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1、2023年徒步者心得体会8篇 常常写心得体会能够更好的熬炼我们的语言表达实力，随着现在社会不断进步，大家接触到心得体会的机会越来越多了，我今日就为您带来了徒步者心得体会8篇，信任肯定会对你有所帮助。 徒步者心得体会篇1 这两天因为组织同事户外徒步加拓展活动，重走了同样的线路，有些感想，一吐为快! 启示之一：万事开头难，后面不再难。困难总在某一时刻膨胀，让我们感到要崩溃，而在我们坚持下吓没了。一起先徒步，就直面爬山，才行走半小时，有的同志就说自己走不下去了，可是，此时没有回头路，大家相互激励着，接着前行，后面再走几个小时，不再有人叫苦，都走下来了。 启示之二：学习要常新，挑战才好玩。人总是新奇的
2、，假如在学习中没有新东西，大家会有白学的感觉。徒步、拓展活动过去做过，但是徒步难度、线路不一样，拓展内容不一样，大家还是会有开眼界的感觉，自然印象深刻，想不让他们复习都难，他们回去会津津乐道去共享，学习也一样。 启示之三：同样学习内容，细微环节不会完全一样，到处留心皆学问。虽然我两天走的是一样的线路，可是两天都各有收获。第一天没有阅历，背了许多东西，而且第一次走，感觉路很漫长，只顾着看地面石头，有些同志回来说颈项都酸了。其次次走，我知道途中有吃的地方，大家都少带了很多，轻装前进，后来小贝导游看到我背包不科学，告知我包越贴身越省力，把双肩包的胸、腰部分的扣带全部扣上且拉紧贴身，果真感觉如无背物，
3、后来一想，这不就是小时候学力学的学问吗?怎么我们都忘了要做有用功?然后他还告知我们行走中鼻吸口呼口不干;喝水小口多次解渴又不丢失太多盐分和养分又会不简单疲惫;用拐杖有节奏落地一次约走3步省力20%;回来冷热水交替泡脚15分钟可以去身上乳酸减轻疲惫和酸痛，其实按摩也是一样;晚上睡觉还可以将脚垫高和心脏同高，使脚部血液循环更好使脚部得到更快复原。 启示之四：找到需求，有的放矢。从指定活动起先，我们就集思广益，看看大家最希望干什么，同时组织也带有肯定的引导性，因为工作须要同事们常常只在室内，所以要换思维，让大家做一些不常做的事，让大家走出心理的舒适圈，思路就开阔了。学习也是如此，平常做不多而有可能会
4、出现的特情要多训练，训练到成为习惯，一旦遇到问题就会从容应对。 启示五：参加体验记得牢，教练不要只顾自己讲。从未做过的事，会有惧怕心理。现在的学习，对于系统和新学问可以在起先采纳讲授方式，可是更多要加入互动才会有体会和记得牢。从未做过的事，会有惧怕心理。我这两次活动，第一次去有一个拓展节目没有参加，只是当观众，其次次去参加了，才体会到看别人简单做到，其实自己做就有难度，因为我的条件和别人条件不一样，之前因为有竞赛成分，各队派出的都是精兵强将，我们这些虾兵蟹将就没上场，我们不体验不会有阅历的积累，动手吧，真的“狼来了”心里才不畏惧。同时也告知我们，训练短板比训练长板更重要!平常训练时不要为了完成
5、任务，只找简单的内容大家做，或者只让高手参加高难度内容，看似办得轰轰烈烈，水平很高，其实短板依旧存在 启示六：学会借力。有些东西靠自己其实达不到更高的水准，可以利用外脑。我们这次徒步拓展，就是请专业的公司帮助。学习也一样，每年适当请业内更专业的实战专家来指导，可以达到事半功倍和开拓视野的作用。 徒步者心得体会篇2 这次并不是我首次参与徒步拓展训练活动，而以团队形式参与还是第一次。当天身体的感受就一个字：累!之后几天身体的感受也就一个字：酸!但是它赐予我精神上带来的却是激荡、力气和回味。 假如给这次开年徒步拓展训练活动做一个定位，往大里说是公司练内功，磨团队，往小里说是个人攒能量。这是5年后公司
