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1、以下为健康处方：共25张1、冠心病健康教育处方冠心病一、生活要有规律，戒烟戒酒，避免精神过度紧张和情绪波动。装有心脏起博器者避免强磁场的场合，少用手机。冠心病的主要诱因：饱餐、受寒、情绪激动、过度疲劳、吸烟、酗酒、晨起排便时过度用力等。二、少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如蛋黄、鱼子、动物内脏等，多吃鱼、蔬菜、水果，豆类及其制品。糖类食品应适当控制。白酒、吸烟、咖啡都会加重病情。三、适当的体育锻炼，以不出现症状，次日无疲劳为宜，肥胖者更要适当减轻体重。四、治疗高血压、糖尿病、高脂血症等与冠心病有关的疾病。五、不吸烟、不酗酒。限制食盐，每日5克以下。六、常备缓解心绞痛的药物，如硝酸甘油片，以便
2、应急服用。若持续疼痛或服药不能缓解，应立即送医院急诊。七、患者外出时，随身携带健康卡片，写上姓名、病名、地址、联系人电话及病人用药情况，以便病人发生昏迷时及时救治。八、36月体检1次，做到及早发现病情变化，调整治疗。2、糖尿病健康教育处方糖尿病一、严格控制饮食，是降低血糖、控制病情、防治并发症发生的首要条件。进食的总热量应根据患者的标准体重、生理条件、劳动强度及工作性质而定。患者可按照原来的生活、饮食习惯情况做适当的调整，一般三餐热量分布为1/5、2/5、2/5或1/3、1/3、1/3。饮食计算法：日常一般采用估计法，如主食固定，按体力需要，每日休息者主食200至250克；轻体力劳动者250至
3、300克；中体力劳动者300至400克；重体力劳动者400克以上，每天荤菜150克左右，蔬菜250至500克或更多。烹调用油3至4匙，应进食少盐，戒烟酒。二、合理安排休息与活动，适当参加文娱活动、体育运动及体力劳动，但应注意防止过度疲劳。三、保持开朗乐观的情绪，积极治疗。四、注意个人卫生，避免受凉，预防各种感染。五、遵循医嘱口服药物或注射胰岛素治疗。六、糖尿病人可以吃的水果有：柚子：性味酸，甘凉，含有胰岛素成分，有降血糖作用，可作为常用水果；山楂：性甘味酸，温，有降血糖作用；枸杞子：性味甘，平，其提取物有降血糖作用，很适合糖尿病人食用。3、脑梗塞健康教育处方脑梗塞一、注意血压的稳定，定期测量血
4、压、血脂、血糖。二、保持大小便通畅，多食一些水果、粗纤维食物，避免用力排便。戒烟酒，吃低脂低盐饮食，注意营养及水、电解质平衡。三、能活动者坚持行走、慢跑、医疗体操、打太极拳。自己洗脸，梳头、刷牙、穿衣服、吃饭。四、睡前一杯水防止血栓。五、活动受限者行康复医疗和锻炼，可扶床栏站立，两腿交替高抬，手抓住物体，锻炼拉、推、耸肩、旋转肩关节、手拍打墙壁等。六、卧床病人翻身、叩背，保持床铺清洁、干燥、避免合并肺感染、褥疮、糖尿病、心衰等。七、保持健康心态，相信自己一定能够战胜疾病，克服厌世或焦虑，急躁情绪。4、控制血压，健康生活健康教育处方控制血压，健康生活通过一系列临床检查，你已被确诊为高血压。有效控
5、制血压的进一步提高和维持血压的相对稳定，是目前的首要选择。非药物治疗的重要性。高血压不能被治愈，只能够有效控制。如把血压控制在正常水平（140/90mmHg）乃至理想水平（120/80mmHg），同样可以有健康人一样的生活质量，可以延年益寿。为了获得这样的疗效，就必须终生坚持治疗。其中非药物治疗是基础，部分患者只需采用非药物治疗就可以使血压正常；即使需要配合药物治疗，也可减少药物的使用量。药物治疗是一个重要手段，规律用药时血压得以平稳控制的基础。要避免有病不愿意服药、不难受不服药的错误做法。纠正“一旦吃药即终身离不了”的观点，事实上是由于高血压终生难治愈需要维持用药，而且非药物依赖不了。要克服
