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1、中职生常见的心理问题社交恐怖症社交恐怖症现象一：小佳是一个高二女生，从小性格孤僻，没有朋友，甚至于连弟弟也不接触，上高中后不敢住集体宿舍、去食堂打饭、不敢抬头听老师讲课，但总偷偷地在家照镜子，反复表演自己认为最佳的表情和风度。事实上小佳看到其他同学有说有笑时也非常羡慕，甚至于嫉妒。也渴望与别人交往，也想让同学、老师重视她，可是自己做不到，内心很矛盾，每天独来独往，很痛苦。心烦意乱，难以投入学习，时时感到自己不如别人，怕同学耻笑。社交恐怖症其实和陌生人接触或多或少有点害怕，每其实和陌生人接触或多或少有点害怕，每一个人都会有的。但处于焦虑状态就不行一个人都会有的。但处于焦虑状态就不行了。了。社交恐
2、怖症的种类社交恐怖症一般社交恐怖症一般社交恐怖症不论何时何地都怕自己成了别人注意的中不论何时何地都怕自己成了别人注意的中心；会认为周围每一个人都在看着自己；心；会认为周围每一个人都在看着自己；怕被介绍给陌生人，怕到公共场所。怕被介绍给陌生人，怕到公共场所。公共场所社交恐怖症特殊社交恐怖症特殊社交恐怖症只有在某些特殊的情境或场合特别恐惧，只有在某些特殊的情境或场合特别恐惧，如害怕当众发言、表演等。如害怕当众发言、表演等。发言社交恐怖症社交恐怖症的成因社交恐怖症的成因一般都有一些自卑或害羞心理，举手投足一般都有一些自卑或害羞心理，举手投足顾虑重重；长期不与人交往，逐渐失去与顾虑重重；长期不与人交往
3、，逐渐失去与有交往的念头；偶尔交往也会不适应社交有交往的念头；偶尔交往也会不适应社交场合而表现出较为严重的不良情绪反应；场合而表现出较为严重的不良情绪反应；有过挫折的人也容易产生；或者某一次重有过挫折的人也容易产生；或者某一次重要场合受到过较大刺激；等等要场合受到过较大刺激；等等社交恐怖症社交恐怖症的防治社交恐怖症的防治首先，分析自己，是否过分在意别人对你的印象和评价，是否总是在想给别人留下一个好印象。说明你自己不能肯定自己，还寄希望于别人来赞扬和接纳来肯定你。那你要问自己：为什么？社交恐怖症其次，列出一张等级表：从最不让你紧张其次，列出一张等级表：从最不让你紧张的人或情景（如家人、非常熟悉的
4、人）到的人或情景（如家人、非常熟悉的人）到最让你紧张的人或情景（比如谈话、发言最让你紧张的人或情景（比如谈话、发言等场合）把它们分成等场合）把它们分成5至至10级，从一级做起，级，从一级做起，通过一级升二级。通过一级升二级。和家人在一起属于不紧张、和异性谈话属于紧张逆反现象三：阳阳是一个九年级女生，刚上化现象三：阳阳是一个九年级女生，刚上化学课时不适应，感到吃力，老师也不在意。学课时不适应，感到吃力，老师也不在意。作业错的多，老师就狠狠批评了她，还说作业错的多，老师就狠狠批评了她，还说了了“少壮不努力，老大徒伤悲少壮不努力，老大徒伤悲”之类的话。之类的话。其实这些道理她也懂，化学还是没有学懂，
5、其实这些道理她也懂，化学还是没有学懂，渐渐地对化学就产生了反感，甚至与化学渐渐地对化学就产生了反感，甚至与化学老师作对，有时知道的问题，老师问，她老师作对，有时知道的问题，老师问，她也说不知道。也说不知道。反感逆反现象四：晓雯是个优秀学生，在实验班，现象四：晓雯是个优秀学生，在实验班，是老师家长公认的有前途的好孩子。但期是老师家长公认的有前途的好孩子。但期中考试地理考试作弊，让老师同学家长意中考试地理考试作弊，让老师同学家长意外。其实她作弊不是为了分数，而是想让外。其实她作弊不是为了分数，而是想让自己跳出人们心中好孩子的印象，感受一自己跳出人们心中好孩子的印象，感受一次刺激。被抓后，没有悔意，
6、反而感到轻次刺激。被抓后，没有悔意，反而感到轻松和兴奋。松和兴奋。作弊逆反逆反行为的种类和成因逆反行为的种类和成因超限逆反行为超限逆反行为由于教育活动时间过长，超过了学生心理由于教育活动时间过长，超过了学生心理承受力的限度而产生的。承受力的限度而产生的。逆反饱和逆反行为饱和逆反行为过多的重复某些教育内容，这些内容饱和过多的重复某些教育内容，这些内容饱和而引起的。而引起的。禁果逆反行为禁果逆反行为对被禁止的东西总是特别好奇，常常违反对被禁止的东西总是特别好奇，常常违反禁令而去尝试禁令而去尝试。重复禁止逆反信任逆反行为信任逆反行为由于对教育者缺乏信任，对这个教育者所由于对教育者缺乏信任，对这个教育
7、者所教育的内容产生逆反。就是教育的内容产生逆反。就是“信任危机信任危机”而产生的。而产生的。自主逆反行为自主逆反行为教育方式的不当，让学生感到自主性受到教育方式的不当，让学生感到自主性受到威胁时产生的逆反。威胁时产生的逆反。信任自主逆反情境逆反行为情境逆反行为情境就是个人意识到的、对个人的心理和情境就是个人意识到的、对个人的心理和行为产生影响的小环境。也就是在不适宜行为产生影响的小环境。也就是在不适宜的环境中进行教育行为时所产生的逆反行的环境中进行教育行为时所产生的逆反行为。为。归因逆反行为归因逆反行为对教育者内在动机产生怀疑而发生的逆反对教育者内在动机产生怀疑而发生的逆反行为。行为。情境、动