6、重拾徒步拉练活动，寓意着公司又一次全新动身，带着不变的初心，传承好易康人不怕苦不怕累的精神，走出开年传奇。而对于个人来说，我作为团队中的一员，在参加团队协作中收获团结互助精神，感受团队的蓬勃力气，迎接一个又一个挑战。 这次徒步拓展训练活动给我印象最深的是第一天的拓展训练超级过山车项目，从新分组后团队中多数是公司前线业务员，许多是只在通讯录上相识名字，没见过面的同事，而我们必需在一个小时内共同完成一个任务。当完成了任务后回头总结，客观地说开展超级过山车项目的大部分时间都是花在了团队熟识、默契培育上。另外，超级过山车项目完成得好的关键是团队领袖能精确的布置任务，做好分工。我所在的队一起先走了一些弯
7、路，大家都蛮干瞎干，导致任务完成的标准不够好，时间不够快。当我们发觉问题后，领队快速理清了任务的步骤，先干什么再干什么，怎么做是能够又快又准的完成任务的。所以团队里重新分好了工，有人负责去外部团队联络，有人负责借工具，有人负责量管子，有人负责切管子，有人负责弯管子，还有人负责接，一切有条不紊地绽开了，最终任务也顺当完成。 本次徒步拓展训练活动给我其次个印象深刻的是其次天的徒步活动。我的团队叫闪电队，我们的速度印证了这个队名，取得了8大小组总排名其次的成果。清楚小阶段目标是前进的动力，在三段各6公里的徒步中，我们定的目标是至少超越一个团队，所以闪电队在征途上望见前面竞争对手就像狼看到肉一样，紧紧
8、咬住，穷追不舍。即使在第一段6公里中，我们是第5小队动身，没能占据先机，但是当我们发觉第4小队时，不顾未适应长途跋涉、未完全熟识的环境，勇于超越了他们。在其次段6公里中，我们团队是其次个动身，而我们遇到的是强劲的火箭队第一个动身的团队。在整整6公里中，闪电队和火箭队相互追逐，相互为前进的力气，这一段路我们几乎是跑步完成的，这也是最辛苦的一段路。最终我们也不惧对手，完成了至少超越一个队的目标，取得了，其次段6公里第一名的成果。 这次徒步拓展活动受益无穷，让我对自己，对团队，对公司的精神有了新的相识，信任在以后的工作中能够赐予我许多启发和激励。 徒步者心得体会篇3 1、个人心理训练 拓展训练是一项
9、旨在帮助企业提升员工核心价值的训练过程，通过训练课程能够有效地拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素养，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格;同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更昂扬的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝合力。 2、团队合作训练 拓展训练是一套塑造团队活力、推动组织成长的不断增值的训练课程。是特地协作现代企业进行团队建设须要而设计的一套户外体验式模拟训练，这是当今欧洲、美洲及亚洲大型商业机构所接受的一种有效的训练模式;训练内容丰富生动，寓意深刻，以体验启发作为教化手段，学员参加的训练将成为他们终身难忘的经验，
