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1、散打腿法技术与跆拳道腿法技术的比较研究教学学院 届 别 专 业 学 号 姓 名 指导教师 完成日期 目录内容摘要 1关键词 1Abstract 2Keywords 2一、 研究对象与方法1（一）研究对象1（二）研究方法1二、研究结果与分析1（一）散打与跆拳道不同的技术风格特征的比较1（二）散打与跆拳道腿法技术动数量分类的比较2（三）散打与跆拳道腿法技术的特点的比较2（四）散打与跆拳道腿法技术的观赏性比较3（五）散打与跆拳道腿法技术动作要领、击打目标的动作特点及实战中特点的比较4三、结论与建议6（一）结论6（二）建议7参考文献8- 3 -散打腿法技术与跆拳道腿法技术的比较研究摘要：本篇文章主要通
2、过对跆拳道和散打的腿法在腿法技术风格、数量及特点、比赛中的观赏性、以及其他一些技术特点进行分析比较，通过比较得出它们之间的共同点和不同点，为大家今后在跆拳道和散打的学习过程中提供参考。关键词：散打；跆拳道；腿法技术；比较研究Acomparativestudyoffree combatandTaekwondoTechnologyAbstract: ThisarticlemainlythroughthelegofTaekwondoandfree combatinlegtechniquestyle,numberandcharacteristics,thegameviewing,andothertec
3、hnicalfeaturesanalysis,throughthecomparisonofthecommonpointsandthedifferentpointsbetweenthem,foreveryoneinthefutureintheprocessoflearningtaekwondoand free combat provide Keywords: free combat; taewondo; leg technique; comparative studies- 9 -导论作为中国武术的分支，散打在中国有着深远的影响。自1979年散打走向擂台到现在，其远踢、贴身摔和近打的技法让人印象
4、深刻。散打作为一项对抗性极强并且竞争非常激烈的运动项目，有于它的鞭腿技术的攻击力量大并且打击距离远，所以鞭腿技术是散打运动中最具代表性的技术。所以散打运动中的腿法在比赛中起着关键性的作用。而跆拳道最初是起源于古代韩国，在现在的奥运会中属于正式比赛项目，同样也是以腿法为主的跆拳道是属于拳脚并用的运动项目，而且其有着多样的腿法技术。由于跆拳道和散打都是属于比赛中以腿法为主的运动项目，所以比较研究两者的腿法的异同点，总结出它们的规律，对于这两项运动项目的发展都具有一定的意义。一、研究对象与方法（一） 研究对象本校武术系2013级、2013级散打和跆拳道专项班学生。（二）研究方法(1)文献资料法:为了
5、丰富研究的文献基础，本人在学院图书馆、电子图书馆查阅了大量的学校体育相关书籍，并在各种网站查询到了许多与散打和跆拳道运动相关的资料，还登陆了中国学术期刊网络出版总库、中国体育资讯网数据库等数据库查询，并收集到了大量与散打和跆拳道腿法技术有关的相关文献，为本研究提供了文献基础。(2)数理统计法:对所收集到的大量资料做系统详细的数理统计。(3)逻辑分析法:将查阅的相关文献资料通过综合比较，并且对其通过归纳与演绎等对跆拳道和散打的腿法技术之间的相同点和不同点进行全面的比较分析。二、调查结果与分析（一）散打与跆拳道不同的技术风格特征的比较由于散打继承了传统技术的贴身快摔技术并且其拳法和腿法具有多样性的
