健康文化大讲堂.ppt

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1、2022/12/7珍惜生命珍惜生命 关爱健康关爱健康20162016健康文化大讲堂健康文化大讲堂 紧急救护与健康知识讲座紧急救护与健康知识讲座 主办单位：城市品牌工作指导委员会办公室主办单位：城市品牌工作指导委员会办公室承办单位：浙江省五进健康宣教中心承办单位：浙江省五进健康宣教中心主讲：刘老师主讲：刘老师2022/12/7 意外随时发生意外随时发生交交通通风风险险自然灾害各种疾病及人为的灾害2022/12/7时间就是生命早起动早评估病情、早呼救、早到达早评估病情、早呼救、早到达心搏骤停的严重后果以秒计算心搏骤停的严重后果以秒计算 1010秒秒意识丧失、突然倒地意识丧失、突然倒地 6060秒秒

2、自主呼吸逐渐停止自主呼吸逐渐停止 3 3分钟分钟开始出现脑水肿开始出现脑水肿 4-64-6分钟分钟开始出现脑细胞死亡开始出现脑细胞死亡 8 8分钟分钟“脑死亡脑死亡”心肺复苏的“黄金8分钟”2022/12/72022/12/72022/12/72022/12/7 A：人工呼吸：人工呼吸 B：胸外按压：胸外按压1.判断意识判断意识轻拍或轻摇双肩靠近耳旁呼叫：“喂，你怎么了！来人啊,救命啊!”无反应准备行动2022/12/72.摆体位摆体位 摆放为仰卧位摆放为仰卧位 放在地面或质放在地面或质地较硬的平面地较硬的平面上上 注：千万不可以放注：千万不可以放注：千万不可以放注：千万不可以放在沙发，草坪及

3、软在沙发，草坪及软在沙发，草坪及软在沙发，草坪及软质的东西上质的东西上质的东西上质的东西上3.清清 除除 异异 物物先解开衣领、围巾、先解开衣领、围巾、领带。领带。清除口腔内的异物清除口腔内的异物后再打开气道。后再打开气道。防压迫气道防压迫气道防颈过度伸展防颈过度伸展注意疑有颈椎损伤注意疑有颈椎损伤者者 压头抬颚，舌头和会厌抬举解除阻塞压头抬颚，舌头和会厌抬举解除阻塞4.畅通气道畅通气道2022/12/72022/12/72022/12/75.判判 断断 呼呼 吸吸 2022/12/7口对口人工呼吸要点口对口人工呼吸要点开放气道、张口、捏鼻开放气道、张口、捏鼻吹气方法：深吸气、口包口，密闭缓慢

4、吹气吹气方法：深吸气、口包口，密闭缓慢吹气吹气吹气时间：时间：2 2秒（吹秒（吹1 1秒，间隔秒，间隔1 1秒）秒）吹入气量：吹入气量：7001100ml7001100ml有效标准：胸部抬起有效标准：胸部抬起吹气后、松鼻、离唇、眼视胸部、深吸气吹气后、松鼻、离唇、眼视胸部、深吸气2022/12/76.口对口人工呼吸口对口人工呼吸 7.判定心跳判定心跳部位：颈动脉部位：颈动脉手法：喉结内侧或外侧手法：喉结内侧或外侧 2 2厘米处厘米处检查时间：检查时间：5-105-10秒内秒内2022/12/7心脏与胸骨的位置关系8.按压点按压点2022/12/72022/12/7 两乳头间两乳头间2022/1

5、2/7按压定位按压定位第二只手重叠在第一只手上手指交叉、第二只手重叠在第一只手上手指交叉、掌根紧贴胸骨掌根紧贴胸骨9.按压姿势2022/12/7 按压深度：按压深度：成年人成年人成年人成年人:4:45cm5cm 未成年人未成年人未成年人未成年人:2:23cm3cm 婴儿婴儿婴儿婴儿:1cm:1cm按压频率：按压频率：100100次每分钟次每分钟次每分钟次每分钟2022/12/7人工呼吸与胸外按压的比例：人工呼吸与胸外按压的比例：比例要求：比例要求：胸外按压胸外按压 :人工呼吸人工呼吸 30:2 有效标准：有效标准：能触摸到颈动脉搏动能触摸到颈动脉搏动 2022/12/72022/12/7地震地