10、从而让每一系列活动中所寓意的深刻的道理和观念，能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中，并且能在日后的工作合作中挥发应有的效用。通过拓展训练，学员在以下方面将有显著的提高：相识自身潜能，增加自信念，改善自身形象;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创建力，提高解决问题的实力;相识群体的作用，增进对集体的参加意识与责任心;改善人际关系，更为融洽地与群体合作;学习观赏、关注和爱惜自然。 3、现实社会意义 现代社会是一个高度人际互动的社会，是一个团队英雄主义的时代。如何实现团队的整体优势和优势互补?在这个生活节奏越来越快，工作分工越来越细，工作压力越来越大，人与人的情感沟通越来越困难的竞争环
11、境中，企业、组织和个人更须要团队。 拓展训练揉合了高挑战及低挑战的元素，学员从中在个人和团队的层面，都可透过危机感、领导、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。 拓展训练强调学员去感受学习，而不仅仅在课堂上听讲。我们都知道，当我们不了解其它人的感受时，即使我们有很好的见解，我们也很难劝服他人。探讨资料表明，传统课堂式学习的汲取程度大约为25%，而要求学员参加实际操作的体验式学习汲取程度高达75%，能更加有效地将资讯传授给学员。拓展训练正是一种典型的户外体验式培训。 拓展训练这种形式既平安又有肯定的趣味性，易于被学员接受。但拓展培训的最终目的，是让学员将培训活动中的所得应用到工作中去。假如缺乏专
12、业培训师的指导及看法，则很难达到志向的效果。 拓展训练是体验式的学习过程但并非体育加消遣，它是对正统教化的一次全面提炼和综合补充。大多数人认为，提高素养的手段，就是通过各种课堂式的培训来驾驭新的学问和技能。其实，学问和技能作为可衡量的资本当然重要，而人的意志和精神作为一种无形的力气，往往更能起到确定性作用。在何种状况下能使有限的学问和技能释放出最大的能量?如何开发出那些始终潜藏在你身上，而你自己却从未真正了解的力气? 以体验，共享为教学形式的拓展训练的出现，打破了传统的培训模式，它并不灌输你某种学问或训练某种技巧，而是设定一个特别的环境，让你干脆参加整个教学过程。汲取了国外先进的阅历，在参加、
13、训练中通过设计 富有挑战性与思想性的户外活动，培育人们主动的生活看法与团队合作精神。教官充分调动学员的主动性，投入到每个项目中，让学员体验，面对各种不同的环境及挑战，学习解决问题。 通过看、听、行动、体验、共享沟通与总结相结合的“立体式”培训，以小组探讨;角色的仿照;团体互动、脑力激荡等方式让学员切身的感受、体会、领悟。 这是“拓展训练”给我们的心理震撼，也是“拓展训练”的 意义所在。 通过拓展训练，整合团队，发掘每个人的最大潜力，这就是拓展训练的真正意义! 徒步者心得体会篇4 四月14日下午五点，当我们历经时九个小时，用脚丈量了60里路，重返学校时，我望着大门，看看身边满身尘土的孩子们，我知
14、道：我们战胜自己了!我们平安的返回了! 远足是一个不一样的课堂，学子们所进行的是一场强健体魄的运动，踏上的是一段磨砺意志的征程，要接受的是一场激发潜能的考验。更珍贵的是，久在校内的学生们能够亲近自然，感受这春天的朝气和家乡的秀美。 尽管此次远足拉练安排的很周密，但早上动身时我还有诸多的担忧，尤其是担忧自己会坚持不下来。一路上我也不停的告诫自己应当关注的问题，但孩子们的有序、守纪、文明、坚持和相互的激励与帮助，尤其是在回来途中部分学生由于脚上磨出水泡或体力不支，依旧咬紧牙坚持走回来，孩子们的毅力感染了我，当他们问到我：“老师你累吗?”我坚决果断的回答：“不累”，我知道我的回答对孩子们也是一种激励
