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1、2022高考状元学习方法高考状元学习方法1、高考状元学习时更爱思考。差生都喜欢死记硬背，为了考试而学习，而状元更喜欢动脑思考，“享受学习是状元们学习的最高境界。”历年的理科高考状元，他们最喜欢的是逻辑推理，而每年的文科状元的共同之处就是特别喜欢阅读，表达能力很强。高考状元们日常最喜欢与归纳，每天的学习，形成自己的学习方法，遇到问题不是躲避，而是主动思考，努力攻克。自己思考得来的、技巧、方法你会终身难忘，因为在你的脑海中已经进行了深加工。2、状元们很重要。之所以很多人能成为高考状元，也和他们的家庭、父母密切相关。状元们的父母一般都是“宽松、信任、像朋友一样”。父母很少在口头上教诲孩子，而是更喜欢
2、用行动去影响孩子。安徽状元董吉洋说：“偶尔我也会厌学，不想看书，爸妈注意到了，也不会说什么，就把电视关掉，坐下来看书，看到他们在看书，我也就不好意思不看书了。”很多学生的父母天天玩手机、打游戏、追剧、打，却要求孩子去认真看书学习，孩子不努力就开始打骂教育，这样的家庭很难培养出学霸来。3、人人都有错题集。我们发现历年的高考状元，在谈及最多的方法之一就是一定要有错题集。现在多数学生都是使用的题海战术，但这种刷题效果并不明显。高考状元们表示，做题不在量而在质，其实题型数量并不多，我们只要把自己知识上的漏洞找出来，你的成绩自然就很不错了。错题就代表着你知识上的漏洞，修补的漏洞越多，你的学习成绩也就越好
3、。4、状元都喜欢制作计划，有计划地让自己一点点成功。高考状元们另一大共同点，就是特别喜欢制定，他们每天早上一醒来，就会想这一天有哪些事情要做、哪些章节要看、哪些习题要写。已经提前把每一天都计划好，这一天就按照自己的计划去严格地执行。晚上睡前还会对当天的计划执行情况进行总结、反思，这些计划是不是都完成了，完成的是不是都能让自己满意。每一天给自己合理规划，每一周、每一月都是如此，这样就能高效率地学习和生活。5、状元们都喜欢超前学习。普通的学生，都是等着老师去教才去学习，而高考状元普通喜欢超前学习，比如课前喜欢预习，假期的时候提前把下学期的知识提前学习，这样相当于跑步提前抢跑，高考状元们普通喜欢比我
4、们早跑一步，慢慢就和大部分同学拉开了距离。高考前考生心理焦虑怎样疏导心理疏导的方法首先要理解孩子的压力。现在的孩子所承受的压力是所有人都在盯着他的高考。压力之大，不是二十多年前参加高考的我们所能理解的。建议尽量降低孩子对高考的预期，比如江苏高考的最后两个填空题可以放弃，这样一来，心理压力小了，反倒有意外之喜。在孩子压力巨大，烦躁的时候，可以明确讲，有压力很正常啊，大家都有啊，没有压力反倒不正常了，既然是正常的，那也就没有必要视之为猛虎了，这样将其烦躁尽量轻松化解。其次，家长要始终陪伴。我知道有很多孩子是住校的，但我也知道很多孩子家长高三选择放弃住校，天天陪在孩子身边。根据孩子的不同承受力，家长
5、自行选择吧。我的选择是在学校附近租房，同时只要孩子到家，必然是热腾腾的饭菜准备好了,一家人其乐融融的吃完饭再说。吃饭的时候可以聊一聊轻松的话题，当然对高考也不必刻意避开，尽量创造一个宽松的氛围，即使家长也很着急，但在孩子面前绝对要保持微笑、保持轻松无所谓。第三，劳逸结合。无论再忙，时间再不够用，都要劳逸结合。我的做法是每天晚上半个小时左右的锻炼如跑步，有一个强大的身体素质对保证良好的心理素质有利无弊。同时再锻炼的时候就可以和孩子话，聊一些轻松的话题。第四，着眼于当下。孩子是能听懂的，也是有理性的，她也尽量在做，那就是着眼于当下，把眼前的事做好，绝不去想什么高考。小考还不错，大考出问题，其实就是
6、因为孩子在考试的时候想的太多的问。和孩子说，学习的时候就是学习，不要想高考;考试的时候，一题题往下做，脑子只专注于题目，决不去想高考怎么样。心理辅导建议自我减压临近高考前降低心理预期目标。高考只是人生中的一个阶段并非全部。考生要以平常心对待考试，充分发挥了自己已有水平，在此基础上能有超常发挥就更好了。如果把高考复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入;把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。积极暗示积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼，考生在高考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。通过良好的自我心理暗示，可以驱散忧郁，克服怯懦，恢复自信，激发兴
