2023年最新公司军训心得总结.docx

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1、2023年最新公司军训心得总结 军训是苦的,但仅有吃苦,才能铸成刚毅挺拔的体魄、炼就气宇轩昂的风度;仅有吃苦,才能健全的人格,下面的内容是我精心整理的最新公司军训心得总结,希望您可以喜欢。 最新公司军训心得总结1 从7月15日开始为期五天的军训活动在操场上顺利地拉开了帷幕,自此掀开了我们军事夏令营生活的新篇章。 回想那短短五天军训的日子,一种潜藏在心中已久的感受便由然而生。的确,军训是辛苦的,但是辛苦的美丽,辛苦的动人,辛苦的让人难以忘怀。在军训时,我们的全体在烈日下同甘共苦,曹教官对我们每一个动作都要求严格,一发现我们的动作不规范,不到位,便细心的给我们讲解,纠正我们的错误,争取让我们把每一

2、个动作做好。尤其是在站军姿时,我们的双肩酸痛,双腿麻木,让我们真正地体会到苦和累。 但我们不需抱怨它的苦难,它的辛苦和劳累,是在磨练我们像树一样坚挺向上,不屈不挠的意志,它带给了我们一个尊严,一种力量,一种不向任何权势卑躬的品质。正所谓人生苦短,年轻时吃点苦,受点累算什么。俗语说:“不经历风雨,何以见彩虹;没有一份寒彻骨,哪来梅花扑鼻香。”它教会了我们怎样去面对今后的挫折。休息时,我们方队的男女生面对面的坐着,在教官的引领下,我们每一个人的脸上都微笑着,这微笑的力量,感动了周围的一切,细细想想,幸福,快乐时常酿造着并荡漾在我们的心中,只要我们用心去体会,用心去发觉,便能找到瞬间的幸福与快乐。

3、此外,在军训的活动中,还增添可许多丰富多彩的活动,如组织我们看电影,听讲座等等。这些活动,既磨练可我们坚强的意志,吃苦耐劳的精神,培养了我们的团队意识,增进了我们之间的关系,提高了我们营员的沟通能力和凝聚力,又改善可我们的精神风貌,提高了我们的综合素质,团队精神。 白驹过隙,时光像一条潺潺的小河,仿佛一眨眼的工夫,五天的军训生活就结束了。回首丰富多彩的军训生活,我更多的是感慨“几朝夕,数风流人物,还看今朝”。 20_年x月x日至x月x日,我在x省预备役步兵师炮兵团进行了军事训练。这期间,我认真按照市委的要求,端正态度,转换角色,遵守纪律,勤学苦练,认真锤炼自己的思想和作风,较好地完成了军训任务

4、。 这次军训,是市委为了加强后备干部的国防教育、增强国防观念,对我们锤炼作风、磨练意志、增强体魄、提高综合素质、培养大局意识、团队精神、提高办事效率而进行的一次训练。在整个训练期间,我按照任务要求,始终把自己当作一名普通战士,严格要求,进行了认真的学习和刻苦的训练。 在纪律方面,严格执行了军训纪律和部队训练条例。做到了不缺席、不迟到、不早退,坚持上好每一天的训练课,完成好每一堂的训练任务。 在训练中,始终端正态度,坚持刻苦训练。在站姿的训练中,严格按照动作要领,做到痒了不挠,汗流不揩,纹丝不动;在动作训练上,从一个迈步、一个转身、一个臂弯、一个踢腿开始,认真体会动作要领,反复训练规范每一个动作

5、。军体拳打了一遍不行,就再打一遍,直到自己满意为止,最终进入了64人军体拳汇报表演方阵的行列;在轻武器的训练上,认真按照射击要求,反复体会动作要领,在实弹射击中,取得了5发子弹全部命中总环数37环的好成绩。 在内务方面,按照内务要求和标准,规范物品的规整和摆放。被子背包打了一次不行,就再叠再打,有时间就练,直到自己满! 军训,一个能给人无形的压力的字眼,一个能影响人一生的字眼,一个很多人都向往的字眼。看,一个个英姿飒爽,昂首挺胸的站在操场上,是青松,是大海,是寒梅。当然,军训也是辛苦的,看那严明的纪律,那雷令风行的作风,还有那铁一般的体魄,刚一般的意志,无不给人以一种肃然起敬的威严。苏轼曰:立

