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1、文明礼仪教育校本课程文明礼仪教育校本课程讲文明讲文明 懂礼仪懂礼仪目目 录录前前 言言 .1 第一篇第一篇 礼仪的起源与发展礼仪的起源与发展 .3 第二篇第二篇 个人礼仪个人礼仪 .4第一节第一节 仪容仪表仪容仪表 .4第二节第二节 穿戴穿戴 .5第三节第三节 言谈举止言谈举止 .6 第三篇第三篇 学校礼仪学校礼仪.7第一节第一节 升旗礼仪升旗礼仪.7第二节第二节 上课礼仪上课礼仪 .8第三节第三节 集会礼仪集会礼仪.9 第四篇第四篇 家庭礼仪家庭礼仪 .11第一节第一节 长辈与晚辈长辈与晚辈 .11第二节第二节 待客与做客仪待客与做客仪.11第三节第三节 就餐礼就餐礼.12 第五篇第五篇 社
2、会礼仪社会礼仪.13第一节第一节 公共场所礼仪公共场所礼仪 .13第二节第二节 公共生活礼仪公共生活礼仪 .13第三节第三节 外出旅游礼仪外出旅游礼仪 .13第四节第四节 人际交往礼仪人际交往礼仪 .14第五节第五节 涉外交际礼仪涉外交际礼仪 .16 第六篇第六篇 常用文明礼仪用语常用文明礼仪用语 .18第一节第一节 校园文明礼貌用语校园文明礼貌用语 .18第二节第二节 生活中常用礼貌用语生活中常用礼貌用语 .19 附附 有关礼仪的歌谣有关礼仪的歌谣.19前前 言言人类的一切活动，是以人与人之间的相互交往为前提的。对于人来说，交人类的一切活动，是以人与人之间的相互交往为前提的。对于人来说，交往
3、是一种生存和发展所必需的基本活动。在现实社会中，随着信息化和经济全往是一种生存和发展所必需的基本活动。在现实社会中，随着信息化和经济全球化的发展，我们与世界各国间的交往日趋频繁，国际往来日益重要，人们对球化的发展，我们与世界各国间的交往日趋频繁，国际往来日益重要，人们对人际交往中的礼仪更加关注。随着我们对交往礼仪重要性认识的不断加深，我人际交往中的礼仪更加关注。随着我们对交往礼仪重要性认识的不断加深，我校已在学科教学中加强礼仪教育渗透，学校德育组也在这方面做出了努力。但校已在学科教学中加强礼仪教育渗透，学校德育组也在这方面做出了努力。但这些做法都是零散的，不能使之系统化。而作为文明交际礼仪的启
4、蒙教育，我这些做法都是零散的，不能使之系统化。而作为文明交际礼仪的启蒙教育，我们重在全面系统地培养学生文明礼仪风范，使之将来无论走到哪里，都能得到们重在全面系统地培养学生文明礼仪风范，使之将来无论走到哪里，都能得到人们的认同，受到人们的欢迎。再之建立和谐的人际关系，有利于打开局面，人们的认同，受到人们的欢迎。再之建立和谐的人际关系，有利于打开局面，发展事业，从而推动社区以及我国社会文明的发展。也正由于开展文明交际礼发展事业，从而推动社区以及我国社会文明的发展。也正由于开展文明交际礼仪教育具有现实的必要性与客观的前瞻性，我校决定把仪教育具有现实的必要性与客观的前瞻性，我校决定把“文明交际礼仪教育
5、文明交际礼仪教育”由由学科渗透发展到作为校本课程主科目来开发，确定了以学科渗透发展到作为校本课程主科目来开发，确定了以“家庭礼仪家庭礼仪”、 “校园礼仪校园礼仪”和和“社会礼仪社会礼仪”为主要内容，从一年级开始，对学生进行系统的文明交际礼仪教为主要内容，从一年级开始，对学生进行系统的文明交际礼仪教育，有目的、有计划地将学生带入良好人际关系的殿堂。育，有目的、有计划地将学生带入良好人际关系的殿堂。 一、课程开设的需要评估：一、课程开设的需要评估： 1、学生现状的需要、学生现状的需要 随着科学技术的不断进步，人们物质生活水平在不断提高。而在优越的物随着科学技术的不断进步，人们物质生活水平在不断提高
6、。而在优越的物质生活条件下生长起来的独生子女，更是过着质生活条件下生长起来的独生子女，更是过着“衣来伸手，饭来张口衣来伸手，饭来张口”的生活。的生活。一方面，长辈的溺爱，导致了他们的冷漠自私，一切以自我为中心，不善于或一方面，长辈的溺爱，导致了他们的冷漠自私，一切以自我为中心，不善于或不懂得与周围的人交往。而那些经济比较困难的家庭，由于家长整日忙于谋生，不懂得与周围的人交往。而那些经济比较困难的家庭，由于家长整日忙于谋生，四处奔波，放任孩子自由生长，缺少对孩子的教育和引导，使之染上不良恶习，四处奔波，放任孩子自由生长，缺少对孩子的教育和引导，使之染上不良恶习，野蛮霸气，缺泛教养。另一方面，改革
