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1、2022河北暑假放假时间安排2022河北暑假放假时间中小学生暑假安全注意事项(一)饮食篇食物忌凉宜新鲜：夏季天热，湿度大，而小孩子抵抗力又相对较低，如果饮食不当很容易引起腹泻、食物中毒或其他消化道疾病。过凉的水和食物都应该在常温下放5至10分钟再吃，尤其是在感觉特别热的时候，不能马上吃太凉的东西。冰果一次只能吃1至2个，大盒的冰淇淋不要一口气吃完。此外，吃水果之前要洗净，必要时可以在冷水中泡半个小时，然后冲洗干净再吃。(二)煤气篇使用煤气要谨慎：在用煤气热饭热菜的时候，不要走远，更不要热上饭菜又去做别的事，这样容易忘了正在热饭菜，一旦火被风吹灭或被水扑灭，漏出的煤气就会造成中毒或引起火灾。用完
2、煤气之后，要仔细检查阀门是否关好。独自在家时，一旦发现煤气泄漏，要打开门窗通风，并迅速撤到室外，千万不要在屋内使用明火或开关家用电器。(三)防火篇独自在家别玩火：一人在家时，千万不要玩火。不能划火柴，更不能摆弄打火机玩。一旦发生火灾，要拨打119报警，然后想办法逃离出去。如烟雾呛人，要用湿毛巾捂住嘴，逃离现场。如果居住在高层建筑里，千万不要选择跳窗户的办法逃生，要尽量打开门逃生。(四)居家篇陌生人叫门不要开：不法之徒通常会用以下方式诱骗独自在家的孩子开门，如：“我是你爸爸(或妈妈)的同事，你的家人给你买好吃的了，让我给你带回来”;“我是你爸爸(或妈妈)的同事，你的家人出事故了，让我来接你”;“
3、我是看煤气表(水表)的”等。如遇问路者，可以告知大概方向，但不能应其要求带其前往。一旦发现有陌生人尾随或是不停纠缠，应迅速走向人多的地方，或是寻求街头民警的帮助。(五)游泳篇野外游泳不可去：游泳时一定要到正规的游泳池，无论水性好劣都要切记不要轻易到小河、池塘等处游泳，因为这些地方存在一定危险性，比如石头、水草等杂物都可能成为导致人们溺水的罪魁祸首。若同伴出现溺水情况，作为自身保护能力都较差的未成年人不要随意施救，应想办法向周边的成年人求救。(六)家电篇安全用电莫大意：微波炉：如果使用不当，微波炉也可能造成意外，如烫伤等。首先，微波炉不能加热带壳、带皮的食品，如鸡蛋、玉米等。其次，加热的时间不能
4、过长，否则容易烧焦食物，甚至引发危险。(七)健康篇小心外伤烧烫伤：天热穿衣单薄，肌肤_露较多，容易造成磕碰伤和烧烫伤。小面积烫伤如未造成肤裂伤，应立即脱离热源，并用冷水冲或用冰块、冷毛巾冷敷20分钟左右。在烫伤两小时内，不要将油性外用药涂在伤口外，以免阻止热量散发。尤其注意，如果表皮起泡，千万不要将泡弄破，以免伤口恶化感染。万一遇到轻微外伤，造成少量流血的，应先用流水冲洗伤口，再使用一些外用消炎药，如流血较多，则应立即到医院就诊。暑假孩子怎么安排比较好早上8：00起床，8：15吃早餐。8:3010:00学习。学习的知识可以把上学期的内容复习一遍，重点是有疑问的、没有掌握的知识加强一遍，力求解决
5、掉，这样不会把上学期未学会的内容带到下学期，让问题越积越多，导致后面学习吃力，逐渐丧失学习兴趣。如果是学有余力的话，当然也可以提前预习下学期要学的内容，提前准备，到时候学起来更轻松。10:0012：00自由活动。自由活动以锻炼身体为主，去小区健身器材进行体育锻炼或者到公园、广场户外空旷的地方进行体育活动。这样可以舒缓孩子的大脑，活动了身体，放松了眼睛。户外的活动特别对眼睛有益，现在孩子的近视情况越来越严重，这个一定要引起足够的重视。12:0013：00吃午餐，13:0014:00午休。14:0017:00可以参加一些兴趣班，舞蹈、绘画、弹琴、书法、声乐等特长学习，培养孩子多方面的技能，愉悦身心，陶冶情操。这种特长学习要以孩子的兴趣为前提，如果孩子对某一特长班毫无兴趣，就不要勉强孩子参与。18:0019:00吃晚餐，19:0020:50看电视，21:00睡觉。最迟睡觉时间不能超过22:00，因为小孩处在身体发育的时期，必须保证充足的睡眠，每天的睡眠时间不能低于10小时。