6、大事者,不惟有超世之才,亦必有坚韧不拔之志。 赤日炎炎,没有一丝风,树叶也无精打采的,可训练场上的同学们个个精神焕发,队伍整整齐齐。军姿一站就是一个小时,虽然每个人的衣服都被汗湿了,但是同学们都坚持了下来,坚决服从军令。几个小时下来,许多同学站得都麻木了,手脚不再听使唤,有的同学干脆就席地而坐。军训累不累?累!军训苦不苦?苦!军训甜不甜?甜!因为军训让我们看到了军人的风采,体会到了军人的气质,同时军训也磨练了我们的意志。 通过军训,我学会了如何去面对挫折,如何在以后的人生路上披荆斩棘,如何去踏平坎坷,做到自制、自爱、自理、自强,走出自己的阳光大道,开创一片自己的天空来。我会将这段军训生活永久地

7、珍藏,当作是人生的瑰宝,让它的精神贯穿我的整个一生。 军训不但培养人有吃苦耐劳的精神,而且能磨练人的坚强意志。苏轼有句话:“古之立大事者,不惟有超世之才,亦必有坚忍不拔之志。”这句话意思是成功的大门从来都是向意志坚强的人敞开的,甚至可以说是只向意志坚强的人敞开。 心目中的军训充满教官的训斥;心目中的军训是紧张与艰苦的合奏;心目中的军训更是无常地响起那集合手哨音,还有那瓢泼大雨下的大集合、严训练;心目中的军训生活成百上千次地浮现在我的脑海,闪现在我的眼前。但我还是满怀欣喜与信心地去拥抱我向往已久的军训。 在军训中,很苦很累,但这是一种人生体验,战胜自我,锻炼意志的最佳良机。心里虽有说不出的酸甜苦

8、辣,在烈日酷暑下的曝晒,皮肤变成黑黝黝的,但这何尝不是一种快乐,一种更好地朝人生目标前进的勇气,更增添了一份完善自我的信心吗? 我满怀信心地开始了真正的训练。教官一遍遍耐心地指导代替了严厉的训斥。训练场上不但有我们整齐的步伐,也有我们阵阵洪亮的口号声,更有我们那嘹亮的军营歌曲。 站军姿,给了你炎黄子孙不屈脊梁的身体,也给了你龙之传人无穷的毅力。练转身,体现了人类活跃敏捷的思维,更体现了集体主义的伟大。不积滴水,无以成江海。没有我们每个人的努力,就不可能有一个完整的,高质量的方队。训练的每一个动作,都让我深深地体会到了团结的力量,合作的力量,以及团队精神的重要,我相信,它将使我终身受益,无论在哪

9、个岗位上。 其实在自己的人生路上,也应该印满一条自己脚步的路,即使那路到处布满了荆棘,即使那路每一步都是那样的泥泞、那样的坎坷,也得让自己去踩、去踏、去摸索、去行进!我想那样的路才是真实的自我写照,决无半点虚假伪装之意。 最新公司军训心得总结2 毕业的我们,结束了十余载的寒窗苦读,迎来了一段全新的人生征程。轻挥衣袖,和大学的青葱岁月挥手告别,褪去那份无知与茫然。收拾好行囊,收拾好心情,带上梦想,登上南下的列车,我们走进步步高的大门。新的旅程,从军训开始 为期5天的军训,有痛苦更有欢笑。每天最痛苦的是上楼要双手扶着楼梯,每天最不想听到的是集合训练的哨音,每天最期待的是午饭前的那一声“杀”。但每当

10、汗水湿透全身,内心就多了一份坚强。每当团队进行活动,就多了一份欢声笑语。每当想到别的团队在努力,就多了一份不服输的团队精神。具体说来,本次军训有以下收获: 一、自身素质得到提高 1.组织纪律性。军训中必须严格遵守各项纪律,听从指挥,统一行动。每天固定的作息时间;听到哨音的第一反应是不自觉地起身、站好军姿;站军姿过程中不允许有一丝的小动作,每一个动作都做到完全到位;训练过程出现错误立即大声报告,即使汗水流进眼睛,即使眼镜要点到地上,即使双腿已经麻木,如果没有得到教官的允许,就不能擅自调整。这样的严明纪律,对于以后的工作有很大的帮助。 2.坚强与忍耐。“天将降大任于是人也,必先苦其心志,劳其筋骨,

