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1、盐 城 师 范 学 院毕业论文常州市金坛区中学生参与课外体育锻炼的困境及对策研究学生姓名 许文 学 院 体育学院 专 业 体育教育 班 级 体教13（1）班 学 号 13251130 指导教师 任静 2017年6月5日盐城师范学院毕业论文常州市金坛区中学生参与课外体育锻炼的困境及对策研究摘 要本文运用文献资料法、访谈法等科研方法，了解中学生参与课外体育锻炼的现状，深入分析与研究影响常州市金坛区中学生课外体育锻炼的不利因素，并针对研究结果探寻良好的发展策略，旨在为中学生的课外体育锻炼指明方向，为全面提高我国中学生的身体素质提供有益的建议。 【关键词】中学生；课外锻炼The plight of m
2、iddle school students to participate in extracurricular physical exercise and countermeasure research in Jintan of Changzhou AbstractInthispaper,usingthemethodofdocumentary,investigation,interview,datastatistics,researchmethods,suchasunderstandingthecurrentsituationofmiddleschoolstudentstoparticipat
3、einextracurricularphysicalexercise,thethoroughanalysisandresearchtheunfavorablefactorsthataffectmiddleschoolstudentsextracurricularphysicalexercise,andaccordingtotheresearchresultsinthesearchforagooddevelopmentstrategy,aimstoindicatethedirectionforthemiddleschoolstudentsextracurricularphysicalexerci
4、se,toimprovethephysicalconditionofmiddleschoolstudentsinChinatoprovideusefulSuggestions. Key words middle school students，extracurricular exercise目 录前 言1一、中学生参与课外锻炼现状及健康情况分析1（一）中学生参与课外锻炼的现状1（二）中学生体质测试情况2（三）中学生身体素质发展情况及健康状况分析2二、中学生参与课外锻炼存在的困境3（一）中学生自身的体育态度对课外体育锻炼的影响3（二）当前中学生所采用的锻炼方法对中学生进行课外体育锻炼的影响3（三
5、）学业压力及家庭学习氛围对中学生课外锻炼的影响4（四）学校的体育态度对中学生课外锻炼的影响4（五）公共体育场所数量稀少对学生进行课外体育锻炼的影响5（六）网络对中学生进行课外体育锻炼的不利影响5三、中学生科学进行课外体育锻炼的对策6（一）从学生、家长、学校三个方面入手解决6（二）改革体育教学方法、模式、内容6（三）布置体育家庭作业，建立体育作业审查机制7（四）有针对性的指导不擅长锻炼的学生8（五）其他设想8结 论10参考文献11致 谢12前 言在我国奔向全面小康建设的发展过程中，体育事业的发展更是蒸蒸日上，国家高度重视体育事业的发展，各体育产业也由此迎来了春天。但是，在国家的大层面上体育正以一