7、开放后，国门打开，我国在引进外国先野蛮霸气，缺泛教养。另一方面，改革开放后，国门打开，我国在引进外国先进文化的同时，也带进了一些自由散漫的消极思想，人们讲究个人自由，忽视进文化的同时，也带进了一些自由散漫的消极思想，人们讲究个人自由，忽视了文明礼仪的重要性，大部分人重智轻德，认为孩子只要学习好就行了，忽略了文明礼仪的重要性，大部分人重智轻德，认为孩子只要学习好就行了，忽略了对孩子文明礼仪的教育问题。而现代社会发展对人的文明礼仪的要求都在不了对孩子文明礼仪的教育问题。而现代社会发展对人的文明礼仪的要求都在不断提高。因此，在学生中开展文明交际礼仪教育活动具有十分现实的意义。断提高。因此，在学生中开
8、展文明交际礼仪教育活动具有十分现实的意义。 2、我校校情的需要、我校校情的需要 我校地处国道沿线的小乡镇边。我校生源相当部分来自刚刚富起来的农村我校地处国道沿线的小乡镇边。我校生源相当部分来自刚刚富起来的农村子女。他们家庭经济条件好而文化底蕴不足，又忙于其他的事务无暇对孩子的子女。他们家庭经济条件好而文化底蕴不足，又忙于其他的事务无暇对孩子的行为习惯进行正确引导。在学校，有的同学任性散漫，唯我独尊，学生在与教行为习惯进行正确引导。在学校，有的同学任性散漫，唯我独尊，学生在与教师交往时缺乏良好的礼仪规范；在社会或家庭中，怎样尊老爱幼，怎样与熟人师交往时缺乏良好的礼仪规范；在社会或家庭中，怎样尊老
9、爱幼，怎样与熟人或陌生人打交道，怎样着装，怎样待客做客，怎样遵守社会公德，怎样讲文明、或陌生人打交道，怎样着装，怎样待客做客，怎样遵守社会公德，怎样讲文明、讲礼貌等等显得比较薄弱。这是个不容忽视的问题。因此，开设文明交际礼仪讲礼貌等等显得比较薄弱。这是个不容忽视的问题。因此，开设文明交际礼仪教育课程是我校校情的需要。教育课程是我校校情的需要。 3、满足学生心理发展的需要、满足学生心理发展的需要 心理学家调查表明：学生的第一需要是学会交往，培养高尚道德情操，其心理学家调查表明：学生的第一需要是学会交往，培养高尚道德情操，其次才是学会学习，只有学生的需求得到满足，才能进一步发展个性。再加上小次才是
10、学会学习，只有学生的需求得到满足，才能进一步发展个性。再加上小学生的接受能力和模仿能力极强，是培养良好习惯的最佳时期，因此在小学阶学生的接受能力和模仿能力极强，是培养良好习惯的最佳时期，因此在小学阶段开设段开设“文明交际礼仪教育文明交际礼仪教育”课程，使他们系统地受到良好礼仪规范的熏陶教育，课程，使他们系统地受到良好礼仪规范的熏陶教育，从而养成其良好的个性品质，为其将来成为社会有用之才奠定良好的人生基础。从而养成其良好的个性品质，为其将来成为社会有用之才奠定良好的人生基础。4、我校育人目标的需要、我校育人目标的需要 我校的校训是我校的校训是“文明、勤奋、求实、创新文明、勤奋、求实、创新”，首要
11、的目标，就是要教育学生，首要的目标，就是要教育学生讲文明、懂礼貌。为了更系统地对学生进行较连续性、完整性的教育训练，也讲文明、懂礼貌。为了更系统地对学生进行较连续性、完整性的教育训练，也为了落实我校的育人目标，拓展更加广阔的教育空间，我们拟将为了落实我校的育人目标，拓展更加广阔的教育空间，我们拟将“文明交际礼仪文明交际礼仪教育教育”作为我校的校本课程开发的作为我校的校本课程开发的“开场戏开场戏”，以此促进我校的为学思想更好的形，以此促进我校的为学思想更好的形成，更好地养成文明的校园风貌。成，更好地养成文明的校园风貌。 5、丰富的课程资源、丰富的课程资源 我国早已颁布了我国早已颁布了小学生守则小
12、学生守则和和小学日常行为规范（修订）小学日常行为规范（修订） 。再加上。再加上我校图书馆的丰富的藏书以及宽带网的建成更方便人们网上资源的利用我校图书馆的丰富的藏书以及宽带网的建成更方便人们网上资源的利用这这些都是我们对他们进行交际礼仪教育的资料来源，为我校该校本课程开发提供些都是我们对他们进行交际礼仪教育的资料来源，为我校该校本课程开发提供资源保障。资源保障。 第一篇第一篇 礼仪的起源与发展礼仪的起源与发展 礼在中国古代是社会的典章制度和道德规范。作为典章制度，它是社会政礼在中国古代是社会的典章制度和道德规范。作为典章制度，它是社会政 治制度的体现，是维护上层建筑以及与之相适应的人与人交往中的