6、迷信贵药、新药与洋药的做法。真正的好药应该有效、无副作用、能够买得起。用药就有可能出现药物副作用，但说明书中写的可能出现副作用并不是一定能够发生，这与个体差异、用药剂量、用药持续时间有一定的关系。服用降压药物一定要遵照医嘱，忌擅自乱用药、以联合用药为佳，忌不测血压用药。尽量应用长效降压药物和对血管、肾及心脏有保护作用的药物。随访管理可以及早发现可能的用药副作用，同时可以进行非药物治疗指导、评价疗效、调整治疗方案，因而对于保障高血压患者安全、有效、长期的治疗，以及改善预后非常重要。5、流行性感冒的预防健康教育处方流行感冒的预防一、室内经常开窗通风，保持空气新鲜，保持清洁，减少病毒存留。 二、少去
7、人群密集的公共场所，不去患流感病人家或病人集中的医院等场所，避免感染流感病毒，减少流感病毒侵袭的机会。 三、加强户外体育锻炼，强身健体，增强对环境的适应能力，提高身体抗病能力。 四、秋冬气候多变，注意加减衣服，免受风寒。 五、多饮开水，多吃清淡食物。 六、节假日娱乐要适度，保证充足睡眠并注意休息，勿暴饮暴食，调整好身体状态。七、身体不适要尽早就医，遵医嘱用药，缓解病症，阻止并发症的危害。 八、体弱和易感人群应接种流感疫苗，提高身体特异性免疫力。 6、预防牙病健康教育处方防治牙病一、注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的良好习惯。二、掌握正确的刷牙方法，即上下旋转刷牙、上牙从上往下刷，下牙从下向
8、上刷，轻轻地不必用力过猛；牙齿的各个面均要刷，每次刷3分钟。三、选用头小毛软的保健牙刷，牙刷使用后应将牙刷向上放置任其吹干，以备下次使用。因牙刷易有细菌生长，一般牙刷使用1-3月后应调换新的牙刷。四、临睡前不吃糖果饼干，别忘了刷牙。五、教育孩子不偏食，不单侧咀嚼，不咬手指与铅笔，多吃蔬菜等粗纤维食物。增强咀嚼功能，有利于牙颔系统的正常发育，减少牙病。六、定期作口腔检查，最好3-6月检查一次。7、小儿呼吸道疾病的预防健康教育处方小儿呼吸道疾病的预防一、婴幼儿应尽可能避免接触呼吸道感染的病人。儿童有呼吸道感染时不出门，流行季节少串门，不到公共场所去。父母感冒时应尽可能少接触年幼子女，接触时应带口罩
9、。二、做好儿童的计划免疫，特别是麻疹活疫苗和百白破混合制剂的注射，以减少继发肺炎的发生。积极预防佝偻病、营养不良等，提倡户外活动，多晒太阳。培养良好的饮食及卫生习惯，注意平时居室内要每日定期开窗换气。三、已患肺炎的婴幼儿抵抗力弱，易染他病，应积极预防可能引起严重预后的并发症，如脓胸、脓气胸等。在病房中应将不同病因的患儿尽量隔离，特别是发现腺病毒肺炎患儿，应争取单间隔离。8、吸烟有害健康健康教育处方吸烟的危害一、致癌作用：吸烟是肺癌的重要致病因素之一，特别是鳞状上皮细胞癌和小细胞未分化癌。吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍；吸烟者喉癌发病率较不吸烟者高十几倍。膀胱癌发病率增加3倍；吸烟与唇癌