6、特点，所以突出了它的技法全面。而跆拳道在比赛中显示出的是其灵活多样性的腿法技术，所以这两个运动项目便形成了各自不同的技术特点。散打在比赛中的踢与打结合，打与摔结合，并且边打边摔和边打边踢的技术表现出了全面多样的技法，所以其技术风格是以巧取胜、注重得分并且快速灵巧。所以说散打的技术全面性让我们值得骄傲， 但是由于其腿法技术的单一性，这一点又值得我们去研究。而跆拳道在比赛中格挡的手法虽然被运动员十分重视，但是在注重格挡的同时他们仍以腿法为主，对攻击的准确性和强劲的力量以及对踢风格是否华丽都很注重，作为散打运动员可以学习一下这点。（二） 跆拳道与散打腿法技术动作数量分类的比较以正面攻击的腿法来说，在
7、散打运动中，散打的正面攻击的腿法有三种：正蹬腿、鞭腿以及侧踹腿；而在跆拳道运动中，跆拳道正面攻击的腿法有也有三种：横踢腿、下劈腿以及前踢腿。以转身腿法来说，在散打运动中，散打的转身腿法有三种：前扫腿、后扫腿以及转身后摆腿；而在跆拳道运动中，跆拳道的转身腿法同样有三种：后踢、后旋踢以及旋风踢。以腾空的腿法来说，在跆拳道运动中，跆拳道的腾空腿法还是有三种：双飞踢、腾空后踢以及腾空后旋踢；而在散打运动中，散打的腾空腿法就只有一种，那便是腾空后摆腿。所以通过比较散打与跆拳道腿法技术数量可以看出，散打的腿法技术数量明显少于跆拳道的腿法技术数量。（三）跆拳道与散打的腿法技术的特点的比较在比赛中，散打与跆拳
8、道的不同带你表现在散打的正面攻击中，其腿法鞭腿踢到对手身体的任何部位都算有效，而跆拳道却不一样，它的正面攻击腿法中的横踢腿，只有在踢到对手的躯干和头部时才能算有效。而在腾空腿法的比较中，散打腾空腿法比跆拳道腾空腿法少，其主要的原因是因为在比赛中，跆拳道比赛中会较少的运用到拳的技术，而散打在比赛中对拳的技术和摔法技术则是用的较多的内容，所以散打腾空技术比跆拳道少是为了避免比赛中被击倒地而扣分。跆拳道之所以腿法众多，主要是因为现代竞技跆拳道的格斗技术主要是以腿法为主，在比赛中，其他的例如摔跤、提膝、拳击、肘击技法等都是被禁止或者限制使用的，正是由于这些限制因素才导致跆拳道的主要格斗技术-腿法技术呈
9、现出多元化的发展趋势，所以在超越了散打的技术应用的多样性的同时，也在数量上超越了散打。比赛规则的限制，是使得跆拳道腿法技术数量繁多和技术应用多样化的一个原因，而另一方面的原因则是由于跆拳道本身所蕴含的民族技艺文化特点。在跆拳道中，占主导地位的其腿法技术，腿法技术占整体运用中的百分之七十五。跆拳道理论认为，人的关节部位在经过专门训练后，会产生特别的威力，尤其是脚部，经过长期专门的跆拳道训练，可以使人达到表里如一的程度。其次是，由于跆拳道注重实效，所以它的技术攻击方式比较简单，很少有花招。其防守以直接格挡为主，随之就是直接的反击，以直线为主的进攻路线。与我国武术散打的转腰扭胯的动作截然不同的是，跆
10、拳道要求动作要规整，发力必须凶狠，而且要平衡稳健，要求动作要直接且有效，技术攻击性非常强。跆拳道刚劲的发力，注重力的传达，需要由腿发力同时要求全身各部位的协调配合。散打和跆拳道在防守技术上虽然没有特别明显的差别，但在不同防守技术的使用频率上有所不同。跆拳道比赛中使用最多的防守技术主要有三种，第一种防守方式主要利用对手与自己之间的位置关系；第二种则是使用格挡技术以阻止对方的进攻；三是通过进攻技术以达到防守的目的。而散打也包括跆拳道的三种防守方式，但是不同的是，在散打比赛中，利用对手位置关系进行防守中又分为三种方式，一是通过近身搂抱对方从而控制防守；二是通过散开以躲避对方进攻从而达到防守目的；三是