6、个猛烈的势头发展的同时，也存在着一些极具挑战性的问题。例如：国家竞技体育和群众体育发展之间的矛盾，这两者发展不平衡也直接导致了我国在竞技体育方面是体育强国，但是在群众体育方面却不是体育大国。就拿现在学生的身体素质来说，根据近几年学生体质测试的数据分析来看，我国青少年学生的身体素质普遍下降已是一个不争的事实，这是一个严峻的问题。人民群众的体质情况和健康水平是一个国家综合国力的重要组成部分，而中学生这一特殊群体更是国家未来建设和发展的主力，其身体健康状况和运动水平则更能体现出一个国家未来发展的潜力。现在的学生面临着学习、升学的压力，未来，他们将面临的是建设祖国，发展祖国未来的压力，少年强则中国强。
7、因此，对于现在的中学生来说，拥有一个强健的体魄和健康的身体素质是至关重要的，也是以后生存、竞争和发展的基础。中学时期更是人体生长发育的最佳黄金时段，是学校体育工作的重要时期，也是发展终身体育的关键部分。因此，为了更好的提高学生的身体素质和健康水平，应该科学合理的引导中学生进行全面的体育锻炼，认识到课外体育锻炼的重要意义，养成自主锻炼的优良习惯，提高锻炼能力，培养中学生的终身体育意识。一、中学生参与课外锻炼现状及健康情况分析 常州市金坛区的中学分为寄宿制学校和走读制学校两类。本文将寄宿制学校金沙高级中学、金坛区第四中学和走读制学校指前中学、第二中学作为调查对象。通过访谈学校分管体育的部分领导和体
8、育教师，以及汇总分析体能测试的相关数据，得出中学生参与课外锻炼的现状。 （一）中学生参与课外锻炼的现状 学生：70%以上的学生不明白课外体育锻炼自主、自觉锻炼的意义。初中寄宿制学校的体育锻炼几乎全部依靠学校安排，如体育课、课间操、以及学校安排对于初三同学有针对性的进行中考体育加试项目的锻炼等。学校没有安排，学生就几乎不会自发进行锻炼，极少存在学生课后自主锻炼的情况，甚至有空闲的活动时间学生也不愿意运动，而是选择聊天，谈论感兴趣的游戏、明星等其他方式打发时间。而高中寄宿制学校的学生课外体育锻炼的情况更是令人担忧，甚至存在课表上安排了体育课或者活动课但实际上被其他科目老师占用的情况，65%以上的学
9、生虽有锻炼想法，但是，学业压力过重，留给他们的课余时间太少。大部分男生会利用为数不多的课余时间进行篮球，足球等活动，女生会进行羽毛球，操场散步等活动，可是缺乏专业指导，运动水平也不高。而对于走读制学校的学生则存在如下情况： 1.学校放学后家长并未下班，也不放心孩子一个人，又想让孩子更好的赢在起跑线上，于是将孩子送往各种文化补习班继续进行文化知识学习。只有在周末，有不到20%左右的家长会将孩子送往舞蹈、跆拳道等兴趣培训班。 2.学生在完成家庭作业后选择玩手机、玩电脑等方式，这也是大部分中学生的做法。 3.在半数家长眼中还存在着，“锻炼等于玩，是不求上进”的想法，盲目阻止，批评。 所以学生们实际上
10、能够良好的，有规划的进行课外体育锻炼的只有大约25%左右。中学生的课外体育锻炼情况不容乐观。 （二）中学生体质测试情况 当前中学生的体质测试主要为六个项目，其中身高、体重、肺活量是所有学生的必测项目。选测项目从50米跑、立定跳远中选一项；男生从台阶试验、1000米跑中选一项；女生从台阶试验、800米跑中选一项；男生从坐位体前屈、握力中选一项；女生从坐位体前屈、仰卧起坐和握力中选一项。通过对江苏省常州市金坛区体育调研员徐荣斌老师所掌握的中学生体测数据进行研究分析，得出如下结论：尽管中学生的体质测试合格率达79%，但是约60%的学生成绩均处于合格线附近，良好及以上学生只占20%左右。并且，对比近五