13、礼节仪式。治制度的体现，是维护上层建筑以及与之相适应的人与人交往中的礼节仪式。 作为道德规范，它是国王和贵族等一切行为的标准和要求。在孔子以前已有夏作为道德规范，它是国王和贵族等一切行为的标准和要求。在孔子以前已有夏 礼、殷礼、周礼。夏、殷、周三代之礼，因革相沿，到周公时代的周礼，已比礼、殷礼、周礼。夏、殷、周三代之礼，因革相沿，到周公时代的周礼，已比 较完善。作为观念形态的礼，在孔子的思想体系中是同较完善。作为观念形态的礼，在孔子的思想体系中是同“仁仁”分不开的。孔子说：分不开的。孔子说： “人而不仁，如礼何？人而不仁，如礼何？”他主张他主张“道之以德，齐之以礼道之以德，齐之以礼”的德治，打
14、破了的德治，打破了“礼不下蔗礼不下蔗 人人”的限制。到了战国时期，孟子把仁、义、礼、智作为基本的道德规范，礼为的限制。到了战国时期，孟子把仁、义、礼、智作为基本的道德规范，礼为 “辞让之心辞让之心”，成为人的德行之一。，成为人的德行之一。 一、礼的本质、作用一、礼的本质、作用 儒家鼓吹的理想封建社会秩序是贵贱、尊卑、长幼、亲疏有别，要求人们儒家鼓吹的理想封建社会秩序是贵贱、尊卑、长幼、亲疏有别，要求人们 的生活方式和行为符合他们在家族内的身份和社会、政治地位，不同的身份有的生活方式和行为符合他们在家族内的身份和社会、政治地位，不同的身份有 不同的行为规范，这就是礼。礼具有鲜明的阶级性和差别性。
15、所以古人指出礼不同的行为规范，这就是礼。礼具有鲜明的阶级性和差别性。所以古人指出礼 的作用在于维持建立在等级制度和亲属关系上的社会差异，这点最能说明礼的的作用在于维持建立在等级制度和亲属关系上的社会差异，这点最能说明礼的 涵义和本质。涵义和本质。 二、礼的原则二、礼的原则 “尊重尊重”原则：要求在各种类型的人际交往活动中，以相互尊重为前提，要原则：要求在各种类型的人际交往活动中，以相互尊重为前提，要 尊重对方，不损害对方利益；同时又要保持自尊。尊重对方，不损害对方利益；同时又要保持自尊。 “遵守遵守”原则原则:遵守社会公德，遵时守信，真诚友善，谦虚随和。遵守社会公德，遵时守信，真诚友善，谦虚随
16、和。 “适度适度”原则：现代礼仪强调人之间的交流与沟通一定要把握适度性，不同原则：现代礼仪强调人之间的交流与沟通一定要把握适度性，不同 场合、不同对象，应始终不卑不亢，落落大方，把握好一定的分寸。场合、不同对象，应始终不卑不亢，落落大方，把握好一定的分寸。 “自律自律”原则：交流双方在要求尊重自己之前，首先应当检查自己的行为是原则：交流双方在要求尊重自己之前，首先应当检查自己的行为是 否符合礼仪规范要求。否符合礼仪规范要求。三、礼的含义三、礼的含义礼在礼在论语论语中的含义中的含义 （一）礼制，指全社会的等级制度和伦理秩序。（一）礼制，指全社会的等级制度和伦理秩序。 （二）礼仪，指具体的礼节仪式
17、。（二）礼仪，指具体的礼节仪式。 （三）礼貌，指个人在待人接物时所表现出来的道德修养（如恭敬、和顺、（三）礼貌，指个人在待人接物时所表现出来的道德修养（如恭敬、和顺、 谦让）谦让） 。现在的礼现在的礼礼仪是人类为维系社会正常生活而要求人们共同遵守的最起码的道德规礼仪是人类为维系社会正常生活而要求人们共同遵守的最起码的道德规 范，它是人们在长期共同生活和相互交往中逐渐形成，并且以风俗、习惯和传范，它是人们在长期共同生活和相互交往中逐渐形成，并且以风俗、习惯和传 统等方式固定下来。对一个人来说，礼仪是一个人的思想道德水平、文化修养、统等方式固定下来。对一个人来说，礼仪是一个人的思想道德水平、文化修