6、震 水灾水灾 火灾火灾2022/12/72022/12/72022/12/7 是外伤救护的四项基本原则。实施现场外伤是外伤救护的四项基本原则。实施现场外伤救护时，现场人员要本着救死扶伤的人道救护时，现场人员要本着救死扶伤的人道主义精神，在通知就近医院的同时，要沉主义精神，在通知就近医院的同时，要沉着、迅速地开展现场急救工作，其原则是：着、迅速地开展现场急救工作，其原则是：先抢后救，先重后轻，先急后缓，先近后先抢后救，先重后轻，先急后缓，先近后远；先止血后包扎，再固定后搬运远；先止血后包扎，再固定后搬运。止血包扎固定止血包扎固定转转移搬运移搬运2022/12/7l1、加压包扎止血法、加压包扎止血

7、法 止血的方法止血的方法 2022/12/7l2、指压止血法指压止血法 2022/12/72022/12/7l3、止血带止血法、止血带止血法 2022/12/7以人为本首先要以人的生命为本以人为本首先要以人的生命为本,科学发展首先要安全发展科学发展首先要安全发展,和谐社会首先要关爱生命和谐社会首先要关爱生命,安全生产责任重于泰山安全生产责任重于泰山,员工的员工的身体健康身体健康显得尤为重要显得尤为重要.-国家安全生产监督管理局局长李国家安全生产监督管理局局长李毅中毅中2022/12/7于娟于娟 生于1978年，上海复旦大学青年教师，2009年12月确诊患乳腺癌后，写下一年多病中日记，在日记中反

8、思生活细节，并发出：“在生死临界点的时候，你在生死临界点的时候，你会发现，任何的会发现，任何的加班（长期熬夜等于慢性自杀）加班（长期熬夜等于慢性自杀），给自己太多的压力，买房买车，给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。的需求，这些都是浮云。如果有如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖和相爱的人在一起，蜗居也温暖”的感叹，引起关注和思考关注和思考。复旦大学教师复旦大学教师:.此生，未完成此生，未完成2022/12/7我国我国10大致命疾病大

9、致命疾病注注:由于进位关系，百分比的总和可能不等于由于进位关系，百分比的总和可能不等于100%注注:由于进位关系，百分比的总和可能不等于由于进位关系，百分比的总和可能不等于100%2022/12/7 慢性疾病的定义 慢性疾病的形成 慢性疾病的临床症状与护理 我国慢性病人数为2.6亿亿人人，相当于每每10人中有人中有2人人患有医生明确诊断的慢性病。我国18岁及以上成年人高血压患病率为18.8%，全国高血压患者2亿人。心脑血管疾病引起死亡的人数每年达260万人，平均每小时约300人；而且每年还在以330万人的患者递增.慢性疾病慢性疾病2022/12/7 慢性病的主要临床症状慢性病的主要临床症状:高

10、血压高血压和和糖尿病糖尿病。并发症并发症:高血脂、高尿酸、脑血栓、中风、偏瘫、高血脂、高尿酸、脑血栓、中风、偏瘫、心肌梗塞、冠心病等。心肌梗塞、冠心病等。成因:内因内因遗传遗传-28%-55%外因外因-污染污染(大气大气水质水质食材等食材等),抗生素抗生素2022/12/7高血压发病机理2022/12/7脑血管爆裂脑血管爆裂2022/12/72022/12/7 脑脑 溢溢 血血2022/12/72022/12/72022/12/72022/12/72022/12/72022/12/7 健健 康康 五五 大大 基基 石石 北京安贞医院副院长、我国著名心脑血管疾病专家北京安贞医院副院长、我国著名心

11、脑血管疾病专家北京安贞医院副院长、我国著名心脑血管疾病专家北京安贞医院副院长、我国著名心脑血管疾病专家 洪韶光教授洪韶光教授洪韶光教授洪韶光教授 1 1.合理膳食合理膳食合理膳食合理膳食 (食食食食盐盐盐盐每天每天每天每天6 6 6 6克以下，关注早餐，食克以下，关注早餐，食克以下，关注早餐，食克以下，关注早餐，食疗防病，少吃垃圾食品疗防病，少吃垃圾食品疗防病，少吃垃圾食品疗防病，少吃垃圾食品)2.2.适量运动适量运动适量运动适量运动 (运动无处不在运动无处不在运动无处不在运动无处不在.三三运动法则三三运动法则三三运动法则三三运动法则)3.3.戒烟限酒戒烟限酒戒烟限酒戒烟限酒 (烟每天烟每天烟