10、、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、结肠癌、胰腺癌、肾癌和子宫颈癌的发生都有一定关系。二、对心、脑血管的影响：吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率均明显升高，冠心病发病率吸烟者较不吸烟者高35倍，冠心病病死率前者较后者高6倍；吸烟者发生中风的危险是不吸烟者的235倍；如果吸烟和高血压同时存在，中风的危险性就会升高近20倍。此外，吸烟者易患闭塞性动脉硬化症和闭塞性血栓性动脉炎。吸烟可引起慢性阻塞性肺病（简称COPD），最终导致肺原性心脏病。三、对呼吸道的影响：吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。四、对消化道的影响：吸烟易诱发十二指肠溃疡，并使原有溃疡延迟愈合；吸烟
11、可降低食管下括约肌的张力，易造成返流性食管炎。五、吸烟对妇女的影响：吸烟妇女可引起月经紊乱、受孕困难、宫外孕、雌激素低下、骨质疏松以及更年期提前。孕妇吸烟易引起自发性流产、胎儿发育迟缓和新生儿低体重、早产、死产、胎盘早期剥离、前置胎盘等。9、颈椎病的预防健康教育处方颈椎病的预防一、注意使用合适的枕头。枕头质地要柔软，透气性好，不宜过高过低，以8-15厘米高为宜，枕头形状以中间低，两端高的元宝形为佳。二、睡眠体位：侧卧时腰部保持自然曲度，双髋、双膝呈屈曲状，使全身肌肉放松。俯卧、半俯卧、半仰卧或上、下段身体扭转而睡，都属不良睡姿，应及时纠正。三、床铺应选择以木板为底的席梦思床为佳，弹簧床对脊柱生
12、理平衡无益。四、定期改变颈椎体位。当头部向某一方向转动过久之后，就应向另一相反方向转动，并在短时间内重复数次，这样既有利于颈部保健，也有利于消除疲劳。五、定期远视。长时间低头看物，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至导致近视。因此当伏案工作过久后，应抬头远视半分钟左右。六、调整桌面高度与倾斜度。可制作一与桌面呈10度-30度斜面工作板，伏案工作时能减少颈椎前屈和颈椎间隙内压力。10、癌症病人的饮食健康教育处方癌症病人的饮食一、饮食以病人喜好为原则。这也忌口，那也不能吃，会使病人无所适从，对病人康复有害无益。二、定时定量、少食多餐。癌症病人普遍食欲不佳，所以饮食应注意增加食品花样，保证色香味俱全，
13、清脆可口，这样有利于提高食欲。三、宜高蛋白低脂肪饮食。注意增加鸡、鱼、蛋、奶、瘦肉、豆制品等优质蛋白的摄入，肥肉等油腻食物可适量摄取。四、尽量减少糖食品的摄入。研究表明，癌细胞的能量主要来源于糖，癌细胞对糖的摄取能力是正常细胞的10-20倍。但不是禁用，因为糖也是人体必需的营养物质。五、采用科学的烹饪方法。病人饮食的烹饪方法以蒸、煮、烩、炒、汤为主，调味应低盐清淡，不食霉变食物。六、多食新鲜蔬菜和水果。许多新鲜的水果和蔬菜不仅含有丰富的维生素、纤维素、微量元素，而且有一定抗癌作用。七、保持良好的进食环境和气氛，进食时心情要愉快，不忧虑、不生气。心情舒畅可增加食欲，这也就是“心宽体胖”的道理所在
14、。11、艾滋病健康教育处方艾滋病一、艾滋病的传播途径（一）性接触传播：HIV存在于感染者精液和阴道分泌物中，性交很容易造成细微的皮肤粘膜破损，病毒即可通过破损处进入血液而感染。 （二）血液传播：人体被输入含有HIV的血液或血液制品、静脉吸毒、移植感染者或病人的组织器官都有感染艾滋病的危险性。 （三）母婴传播：感染了HIV的妇女在妊娠及分娩过程中，也可将病毒传给胎儿，感染的产妇还可通过母乳喂养将病毒传给吃奶的孩子。但下列途径一般不会传播，如握手，拥抱，接吻，游泳，蚊虫叮咬，共用餐具，咳嗽或打喷嚏，日常接触等。(这里说的是“一般不会”，不是绝对的，不排除有一定的可能性)二、如何预防传播（一）预防艾
