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1、运动心理学第二章第1页，本讲稿共53页第一节 体育与感知觉一、运动体验与心理发展1、体验是最好的老师2、感知觉的发展是少年儿童智力发展的重要标志第2页，本讲稿共53页二、感知觉与认识加工1、感知觉2、感知觉的分类3、知觉的基本规律4、感知觉测量的指标第3页，本讲稿共53页三、本体运动感知觉1、概念是运动者对自身各部分运动和位置变化的感知，是运动者综合运动觉、平衡觉、视觉、听觉、触觉等多种感知觉信息。2、内容(1)本体运动动作感知觉(2)本体运动形态感知觉(3)本体运动方位感知觉(4)本体运动时间和速度感知觉(5)本体运动用力感知觉第4页，本讲稿共53页四、专门化运动知觉1、概念专门化运动知觉也
2、称专项运动感知觉，是通过运动训练形成的高度分化的运动知觉。2、专门化运动知觉对体育教学与训练的重要意义第5页，本讲稿共53页感觉：在事物的直接影响下，脑对事物个别属性的反映。知觉：在事物的直接影响下，脑对事物整体的反映。第6页，本讲稿共53页外部感觉：视、听、嗅、肤知觉：一般知觉、复杂知觉复杂知觉：空间知觉、时间知觉、运动知觉。第7页，本讲稿共53页知觉的基本规律选择性整体性理解性恒常性第8页，本讲稿共53页感知觉测量的指标视觉敏度：反应时：深度知觉：视野：时间知觉：速度知觉：空间知觉：第9页，本讲稿共53页第二节 体育与记忆一、体育与表象1、表象：人脑对过去的事物形象的反映2、表象在体育中的
3、作用(1)帮助学习和掌握运动技术动作(2)辅助运动技能练习(3)改正错误动作，解决疑难问题(4)学习和练习行动策略(5)集中注意、建立信心3、运动表象的形式与特点(1)内部表象和外部表象(2)模拟表象(3)情境表象(4)表象的个性差异第10页，本讲稿共53页二、运动记忆1、概述2、体育运动中动作记忆的特点3、动作遗忘进程4、从认知心理学看运动记忆第11页，本讲稿共53页体育教学中教师对动作概念和要点的讲解，以语词逻辑记忆的方式进入学生的大脑，教师的示范则以形象记忆的方式在学生大脑中保留下来学生通过练习形成动作记忆，在体育中还常常伴有体验的记忆。这种在体育活动中由多种记忆形式共同实现的记忆，称为
4、运动记忆。第12页，本讲稿共53页1、多种感知觉参与 2、本体运动感知觉 起重要作用3、形成动力定型和 高度自动化第13页，本讲稿共53页1、运动记忆的遗忘量远远少于语词的遗忘量2、运动遗忘进程不同于语词尤其是在开始阶段，动作遗忘在开始阶段经过一个V型起伏后，才随着时间的推移逐渐的减少遗忘量第14页，本讲稿共53页第三节体育与思维第15页，本讲稿共53页思维概述（一）思维：是事物的本质属性和内部规律性在人脑中的反映（二）思维的分类1、依据思维过程中的凭借物和思维形式的不同分为：动作思维、形象思维、抽象思维2、根据思维过程中的指向性不同分为：聚敛式思维、分散式思维（三）思维过程分析与综合比较抽象
5、和概括具体化第16页，本讲稿共53页（四）思维形式概念判断推理（五）解决问题的思维过程1、发现问题2、明确问题3、提出假设4、检验假设（六）解决问题中思维品质思维的深度思维的广度思维的批判性思维的逻辑性思维的敏捷性思维的灵活性第17页，本讲稿共53页2、60年代，美国加州理工学院神经生理学家斯佩里实验表明：大脑右半球专司人的整体、空间、形象、想象、模仿和直觉思维活动右脑功能与思维1、长期以来人们认为人脑的左半球为“优势半球”3、通过脑电图的研究也发现，人在进行动作操作时，左半球波指数呈直线上升，说明此时左脑处于相对抑制状态，右半脑波则无明显增加，说明右半脑处于相对兴奋状态。第18页，本讲稿共5