18、养、 交际能力的外在表现，对一个社会来说，礼仪是一个国家社会文明程度、道德交际能力的外在表现，对一个社会来说，礼仪是一个国家社会文明程度、道德 风尚和生活习惯的反映。重视、开展礼仪教育已成为道德实践的一个重要内容。风尚和生活习惯的反映。重视、开展礼仪教育已成为道德实践的一个重要内容。礼仪教育的内容涵盖着社会生活的各个方面。从内容上看有仪容、举止、礼仪教育的内容涵盖着社会生活的各个方面。从内容上看有仪容、举止、 表情、服饰、谈吐、待人接物等；表情、服饰、谈吐、待人接物等； 从对象上看有个人礼仪、公共场所礼仪、待客与作客礼仪、餐桌礼仪、馈从对象上看有个人礼仪、公共场所礼仪、待客与作客礼仪、餐桌礼仪
19、、馈 赠礼仪、文明交往等。校园礼仪包括：尊重老师赠礼仪、文明交往等。校园礼仪包括：尊重老师 、尊重同学、学会请教、学会、尊重同学、学会请教、学会 商量、学会倾听、学会劝阻、学会合作、学会感恩、学会师生间的礼仪商量、学会倾听、学会劝阻、学会合作、学会感恩、学会师生间的礼仪 家庭礼仪包括：做客礼仪、迎宾礼仪、待客礼仪、祝贺礼仪、邀请礼仪、服饰家庭礼仪包括：做客礼仪、迎宾礼仪、待客礼仪、祝贺礼仪、邀请礼仪、服饰 礼仪、礼仪、 上下辈之间的礼仪上下辈之间的礼仪 社会礼仪包括：问路礼仪、乘车礼仪、购物礼社会礼仪包括：问路礼仪、乘车礼仪、购物礼 仪、影剧院礼仪、邻居间的礼仪仪、影剧院礼仪、邻居间的礼仪 在
20、人际交往过程中的行为规范称为礼节，在人际交往过程中的行为规范称为礼节， 礼仪在言语动作上的表现称为礼貌。加强道德实践应注意礼仪，使人们在礼仪在言语动作上的表现称为礼貌。加强道德实践应注意礼仪，使人们在“敬人、敬人、 自律、适度、真诚自律、适度、真诚“的原则上进行人际交往，告别不文明的言行。的原则上进行人际交往，告别不文明的言行。 第二篇第二篇 个人礼仪个人礼仪 第一节：仪容仪表第一节：仪容仪表每个小学生都有着浑然天成的容貌和身材，没有必要、也不可能把自己的每个小学生都有着浑然天成的容貌和身材，没有必要、也不可能把自己的 容貌和身材任意改换成自己理想中的模样，但只要注重自己的仪容，依然能使容貌和
21、身材任意改换成自己理想中的模样，但只要注重自己的仪容，依然能使 自己焕发出青春的风采。自己焕发出青春的风采。 一、要保持仪容清洁一、要保持仪容清洁 保持仪容清洁，特别是面部、口腔、颈项、手和头等部位。脸要洗净，眼保持仪容清洁，特别是面部、口腔、颈项、手和头等部位。脸要洗净，眼 角和鼻不要留有分泌物，嘴边也不要沽有饮食的残留物；洗脸不能不洗脖子和角和鼻不要留有分泌物，嘴边也不要沽有饮食的残留物；洗脸不能不洗脖子和 耳后；应保持口腔卫生，每天早晚都要刷牙，食后要漱口，有龋齿的应及时治耳后；应保持口腔卫生，每天早晚都要刷牙，食后要漱口，有龋齿的应及时治 疗，不要让口腔发出异味；手背、手腕要干净，指甲
22、要常修剪，不要留长指甲，疗，不要让口腔发出异味；手背、手腕要干净，指甲要常修剪，不要留长指甲， 指甲缝里不能有黑垢；要常洗澡、勤换衣，特别是在夏季或运动后；头发要梳指甲缝里不能有黑垢；要常洗澡、勤换衣，特别是在夏季或运动后；头发要梳 理整齐，也要常洗，洗发要选用适合自己的洗发剂，以保持头发的柔顺。不注理整齐，也要常洗，洗发要选用适合自己的洗发剂，以保持头发的柔顺。不注 意清洁、整天蓬头垢面、黑手黄牙、浑身汗臭的人，是不能得到别人尊重的，意清洁、整天蓬头垢面、黑手黄牙、浑身汗臭的人，是不能得到别人尊重的， 因为他没有表现出自尊，也没有表现出对别人的尊重。因为他没有表现出自尊，也没有表现出对别人的
23、尊重。 二、要保持相貌的健美二、要保持相貌的健美 柔润、富有弹性的皮肤是相貌健美的重要标志。要保持相貌的健美，就一柔润、富有弹性的皮肤是相貌健美的重要标志。要保持相貌的健美，就一 定要注意皮肤、特别是面部皮肤的健美。人的皮肤会不断分泌皮脂和汗液，裸定要注意皮肤、特别是面部皮肤的健美。人的皮肤会不断分泌皮脂和汗液，裸 露的皮肤还会沾染灰尘，所以人们要定期冼澡，经常洗脸。洗脸宜用温水，油露的皮肤还会沾染灰尘，所以人们要定期冼澡，经常洗脸。洗脸宜用温水，油 性皮肤在洗脸时可使用少许香皂或洗面奶，洗完脸后可田手对面部怍简单的按性皮肤在洗脸时可使用少许香皂或洗面奶，洗完脸后可田手对面部怍简单的按摩，以促