15、滋病的性传播：洁身自爱，保持忠贞单一的性关系，发生危险性行为时正确使用避孕套，及时治疗性病。（二）预防艾滋病的血液传播：不使用未经检测的血液及血液制品、不吸毒、不与别人共用针具吸毒，穿耳孔或身体穿刺、文身、针刺疗法或者任何需要侵入性的刺破皮肤的过程，都有一定的艾滋病病毒传播危险。 （三）母婴传播预防：艾滋病病毒可在怀孕、分娩或者孩子出生后的母乳喂养过程中传播，感染艾滋病病毒的妇女应避免怀孕，如怀孕应人工流产，孕产妇在分娩前、后使用抗病毒药物，可降低母婴传播的几率，采用人工喂养，也可减少艾滋病病毒感染的危险性。12、病毒性肝炎健康教育处方病毒性肝炎一、甲型肝炎的主要传染源是急性患者和隐性患者。病
16、毒主要通过粪便排出体外，粪便中排出的病毒通过污染的手、水、苍蝇和食物等经口感染，以日常生活接触为主要方式。二、乙型肝炎的传染源是急、慢性患者的病毒携带者。传播途径：1.血制品以及使用污染的注射器或针刺等;2.垂直传播(主要通过分娩时产道血液，哺乳及密切接触，通过胎盘感染者约5%);3.性传播;4.生活上的密切接触三、丙型肝炎的传染源是急、慢性患者和无症状病毒携带者。四、丁型肝炎的传染源是急、慢性患者和病毒携带者。HBsAg携带者是HDV的保毒宿主和主要传染源。五、戊型肝炎的传染源是急性及亚临床型患者。通过粪、口途径传播预防：接种乙肝疫苗；孕妇孕晚期接种乙肝免疫球蛋白且新生儿出生24小时内接种乙
17、肝免疫球蛋白和加大剂量的乙肝疫苗；避免接触乙肝患者的血液和破损的粘膜处。13、肺结核健康教育处方肺结核一、病人居室开窗受阳光照射，保持室内空气流通。二、病人的衣物、被褥要经常洗晒。三、病人的餐具可煮沸消毒。四、病人不要随地吐痰，要将痰吐在纸上烧掉。五、有传染性的病人在隔离期不要到公共场所去活动，也不要近距离对别人咳嗽、高声谈笑，咳嗽、打喷嚏时要用手帕或手巾掩口鼻，以免传染给他人。六、当家中出现传染性强的排菌肺结核病人时，要弄清楚家庭其他成员是否也感染上结核菌。家庭中其他成员应及时到结核病防治机构检查，以便早发现，早治疗。尤其是老人、儿童机体抵抗力较低，容易感染上结核病。七、平衡饮食，加强体育锻
18、炼，增强体质。八、新生儿及时接种卡介苗。九、对15岁以下儿童接触者，作结素试验，反应强阳性者20mm以上，考虑预防性服用异烟肼3-6个月。十、戒烟。14、鼠疫健康教育处方鼠 疫一、传染源：鼠疫为典型的自然疫源性疾病，在人间流行前，一般先在鼠间流行。鼠间鼠疫传染源（储存宿主）有野鼠、地鼠、狐、狼、猫、豹等，其中黄鼠属和旱獭属最重要。家鼠中的黄胸鼠、褐家鼠和黑家鼠是人间鼠疫重要传染源。二、传播途径：动物和人间鼠疫的传播主要以鼠蚤为媒介。三、预防严格控制传染源 （一）管理患者、发现疑似或确诊患者，应立即按紧急疫情上报，同时将患者严密隔离，禁止探视及病人互相往来。病人排泄物应彻底消毒，病人死亡应火葬或
19、深埋，接触者应检疫9天，对曾接受预防接种者，检疫期应延至12天。 （二）消灭动物传染源：对自然疫源地进行疫情监测，控制鼠间鼠疫。广泛开展灭鼠爱国卫生运动。旱獭在某些地区是重要传染源，也应大力捕杀。 （三）切断传播途径：灭蚤必须彻底，对猫、狗，家畜等也要喷药；加强交通及国境检疫对来自疫源地的外国船只、车辆、飞机等均应进行严格的国境卫生检疫，实施灭鼠、灭蚤消毒，对乘客进行隔离留检。 四、保护易感者 （一）预防接种自鼠间开始流行时，对疫区及其周围的居民、进入疫区的工作人员，均应进行预防接种。常用为EV无毒株干燥活菌苗，皮肤划痕法接种，即2滴菌液，相距3-4cm。2周后可获免疫。一般每年接种一次，必要