15、。我们就这样相互激励着走完了全程! 当我们迈进校门我的心最终放下了。我体会到了我们平常的管理与教化在关键时刻起到的作用!此刻，我深刻地明白了一个道理：人的意志是须要磨练的，多给自己和他人一些激励，多给自己一些信念，不抛弃，不放弃，克服那些看似不行逾越的困难，胜利，其实就那么简洁! 徒步者心得体会篇5 经过漫长的等待，马主任一声令下，我们最终要动身了。 当听到程老师说要走4个多小时的路才能到目的地时，我的心脏仿佛停止了跳动。这时，再看看窗外，灰蒙蒙的一片，时时常下着小雨! 天，时而光明;时而昏暗!阵阵冷风时时常和我们来个激烈的“拥抱”，使我不禁打起寒颤。 走着，走着我的鞋湿了;我的老毛病又犯了。
16、肚子疼的实在受不了了，经过激烈的思想斗争后，我坐上了车。在车上，我不断的想：不行，我得坚持下去，不能这么没骨气! 下了车，吃完中饭，我坚持走了下去。快到了的时候，我实在是不行了，可是田老师始终在旁边激励我，激励我前进，使我最终走到了终点! 其次天，一大早还躲在被窝里，还没起来，就听见老师说呆会要走去某部队参观。一听到走去，我就像丢了魂似的，一下子躺了下去! 在走的过程中，虽然许多同学都觉得很累，但他们始终都跟着大部队;累得不行了的同学，也没有说要坐车，都搀扶着走到了终点! 虽然这几天很累，但我还是受到了许多启发。我认为在今后的道路上，我应当多熬炼。假如来之前我有一个好的身体素养，那么在训练的时
17、候我也不会累趴下了!还有就是在徒步拉练中，同学们不怕苦不怕累的精神也是值到我们学习的! 徒步者心得体会篇6 上个星期三，我校实行了第三届拉练活动，而今次的拉练在下午进行，与平常不一样，这次拉练的主题是“20xx路在脚下”，这是关于我们初三同学的。6月份将是我们人生当中第一个重要的转折点，这一次的主题也颇有好处。 随着悠扬的主题曲响起，拉练活动最终起先了。队伍一列列的动身，整整齐齐的走在大路上，似乎军队在巡逻一样的浩浩荡荡。刚起先，同学们还有说有笑，勾肩搭背，那里三个一伙，那里五个一群，可真是喧闹啊！但过了一会儿，这种“革命乐观主义精神就无影无踪了，同学们的心情慢慢变得焦躁担心起来，个个都争先恐
18、后地冲在最前面。大家起先有点急躁了，欢声笑语也渐渐被万籁俱寂所代替。大家都盼望着早点回到学校。到了离学校还有大约2公里的时候，同学们的心情最终安定了下来。大家也没有那么急了。最终，我们凭借着坚韧的斗志和惊人的毅力，胜利走完了这12公里的路程。同学们都迫不及待地坐了下来，想好好休息一下。的确，12公里说多不多，说少也不少。 有一句俗语叫：“行百里路者半九十”。意思就是走一百里的路，走了九十里才算是一半。这比方做事愈接近胜利愈要仔细对待，我认为我们拉练也要有这种决心和毅力。拉练对一个人来说，是苦痛的，但也是有好处的，试想一下，别人都能走完那12公里的路程，而你却不能，你心中有何感慨？炎炎的烈日，拥
19、挤的交通，荒芜的道路，长途的距离，未知的环境等众多因素，都会成为我们做出选取的障碍。许多时候，并不是因为事情难，我们不敢做，而是因为我们不敢做，事情才难的。 我们也要努力冲刺，为实现自我的志向而奋斗！正所谓“不经验风雨，怎能见彩虹？” 徒步者心得体会篇7 还记得以前在校内里见到穿着军装的学长学姐们时，心里还在想什么时候才会轮到我们。谁知时间过得飞速，从我们坐在高一的新教室里领到属于自己的那一身迷彩服起先，我们最终意识到，盼望已久的军训最终来了。 这六天里，我们穿上了绿色的军装，体验了一位军人的日常生活。每天早上，我们在规定的时间集合吃早饭，吃完早饭一起前往操场进行训练。立正、稍息，跨立，跑步，