24、进皮肤的血液循环。在秋季和冬季特别是在气候较干燥的地区，洗摩，以促进皮肤的血液循环。在秋季和冬季特别是在气候较干燥的地区，洗 完腔后可适当使用一点适合自己皮肤属性的护肤品。坚持合理的作息时间、科完腔后可适当使用一点适合自己皮肤属性的护肤品。坚持合理的作息时间、科 学的体育锻炼和保证充足的营养，也会对保持皮肤的健美起到积极的作用。学的体育锻炼和保证充足的营养，也会对保持皮肤的健美起到积极的作用。 小学生的皮肤还相当娇嫩，一些化妆品容易对皮肤照成伤害。因此，除舞小学生的皮肤还相当娇嫩，一些化妆品容易对皮肤照成伤害。因此，除舞 台演出等特殊需要外，小学生不应化妆。化妆，是指用粉脂等修饰面容。成年台演
25、出等特殊需要外，小学生不应化妆。化妆，是指用粉脂等修饰面容。成年 人是在达不到自然状态下的健美效果时才借助粉脂加以修饰。小学生化妆不仅人是在达不到自然状态下的健美效果时才借助粉脂加以修饰。小学生化妆不仅 会伤害自己的自然美，还会损害自己皮肤的健康。因为化妆品一般都含有铅和会伤害自己的自然美，还会损害自己皮肤的健康。因为化妆品一般都含有铅和 多种化学成分，对青少年细嫩的皮肤刺激性大，长期使用会加速皮肤老化而出多种化学成分，对青少年细嫩的皮肤刺激性大，长期使用会加速皮肤老化而出 现干裂、粗糙的现象，严重的还会受到现干裂、粗糙的现象，严重的还会受到“化妆病化妆病”之害。之害。 三、应选择适当的发型三
26、、应选择适当的发型 发型也是仪容的一个组成部分。小学生的发型，没有强求一律，大家可以发型也是仪容的一个组成部分。小学生的发型，没有强求一律，大家可以 根据自己的脸型和头发的疏密选择发型，或理平头、或留分头、或剪短发、或根据自己的脸型和头发的疏密选择发型，或理平头、或留分头、或剪短发、或 梳长辫，但总的要求是整齐、简便。整齐是小学生身份的要求，简便是小学生梳长辫，但总的要求是整齐、简便。整齐是小学生身份的要求，简便是小学生 生活节奏的需要。总之，小学生的发型要符合小学生身份，要能显示出青少年生活节奏的需要。总之，小学生的发型要符合小学生身份，要能显示出青少年 朝气蓬勃的精神面貌。男生不适宜留长发
27、，更不要盲目模仿某一偶像梳理出不朝气蓬勃的精神面貌。男生不适宜留长发，更不要盲目模仿某一偶像梳理出不 适合自己的发型。男生的头发两侧和后部的发长都不应超过发界。适合自己的发型。男生的头发两侧和后部的发长都不应超过发界。 头发过长，不仅与小学生身份不符也会失去青春美感，如果再缺乏良好头发过长，不仅与小学生身份不符也会失去青春美感，如果再缺乏良好 的卫生习惯，不常梳理，就更难看了，不如现出青春本色好。女生不要烫发，的卫生习惯，不常梳理，就更难看了，不如现出青春本色好。女生不要烫发， 这主要因为烫发与小学生身份不符。烫发是成年人的事小学生在发型上追求这主要因为烫发与小学生身份不符。烫发是成年人的事小
28、学生在发型上追求 成人化，会让人感到很不协调。就更谈不上美观了。再说，花费宝贵的时间和成人化，会让人感到很不协调。就更谈不上美观了。再说，花费宝贵的时间和 精力去伺候头发。小学生来说也实在不合算。精力去伺候头发。小学生来说也实在不合算。 四、健康才是美四、健康才是美 健全的体格健壮的体魄，再加上匀称的体态，就是健美的身材，小学生健全的体格健壮的体魄，再加上匀称的体态，就是健美的身材，小学生 正处在身体发育阶段，要使自己的身材健美一定要注意以下几点：正处在身体发育阶段，要使自己的身材健美一定要注意以下几点： 1、经常参加体育锻炼，科学地锻炼身体。生命在于运动，经常参加体育活、经常参加体育锻炼，科
29、学地锻炼身体。生命在于运动，经常参加体育活 动，能促进身体的正常发育，每天的课间操要认真做，动作到位才能达到活动动，能促进身体的正常发育，每天的课间操要认真做，动作到位才能达到活动 筋骨、消除疲劳的理想效果；认真上好体育课，按体育教材的要求，学习锻炼筋骨、消除疲劳的理想效果；认真上好体育课，按体育教材的要求，学习锻炼 身体的科学方法；积极参加体育活动、参加多种体育锻炼，使身体各个部分都身体的科学方法；积极参加体育活动、参加多种体育锻炼，使身体各个部分都 能匀称地发育。科学地锻炼身体，对中学生尤其重要。有的同学在身体发育阶能匀称地发育。科学地锻炼身体，对中学生尤其重要。有的同学在身体发育阶 段就