20、时6个月后再接种一次。我国新研制的06173菌苗免疫动物后产生F1抗体较EV株效果高1倍。 （二）个人防护进入疫区的医务人员，必须接种菌苗，两周后方能进入疫区。工作时必须着防护服，戴口罩、帽子、手套、眼镜、穿胶鞋及隔离衣。接触患者后可服下列一种药物预防，四环素每日2g，分4次服；磺胺嘧啶每日2g，分4次服；或链霉素每日1g，分12次肌注，连续6天。15、布病健康教育处方布氏杆菌病一、布鲁氏菌病（brucellosis）又称地中海弛张热、马耳他热、波浪热或波状热，是由布鲁氏菌引起的人畜共患性全身传染病，其临床特点为长期发热、多汗、关节痛及肝脾肿大等。二、基础治疗和对症治疗（一）休息。急性期发热患
21、者应卧床休息，除上厕所外，一般不宜下床活动；间歇期可在室内活动，也不宜过多。（二）饮食。应增加营养，给高热量、多维生素、易消化的食物，并给足够水分及电解质。（三）出汗要及时擦干，避免风吹。每日温水擦浴并更换衣裤一次。（四）高热者可用物理方法降温，持续不退者也可用退热剂；中毒症状重、睾丸肿痛者可用皮质激素；关节痛严重者可用510%硫酸镁湿敷；头痛失眠者用阿斯匹林、苯巴比妥等。（五）医护人员应安慰病人，做好患者思想工作，以树立信心。16、麻疹、风疹健康教育处方麻疹、风疹的预防麻疹的预防：为提高易感者免疫力，对8个月以上未患过麻疹的小儿可接种麻疹疫苗。接种后12日血中出现抗体，1个月达高峰，故易感儿
22、接触病人后2日内接种有预防效果。对年幼、体弱的易感儿肌注人血丙种球蛋白或胎盘球蛋白，接触后5日内注射可免于发病，6日后注射可减轻症状，有效免疫期38周风疹的预防：1.教室及宿舍内应经常通风换气，促进空气流通。 2.勤打扫环境卫生，勤晒衣服和被褥等。 3.保持良好的个人卫生习惯，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要洗手。洗手后用清洁的毛巾和纸擦干，不要共用毛巾。 4.注意均衡饮食、经常运动、充足休息、减轻压力和避免吸烟，根据气候变化增减衣服，增强身体的抵抗力。 5.尽量减少与风疹病人的接触，避免与其面对面讲话，当周围同学发病后应避免到医院进行探望。 6.尽量到空气流通处活动。 7.如发热、皮疹等不适症状，
23、应立即进行诊治，不要到私人诊所看病或自行服药。8.一旦被诊断为风疹，为避免传染给其他人，应隔离治疗至出疹后5天，同时要注意休息，保持正常饮食，多吃水果，多饮水。17、传染性非典型肺炎健康教育处方传染性非典型肺炎的预防一、公共场所、学校和托幼机构应首选自然通风，尽可能打开门窗通风换气。 二、应保证空调系统的供风安全，保证充足的新风输入。所有排风要直接排到室外。未使用空调时应关闭回风通道。 三、对地面、墙壁、电梯等表面定期消毒。消毒时应按照先上后下、先左后右的方法，依次进行喷雾消毒。四、对经常使用或触摸的物品、食饮具定期消毒。五、勤洗、勤晒衣服和被褥等，亦可用除菌消毒洗衣粉和洗涤剂清洗衣物六、卫生
24、间、厨房和居住的房间要经常打扫，卫生洁具可用有效氯含为500mg/L的含氯消毒剂浸泡、擦拭作用30分钟。七、对地面、墙壁、电梯表面等进行消毒时，应按照先上后下、先左后右的方法，依次进行喷雾消毒。八、病人用过的餐（饮）具、污染的衣物若不能集中在消毒站消毒时，可在疫点进行煮沸消毒或浸泡消毒。九、必要时对厕所、垃圾、下水道口、自来水龙头、缸水和生活污水等进行消毒。18、人感染高致病性禽流感健康教育处方人感染高致病性禽流感一、传染源 ：传染源主要为患禽流感或携带禽流感病毒的鸡、鸭、鹅等家禽，特别是鸡；野禽在禽流感的自然传播中扮演了重要角色。二、传播途径 ：传播途径主要经呼吸道传播，也可通过密切接触感染