11、年来的测试结果发现，学生的身体素质确实存在下降现象，这已经是一个不争的事实。 （三）中学生身体素质发展情况及健康状况分析 1.身体素质：通过对近几年中学生的体测数据进行分析，以及实地考察等，我发现当前中学生的耐力和力量素质下降尤为显著，尤其是上肢力量。举两个例子，首先是耐力素质，当前的初中学生已经存在提到要跑800米，1000米就恐惧的现象。因为大家都不愿意跑，觉得自己跑不下来。而真正跑完后跑下来的学生中有部分学生会出现明显的头晕、无力、脸色苍白、出冷汗力竭等情况。身体素质的糟糕情况着实让人担忧。而力量素质就拿引体向上来说，按标准姿势评判，学生普遍只能做到一到两个，甚至存在一个都做不起来以及单
12、单静止双手悬挂在单杠上都做不到的情况。 2.健康状况：根据我的研究调查，我认为当前的中学生存在如下主要的健康问题。首先是一个矛盾的问题，肥胖与营养不良在中学生中同时存在。肥胖多见于男生，由于喜欢喝含糖饮料、奶茶，喜欢吃鸡排、炸串类油炸食品，又由于缺乏运动，每天处于身体静止状态的时间高达15个小时左右以致脂肪堆积从而导致肥胖。而营养不良则多见于发育期间的女生，产生的原因则是因为挑食，以及青春期的爱美想变漂亮的心理，想拥有一个像电视明星一样苗条的身材，刻意控制饮食等。其次便是近视问题，根据我的观察发现，所有班级百分之百的有近视的学生，并且每个班级近视人数的比例基本超过20%，甚至有些班级的近视人数
13、已经超过40%。而且学生的近视情况正在呈现一个越来越年轻化的现象。究其原因，还是因为当前手机，电脑游戏等让中学生深深地着迷使的学生在本来繁重的学业用眼后让尚未发育成熟的眼睛不堪重负。还有一个最不容忽视的问题便是中学生的心理健康问题。65%的学生反应，感觉学业以及生活压力过大，缺少自由，无人懂得倾听他们内心深处的声音。感觉压力无处释放从而产生焦躁，抑郁，易怒，等各种心理疾病，我认为这是必须重视起来的问题，而且刻不容缓。 二、中学生参与课外锻炼存在的困境 通过对中学生课外体育锻炼的情况进行深入的调查研究，从而全面而又客观的了解中学生在课外锻炼中所遇到的各种困境，大致情况如下。 （一）中学生自身的体
14、育态度对课外体育锻炼的影响 现如今，主动参与体育锻炼，有运动习惯的中学生已经为数不多。在我的调查中，难得遇上一个能够主动坚持每周有固定时间锻炼的学生，除非是遇上喜欢体育的家长，给孩子报名体育兴趣班。即使是这样，每周也只有周末两天，每天有一个多小时的时间可用于体育锻炼。对于这样的现象，大体原因如下：1、大部分中学生的思想还很单纯，受外界因素影响较大，现在对于孩子有吸引力的东西太多，而体育锻炼则显得劳累而又枯燥乏味。因此，很多中学生自身不愿意运动，也怕吃苦，没有一点点吃苦耐劳的精神。2、现在的社会氛围和学校氛围都是学业为重，大家都认为好好学习才是正道，其他都是歪门邪道，所以也让中学生产生了一个错误
15、的观念，“锻炼是一个不好的东西，因为家长，学校老师都不支持”。3、中学生的运动能力和水平不高，所以锻炼了和没锻炼在短期内不会有什么显著的效果，这就让很多人产生了“锻炼也没什么用，不锻炼也没什么影响”的想法，更加的不重视体育锻炼。 （二）当前中学生所采用的锻炼方法对中学生进行课外体育锻炼的影响处于青春发育期的学生往往开始更加在意起自己的外貌、形体等，女生都希望自己可以变得更美，更苗条，更有魅力：而男生也都希望自己可以变得更高，更帅，更强壮。所以，大部分人都想要通过某些途径来达到这些目标，于是一个不约而同的想法便产生了，那便是体育锻炼。对于中学生而言，他们的知识面还处于一个比较浅显的层次，对体育锻
16、炼的认识也只是停留在表面上。大部分人都知道，锻炼可以让人变瘦，变苗条，锻炼也可以让人变得更加健康，更加强壮。但是，具体的锻炼方法真正了解的人却是几乎没有。存在如下典型的情况： 1.很多人都是通过上网了解锻炼信息，看到跑步可以减肥，便去跑步，也不懂得热身及一些基本保护措施。往往是跑完之后腰酸背痛好几天，然后再跑，折腾几次后却发现，想要减肥的人体重还上涨了，还容易受伤，于是断然放弃。 2.部分学生知道，网上的或者身边的同学口中的信息可靠性不高，于是选择咨询体育老师等途径，想要获得专业的锻炼指导。可是，对于体育老师而言，这些已经不在他们的工作职责范围之内，并且还要考虑到学生私下锻炼所存在的安全隐患等