6、3页三操作思维和直觉思维1、操作思维是伴随操作活动的思维，思维和操作密不可分，两者相辅相成2、在体育运动中，要不停的做出判断和预测，都需要依靠直觉来完成第19页，本讲稿共53页四心理敏捷性1、影响动作敏捷的因素（1）肌肉由于纤维构成和力量的原因而收缩速度不同（2）肌肉由于神经支配因素而收缩速度不同（3）中枢神经系统认知加快速度2、心理敏捷性涉及的因素（1）视觉搜索（2）预测（3）决策与反应选择（4）始发动作（5）完成动作第20页，本讲稿共53页五、体育运动中的智力表现（一）智力的一般因素和特殊因素把智力看作是以抽象思维能力为核心的综合能力，依据这个观点斯皮乐曼提出了智力的一般因素G和特殊因素S
7、G因素：被假定为所有形式的智力测验都存在的因素，也可理解为在任何情境事从事任何活动都表现出的与思维和适应有关能力S因素：是某一特殊测验中单独具有的因素，也可理解为在某类特定情境或从事某类活动所表现出与思维和适应有关的能力第21页，本讲稿共53页（二）体育运动中的智力1、体育运动所要求的智力（1）确定、找出和领悟环境的特点（2）搜寻和找出关键的线索（3）将信息线索分类（4）运用短时记忆计划行动（5）运用长时记忆保留运动反应模式（6）做出决策第22页，本讲稿共53页（1）体育运动领域的“有意识”是指瞬间的某一运动情境中能“意识到”做什么，即应采取的最佳应答反应是什么，有意识就能表现在他所选择的应答
8、活动在当前情境中是否最合理的、最佳的。（2）专项运动意识的意义是运动员达到高水平运动竞技阶段的前提，也是发挥技、战术水平的启动因素。3、专项运动意识2、想象能力第23页，本讲稿共53页第四节体育与注意一、注意概述1、注意：是心理活动对一定事物的指向和集中。2、注意不是一个独立的心理过程，而是各种认知过程中都可以表现出的一种状态。3、注意分无意注意和有意注意无意注意：是没有预定的目的，也不需要任何意志努力而实现的注意。第24页，本讲稿共53页有意注意：有预定的的目的，必要时有意注意：有预定的的目的，必要时还需意志努力的注意。还需意志努力的注意。保持有意注意的条件：保持有意注意的条件：（1 1）对
9、目的任务的理解程度）对目的任务的理解程度（2 2）依靠间接兴趣的支持）依靠间接兴趣的支持（3 3）加强意志努力）加强意志努力第25页，本讲稿共53页4、注意的品质（1 1）注意的范围：指在一瞬间能够清楚地注）注意的范围：指在一瞬间能够清楚地注意到对象的数量。意到对象的数量。（2 2）注意的稳定性：指在较长时间内，把注）注意的稳定性：指在较长时间内，把注意集中在某一对象或活动上。意集中在某一对象或活动上。（3 3）注意的分配：在同时进行的两种或几种）注意的分配：在同时进行的两种或几种活动的时候，能够把注意指向不同的对象活动的时候，能够把注意指向不同的对象上，即上，即“一心二用一心二用”。（4 4