30、急于拥有发达的肌肉而过早地进行力量型锻炼，结果还影响了身高发育；段就急于拥有发达的肌肉而过早地进行力量型锻炼，结果还影响了身高发育； 有的同学锻炼不得法、不适度，也给身体发育留下遗憾。小学生进行体育锻炼，有的同学锻炼不得法、不适度，也给身体发育留下遗憾。小学生进行体育锻炼， 应在体育老师的指导下进行。应在体育老师的指导下进行。 2、注意营养、保证睡眠。科学的营养配餐，对于正在长身体的小学生十分、注意营养、保证睡眠。科学的营养配餐，对于正在长身体的小学生十分 重要。配餐不科学，饮食无节制或挑食，是造成小学生中重要。配餐不科学，饮食无节制或挑食，是造成小学生中“豆芽型豆芽型”和和“肥胖型肥胖型”
31、身材的重要原因。体型较胖的女生，不应盲目采用节食的方法身材的重要原因。体型较胖的女生，不应盲目采用节食的方法“减肥减肥”，而应在，而应在 保证营养的前提下，通过科学的锻炼获得健美的身材。生活有规律，保证充足保证营养的前提下，通过科学的锻炼获得健美的身材。生活有规律，保证充足 的睡眠，也是小学生身体健康发育的一个重要条件。的睡眠，也是小学生身体健康发育的一个重要条件。 3、要注意影响身材的非遗传固京。缺钙的应补钙，缺碘的应补碘，维生京、要注意影响身材的非遗传固京。缺钙的应补钙，缺碘的应补碘，维生京 以及各种人体所必需的微量元素缺乏的都应设法补足。有臀肌挛缩等后天疾病以及各种人体所必需的微量元素缺
32、乏的都应设法补足。有臀肌挛缩等后天疾病 的，也应及时手术治疗。的，也应及时手术治疗。第二节：穿戴第二节：穿戴一、穿着的衣裤鞋袜，应以合体、整洁、朴素、得体为佳。一、穿着的衣裤鞋袜，应以合体、整洁、朴素、得体为佳。合体，即衣着规格要适合各自人体的高矮胖瘦。衣着不合体，自己不方便、合体，即衣着规格要适合各自人体的高矮胖瘦。衣着不合体，自己不方便、 不舒服，别人看起来也会觉得别扭。小学生的衣着，适当的宽松一点较为适宜。不舒服，别人看起来也会觉得别扭。小学生的衣着，适当的宽松一点较为适宜。 面料最好选择弹性强一点的。整洁，即穿着要规整、清洁。衣领要翻好，衣扣面料最好选择弹性强一点的。整洁，即穿着要规整
33、、清洁。衣领要翻好，衣扣 要扣齐，腰带、鞋带要系好。衣服要常换洗，特别要注意衣领、衣袖处不要出要扣齐，腰带、鞋带要系好。衣服要常换洗，特别要注意衣领、衣袖处不要出 现污迹。若衣冠不整，满身污垢，不仅自己不体面，与人相处也是对别人不尊现污迹。若衣冠不整，满身污垢，不仅自己不体面，与人相处也是对别人不尊 重的表现。重的表现。 朴素，即穿着要俭朴、素雅。重视穿着的护身、保暖功能，淡化穿着的装朴素，即穿着要俭朴、素雅。重视穿着的护身、保暖功能，淡化穿着的装 饰功能。不追求时髦，只要求美观大方；不追求艳丽，只要求色彩协调；不追饰功能。不追求时髦，只要求美观大方；不追求艳丽，只要求色彩协调；不追 求高档华
34、贵，只要求能体现出青少年朝气蓬勃的精神风貌。求高档华贵，只要求能体现出青少年朝气蓬勃的精神风貌。 得体，不只是指衣着要符合中学生的身份、年龄、身材和性格更重要的是得体，不只是指衣着要符合中学生的身份、年龄、身材和性格更重要的是 指着装要看场合。在家穿着可随意些，节假日外出穿着可活泼些，在校则必须指着装要看场合。在家穿着可随意些，节假日外出穿着可活泼些，在校则必须 着装规整。现在提倡中学生穿校服，有条件的学校应根据中学生穿着的原则制着装规整。现在提倡中学生穿校服，有条件的学校应根据中学生穿着的原则制 作统一的校服。在学校举行典礼、升旗仪式以及大型集会时，最好能着统一校作统一的校服。在学校举行典礼
35、、升旗仪式以及大型集会时，最好能着统一校 服。服。 小学生穿鞋应以球鞋、布鞋、旅游鞋为主，也可以穿皮鞋，但女生的皮小学生穿鞋应以球鞋、布鞋、旅游鞋为主，也可以穿皮鞋，但女生的皮 鞋后跟不应高过鞋后跟不应高过 9 公分，固为无论从身体发育，还是从学生身份来说，高跟鞋公分，固为无论从身体发育，还是从学生身份来说，高跟鞋 对中学生都是不合适的。对中学生都是不合适的。 二、佩戴防护用品、标志和饰物，应符合礼仪规范。二、佩戴防护用品、标志和饰物，应符合礼仪规范。 佩戴，既包括帽子、头巾、围巾、手套、墨镜等各种防护用品，又包括校佩戴，既包括帽子、头巾、围巾、手套、墨镜等各种防护用品，又包括校 徽、红领巾、