17、因素，所以，学生往往也得不到专业的指导。 3.当前的中学生都比较有个性，爱憎都比较分明。比如，女生就喜欢打羽毛球，其他的运动不感兴趣，可是打羽毛球需要考虑各种场地因素等，一个人也没有办法打，往往是拍几下球就干脆放弃。对于男生而言，大部分男生喜欢打篮球，可是在校体育课等时间，往往老师出于安全考虑，给大家集体进行一些安全性有保障的活动，如集体广播操，可是学生反而会觉得这样的体育课不是他们需要的体育课，兴趣不高。 （三）学业压力及家庭学习氛围对中学生课外锻炼的影响 众所周知，现在的孩子早早的就要承受各种压力，甚至部分学生家长们在当初买房结婚的时候就考虑要买学区房，却从来没听说结婚要在体育馆之类的健身
18、场所旁边买房。由此可见，现在的家长对孩子学业的重视程度。而对于目前的两大考:中考和高考而言，很多家庭把这两次考试作为培养孩子的第一要务，恨不得从孩子刚刚上小学开始，所有的一切就开始为这两场考试服务。而对于体育锻炼的态度，很多家庭的想法是“现在的孩子吃得好，穿得暖，身体肯定不会有问题，哪怕现在胖一点什么，等到工作了，会瘦下来的。只要把学习抓好就可以了，其他的问题不用孩子操心”。正是由于家长的这种重文轻武的思想误区，给孩子带来更大的学习压力的同时也给孩子的成长埋下了巨大的隐患。尽管父母的初衷与出发点是好的，但是我所调查的结果却显示，一部分孩子正因为如此，与父母的关系有了隔阂，甚至感受不到家庭的温暖
19、。 （四）学校的体育态度对中学生课外锻炼的影响 在当前的社会与学校氛围中，重视文化学业，轻视体育课程的情况普遍存在。甚至不单单是学生的体育锻炼得不到保障，还存在着体育教师被排挤，被轻视的情况。有些学校的领导干部本职能力是毋庸置疑的，但是对体育文化却是一知半解，对体育课的看法还停留在：“体育老师的工作很轻松的，就是带着学生玩玩”。所以，学生的体育活动时间被占用以及体育教师岗位长期缺编却只招代课老师的情况就不难理解了。在我的调查中，学生反应如下：课表上安排的体育健康课基本上是会上的，但是到了考试期间以及阴雨天，体育课程就如同约定般的被占用。学生反应，面临考试抓紧复习可以理解，可是阴雨天明明有室内场
20、馆，却从来没有用过。对此，学生表示难以理解。 （五）公共体育场所数量稀少对学生进行课外体育锻炼的影响在调查过程中，我也感到好奇：“为什么周末学生不去家附近的体育场馆进行一些简单的锻炼活动，难道只是单纯的家长不同意，或者学生自己怕累吗？”经过我的调查才发现，原因远不止如此，造成这种情况的原因主要是因为公共体育场馆数量过少，仅有的少部分场馆又存在严重的管理不善以及被占用的情况，具体情况有如下几种： 1.由于是公共场馆，通常不会安排专门的人员进行看管、维护等，所以经常是场馆刚刚建成的时候看起来让人赏心悦目，然而仅仅半年时间就存在严重破坏。更有学生反应，想去家附近的公共篮球场打球却发现连篮球框都不见了
21、。 2.由于现在城市高速发展，土地资源紧缺，存在着严重的公共场馆被私人占用的情况，比如在篮球场地晒粮食，在健身器材上晒被子等情况。更加严重的是广场舞正在火热流行，晚上的公用健身场地更是名正言顺的成为了大妈们的私人场所。 3.公共健身场馆被地方政府划作其他用途，健身用途名存实亡，如：将健身场馆用作停车场、用于堆放建设器材等。 （六）网络对中学生进行课外体育锻炼的不利影响 当前，社会正处于一个高速发展的时期，网络、电脑、手机、平板等科技产物已经非常普及，并且现在的4G网络以及无线网络几乎完全覆盖没有死角，这的确是科技进步发展的成果，但实际上是一把双刃剑。尤其是伴随网络而产生的各种网游，以及最近开始