10、）注意的转移：根据新任务，有意识地把）注意的转移：根据新任务，有意识地把注意从一个对象转移到另一个对象上去。注意从一个对象转移到另一个对象上去。第26页，本讲稿共53页二、体育运动对注意的超常要求（1 1）自身处于快速运动之中）自身处于快速运动之中（2 2）完成各种快速复杂的操作活动）完成各种快速复杂的操作活动（3 3）周围环境事物不断变化）周围环境事物不断变化（4 4）以上各部分同时进行）以上各部分同时进行（5 5）注意的事物被有意或无意地掩盖）注意的事物被有意或无意地掩盖（6 6）往往有主、客体多个注意的目标）往往有主、客体多个注意的目标（7 7）主体处于高度紧张状态）主体处于高度紧张状态
11、第27页，本讲稿共53页三、注意方式的理论三、注意方式的理论（一）奈德弗的注意类型理论（一）奈德弗的注意类型理论1 1、广阔外部注意、广阔外部注意2 2、狭窄外部注意、狭窄外部注意3 3、广阔内部注意、广阔内部注意4 4、狭窄内部注意、狭窄内部注意（二）注意类型的测量评价（二）注意类型的测量评价第28页，本讲稿共53页（三）注意的特征1 1、注意具有特质和状态、注意具有特质和状态2 2、个体差异的存在、个体差异的存在3 3、焦虑、唤醒水平与注意、焦虑、唤醒水平与注意第29页，本讲稿共53页第五节体育与情绪第30页，本讲稿共53页（一）体育活动产生丰富的情绪体验一、体育活动与情绪间关系分析1、体
12、育活动本身蕴藏着很多对人各种刺激，引起人的各种情绪体验。2、体育活动产生丰富的情绪体验，是体育活动本身特点所决定的，也是体育运动吸引力所在。第31页，本讲稿共53页（二）身体活动本身与情绪的关系1、身体活动具有宣泄、中和、抵消和对抗负性情绪的作用。2、情绪引起的生理反应3、情绪的增力性和减力性第32页，本讲稿共53页二、体育活动对情绪的影响（一）应激和紧张1、应激：在出乎意料的紧张情况下所引起的情绪状态。2、第一个提出应激概念的是塞里于1956年。3、体育运动与应激的关系第33页，本讲稿共53页（二）心境状态1、心境是延续时间较长且在强度上比较缓和的情绪状态，持续时间可能是几个小时、数天甚至数
13、周。2、心境状态的6个分量表3、体育运动对心境的影响第34页，本讲稿共53页（三）抑郁1、抑郁的临床特点：悲观、悲伤、失助感、低自尊和绝望、轻微疲劳、易怒、优柔寡断、交往回避和厌世等。2、身体活动是治疗抑郁的有效手段之一（1）运动伴随着血液量和吸氧量的增加，对中枢神经系统有良好的效果（2）运动增加肾上腺素的分泌量，而抑郁通常与低肾上腺素分泌量有关（3）通过体育活动，控制感和自我控制得到了发展（4）对自己身体的认识和自我概念提高作用（5）个体在体育运动中可以更多地体验到成功感和竞争感（6）通过体育活动增加了人与人之间的关系第35页，本讲稿共53页三体育运动中的特殊体验三体育运动中的特殊体验（一）
14、高峰表现1、高峰表现是指超出一个人在某一情境中正常机能水平的行为表现2、具体表现：（1）全神贯注，思维敏捷（2）高水平操作表现（3）沉醉于当前活动任务中（4）通常自发性地出现难以有意识地地加以重复（5）很强的自我存在感（6）自我感到浑身是劲，有活动和表现的欲望（7）时间上的一过性和难以用语言描述等第36页，本讲稿共53页（二）流畅体验1、流畅体验是一种理想的内部体验状态，这种状态中人忘却自我地全身心投入之中，对过程的体验本身就是乐趣和享受，并产生对动作过程的控制感。2、流畅体验的出现，取决于个人技能水平与任务难度的相互平衡第37页，本讲稿共53页（三）跑步者高潮1、在跑步中出现一过性高潮是从事