36、少先队队长臂章、团徽等各种标志，还包括各种装饰物。徽、红领巾、少先队队长臂章、团徽等各种标志，还包括各种装饰物。 帽子、头巾、围巾、手套等用品的选用，应根据衣着情况而定，主要要求帽子、头巾、围巾、手套等用品的选用，应根据衣着情况而定，主要要求 是无论色彩还是样式都要协调，不能给人以不伦不类的感觉。这些物品的主要是无论色彩还是样式都要协调，不能给人以不伦不类的感觉。这些物品的主要 作闻是御寒，因此在室内不应再戴帽子、头巾，围巾和手套。即使是在较强的作闻是御寒，因此在室内不应再戴帽子、头巾，围巾和手套。即使是在较强的 阳光下，小学生一般也不需戴墨镜，特别是在室内或礼节性场合，就更不应戴阳光下，小学
37、生一般也不需戴墨镜，特别是在室内或礼节性场合，就更不应戴 墨镜。墨镜。 标志的佩戴应严肃。红领巾系法要正确。少先队队长标志应佩戴在左上臂，标志的佩戴应严肃。红领巾系法要正确。少先队队长标志应佩戴在左上臂， 校徽应别在左胸前，队徽、团徽别在校徽上方。荣获过各种奖章、纪念章的，校徽应别在左胸前，队徽、团徽别在校徽上方。荣获过各种奖章、纪念章的， 在必要时也可别在胸前适当的位置。在必要时也可别在胸前适当的位置。穿着礼仪篇穿着礼仪篇重仪表，明身份。穿和戴，有学问。重仪表，明身份。穿和戴，有学问。首整洁，次美观。要大方，要自然。首整洁，次美观。要大方，要自然。按校规，穿校服。不攀比，宜朴素。按校规，穿校
38、服。不攀比，宜朴素。仪容美，贵洁净。不染发，不烫发。仪容美，贵洁净。不染发，不烫发。爱清洁，促健康。讲卫生，促成长。爱清洁，促健康。讲卫生，促成长。第三节第三节 言谈举止言谈举止 一、一、 言谈作为一门艺术，也是个人礼仪的一个重要组成部分。言谈作为一门艺术，也是个人礼仪的一个重要组成部分。 礼貌：态度要诚恳、亲切；声音大小要适宜，语调要平和沉稳；尊重他礼貌：态度要诚恳、亲切；声音大小要适宜，语调要平和沉稳；尊重他 人。人。 用语：敬语，表示尊敬和礼貌的词语。如日常使用的用语：敬语，表示尊敬和礼貌的词语。如日常使用的“请请“、“谢谢谢谢“、“ 对不起对不起“，第二人称中的，第二人称中的“您您“字
39、等。初次见面为字等。初次见面为“久仰久仰“；很久不见为；很久不见为“久违久违“； 请人批评为请人批评为“指教指教;；麻烦别人称；麻烦别人称“打扰打扰“；求给方便为；求给方便为“借光借光“；托人办事为；托人办事为“拜拜托托“等等。要努力养成使用敬语的习惯。现在，我国提倡的礼貌用语是十个字：等等。要努力养成使用敬语的习惯。现在，我国提倡的礼貌用语是十个字： “您好您好“、“请请“、“谢谢谢谢“、“对不起对不起“、“再见再见“。这十个字体现了说话文明的基本。这十个字体现了说话文明的基本 的语言形式。的语言形式。 二、谈话姿势：谈话的姿势往往反映出一个人的性格、修养和文明素质。二、谈话姿势：谈话的姿势
40、往往反映出一个人的性格、修养和文明素质。 所以，交谈时，首先双方要互相正视、互相倾听，不能东张西望、看书看报、所以，交谈时，首先双方要互相正视、互相倾听，不能东张西望、看书看报、 面带倦容、哈欠连天。否则，会给人心不在焉、傲慢无理等不礼貌的印象。面带倦容、哈欠连天。否则，会给人心不在焉、傲慢无理等不礼貌的印象。 三、站姿：站立是人最基本的姿势，是一种静态的美。站立时，身体应三、站姿：站立是人最基本的姿势，是一种静态的美。站立时，身体应 与地面垂直，重心放在两个前脚掌上，挺胸、收腹、收颁、抬头、双肩放松。与地面垂直，重心放在两个前脚掌上，挺胸、收腹、收颁、抬头、双肩放松。 双臂自然下垂或在体前交
41、叉，眼睛平视，面带笑容。站立时不要歪脖、斜腰、双臂自然下垂或在体前交叉，眼睛平视，面带笑容。站立时不要歪脖、斜腰、 曲腿等，在一些正式场合不宜将手插在裤袋里或交叉在胸前，更不要下意识地曲腿等，在一些正式场合不宜将手插在裤袋里或交叉在胸前，更不要下意识地 做些小动作，那样不但显得拘谨，给人缺乏自信之感，而且也有失仪态的庄重。做些小动作，那样不但显得拘谨，给人缺乏自信之感，而且也有失仪态的庄重。四、坐姿：坐，也是一种静态造型。端庄优美的坐，会给人以文雅、稳四、坐姿：坐，也是一种静态造型。端庄优美的坐，会给人以文雅、稳 重、自然大方的美感。正确的坐姿应该：腰背挺直，肩放松。女性应两膝并拢；重、自然大