20、齐步走，正步走，这些在我们看来挺简洁的动作，原来竟也有许很多多的动作要领。我们一节课一节课地学，一天一天地练，在教官的指导和订正下，我们都能很标准地完成这些动作了。每天如一的训练的确是辛苦的，但一想到自己学会了很多，心里还是挺骄傲和欣慰的。 这六天里，我们培育很强的时间观念和听从指挥、听从大局的意识。一日三餐，说好的集中时间一分钟也不能迟到。站军姿的时候，眼镜滑了，鞋带松了，帽檐低了，没有打报告哪里也不许动。下课首长吹哨的时候，无论在干什么都得停下，呈立正的姿态听从吩咐。我们明白，在任何状况下，都要听从吩咐听从指挥，凡事以大局为重，不能任由自己的性子来，不仅在部队中如此，在其他集体中也是如此。
21、 这六天里，我们学会了团结互助的精神。唱军歌的时候，大家都特别仔细地学，有的人即使嗓子哑了，也照样唱出自己的最大声音。排练阅兵的时候，我们都铆足了劲，作为班级集体的一员，我们都尽自己的最大努力做到最好。有的人即使脚抽筋了，也照样走正步的时候把腿抬得很高，因为他们知道，从主席台看来，为了让自己的班级在闭幕式上有最好的表现，再累再苦大家都咬牙坚持着。虽然我们是刚组成的新集体，彼此可能还不熟识，但集体两个字让我们走到了一起，短短的几天军训让我们更酷爱新的班级，更加团结一心。 徒步者心得体会篇8 带着新颖、幻想与迷茫，我们走进了初中，迎接我们的是为期五天的军训。我们知道，军训不仅仅是对身体的熬炼，更是
22、对意志的考验和磨砺。 在几天的军训里面，我们学到了很多东西。记得我们在军训中做的最多的一个姿态就是站立。在烈日灸烤的塑胶篮球场上，我们抬着头，挺着胸，纹丝不动地站立着。热气不断地从地里面往上透，脚底又酸又痛，豆大的汗珠不断地顺着我们的脸颊流下来，我们都不敢去擦，坚持站立着。有好几次我都差点坚持不住，想打“退堂鼓”，但是我知道，这是在熬炼着我们的意志，所以每次都会在心里舍命对自己说：“坚持一会儿，再坚持一会儿就可以的了，肯定要坚持住。”在站立结束后，我的心情总是很兴奋的，因为我能靠着自己的毅力坚持到了最终。 正步是我们学的众多姿态中最难，最累的。教官让我们把脚踢到半空停止，然后一一过去检查，发觉
23、有谁做的不对时会马上订正。正步要走整齐是件不简单的事情，因此我们在训练时教官的要求特殊严格，每个动作都必需做到位，否则就会影响到整个队伍的整齐。所以每次训练完正步后，我们全身都是湿透的了。 军训在辛苦训练之余，也有很多好玩的活动。例如拔河竞赛、拉歌竞赛等。在拔河竞赛上，我们班虽然输了，但输赢并不重要，过程才是关键。在拔河中我们学会了团结，学会了相互激励加油，学会了尽全力去做一件事情，这才是拔河竞赛的真谛。 时间如流水般流去，五天的军训转瞬就成了回忆。回想着这次军训，一种潜藏在心中已久的感受便油然而生。的确，军训是很辛苦，但却辛苦得有收获，辛苦得有意义，辛苦得让人难忘。难忘我们军训时的挥汗如雨，难忘平常训练时肃穆的教官和我们开玩笑时的样子，难忘在最终一天会操时我们的卖力表演，大家都精神饱满地等待着汗水换来的成果，尽管最终并没有拿到第一名，但我们仍是成功者，因为我们战胜了自己! 军训已是固化的记忆，但军训留下的共振余音仍在回响，要牢记军人作风，以铁的纪律来约束自己，以钢的意志来支配自己。只有懂得这样做，我们才对得起每天在一旁陪我们的老师，才对得起教官的不遗余力的训练，才对得起我们自己挥洒的汗水!