15、这项运动者通常描述的一种共同的体验，也称“体育锻炼快感”，因为这种体验在跑步以外的体育锻炼活动中也出现。2、在体育锻炼快感出现时，跑步者感到一种良好的身心状态，自身与情境溶为一体，身体轻松，忘却自我，充满活力，超越时空障碍。第38页，本讲稿共53页情绪引起的生理反应情绪引起的生理反应1、心脏和血液循环变化2、呼吸变化3、皮肤电反射现象4、皮肤温度变化5、唾液分泌的变化6、内分泌的变化7、血液、唾液、尿液的化学成份的变化8、胃肠运动的变化9、肌紧张变化第39页，本讲稿共53页1、情绪的增力性：与身体活动相适应的，起到动员有机体以胜任剧烈身体活动的作用。2、情绪的减力性：强烈的情绪状态有时也影响人
16、知觉和动作的准确性，影响动力定型自动流畅地再现，从而使运动操作水平下降。第40页，本讲稿共53页体育运动与应激的关系1、有机体可条件反射性地建立适应和对抗应激的自我保护机制，经常性的体育运动就有助于建立这种机制。2、体质的增强也有助于提高有机体对抗应激和紧张及在应激和紧张状态下“正常运转”的能力3、肌肉紧张是应激的信号，应激状态下肌肉紧张程度增加，因此放松肌肉可降低应激的生理反应。第41页，本讲稿共53页心境状态剖面图的6个分量表T（紧张焦虑）D（抑郁沮丧）A（发怒敌视）V（精力活力）F（疲劳迟钝）C（慌乱迷惑）第42页，本讲稿共53页体育运动对心境的影响1、目前无明确的因果关系2、运动的效果
17、对他们的心境影响是有限的3、大强度的运动量使被试感受到紧张和疲劳，积极的心境变化只在较小强度运动后才会出现第43页，本讲稿共53页第六节体育与心理建设第六节体育与心理建设第44页，本讲稿共53页一、概述1、心理建设就是从心理品质方面对人进行培养，即通过教育及各种措施和专门性活动，使人的心理品质按照期望的模式更完美地发展。2、美国关于中小学体育教育的目的第45页，本讲稿共53页3、体育中的心理效能（1）改变态度（2）提高社会交往能力（3）提高知觉和反应的敏感性（4）促进良好的心理状态（5）有助于身心松驰（6）提供身心解脱方式（7）获得运动操作技能第46页，本讲稿共53页二、认知类型与运动学习1、
18、威特金的认知类型实验2、结果（1）误差小者为场独立型：较有主见，处理事情自主性强（2）误差大者为场依存型：有较小独立性，易受外来暗示，对朋友和群体的依赖性较强，易于与人相处。（3）场独立性者在运动学习中更具优势第47页，本讲稿共53页三、体育与自我概念1、自我概念的形成（1）一个人如何看待自己是个性的一个重要方面，作为一种行为方式，会相对稳定地表现出来，通常把导致这种行为方式的认知称为自我概念（2）自我意识自我知觉自我评价自我概念自信心自尊自我支配第48页，本讲稿共53页2、研究结论1、参加体育运动者较不参加者有更高的自尊、体质良好倾向有更积极的自我概念2、自我概念的变化与游戏和体育课程有关，
19、参加者组织的体育运动是使小学生自尊得到提高的贡献因素第49页，本讲稿共53页四、体育与人的社会化过程五、自尊心的培养1、体育与自信心2、自我效能理论（1）自我效能：指一个人对自己能否成功地完成一项任务所持的信心和期望，以及对自己成功地完成一项任务所具备的潜能的认识第50页，本讲稿共53页（2）自我效能感对行为的作用影响人的行为选择影响在困难状况下的坚持性影响面临任务时的准备和努力程度影响人们在预期或实际问题时的思想方法和情绪反应（3）体育运动对自我效能感的影响第51页，本讲稿共53页六、进取精神七、体育与心理健康1、建立健康新观念2、通过身体活动促进心理健康3、学校体育在促进学生心理健康方面的作用第52页，本讲稿共53页相信自己是最出色的第53页，本讲稿共53页