11、饿其体肤,空乏其身”,军训就是这样一个过程,站军姿5分钟可能腿就累了,10分钟肩膀酸了,15分钟全身都累了,但坚持下去就是胜利。正步训练中,单腿金鸡独立练习踢腿,提到脚抽筋,脚底起泡。但最终终于将正步踢好。每一项都是一个坚持的过程。工作中也许经常遇到困难,只要将军训的心态带到工作中,坚持下来,就没有解决不了的问题。 二、团队建设基本完成 1.队员之间互相达成默契。团队成员之间的默契程度直接影响一个团队的战斗能力。在军训中,团队中的每个成员配合的越来越好,默契程度越来越高。从第一项稍息、立正到向左转、向右转再到最后的三大步伐,每一个内容都是团体作业,要求整个团队的动作整齐划一,10个人做出的动作

12、听到的是一个声音。在训练之初,大家默契不够,经常出项队伍脱节,靠步不齐等现象,用教官的话说就是:像赶鸭子下河,噼里啪啦的。到后面大家互相配合,有意识的和别人的动作达到一致,最终各个动作都完成的很整齐。 2.团队凝聚力升华。这一点可以通过几个细节体现出来,第一,喊口号中,本来队伍的口号喊的不是很响亮,大家没太在意,后来另外一个队伍在边上喊了一次,然后再喊,声音响彻云霄,一直到最后,我们队伍的口号都是最响亮的。我想在喊口号那一刻,大家心里都在想,一定要超过他们!这种爆发出来的力量是无穷的。第二,休息的过程,都会有一些小活动。每当其他队伍试图到本队伍进行“破坏”活动,本队队员都会集体出动,抵御外敌!

13、第三,在最后的会操开始前,10人的团队在操场上把手握在一起,大喊:“一二三,加油!”还有某位同志从队伍第一个到最后一个挨个强调了一遍:“士气!”这是其他任何一个团队不曾做到的,我想正是这种集体的凝聚力,让我们更加有战斗力。 3.批评与自我批评。在训练过程中,团队每名成员都会出项各种各样的问题。大家能够无所顾忌,首先认识到自己的不足然后改进,其次可以大胆的将其他人的问题提出来,这样就可以再改正。比如在正步训练中,每个人走完都要到队伍前面进行总结,说出自己的问题,再提出其他人或者是整个队伍的问题。这样一轮下来,被提出问题的同事也虚心接受,每个人都看到自己的问题并加以改正。最终越走越好。 4.团队气

14、氛更加融合。第一天,休息时大家都还不够放得开,气氛不够活跃。在第二天上午进行总结时,提出了这个问题。在下午的活动中,每个人都尽最大的努力去改进,连平时最不爱说话的同事都开口唱了歌曲,在这样的带动下,大家的积极性越来越高,以致到后面,刚一休息,大家就围起来喊着:“快,开始唱歌!始做游戏!”这样的团队气氛更有助于团队凝聚力的提升,更有助于工作的开展。 最后,军训结束了,但三个月的培训生活才刚刚开始,在接先来的三个月中,这个团队的成员还要一起去共同奋斗、去共同拼搏。这次军训,让这个团队每个成员找准定位,找到共同的目标,让整个团队充满斗志,朝气蓬勃。相信在接下来的培训中,我们会做得更好! 最新公司军训

15、心得总结3 为期三天的军训,已经结束了,当我回到家,慢慢地回忆这三天的生活,使我感触颇多。让我体会最深刻的还是这句“梅花香自苦寒来”。 没有哪一朵梅花不是开在寒冷的冬天,正是这样寒冷的季节,才会衬托出它们对环境的不畏惧精神,不经历这样的考验,哪里来的梅花香?更有古语云:冰冻三尺非一日之寒,所以不管什么事都是要经过考验,经过一朝一夕的积累,循序渐进。 军训的三天是辛苦的三天,正验证了指导员的那几句话:“第一天让你们有说有笑,第二天让你们欲哭无泪,第三天让你们痛并快乐着。”对于很久没有做过如此大运动量的我们来说,是一种不小的考验,特别当火辣辣的太阳照射着我们,一颗颗豆大的汗珠流淌下来,虽然辛苦,但

