止着凉。保持乐观和稳定的情绪，要学会自我调节稳定的情绪，要学会自我调节。青春期的乳房保护青春期的乳房保护1 1、平时走路要抬头挺胸，收腹紧、平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐姿也要挺胸端做，不要含胸臀；坐姿也要挺胸端做，不要含胸驼背；睡眠时要采取仰卧或侧卧，驼背；睡眠时要采取仰卧或侧卧，不要俯卧不要俯卧;2 2、避免撞击伤或挤压伤、避免撞击伤或挤压伤;3 3、加强营养及全锻炼、加强营养及全锻炼;4 4、不要
6、因害羞而束胸、不要因害羞而束胸;5 5、选择适宜的乳罩。、选择适宜的乳罩。三、青春期的心理保健（1 1）青春期情感特点）青春期情感特点 1、情绪特点：、情绪特点：情绪波动大，且容易情绪波动大，且容易出现两个极端。出现两个极端。2、人际交往特点：、人际交往特点：渐渐地从家庭中渐渐地从家庭中游离，想脱离父母的束缚，更多地游离，想脱离父母的束缚，更多地 与同与同伴一起交流、活动，结交志趣相投的同伴一起交流、活动，结交志趣相投的同学为知心朋友，他们无话不谈，形影不学为知心朋友，他们无话不谈，形影不离离.视友谊至高无上视友谊至高无上,甚至为朋友两肋甚至为朋友两肋插刀在所不惜。同时，青春插刀在所不惜。同时
7、，青春 期是性期是性心理萌芽期，表现为开始比较注意心理萌芽期，表现为开始比较注意自己形象，特别是异性同学对自自己形象，特别是异性同学对自己的评价，也尝试与异性交往。己的评价，也尝试与异性交往。3、情感特点：、情感特点：在这段时期，青少在这段时期，青少年的情感由原来对亲人的挚爱之情，年的情感由原来对亲人的挚爱之情，拓展到对同学、老师、明星、科学拓展到对同学、老师、明星、科学家和领袖人物崇敬和追随，由自爱家和领袖人物崇敬和追随，由自爱到爱集体、爱家乡、爱人民、爱祖到爱集体、爱家乡、爱人民、爱祖国、爱整个全人类；也就是说，青国、爱整个全人类；也就是说，青少年的情少年的情 感充分的体现了社会性；感充分
8、的体现了社会性；此时，他们的道德观也发生了变化，此时，他们的道德观也发生了变化，对成功人士、对成功人士、名人崇拜得五体投名人崇拜得五体投地，对坏人坏事疾恶如仇，他地，对坏人坏事疾恶如仇，他们追求公平公正，一旦发现某人们追求公平公正，一旦发现某人有私心杂念，他们就会嗤之以鼻，有私心杂念，他们就会嗤之以鼻，就因为他们在现实生活中无法妥就因为他们在现实生活中无法妥 协协和容纳不同意见的人与事，所以很和容纳不同意见的人与事，所以很容易受到伤害。容易受到伤害。4、青春期的思维特点：、青春期的思维特点：好辩论，喜好辩论，喜欢钻牛角尖，打破沙锅问到底，敢欢钻牛角尖，打破沙锅问到底，敢 于于挑战老师和家长，呈
9、现出初生牛犊不挑战老师和家长，呈现出初生牛犊不怕虎的闯劲；但是，有时由于缺乏交怕虎的闯劲；但是，有时由于缺乏交流技巧，容易遭遇挫折。流技巧，容易遭遇挫折。（2 2）青春期带来的变化）青春期带来的变化讲究打扮，留意谁在看自己；喜欢看讲究打扮，留意谁在看自己；喜欢看描写爱情的电影和小说；爱去看高年描写爱情的电影和小说；爱去看高年级男生打球；喜欢上网和级男生打球；喜欢上网和和陌生人聊天；喜欢向异性朋友和陌生人聊天；喜欢向异性朋友发短信；有打不完的电话；在特别发短信；有打不完的电话；在特别的日子喜欢给人送礼物；爱把抽屉的日子喜欢给人送礼物；爱把抽屉和日记加锁。和日记加锁。怎样处理早恋呢当收到异性有求爱
10、信时，要拒绝当收到异性有求爱信时，要拒绝但要有策略，不要侮辱挖苦，伤害但要有策略，不要侮辱挖苦，伤害对方自尊心，不要张扬，能自己处对方自尊心，不要张扬，能自己处理就自己处理，不能自己处理的交理就自己处理，不能自己处理的交由老师和家长处理，要原谅对方鲁由老师和家长处理，要原谅对方鲁莽之举，大可不必因此而拒绝同任莽之举，大可不必因此而拒绝同任何异性来往。何异性来往。怎样处理早恋呢正在早恋的，要理智地告诉自己，正在早恋的，要理智地告诉自己，让童心再次驻留心间，把对异性的让童心再次驻留心间，把对异性的美好的感觉珍藏在心底，让友谊长美好的感觉珍藏在心底，让友谊长存，同时加强男女不同的正常交往，存，同时加
11、强男女不同的正常交往，扩大兴趣。扩大兴趣。如何正确对待早恋如何正确对待早恋一是一是“跳跳”出来。学会用理智战胜情出来。学会用理智战胜情感，主动跳出恋爱的漩涡，树立远大的感，主动跳出恋爱的漩涡，树立远大的理想和培养强烈的事业心。理想和培养强烈的事业心。二是二是“冻冻”起来。这是要求双方在理起来。这是要求双方在理智的情况下谈明态度，把早恋的情感泠智的情况下谈明态度，把早恋的情感泠冻，把精力集中在学习上冻，把精力集中在学习上如何正确对待早恋如何正确对待早恋三是三是“隔隔”开来。尽量避免两人单独开来。尽量避免两人单独接触，和其它同学多交往，多参加一些接触，和其它同学多交往，多参加一些集体活动和自己喜爱