42、方的美感。正确的坐姿应该：腰背挺直，肩放松。女性应两膝并拢； 男性膝部可分开一些，但不要过大，一般不超过肩宽。双手自然放在膝盖上或男性膝部可分开一些，但不要过大，一般不超过肩宽。双手自然放在膝盖上或 椅子扶手上。在正式场合，入座时要轻柔和缓，起座要端庄稳重，不可猛起猛椅子扶手上。在正式场合，入座时要轻柔和缓，起座要端庄稳重，不可猛起猛 坐，弄得桌椅乱响，造成尴尬气氛。不论何种坐姿，上身都要保持端正，如古坐，弄得桌椅乱响，造成尴尬气氛。不论何种坐姿，上身都要保持端正，如古 人所言的人所言的“坐如钟坐如钟“。若坚持这一点，那么不管怎样变换身体的姿态，都会优美、。若坚持这一点，那么不管怎样变换身体的
43、姿态，都会优美、 自然。自然。 五、走姿：行走是人生活中的主要动作，走姿是一种动态的美。五、走姿：行走是人生活中的主要动作，走姿是一种动态的美。“行如风行如风“ 就是用风行水上来形容轻快自然的步态。正确的走姿是：轻而稳，胸要挺，头就是用风行水上来形容轻快自然的步态。正确的走姿是：轻而稳，胸要挺，头 要抬，肩放松，两眼平视，面带微笑，自然摆臂。要抬，肩放松，两眼平视，面带微笑，自然摆臂。行走礼仪篇行走礼仪篇坐立走，要规范。站如松，坐如钟。坐立走，要规范。站如松，坐如钟。身立正，精神好。挺起胸，要记牢。身立正，精神好。挺起胸，要记牢。上下楼，靠右行。若问路，要礼貌。上下楼，靠右行。若问路，要礼貌。
44、文明语，记心间。文明语，记心间。 “老爷爷，阿姨好老爷爷，阿姨好”。尊老人，爱幼小。助残疾，有爱心。尊老人，爱幼小。助残疾，有爱心。第三篇第三篇 学校礼仪学校礼仪第一节第一节 升旗礼仪升旗礼仪同学们，你们知道为什么每周一都要升国旗吗？国旗，国徽是一个国家的同学们，你们知道为什么每周一都要升国旗吗？国旗，国徽是一个国家的 重要象征，当五星红旗冉冉升起和奏响嘹亮的国歌的时候，相信每一个中国人重要象征，当五星红旗冉冉升起和奏响嘹亮的国歌的时候，相信每一个中国人 都会为之骄傲。因为今天我们的幸福生活都是前人用自己的鲜血换来的，作为都会为之骄傲。因为今天我们的幸福生活都是前人用自己的鲜血换来的，作为 先
45、锋队的少先队员，更应该明白升国旗的重要意义，并用自己的行动去证明。先锋队的少先队员，更应该明白升国旗的重要意义，并用自己的行动去证明。升旗礼仪升旗礼仪 （1）立正站立。）立正站立。 （2）行注目礼。）行注目礼。 （3）认真听国旗下讲话。）认真听国旗下讲话。 （4）唱国歌时要严肃，声音要洪亮。）唱国歌时要严肃，声音要洪亮。星期一星期一 操场上操场上 奏国歌奏国歌 升国旗升国旗老师们老师们 注目礼注目礼 队员们队员们 行队礼行队礼小朋友小朋友 要严肃要严肃 小眼睛小眼睛 看国旗看国旗身站直身站直 不乱晃不乱晃 唱国歌唱国歌 要响亮要响亮长大了长大了 尽全力尽全力 使祖国使祖国 更美丽更美丽第二节第
46、二节 上课礼仪上课礼仪 一、上课一、上课 学生应提前进入教室，恭候老师到来。老师走进教室时班长要立即喊学生应提前进入教室，恭候老师到来。老师走进教室时班长要立即喊“起立起立” 。全班同学迅速肃立，表示敬礼，老师还礼后，再坐下。起立、坐下时，动作。全班同学迅速肃立，表示敬礼，老师还礼后，再坐下。起立、坐下时，动作 要快，但要轻，不要让桌椅发出很大的声音。要快，但要轻，不要让桌椅发出很大的声音。 学生上课，衣着要整洁。不穿拖鞋、背心，不敞胸露怀，不戴帽子、口罩、学生上课，衣着要整洁。不穿拖鞋、背心，不敞胸露怀，不戴帽子、口罩、 围巾、手套。听课要专心致志，不做小动作。不吃东西、不喝水、不嚼口香糖、围巾、手套。听课要专心致志，不做小动作。不吃东西、不喝水、不嚼口香糖、 不听不听“随身听随身听”、不扇扇子、不玩东西。不随意下座位。不交头接耳、不打哈欠、不扇扇子、不玩东西。不随意下座位。不交头接耳、不打哈欠、 不睡觉。不睡觉。 全体学生要以饱满的情绪听好每一节课，并按时、认真、独立地完成各种全体学生要以饱满的情绪听好每一节课，并按时、认真、独立地完成各种 作业，还要认真体会教师在作业上悉心批改之处。作业，还要认真体会教师在作业上悉心批改之处。 学生如遇到特殊情况，不得已而