8、机逆反学生一定的逆反心理、一定的逆反行学生一定的逆反心理、一定的逆反行为是这个年龄段正常的现象。不能完为是这个年龄段正常的现象。不能完全否定，既要了解其危害性，又要注全否定，既要了解其危害性，又要注重有益的、积极的一面。重有益的、积极的一面。逆反学生逆反行为的防治和解决学生逆反行为的防治和解决敏感现象五：小小是个敏感得如同含羞草的女现象五：小小是个敏感得如同含羞草的女孩，哪怕外界无心的一触，也能使她情绪孩，哪怕外界无心的一触，也能使她情绪低落，甚至非常生气。朋友评价：她的脸低落，甚至非常生气。朋友评价：她的脸皮太薄，只能听皮太薄，只能听“好好”话。一次高高兴兴话。一次高高兴兴出门，不一会儿就哭
9、着回来了，连续两天出门，不一会儿就哭着回来了，连续两天不出门。家长一问原因，原来是个男同学不出门。家长一问原因，原来是个男同学开了一个玩笑，说她一身黑衣服，象外国开了一个玩笑，说她一身黑衣服，象外国人去参加葬礼。由此她就认为这个男孩厌人去参加葬礼。由此她就认为这个男孩厌恶她，别人都嘲笑她，自己伤心不算，那恶她，别人都嘲笑她，自己伤心不算，那套新衣服也就从此打入套新衣服也就从此打入“冷宫冷宫”，和男同，和男同学的关系也就从此恶化。学的关系也就从此恶化。含羞草敏感敏感就是感知敏锐。敏感就是感知敏锐。适度的敏感是正常的，也是可以理解适度的敏感是正常的，也是可以理解的，学生都处在自我意识强烈、热衷的，
10、学生都处在自我意识强烈、热衷关注自我的年龄。敏感有助自我保护，关注自我的年龄。敏感有助自我保护，防御伤害。但过度敏感则是不享受个防御伤害。但过度敏感则是不享受个性，会发展成多疑、幻想等等多种心性，会发展成多疑、幻想等等多种心理障碍，在与人交往是容易失败。理障碍，在与人交往是容易失败。敏感敏感心理的成因敏感心理的成因生理上，这类人神经系统活动类型一生理上，这类人神经系统活动类型一般是弱而灵活型，天生感情脆弱、感般是弱而灵活型，天生感情脆弱、感觉敏锐，疑虑重重。觉敏锐，疑虑重重。林黛玉林黛玉林黛玉敏感早期不是有过分保护的家庭教育，就早期不是有过分保护的家庭教育，就是管教太严。过分保护的，自己在是管
11、教太严。过分保护的，自己在“太安全太安全”环境中成长，没有受过恶劣环境中成长，没有受过恶劣言行伤害，也不会自己积极保护自己，言行伤害，也不会自己积极保护自己，对外没有经验；管得太严的，则是缺对外没有经验；管得太严的，则是缺乏自信、有自卑倾向。乏自信、有自卑倾向。溺爱和管教太严敏感缺乏宽容的气度，喜欢斤斤计较，爱缺乏宽容的气度，喜欢斤斤计较，爱钻牛角尖。往往有钻牛角尖。往往有“让他就这样白白让他就这样白白骂我了吗？骂我了吗？”如同美国西部牛仔，动如同美国西部牛仔，动不动就为一小事决斗。不动就为一小事决斗。斤斤计较牛仔决斗敏感敏感心理障碍的解决方法敏感心理障碍的解决方法因为人是有感情的，有时我们会
12、因别因为人是有感情的，有时我们会因别人的出言不逊而受到伤害。人的出言不逊而受到伤害。“好话一好话一句三冬暖，恶语伤人六月寒。句三冬暖，恶语伤人六月寒。”敏感明确“置之不理”的道理。恭维一句，飞到天上；贬低一句，耿耿于怀。无动于衷就会在这样的时候表现出你的修养和理智。置之不理敏感如果必须做出回答，你就应坚决地向如果必须做出回答，你就应坚决地向对方表示你的不满，或不妨一笑了之、对方表示你的不满，或不妨一笑了之、幽默一句。这样就可以不让别人左右幽默一句。这样就可以不让别人左右你的情感了你的情感了。幽默敏感事情过后，不愉快的体验也就开始了，就要想办法让自己从伤心中走出来。首先停止不良心境，其次回顾过程
13、，自问“我到底为什么不高兴？”最后，作好接受最坏结果的思想准备。由此得出：最坏结果也不过如此，何况还不一定发生，我何必如此大惊小怪呢？知识链接：习惯性负性思维 当我们读小学的时候，读大学不要钱；当我们读大学的时候，读小学不要钱；我们还没能工作的时候，工作也是分配的；我们可以工作的时候，撞得头破血流才勉强找份饿不死人的工作做；当我们不能挣钱的时候，房子是分配的；当我们能挣钱的时候，却发现房子已经买不起了；当我们没有进入股市的时候,傻瓜都在赚钱；当我们兴冲冲地闯进去的时候,才发现自己成了傻瓜；心理维护培养健康的生活方式。拥有积极的自我观念。提高交际水平。建设性地发现情绪。建立积极地内在对话。树立正确的人生态度。走进心理咨询室。作业探讨：1、老人跌倒了要不要扶？2、路人问路要不要搭理？3、在西游记里，如来佛祖与玉皇大帝谁大？提示：利用打破习惯性负性思维这一心理知识点。