16、是大家都坚持下来,没有谁说过要放弃,这是一种怎样的精神?坚持不懈,正是追求卓越的品质创造者所应该具备的精神。 对于我个人来说,这几天是特殊的几天,尽管承受着身体上的疼痛,但是我总对自己说,作为一名党员,我应该起到模范带头作用,不是中途放弃,这也不是党的作风。短短的三天时间里,让我们对同事的认识,从不认识到慢慢地熟悉起来,加深了我们之间的友谊,更锻炼了我们的毅力,同时也培养了我们的集体凝聚力,为加入一个大集体做了充分的准备。 通过一个多月的磨炼及三天的军训,让我体会最深的是这份工作的来之不易,从五月一日那天知道招聘信息,接着报名,面试,再笔试、上机,到再一次面试,直到六月一日我接到体检通知,我知

17、道我被录取了,经历了足足一个多月,再接着就是培训,军训,这对我们来说都是一种磨炼,身体上的磨炼,更是精神上的磨炼。我想这更是梅花精神的一种很好体现。更多心得体会尽在心得体会频道 这样一个难得的机会,我一定会好好珍惜,并且努力地投入到工作当中去,此时我不会忘记党的宗旨:全心全意为人民服务。要全心全意为客户服务,向着这个目标,我相信我能这个岗位上会做出一片属于自己的天空。 最新公司军训心得总结4 企业的成败兴衰取决于这支团队的战斗力。当今时代,我们追求的不再是个人英雄主义,而是团队的整体实力,军训无疑是铸就一支优秀团队的有效手段。 众所周知,军队有严格的纪律,军人有钢铁般的意志,所以才使军队步调一

18、致,铸就了钢铁长城。企业不是军队,但企业是一个团队,同样需要钢铁般的意志! 下面就这次军训的几个项目来谈谈工作生活上得到的领悟。 “站军姿”这个项目给予我们很多启示。“站军姿”,不仅要求我们拥有铁的纪律,还要求我们拥有良好的精神风貌。整齐一致才能通过教官考验,这展现的是我们的团队作战意识,一个团队只有互相配合步调一致,才可实现目标,做好工作。每个战队,选出了队长、督导员、旗手、后勤,讲求的是分工合作,还要配合与协调,一个团队不仅要有配合,还要配合好,才能收到最好的效果。 “拍数字”是圆圈内分布了1到30的数字卡,需要按顺序从1拍到30,圆圈内同一时间只能有一个人。拍完数字后全队回到起跑线的时间

19、就是全队的成绩,五轮游戏取最优的成绩作为最后成绩。我们想到如果多个人进去拍,比较容易出现两人同时在圆圈内,这属于犯规不算成绩的。于是我们就选定一个人,把圈内的数字一次拍完。这样出来的结果是我们完成的时间都比别人多一倍。别人都是分工合作,多个人拍的。最后两轮,我们也效仿其他队,分工合作,成绩是比较好了,但仍然比别队多十多秒。游戏结束后,教官让我们围过去圈内看数字卡的分布,其实相邻的几个数字是规律分布在一起的,我们没有找准其中的规律,总提高不了效率。这个游戏告诉我们,第一:一个人的能力再强,也强不过一个团结的团队,领导的能力再强,不能说明事情都做完,只有员工团结一致、齐心协力才能振兴企业;第二:作

20、战策略是很重要的,这就要求一个领导要做好自己的工作,队员有好的想法办法要提出来,共同进退;第三:事物的发展都是有规律的,有时候我们需要牺牲一次机会去摸索规律,摸索出来规律会让我们事半功倍。 “七巧板拼图”是每个小组分到一个任务书一个图案和五块小木板,各小组通过沟通合作完成任务得到相应分数。活动中,各小组使尽浑身解数,有两三个组得到了七八十分的好分数。待教官宣读第7小组的任务书时,大家都茫然了,原来7组的任务是:一、领导其他6个小组得到1000分高分;二、其他小组配合摆出一个正方形时,分别可得到35分;三、用同种颜色的木板摆出图形。成绩算的不是每个小组的分数,而是一个大团队的总分。7组没有发挥好