22、流行的各种网红的网络直播等。这些东西对于好奇心强，而又自制能力差的中学生而言完全成为了一种电子毒品。试想一下，当一位中学生完成了作业，有一个小时的时间可以放松放松，如果在玩电子游戏和体育锻炼之间选择的话，80%以上的学生都会选择玩网络游戏。甚至很多学生美其名曰这是放松，但是，这也是导致当前学生近视率高的原因。并且，一旦沉迷于网络游戏后，不用谈体育锻炼了，可能连最基本的日常生活都将受到影响。这也是一个必须立即开始重视的问题。 三、中学生科学进行课外体育锻炼的对策 在全面而又客观的了解中学生在课外锻炼中所遇到的困境后，我查阅各种资料，也有针对性的询问了一些资深体育人和体育方面的老教师。根据所得结果
23、有针对性的探究各种科学有效的对策，旨在为我国中学生进行课外锻炼提供有意义的参考，能有效指导中学生科学合理的锻炼身体，促进生长发育，全面提高中学生的健康水平，为中学生课外锻炼提供教学研究的理论依据。 （一）从学生、家长、学校三个方面入手解决想要改变人们的行为，需要先改变人们的思想。目前存在的一大问题便是仍有一部分学校领导、家长和学生本人的观念问题还停留在“体育不重要，只要文化成绩好”的陈旧思想。而我们要分角度从三个方面来解决：1. 学校方面：国家层面已经越来越重视青少年学生的身体健康，但是学校为了提高升学率。仍然存在着排挤体育课的现象，对于这种情况，我建议效仿清华大学那样，学生能否顺利入学或毕业
24、，直接与体育成绩挂钩。体育成绩不达标，无法入学或者无法毕业。让升学率和体育成绩挂钩，这样才能真正的将体育课同语文、数学等科目比肩。2. 家长方面：已有部分家长开始重视起孩子的身体健康，家长可以在现有的体育高速发展的大环境下利用孩子课余时间，给孩子报一些运动兴趣班，让孩子自己选择自己喜欢的运动，鼓励孩子多进行身体活动，多出汗。3. 学生方面：学生本身是喜欢玩，喜欢运动的。学校和家长已经带头开始重视起体育运动，会对正处于生长发育关键时期的中学生起到良好的榜样作用，学生的潜意识里就会开始重视起体育锻炼来，并且这个年龄阶段的学生多是兴趣主导为主，多让学生自己选择一些喜欢的运动，少一些灌输式教育。 （二
25、）改革体育教学方法、模式、内容在过去的一段时间里，体育一直是被人们安置于教育的边缘地带。这也和我国的中考和高考制度有关，虽然强调的是德智体平衡全面发展，但是智育可以靠直接的分数体现出来，而德育与体育的体现则缺少固定的标准。现如今国家、社会也已经开始重视体育，所以又导致了一种新现象的产生，那便是体育课只练考试内容或有硬性规定内容，大部分学生的中考成绩能拿到满分，但是学生并没有掌握一些实际的运动技能。当前的传统体育课的模式往往将已经安排好的课程强行灌输给学生，这也是导致学生越来越不喜欢体育，乃至失去运动兴趣的原因。所以我建议进行体育教学改革，可以从教学方法、模式、内容等方面尝试进行。通过有活力，有
26、兴趣的课堂让学生真正的喜欢上体育运动，也能更好的激发学生自主参与课外体育锻炼。 1.教学方法：目前大部分学校体育课的教法都是固定的，缺少创新，学生被动接受。我建议可以尝试让学生做小教师，如上篮球课，可以挑选部分基础比较好的学生当小教师。给这些小教师安排学生，让小教师想方法进行教学，老师也可以提出多种方法让小教师组选择尝试教学。老师组与小教师组同时进行教学，并且老师组与小教师组之间的学生进行一些对比、竞赛等。既考虑到中学生争强好胜的心理也能刺激学生的参与兴趣和积极性。老师对于小教师组的教学也要密切关注，避免错误教学示范、发生意外等情况。 2.教学模式：目前的学生对于传统的班级灌输式统一教学已经丧