11、通过调整步法来控制与对手的距离来达到防守的目的。在跆拳道比赛中应用最多的就是以上几种防守方式中的格挡防守技术。由于散打是武术表现形式中的一种，所以它要在踢、打、摔的基础上有所发展，还具有独到之处。而跆拳道的要求非常严格，它对每种腿法技术的前后重心、提胯膝的角度、打击的部位、起脚角度、着力点等全方位的要求都有着严格表标准模式，非常规范好看，所以这也是散打运动员欠缺的。此外，在跆拳道实战中，其使用脚踢进攻时一般使用的部位包括脚的前掌，脚趾，脚背，脚后跟，脚后掌，足刀等。而散打在进攻踢打对手时，一般都是使用脚背或脚掌部，从这点来看，跆拳道与散打存在着较大的区别。（四）散打与跆拳道腿法技术的观赏性比较
12、在散打和跆拳道的比赛中，两者的腿法技术都有较高的观赏性。如果非要将两者进行比较的话，从规则上分析来看，跆拳道比赛主要以选手得到点数的多少来决定比赛的胜负，其对选手击打的部位、拳击的方法、脚踢的要求等都有很强的限制，同时跆拳道比赛中由于护具种类多而且安全性好，所以运动员在比赛中不怕受伤且十分注重发挥动作，所以对比赛的激烈性和观赏性都有一定的提高。而且跆拳道规则对于腿法的使用尤其重视，例如踢、劈、旋、摆、蹬、踹等技法在比赛中均可使用，并且腿法攻击时其腿的动作幅度会很大，而且腾空的技术动作特别多，并且会不断变化，经常会出现让人想不到的精彩动作，双方拼身手斗智慧你一拳过来我一脚过去，更是将比赛的紧张性
13、与刺激性上升到一个高度。而散打讲究的是踢、打、摔手脚皆用并可以使用任何武术流派的技法，所以技术相对丰富，所以从理论上来讲，比赛会比较精彩。但由于在比赛过程中散打往往追求的是把对方打倒的方式来取得胜利，所以运动员都是从实用的角度来进行施展所使用的动作，所以与武侠小说和电视电影中的描述距离很远。此外，由于在散打比赛中，多数得分主要通过摔法获得，所以运动员在比赛过程中过多的抱住或缠着对方的动作也会影响比赛的观赏性。所以相比较来看，跆拳道的观赏性较散打而言要更胜一筹。（五）散打与跆拳道腿法技术动作要领、击打目标的动作特点及实战中特点的比较由于跆拳道腿法技术的种类非常多，并且在散打运动中跆拳道有一部分的
14、腿法技术与其不相关，所以不能将两者之间的全部技术进行对比，现在只将两者的正面腿法中的横踢与鞭腿进行比较。表1 跆拳道横踢和散打鞭腿动作要领比较分析腿法散打鞭腿跆拳道横踢动作过程1.身体左转90 度，重心转移至左腿。2.同时右腿以大腿带动小腿屈膝前摆。3.扣膝绷脚，随即向前挺膝鞭甩小腿，力达脚背至小腿下端。4.右腿屈膝落地成反架。1.右架站立，重心移至左腿。2.提起右侧大腿的同时，髋部略向左边旋转，膝朝前大小腿折叠。3 用脚面击打目标。4.击打后，右脚自然落下成左架。然后后撤右脚，还原成右架姿势。 从表1中散打鞭腿和跆拳道横踢腿法技术的动作过程中可以看出,两者有两个相同点和两个不同点。相同点：一
15、是散打的鞭腿腿法和跆拳道的横踢腿法都是通过曲线做运动,其中散打的鞭腿腿法技术是弧线,而跆拳道横踢腿法技术则是直线与弧线交织在一起。二是如果是用右腿,两者都需要把重心转移至左腿,都是用脚面击打目标。不同点：一是一个完整的散打鞭腿腿法,由准备姿势开始，可以分为提腿、踢腿、还原三个部分。而一个完整的跆拳道横踢腿法,由准备姿势开始，可分为提膝、转髋、踢腿、还原四个部分。二是跆拳道横踢腿法的着力点在大腿,而散打鞭腿腿法则在小腿,击打时散打膝盖需要内扣,力达小腿。表2 跆拳道横踢和散打鞭腿击打目标时的特点比较分析腿法散打鞭腿跆拳道横踢击打目标时的动作特点1.出腿迅速，爆发力强，力量重。2.经常与拳法和摔法