21、领导统率的作用,其他6个小组各自为政,成绩参差不齐,总分高不到哪里去。这让我们懂得了领导的重要性,领导是团队的主心骨,制定团队目标,带领团队勇往直前,我们也必须拥护领导,才能获得最终的成功。还有一点就是,一个人好不是真的好,大家好才是真的好;部门好不是真的好,公司好才是真的好! “漫漫人生路”这个项目是由一个挑战者一个支持者两人合作完成的,挑战者蒙上眼睛,由支持者搀扶挑战者走过漫漫人生路,全程不能说一句话,挑战者可以挑选自己信任的人作为支持者。漫漫人生路有平坦、有坎坷,有的人走得磕磕碰碰,有的人走得顺顺利利,但是全部参与者都成功完成这个挑战。当挑战者摘下眼罩时,才发现握紧自己的手、保护自己走完

22、所有坎坷的支持者早已不是原来自己选定的'人。通过这个活动,我们懂得了,不管遇到了什么困难,不用害怕,相信身旁的伙伴,握紧彼此的手,他们会支持你,搀扶你,没有过不去的坎,没有完成不了的事情! “爬山”,爬山是平常的休闲娱乐活动,我们平时也会组织一起爬山。爬山是在清晨的时候,我们经过了一个睡眠不好的夜晚,早餐还没有吃,只携带一瓶水就出发了。一路上,教官不断劝说我们中途下山,不往上爬了,鼓动落后的人原地休息,等山上的人下来。教官的计谋成功了,有部分人放弃登山。也大部分人告诉教官:要勇往直前、永不放弃、要善始善终、要征服困难,他们成功了,爬到山顶。爬山是很平常的事,从这平常的事情我们也能领悟到

23、一些道理:所有人的起点都是一样的,所有人的前提条件都是空腹没进食的,不一样的只有每个人的体质。而爬上山的有年纪大的、年纪小的,体弱的、强壮的,这都不是问题,问题是人的意志力和欲望!有强大的意志力去坚持你想要攀登高峰的欲望就没有到达不了的地方。 “商战模拟”是一个翻牌游戏,成功翻出一张牌代表成功获得一个市场,一共有13张牌,按教官给出的顺序翻,从1翻到13或者从13翻到1,队长是被扣押起来的,队员排成列,轮流上去翻,翻对了数字向上,翻错了盖回去。有队伍成功翻出所有的牌游戏结束,这时翻出的牌最少,开发的市场最少的队要接受没收资金的惩罚。一共进行三轮游戏,每轮资金分别为:300万、600万、1200

24、万,300万资金用30个俯卧撑代替,600万、1200万以此类推。惩罚由队长一人承担!最后一轮输掉的队伍,不仅队长要罚做120个俯卧撑,还有烧掉队旗,解散队伍。这个惩罚是非常严厉的!每个队的作战方案都相同,每个人上去翻牌是记准位置和牌,然后告诉队员,目的是顺利翻出牌。有的队才翻出两三张牌的时候,就有队把13张牌全翻出来了,原因就在于每个队队员的执行力,每个队只要出现打酱油的队员,翻牌的效率肯定是不高的,更严重的还可能影响方案的执行,打乱全盘计划。所以,通过这样的游戏,告诉我们:不管领导不在时,我们都要坚持执行作战方案,一丝不苟,做好自己的分内事,不拖团队的后腿!当有人错了,计划被打乱时,需要一

25、个领导时,没人站出来,我就站出来,组织大家回到预定的轨道中,继续执行作战方案。那么一个公司也应该这样,公司再好的决策,再好的经营理念,如果没有强有力的执行也永远是空谈。一个有高效的执行力的公司,才可以将决策很快的落到实处。 “T字谜”是一个拼图游戏,只有掌握要领,很容易就可以拼出来。队长用五分钟向队员讲解拼图要领的时候,有些人一看就懂怎么拼,到轮流去拼的时候就不会了。这种现象我们称为:一看就懂,一做就不会。避免出现这种情况我们就要:复杂的事情简单做,简单的事情认真做,认真的事情重复做,还能够重复的事情创新做! “毕业墙”是一堵四米五的墙,四米五有多高,两个一米七五的人身高加起来才三米五,四米五