27、失了兴趣，所以教学模式的创新是很有必要的。我建议可以采取“拆班兴趣分组教学、体育社团教学、游戏闯关模块化教学”等。如游戏闯关，给学生设置不同的任务卡来得到闯关线索，在游戏中完成教学任务。比如，任务要求男生完成两个引体向上、女生完成三个仰卧起坐才可以获得下一关的线索，才能继续闯关，且率先完成任务有一定的奖励。这样能更好的调动学生的上课兴趣，学习效果也会更上一层楼。 3.教学内容：当前的学校体育教学内容明显是比较枯燥与陈旧的，我建议教学内容可以结合学生兴趣与当前的流行元素。如最近比较热门的“奔跑吧！兄弟”节目里有许多体育类比赛游戏等，学生也很喜欢看，可以借鉴节目内容进行改编与创新然后教师带领学生一
28、起进行教学。比如当前让学生沉迷的游戏“英雄联盟、王者荣耀”等，学生提到这些就有兴趣，可以带领学生开展一些“英雄联盟主题运动竞赛”。再比如现在开始火热进行的定向越野活动，可以根据学校实际与学生实际，带着学生在“潮流”中一起学习体验不一样的体育课。让学生进行“眼睛得到休息，身体多多流汗”的健康生活。 （三）布置体育家庭作业，建立体育作业审查机制 在几年前，有人开始发现学生的身体素质普遍下降后，将很大的一部分责任归咎于体育老师，对此有体育老师进行了如下回复：“都在说学生的身体素质下降是因为我们体育老师不负责，我请问，和语文数学课程相比体育课的课时数有多少。而且每天课后还布置那么多的语文数学课后作业、
29、家庭作业来巩固，如果体育也这样，我也能保证学生的身体素质不会下降。”如此强硬的回复虽说有些片面不科学，但是确实有可取之处。事实上，确实应该适量的给学生们布置一些体育课后作业或者家庭作业。据我调查，一些地方已经采取过这种方法，但是存在的问题是，体育作业过于虚拟，审核批改作业难度大，所以便出现了虎头蛇尾的现象，以至体育作业不了了之。针对这种问题，我提出如下建议：首先，既然是家庭作业，最应该先联合做好前期准备工作的便是学校体育老师和学生家长。考虑到体育的特殊性，极易存在安全隐患等，必须要求学生在家长的陪同帮助下完成，体育老师可以和家长之间先进行一些辅导学习，然后再让家长带着孩子科学运动。而且，现在的
30、科技飞速发展，关于体育作业审查，可以利用现在流行的微信群、QQ群等，让学生家长将每天布置的体育作业完成情况用小视频及图片的形式发在群里，然后体育老师统一检查，提出建议与要求等。 （四）有针对性的指导不擅长锻炼的学生 处于青春期的中学生无论是身体还是心理都没有完全发育成熟，极易误入歧途，因此，在他们这个年龄段更应该得到一些科学的、正确的引导。而对于中学生的体育锻炼，能够直接给予指导的便是体育老师。这也对体育老师增加了新的更高的要求，首先，作为一名体育老师，必须要有扎实而又科学正确的专业知识，还需要强烈的职业道德感和责任心，以及不怕吃苦的精神。只有先有这样的老师才是能够带领学生科学锻炼的前提。考虑
31、到现实情况，让体育老师指导每一名学生进行课外体育锻炼是不可能的，但是，可以先选择一些有针对性的学生进行指导。如：自身想锻炼但是没有科学方法的学生和完全不想锻炼的学生，以及体测结果不合格的学生。体育老师可以利用课外体育活动时间先对这部分学生进行量身指导，使他们真正的感受到运动的快乐与成功的喜悦，在同学中营造一种良好的体育氛围，以带动其他学生积极主动的参与到体育锻炼中来。 （五）其他设想 针对目前中学生身体素质持续的普遍下降以及学生的运动积极性不高的情况，我还有如下设想可供参考：1.新的体育政策下，对于体育教师的要求则更加严格，要求体育教师有足够的专业能力，课堂组织能力以及职业道德责任心和吃苦耐劳