12、每天烟每天5 5支以下，酒适量支以下，酒适量支以下，酒适量支以下，酒适量)4.4.心理平衡心理平衡心理平衡心理平衡 (积极、乐观、自信、热情积极、乐观、自信、热情积极、乐观、自信、热情积极、乐观、自信、热情)5.5.定期体检定期体检定期体检定期体检 (早发现、早预防、早治疗早发现、早预防、早治疗早发现、早预防、早治疗早发现、早预防、早治疗)关注血压关注血压关注血压关注血压 高血压：高血压：高血压：高血压：高压高压高压高压140140mmHg mmHg 低压低压低压低压90mmHg90mmHg 低血压：低血压：低血压：低血压：高压高压高压高压90mmHg 90mmHg 低压低压低压低压 60mm

13、Hg60mmHg 理想血压：理想血压：理想血压：理想血压：120/80mmHg 120/80mmHg 理想心率理想心率理想心率理想心率 72-7572-75次次次次/分分分分 2022/12/72022/12/72022/12/72022/12/7抑郁症抑郁症也叫心的感冒 1973年，WHO把忧郁症确定为慢性疾病，目前成逐年上升的趋势，已严重威胁公众健康。早期抑郁症的表现：四“不”一“没有”l不吃、不说、不动、不睡、没有兴趣2022/12/7l1、宣泄（大哭大喊大叫）l2、转移（培养其它的兴趣爱好）l3、运动（刺激脑内吗啡分泌）l4、食物（维生素B可以帮助缓解压力）l5、心理咨询（正当的沟通途

14、径）l6、药物（神经抑制剂）l7、电位痉挛刺激治疗（头部的穴位）抑郁症的治疗方法抑郁症的治疗方法2022/12/7不论工作或生活中遇到什么挫折不论工作或生活中遇到什么挫折都想想这只青蛙的奋斗都想想这只青蛙的奋斗2022/12/7职职 业业 病病 定义：定义：是指由工作性质、工作习惯所引起或劳动者接触有毒、有害物质所产生的疾病。前者称广义职业病（如肩周炎、颈椎病、痔疮等），后者称法定职业病（如尘肺、重金属中毒等），我国目前法定职业病有115种。2022/12/72022/12/72022/12/7 拉手小测试拉手小测试2022/12/7你养我长大，我陪你变老。51岁的儿子抱着82岁母亲，在江边看

15、风景。这位孝子他说：小时候妈妈这样抱我，现在轮到我抱她了。鸭有反哺之义，鸭有反哺之义，羊知跪乳之恩羊知跪乳之恩.2022/12/72022/12/7针针 灸灸作用：疏通经络作用：疏通经络作用：疏通经络作用：疏通经络 ，调，调，调，调和阴阳和阴阳和阴阳和阴阳 ，扶正祛邪，扶正祛邪，扶正祛邪，扶正祛邪 原理：穴位原理：穴位原理：穴位原理：穴位是屯积毒是屯积毒是屯积毒是屯积毒素最多的地方，素最多的地方，素最多的地方，素最多的地方，针灸针灸针灸针灸的作用是的作用是的作用是的作用是 扎进肌肤，扎进肌肤，扎进肌肤，扎进肌肤，刺激穴位，把毒素打刺激穴位，把毒素打刺激穴位，把毒素打刺激穴位，把毒素打成游离状态

16、，随着我成游离状态，随着我成游离状态，随着我成游离状态，随着我们的尿液和汗液排出们的尿液和汗液排出们的尿液和汗液排出们的尿液和汗液排出体外，又可以协同其体外，又可以协同其体外，又可以协同其体外，又可以协同其他疗法进行综合治疗。他疗法进行综合治疗。他疗法进行综合治疗。他疗法进行综合治疗。2022/12/7模拟针灸模拟针灸2022/12/7 合谷穴合谷穴 （手（手阳明大肠经）阳明大肠经）阳明大肠经）阳明大肠经）定位定位:大拇指横纹与虎口垂直处大拇指横纹与虎口垂直处,拇指所指最高顶点拇指所指最高顶点.主导主导:上呼吸系统疾病上呼吸系统疾病(面口合谷收面口合谷收)主治主治:感冒头痛、咽喉肿痛、扁桃体炎