26、是需要两层人梯才能攀得上去的高度!整个过程要求不能说一句话,只要说话就算违规,是要重新再来的。第一次是下面的人说了一句“上去”,第二次是第二层人梯说了句:“上来”,第三次是差不多完成项目的时候,墙上的人喊了句“拉上来!”这三个字把我们所有的努力所有希望都掩盖覆灭了!是的,爬墙非常不容易,那些人梯承受无数重量,他们的肩膀红肿不堪,那些在墙上拉人的,他们力气殆尽!眼看成功就在眼前了,一下子一败涂地,我们还能重来吗?我们还有力气重来吗?有!我们永不言弃!对付屡战屡败最好的方法就是屡败屡战!第四次,我们成功了!经历了无数辛酸和血泪,终于成功了!永远别说做不到,一个人的力量是有限的,一个团队的力量是无限

27、的,今日我们翻成功的是四米五的墙,他日我们翻成功的是几千万几亿的单!加油,麒麟。麒麟麒麟,有你必赢! 翻过毕业墙军训就全部结束了,回头看看贯穿整个军训始终的是一个又一个的规则纪律!这是一个军人最基本的东西,也是我们在军训中必须遵守的,违反必罚!这也给我们讲述了一个做人最基本的道理,那就是要守规则,接受约束。细想一下,现实生活中,就是这样的。在家有家规,在单位有制度,在社会上有国家的法律。你若违反了这些规则,你将受到惩罚和制裁。所以不论我们处在什么地位,从事什么工作,都应该养成自觉遵守规则,自觉接受约束的习惯,决不能马马虎虎,更不能视规则于不顾。 其实,一个人的年龄并不是工作和生活的障碍,好的心

28、态才是工作的动力和源泉。军训,让我们领悟到,如何去面对生活和工作,如何用智慧去工作,为公司这个大团队去努力奉献、争光创荣。蛋糕做大了,我们分到手里的才会更多! 20_/3/5 最新公司军训心得总结5 最近,在公司领导的组织下,为本公司员工能够得到更多的磨练以及培养个人坚定的意志和团队协作的精神,特别为我们开展了为期x天的军事训练。从教官的条令条例、团结的纽带和服从命令三个方面使我们进一步增强了对部队的了解,无论是军人的严谨作风、坚强意志,还是团队精神都是我们所要学习的东西,留给我许多思绪和感悟。 一、从军训中得到的启示 从“站军姿”、“向左转、向右转”、“行进立定”、“步伐变换”这些具体训练项

29、目中,给予我很多启示。“站军姿”,不仅要求我们拥有铁的纪律,还要求我“行进立定”展现的是我们的团队作战意识,一个团队只有互相配合步调一致,才可实现目标作好工作。而“步伐变换”又告诉我们,只有集中了集体的智慧和力量,才能作到万无一失。“向左转、向右转”,讲求的是配合与协调,一个团队不仅要有配合,还要配合好,才能收到最好的效果。 二、从军训中得以收获 “稍息、立正”是一个军人最基本的东西,也是我们在军训中做得最多的动作。军训给我们讲述了一个做人最基本的道理,那就是要守规则,接受约束。细想一下,现实生活中,就是这样的。在家有家规,在单位有制度,在社会上有国家的法律。你若违反了这些规则,你将受到惩罚和

30、制裁。所以不论我们处在什么地位,从事什么工作,都应该养成自觉遵守规则,自觉接受约束的习惯,决不能马马虎虎,更不能视规则于不顾。 三、认识军训的目的 众所周知,军队有严格的纪律,军人有钢铁般的意志,所以才使军队步调一致,铸就了钢铁长城。企业不是军队,但企业是一个团队。企业的成败兴衰也要取决于这支团队的战斗力。当今时代,我们追求的不再是个人英雄主义,而是团队的整体实力,企业的军训无疑是铸就一支优秀团队的有效手段。俗话说:军人以服从命令为天职。那么一个企业又何尝不应该这样,企业再好的决策,再好的经营理念,如果没有强有力的执行也永远是空谈。一个企业有高效的执行力,就可以很快的将企业的决策落到实处。这些不都是我们要从军训得到的东西吗? 通过这x天的训练和学习,确实让我收获不少,感悟颇多。其实,一个人的年龄并不是工作和生活的障碍,好的心态才是工作的动力和源泉。军训,让我感悟到,时至中年的我,如何去面对生活和工作,如何用智慧去工作,学会踏实、稳重,要有真才实学!写作网先做人,后做事。为公司贡献自己的一份力量。 最新公司军训心得总结

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