12、的文体、科技活动，集体活动和自己喜爱的文体、科技活动，用多层次，多角度的同学友谊来淡化这用多层次，多角度的同学友谊来淡化这种恋爱关系。种恋爱关系。青春期异性交往的益处（1）有利于智力上取长补短）有利于智力上取长补短（2）有利于情感上互相交流）有利于情感上互相交流（3）有利于个性上互相丰富）有利于个性上互相丰富（4）有利于活动中互相激励）有利于活动中互相激励（5）有利于增进心理健康）有利于增进心理健康 青春期异性交往中的六“不”（1）不必过分拘谨。）不必过分拘谨。（2）不应过分随便。）不应过分随便。（3）不宜过分冷淡。）不宜过分冷淡。（4）不该过分亲昵。）不该过分亲昵。（5）不可过分卖弄。）不可
13、过分卖弄。（6）不能违背习俗。）不能违背习俗。四、学会自我保护1、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以要警惕以“善意善意”出现的好心人。出现的好心人。2、不要一个人或少数几个女同学到公园、河、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。或复习功课。3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。4、不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与网友、不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与网友见面。见面。5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。6、衣
14、着不要太暴露。、衣着不要太暴露。7、不要贪图小便宜，对熟人过分殷、不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。勤要小心。8、在生疏的地方问路时，不要独自、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。跟着愿意带路的人走。9、记住在没有病人家属或女护士在、记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，男医生不能对女病场的情况下，男医生不能对女病人的下身进行检查（医院有规定人的下身进行检查（医院有规定）。10、到男老师家补习功课，要尊重老、到男老师家补习功课，要尊重老师，不应对老师过分亲呢的言谈或师，不应对老师过分亲呢的言谈或举动。举动。11、不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报
15、、不看黄色录像。画报、不看黄色录像。12、如果自己做错了什么事，主动找、如果自己做错了什么事，主动找家长或老师说，不要让人作为把柄，家长或老师说，不要让人作为把柄，威胁你听从他的摆布或者一直放在心威胁你听从他的摆布或者一直放在心里不说。里不说。1、干净、利落、得体的衣着打扮，会让、干净、利落、得体的衣着打扮，会让你你看起来青春亮丽。看起来青春亮丽。2、挺拔端庄的仪态是最美的。、挺拔端庄的仪态是最美的。3、注意言谈举止的细节。、注意言谈举止的细节。容貌是先天的，但我们可以通过后天的努力，容貌是先天的，但我们可以通过后天的努力，让自己更有魅力。让自己更有魅力。女性的魅力表现：女性的魅力表现：一是高
16、尚的人格。一是高尚的人格。二是知识与修养。二是知识与修养。可爱的女孩们：可爱的女孩们：青青春春的的到到来来是是自自然然的的、正正常常的的，要要欣欣喜喜而自豪地迎接它。而自豪地迎接它。青春期的身心变化对每个人来说都是一青春期的身心变化对每个人来说都是一样的，不一样的是你选择以怎样的方式度过。样的，不一样的是你选择以怎样的方式度过。愿你学会自控，愿你学会担当责任，愿愿你学会自控，愿你学会担当责任，愿你懂得求助。你懂得求助。拒绝拒绝“损友损友”，拒绝，拒绝“网聊网聊”，拒绝，拒绝“早恋早恋”，愿你青春的花蕾，愿你青春的花蕾更美！更美！谢谢大家！谢谢大家！用真诚用真诚 的迷茫和困惑的迷茫和困惑点燃一盏纯洁的心灯点燃一盏纯洁的心灯 冲破青春冲破青春还我一片亮丽的晴空还我一片亮丽的晴空 用意志用意志 守护好那微弱的灯火守护好那微弱的灯火用无悔的青春用无悔的青春谱写美好的光阴故事谱写美好的光阴故事