17、、过敏性鼻炎感冒头痛、咽喉肿痛、扁桃体炎、过敏性鼻炎 神经衰弱、脸部麻痹、中风不语、口眼歪斜、神昏嗜睡神经衰弱、脸部麻痹、中风不语、口眼歪斜、神昏嗜睡口腔炎、目赤肿痛，牙痛、牙关紧闭，耳聋，多汗口腔炎、目赤肿痛，牙痛、牙关紧闭，耳聋，多汗2022/12/7 内关穴内关穴 (救命穴救命穴)定位定位:腕横纹上两寸腕横纹上两寸主导主导:中医医治心脏系统疾病以及中医医治心脏系统疾病以及血液循环血液循环血液循环血液循环等病症的首选大穴。等病症的首选大穴。主治主治:心脑血管疾病心脑血管疾病心脑血管疾病心脑血管疾病，比如，比如心悸、胸闷、心绞痛、冠心病、心悸、胸闷、心绞痛、冠心病、心悸、胸闷、心绞痛、冠心病

18、、心悸、胸闷、心绞痛、冠心病、心律不齐的、心慌、气短、出虚汗心律不齐的、心慌、气短、出虚汗心律不齐的、心慌、气短、出虚汗心律不齐的、心慌、气短、出虚汗等；等；精神过度紧张、压力所致心情抑郁、烦躁、紧张、精神过度紧张、压力所致心情抑郁、烦躁、紧张、失失失失眠多梦眠多梦眠多梦眠多梦、打嗝，以及面色无华者。、打嗝，以及面色无华者。v打开心结，养颜养心的美丽穴2022/12/7肩井穴肩井穴 主治疾病主治疾病：肩肩肩肩周炎、颈椎病、周炎、颈椎病、周炎、颈椎病、周炎、颈椎病、五十肩、肩颈五十肩、肩颈五十肩、肩颈五十肩、肩颈酸痛、脖子僵酸痛、脖子僵酸痛、脖子僵酸痛、脖子僵硬、头酸痛、硬、头酸痛、硬、头酸痛、

19、硬、头酸痛、头重脚轻、眼头重脚轻、眼头重脚轻、眼头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、睛疲劳、耳鸣、睛疲劳、耳鸣、睛疲劳、耳鸣、落枕等。落枕等。落枕等。落枕等。2022/12/7手手阳阳明明大大肠肠经经2022/12/7定位：神阙穴（肚脐）正后方定位：神阙穴（肚脐）正后方主治：主治：补肾壮阳，培元固本，强壮腰脊，腰椎间盘突出，坐骨神经痛，长骨刺，骨质增生，腰肌劳损，强直性脊柱炎等腰酸背痛症状。命门穴命门穴关元穴（皇帝穴）关元穴为男子关元穴为男子藏精，女子蓄藏精，女子蓄血之处，为全血之处，为全身养生保健、身养生保健、强身健体的要强身健体的要穴，关元穴可穴，关元穴可增强人体阳气，增强人体阳气，补虚益损、延补虚

20、益损、延缓衰老作用！缓衰老作用！阳气不足，身阳气不足，身体虚弱怕冷乏体虚弱怕冷乏力以及阳痿早力以及阳痿早泄等均有防治泄等均有防治作用。作用。2022/12/72022/12/7下肢静脉曲张下肢静脉曲张2022/12/7 定位定位:外膝眼正后方主治：主治：静脉曲张、小静脉曲张、小腿腹肿胀、小便不利、腿腹肿胀、小便不利、腿足挛痛腿足挛痛、小腿抽、小腿抽筋、风湿、关节炎、筋、风湿、关节炎、退行性关节炎、退行性关节炎、等等各种腿部疾病各种腿部疾病.委阳穴委阳穴2022/12/72022/12/7本地免费服务热线本地免费服务热线 400-711400-7118 8-120-120祝祝：家家庭庭幸幸福福刘老师：刘老师：谢 谢 !120祝：工作顺利！祝：工作顺利！生活愉快！生活愉快！