32、的精神。所以，对于体育教师的选拔和考核也要更深入一层，要杜绝“体育课要求低，只要不发生安全事故或放羊式”的情况。并且体育老师也要不断进行学习，与时俱进，将当前流行与热门的体育项目引入课堂。2.对于公共体育场馆被占用的情况，希望有关政府部门能够拿出行动出来妥善解决，对于老小区场馆实在不够的情况可以联络当地的学校等，将学校里的健身运动场所在有专人看管负责的情况下在课余时间对学生免费开放。3.任何行动首先需要资金的支持，也希望国家政府部门加大体育方面的资金投入，更要将体育资金落实到位，让资金合理的花在应该花费的地方。并且家庭的经济水平也是影响孩子锻炼的重要因素，也希望家长们可以专门设立一些家庭体育资
33、金，让孩子能够更好的锻炼。4.学校方面，可以让体育成绩与学生评奖评优挂钩，语文数学等科目都有“周练、月考等”。体育也应该采取这些平时考核，并且体育成绩的好坏也将对总成绩起到举足轻重的作用，也只有这样，才能使一些“分数党、排名帮”真正的重视起体育。也能更加直接的激励学生自觉进行课外体育锻炼。并且体育成绩的判定也不该永远只有固定标准，毕竟学生之间确实存在身体素质差异，要更多的看到学生的努力程度，而不是单纯靠达标来评分。5.最重要的便是校领导、体育教师、家长、以及社会环境的团结联合，只有大家思想一致，共同努力，真正的设想才会变成现实。努力将青少年学生培养成全面均衡发展的高素质人才。结 论 当前中学生
34、的主动课外体育锻炼率偏低，学生自身无锻炼习惯，不够重视体育。锻炼方法单一且缺乏指导，没有毅力。中学学业压力大，家庭学校环境都重学业轻视体育。体育场馆缺乏，部分被社会占用。又因正处于网络时代，学生身体素质在逐步下降。依靠有限的体育课不能起到彻底改善学生体质的情况，课外体育锻炼更是容易受到各种因素影响，令人堪忧。所以必须重视起学生的课外体育锻炼，改变学生、家长、学校三个方面的体育观念，改革教学方法、模式、内容等。布置体育家庭作业，建立体育作业审查机制，有针对性的指导不擅长锻炼的学生。通过这些方法来促进学生的身体素质的提升以及全面的发展。也希望本人的这些研究结果和想法能够给中学生的锻炼提供实质性的帮
35、助。 参考文献1 魏有为. 关于中学生体质健康状况的调查与研究J. 开封教育学院学报，2005 （03）：49-54.2 庄小芳. 南京市城区中学生体质现状分析与对策研究D. 南京：南京师范大学， 2008.3 丁占伟. 成都市中学生课外体育锻炼的开展现状调查及对策分析D. 成都：成都 体育学院，2014.4 周学亮.中学生课外体育锻炼现状调查与研究J. 旅游纵览(下半月)，2013（06）： 243.5 魏绪鹏. 延边州中学生暑假期间参加体育锻炼现状的研究D. 延边：延边大学， 2014.6 郑攀. 武汉市远城区中学生课余体育锻炼现状调查及对策研究D. 武汉：华中师 范大学，2013.7 陈
36、溯君. 常德市市直中学学生课外体育锻炼现状调查研究J. 文体用品与科技， 2013（16）：10-11.8 张同香. 重庆市青少年参加课外体育锻炼现状调查与影响因素分析D. 重庆：西 南大学，2011.9 张洪亮. 大连市高中生课外体育锻炼现状与对策研究D. 大连：辽宁师范大学， 2010.10 刘毅. 一汽开发区中学生参加课外体育活动现状与影响因素分析D. 长春：东北 师范大学，2009.11 孙晓庆. 寿光市中学生体育课学习兴趣的现状分析与对策研究D. 烟台：鲁东大 学，2016.12 陈小容. 初中学生参与体育锻炼的现状分析J. 学周刊，2015（14）：205-206.13 黄亚莉. 武汉市江汉区中学生体育社团现状分析及可持续发展对策研究D. 武 汉：华中师范大学，2014.致 谢四年的大学生涯转瞬即逝，在这四年的学习生涯中我学会了很多，增长了知识和技能储备，也开阔了眼界，收获了很多东西。这篇论文也为我的大学画上了完美的句号。在此，我要感谢给予我详细指导的任静老师，在她一贯严谨而又科学的态度下督促本论文的完成，使我的论文变得越发完善，同时也感谢在完成本论文期间给予本人帮助的其他同学，老师等。11