25、的禽类及其分泌物、排泄物、受病毒污染的物品和水，以及实验室直接接触病毒毒株被感染。 三、流行季节 ：多发生于冬春季，通常伴随着禽尤其是家禽中禽流感爆发，呈零星分布。四、预防 ：防治人高致病性禽流感关键要做到“四早”，指对疾病要早发现、早报告、早隔离、早治疗： 早发现：当自己或周围人出现发热、咳嗽、呼吸急促、全身疼痛等症状时，应立即去医院就医。 早报告：医疗机构发现不明原因肺炎病例或怀疑人感染高致病性禽流感病例，应及时报告当地疾病预防控制机构。 早隔离：对人感染高致病性禽流感病例和疑似病例要及时隔离，对密切接触者进行医学观察，以防止疫情扩散。 早治疗：确诊为人感染高致病性禽流感的患者，应积极开展
26、救治，特别是对同时患有其他慢性疾病的人更要及早治疗。19、破伤风健康教育处方破伤风破伤风是由破伤风杆菌侵入人体伤口，生长繁殖，产生毒素所引起的一种急性特异性感染。破伤风杆菌产生的外毒素是造成破伤风的原因，外毒素有痉挛毒素和溶血毒素两种。破伤风的发生需两个条件：一是伤口感染破伤风杆菌，二是伤口局部组织缺氧。处理方法：一、早期处理创面：彻底清创，敞开引流，改善局部血液循环。二、尽早注射破伤风抗毒血清。三、控制与解除痉挛：包括病人住单人病室，保持安静，尽量防止声光刺激，防止坠床或褥疮形成。四、防止并发症（一）并发症主要为呼吸道并发症，如窒息、肺不张、肺部感染等。 （二）补充水和电解质，加强营养支持（
27、三）及早使用青霉素、甲硝唑等有效抗生素。20、手足口病健康教育处方手足口病 一、常见症状及临床表现：手、足、口和肛门有皮疹，发热、咽痛、倦怠、乏力等症状。急性起病，发热，手掌或脚掌部出现斑丘疹和疱疹，臀部或膝盖也可出现皮疹。皮疹周围有炎性红晕，疤内液体较少；口腔粘膜出现散在的疤疹，疼痛明显。部分患儿可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐和头疼等症状。 二、传染途径：病人粪便、疤疹液和呼吸道分泌物及其污染的手、毛巾、手绢、水杯、玩具、食具、奶具、床上用品、内衣以及医疗器具等。 三、易感人群：人对肠道病毒普遍易感，各年龄组均可感染发病，但以3岁龄组发病率最高。 四、预防措施： 1、预防手足口病的主
28、要措施是做好病人粪便等排泄物的处理。2、手足口病常在婴幼儿聚集场所发生，因此，托幼机构、学校等单位要做好晨检，及时发现疑似病人，及时隔离治疗。3、被污染的食物、日常用品、食具、玩具、床上用品以及便器等物品应及时消毒处理，衣物置阳光下暴晒，保持室内通风换气。4、要勤洗手，搞好环境卫生、食品卫生和个人卫生，把好病从口入关。5、该病流行期间家长要尽量少让孩子到拥挤公共场所，减少被感染机会。21、鼻塞畅通法健康教育处方感冒鼻塞的快速畅通法 严寒冬季，室内外温差大，稍不留意容易感冒，外出若不及时保暖，也容易产生鼻塞头痛，非常恼人。现介绍以下六种鼻塞家庭疗法。 1、煎熏法：将葱白一小把或将葱头（洋葱）三四
29、个切碎煎汤，用鼻吸热气，或将食醋烧开吸醋气，疗效都较好。2、填充法：将葱白捣烂取其汁浸入药棉内，将药棉塞进鼻孔，或将大蒜瓣一个削成比鼻孔稍小的圆柱形，用薄层棉花或纱布包好塞进鼻孔，效果也不错。3、侧卧按摩法：左侧鼻塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1-2分钟，鼻塞可解。4、热敷法：用热毛巾敷鼻，或用电吹风对着鼻孔吹热风，吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴，鼻塞可解。5、变位法：这种方法使用于婴儿，婴儿鼻塞时，常哭闹不停，这时可将婴儿竖直抱起，很快便能安然入睡。6、可用两手拇指搓面，在鼻翼两侧，做交叉上下运动按摩，轻轻摁出按摩产生的涕水，用小绵棍沾上香油（芝麻油）擦擦鼻腔，再轻轻摁出此