16、和起来使用。3.方法精巧。4 注重单腿的杀伤力与威慑力。1.速度快捷，爆发力与渗透力强。2.力点稳准，力量完整。3.预兆小，隐蔽性好。4.注重两腿的协调性与柔韧性。5.方法精巧。从表2中可以看出散打鞭腿腿法与跆拳道横踢腿法在击打目标时的特点既有不同之处也有相同之处。不同之处在于散打鞭腿腿法注重杀伤力与威慑力，而跆拳道横踢腿法讲求击打技巧的准确性以及击打前的隐蔽性。并且散打运动员在使用鞭腿腿法时注重其单腿的杀伤力与威慑力，而跆拳道横踢腿法的力量与运动员两腿之间的的协调性和其柔韧性以及整个身体的灵活性是密切相关的。相同之处在于两者都是使用通过曲线进行攻击的腿法,并且两者均是使用脚的背部进行击打,而
17、且击打的基本是相同的部位,两者的极大动作都具有极大的杀伤力和渗透力;同时,两者在击打时的力量和速度等方面都很强。表3 跆拳道横踢和散打鞭腿在实战中运用的特点比较分析腿法散打鞭腿跆拳道横踢实战中的特点1.用拳法和摔法的频率基本上比鞭腿的频率要高。2. 在鞭腿运用上讲求摔法的预防。3.注意拳法腿法和摔法的组合动作。4.鞭腿低、中、高三点一线都可击打。5.身体的重心要低，并且讲求综合技术的效果。1.横踢是实战比赛中运动员得分的最基础和最主要的技术之一。2.讲求腿法的第二次进攻与腿法的反击。3.注意腿法的连击进攻与反击。4.横踢只可攻击躯干和头部 。5.身体重心高，注重身体平衡性。从表3中可以看出,跆
18、拳道运动主要以腿法技术为主,在实战中讲求得分,而在实战比赛中得分的最基本和最主要的技术之一就是横踢腿法,所以这就要求击打时要讲求以准确有力的腿法击中两肋部与胸部的中间被护具保护的部位或头部被头盔保护的左右两边和面部才能得分。而在散打实战中,由于对手两侧的低、中、高三点一线,鞭腿都可以击打,所以在散打实战中比如左低鞭腿右高鞭腿,左低鞭腿左高鞭腿,右高鞭腿左低鞭腿等组合腿法非常实用。并且在实战比赛中，鞭腿腿法的技术含量也经常是与拳法和摔法相结合的产物。跆拳道横踢技术包括进攻与反击两个方面,进攻技术包括直接进攻和间接进攻。三、 结论与建议（一） 结论1、在跆拳道比赛中，利用腿法技术得分对于跆拳道选手
19、来说是最主要的得分方式。2、就散打和跆拳道腿法技术动作数量上相比较而言，散打的腿法技术动作的数量明显比跆拳道的腿法技术数量要少。3、跆拳道的腿法技术种类很多，而且部分腿法技术在散打中并没有，通过跆拳道横踢腿法与散打鞭腿腿法的比较，可以明显看出两者的区别，跆拳道腿法技术动作发力特点较为细腻，而散打则注重打击力度。4、在观赏性方面，由于散打的制胜目的非常强，而跆拳道则非常注重规则的特点，所以相比较来说，跆拳道的观赏性比散打更高。（二） 建议1、通过加强对散打腿法技术和跆拳道腿法技术的动作特征和实战比赛中的特点的学习,不仅要深刻理解和掌握它们的本质,更要重视研究散打腿法技术和跆拳道腿法技术在实战比赛
20、中的应用时机，并且要学会用全面和发展变化的观点的看待散打腿法技术和跆拳道腿法技术的本质关系,找到两者的结合点,在训练中应围绕连续攻击的能力,攻击和防守一体化的技战术特点,学会通过多种方法进行训练，以提高运动员的随机应变的能力。2、散打和跆拳道的腿法技术之间既存在着不同之处，也有着相同之处，所以，散打运动员在练习散打的腿法技术时可以借鉴跆拳道腿法技术中的优点，同时跆拳道运动员在训练时也可参考借鉴散打的技术特点。3、散打运动员在腿法技术练习时应注重一下腿法在比赛中的观赏性，以提高散打比赛整体的观赏性；而跆拳道则应在注重观赏性的同时多注重腿法力度的训练，以增强腿法的杀伤力。参考文献：1蔡仲林等武术M北京：高等教育出版社，20052 曾庆国 现代跆拳道教程M 广州：暨南大学出版社，20063 孙茂君 英武跆拳道M 南京：江苏科学技术出版社，20084周有财，钟辉，徐海虹对2006 年全国跆拳道锦标赛腿法技术运用的分析研究J吉林体育学院学报，2007（1）5靳启亮浅析武术散打与跆拳道普及程度的差异J山西师大体育学院学报研究生专刊，20076曹华.散打鞭腿与跆拳道横踢腿的对比研究J.搏击(武术科学),2009(8).