7、奋点，把自己的心态、情绪，调整到最佳的心理状态。高考前注意事项考前还在搞突击?生物钟要调节好许多考生到了最后冲刺阶段，觉得时间不够用，每天熬到深夜，第二天精神疲累。但高考时间安排在：上午9：00-11：00，下午3：00-5：00，一般考试也都是上、下午时间。熬夜的考生此时的生物钟正处于低谷状态，思维反应、做题效率可能会受到影响。尤其考前的一段时间，考生可能进入自由复习时间，但生活作息仍需稳定。因为人的植物神经和大脑，最喜欢“有规律的生活”。按照常规起床，进行复习;按平时的饮食量进食，按时入睡，保持常规而充足的睡眠;减少生活节律的突然变化，平常状态就是最棒的状态。做不到最好?调整期待接纳不完美
8、一些考生早早定好了目标，一些考生梦想着超水平发挥，可考试越来越近，自己的成绩不如预期，或者没什么起色，总觉得自己做不够好，复习得不够全面，渐渐力不从心。在期望的重压下，身体会释放肾上腺素，然后变得更紧张。世上没有完美的学校，也没有完美的复习。选择适合自己的，那便是最好的。不妨和父母或者其他对自己影响重大的人好好沟通，调整目标。复习时也不过度苛求自己，遗忘是正常的，但每一次的看、读、背都加深了对它的记忆。要知道，永远不可能将所有的知识点都完美收入囊中再进入考场。现在的状态就是当下最好的状态。心情焦虑怎么办?写下焦虑情绪其实每个参加考试的人都会有或多或少的担心，但太严重的话会影响我们的考试发挥。想
9、要“赶走”焦虑，不如写下它。研究发现，花10分钟书写与任务有关或考试有关的焦虑情绪和想法可以显著提高参与者的成绩，尤其在高焦虑情境下或高焦虑特质的人上效果明显。也就是说，写下与考试有关的焦虑情绪，能够帮我们有效缓解情绪。不妨每天花10分钟左右的时间，把你的担心、害怕、焦虑都写下来。这个过程中，可以自由表达内心的情绪情感，也是一种情绪的抒泄，它减小了情绪抑制，也有效缓解了情绪。其实，焦虑水平和工作效率是呈倒U型关系的。中等程度焦虑下，其实有着最佳的工作效率，不必发现自己焦虑而有过多担心。适度的焦虑状态也是一个好状态。家长篇总是过问孩子的学习成绩情况这段时间孩子的压力比你更大，他知道自己的状况。但
10、我要说的是，关心成绩原则上是没错的，但你有能力辅导孩子的学习吗?你有能力在这段时间提高孩子的成绩吗?因为你每问一次，就是在揭一次孩子的伤疤。越临近高考，对孩子越来越关心你要知道，对孩子超越平时的特别关心，其实是在增加负担。这并不是什么好事!把自己的焦虑和绝望，写在脸上情绪是会感染的，尤其在孩子面前，在高考前的这个关键时期，哪怕你对孩子不说一句话，但你内心的紧张和焦虑，已经传递给了你的孩子!总拿别人家的孩子和自己的孩子做对比作为家长，回想一下你小时候最反感也是你的父母老拿自己和别人家孩子做对比吧!初心是好的，但现在给孩子一个榜样，是不是有点晚了?据我国心理协会调查统计，93.32%的考生在中高考
11、前一个月内都会出现不同程度的焦虑反应，97.91%的考生在考场上都会出现焦虑抑郁。高考是孩子人生重要的转折，千万不能因为孩子懂事的一句“我不紧张”就放松警惕，起码我们家长要做到不给孩子增加压力。做好“后勤部长”，对学习的事做“甩手掌柜”不要干涉太多，不要打乱孩子的学习计划，把学习的安排交给孩子自己和学校，家长只需要做好后勤服务就好。保持平常心，顺其自然高考前的孩子，大多都会因为高考的压力以及每天做太多的卷子而感到心力交瘁。有合适的时机，家长应该和孩子正面交流，缓解一下孩子的焦虑情绪。相信自己的孩子能行，而且一定能行孩子永远都是自家的好!人比人活不成，各人有各自的特点。家长不能把自己的想法凌驾给孩子之上，孩子能快乐自由健康的成长，就是对我们每个家长的最好回报。考前一个月，先不要和孩子谈志愿填报的问题作为家长，你自己心里有数就行。况且分数还没出来，一切都是不确定的。先稳定孩子的情绪，正常高考，志愿填报是下一步的事。