30、时产生的涕水，最后用另小棉签沾上蜂蜜擦擦鼻腔，此法效果显著。22、泡脚护肾健康教育处方晚上九时泡脚最护肾泡脚对身体有好处，但不同的时段泡脚也有不同的功效。中医专家指出，在选择晚上九时左右泡脚，有护肾的功效。之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感动舒适。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。泡脚时，水温不能太热，以40左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜
31、。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些利于活血的丹参、当归；或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。23、人体九处要勤洗健康教育处方人体九处要勤洗洗头：及时清掉头上的灰尘污垢，刺激头皮，促进头部皮肤的血液循环，减少头皮削，有助于保持头发秀丽，推迟白发的生成。洗眼：眼睛喜冷怕热，用流动冷水洗脸时，同时洗双眼，则头清眼明，可增强眼睛对疾病的抵抗力。洗鼻腔：用冷水洗脸时短时间浸浴鼻孔或小棉签蘸仿真水探试鼻腔，以清除污垢，不失为一种净鼻、健鼻的好方法。洗口腔：经常漱口能及时除去食物碎屑及部分细菌，保持比较清洁的口腔环境，能护齿健牙，防口臭。刷牙：及时刷牙和正确的刷牙方法
32、能清除大部分细菌及菌斑，同时对牙龈起到按摩的作用。洗胃肠：晨起空腹喝杯温开水，并逐渐酌增饮水量，有助于排解大便。洗下身：许多女同志都有清洗下身的良好卫生习惯。男人也应每晚清洗一次下身。而且注意清洗冠状沟，可防治包皮炎症。洗肛门：每天解大便后用便纸擦净，然后用温水清洗肛门，可防止病从肛入，还可防治痔疮。洗脚：每晚睡前用热水洗脚，水温约40，泡脚时间20-30，随时添加热水，是保健养生的好方法。24、高血压患者如何安度夏季健康教育处方高血压患者如何安度夏季一、经常补充水分由于夏天出汗多，血液易浓缩，在人们睡眠或安静等血液缓慢的条件下，就容易产生血栓。高血压患者容易在清晨发生中风和心脏病，有研究认为
33、与夜间缺水有关。所以，半夜醒来时适量进点水，降低血液粘稠度，对预防血栓形成有益。二、坚持饮食治疗高血压患者每日盐摄入量应控制在5克以下，同时提高摄入含钾丰富的食品，具体办法是：1、将膳食中的盐（包括所有食物中的钠折合成盐）减少到每日平均4-6克。2、增加含钾、钙丰富的新鲜蔬菜、水果及豆类制品。3、控制膳食中的脂肪及过多的谷类主食。4、增加禽类及鱼类等含蛋白质丰富且含脂肪较低的动物油食物。5、每天饮牛奶250克，吃鸡蛋每周不超过4个。6、限制饮酒或最好不饮白酒，每日饮酒量不超过20克。25、健康生活、远离胃癌健康教育处方健康生活、远离胃癌为降低发生胃癌的危险性，在日常生活中应养成良好的饮食和生活习惯。避免过度劳累，保持充足的睡眠和愉快的心情。注意节制饮食，有烟酒嗜好者应注意限量。腌菜、干咸鱼、熏制鱼、咸肉等不宜多食，应食用新鲜蔬菜、水果及蛋白质类食物。隔夜菜需覆盖保鲜膜或存放食品盒内保存，防止冰箱内的细菌污染食品，剩菜最好不要反复熏蒸。定时进餐，睡前不宜饱餐，慢性胃溃疡患者应少食多餐，改变饥一顿、饱一顿的不良习惯。吃饭不宜太快，以免增加胃的负担，造成胃部肌肉疲劳，胃动力下降。细嚼慢咽，避免过于粗糙的食物直接磨损粘膜。内容总结