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1、珍惜时间合理利用第1页，本讲稿共27页第2页，本讲稿共27页在刀很钝的情况下，严重影响砍柴的速度与效率，在在刀很钝的情况下，严重影响砍柴的速度与效率，在砍柴前虽然费一些时间来磨刀，并不立即去砍柴，但砍柴前虽然费一些时间来磨刀，并不立即去砍柴，但一旦当刀磨得很快，砍柴的速度与效率会大大提高，一旦当刀磨得很快，砍柴的速度与效率会大大提高，砍同样的柴反而用时比钝刀少。砍同样的柴反而用时比钝刀少。要办成一件事，先要进行一些科学计划和安排，做要办成一件事，先要进行一些科学计划和安排，做好充分准备，创造有利条件，这样会大大提高办事好充分准备，创造有利条件，这样会大大提高办事效率。效率。第3页，本讲稿共27
2、页漫画欣赏漫画欣赏工工欲欲善善其其事事必必先先利利其其器器第4页，本讲稿共27页一个人要想把工作完成，做的完善，应当把工一个人要想把工作完成，做的完善，应当把工具准备好。具准备好。第5页，本讲稿共27页时间时间.时间就是生命时间就是生命时间就是金钱时间就是金钱时间如流水时间如流水少壮不努力，老大徒伤悲。少壮不努力，老大徒伤悲。长歌行长歌行一寸光阴一寸金一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴寸金难买寸光阴第6页，本讲稿共27页时间的特点：时间的特点：1.一个人拥有了生命就拥有了时间一个人拥有了生命就拥有了时间。（时。（时间是间是无偿无偿的）的）2、时间是一去不复返的无价之宝。、时间是一去不复返的无价之宝
3、。（时间（时间无价无价的）的）3、每个人所拥有的一天都是、每个人所拥有的一天都是24小时小时。（时间是（时间是公正公正性）性）人的一生只有三天：昨天、今天和明人的一生只有三天：昨天、今天和明天天。（把握今天，。（把握今天，珍惜每一个今天珍惜每一个今天)第7页，本讲稿共27页每个人每天都拥有1440分钟的时间，时间稍纵即逝，失去了就永远也追不回来，一定要把握好现在的每一分钟。如果一个人可以活到80岁，一般在1-20岁和60-80岁这两个阶段基本是无法工作的。那人的一生真正能用于工作的时间就只还有40年的时间。那让我们看看我们的这40年时间是如何分配的，最终分配到工作上的时间到底有多少。第8页，本
4、讲稿共27页睡眠。平均每天8小时，40年耗费13.3年。三餐。平均每天2.5小时，40年耗费4.2年。交通。平均每天1.5小时，40年耗费2.5年。电话。平均每天1小时，40年耗费1.7年。看电视、上网。平均每天3小时，40年耗费5年。看书报、聊天。平均每天3小时，40年耗费5年。洗刷、洗澡。平均每天1小时，40年耗费1.7小时。午休、休假、闹情绪、身体不适。平均每天2小时，40年耗费3.3年。工作。平均每天只还剩下2小时，40年时间我们只有3.3年能用于工作上。第9页，本讲稿共27页我们只有3.3年的时间用于工作，用于创造价值，多么触目惊心，我们每个人都应该好好思考一下，应该如何管理时间？有
5、哪些事情浪费了我们的时间？如何避免浪费时间？时光如梭、人生有涯，我们不能在时光流逝之后，才去感叹后悔，而是要把握现在，用有限的时间去实现更多的梦想。人生太短，只争朝夕，时间是稀有资源，稍纵即逝，一个人的成就有多大，完全取决于他怎样利用自己每一分钟的时间。第10页，本讲稿共27页每天早上时间银行总会为你在帐户里每天早上时间银行总会为你在帐户里自动存入自动存入86400秒；一到晚上，她也会自动秒；一到晚上，她也会自动地把你当日虚掷掉的光阴全数注销，没有分地把你当日虚掷掉的光阴全数注销，没有分秒可以结转到明天，你也不能提前预支片刻。秒可以结转到明天，你也不能提前预支片刻。如果你没能适当使用这些时间存
6、款，损如果你没能适当使用这些时间存款，损失掉的只有你自己会承担。没有回头重失掉的只有你自己会承担。没有回头重来，也不能预提明天，你必须根据你所来，也不能预提明天，你必须根据你所拥有的这些时间存款而活在现在。你应拥有的这些时间存款而活在现在。你应该善加投资运用，以换取最大的健康、该善加投资运用，以换取最大的健康、快乐与成功。时间总是不停地在运转，快乐与成功。时间总是不停地在运转，努力让每个今天都有最佳收获。努力让每个今天都有最佳收获。11第11页，本讲稿共27页你属于那种生物钟类型呢？你属于那种生物钟类型呢？每个人都有自己独特的每个人都有自己独特的“生物钟生物钟”，在，在一天中，有些人属于一天中
7、，有些人属于百灵鸟型百灵鸟型，早上精神，早上精神好、效率高，好、效率高，“一日之计在于晨一日之计在于晨”。有些人。有些人属于属于猫头鹰型猫头鹰型，晚上精神集中、思维活跃，晚上精神集中、思维活跃，学习效果好，他们学习效果好，他们“奇思常伴夜色来奇思常伴夜色来”。还有些人属于还有些人属于混合型混合型，他们上午，他们上午10点前后、点前后、下午下午5点前后效率最高，这种人一般占点前后效率最高，这种人一般占50%左右。例如，巴金喜欢挑灯夜战，艾青左右。例如，巴金喜欢挑灯夜战，艾青则早上诗兴大发。则早上诗兴大发。第12页，本讲稿共27页缺乏时间管理会造成：缺乏时间管理会造成：对自己的身心健康造成许多不良
8、的影对自己的身心健康造成许多不良的影响；响；容易感到灰心丧气、愤怒和焦虑；容易感到灰心丧气、愤怒和焦虑；没有成就感，自我概念和自我效能没有成就感，自我概念和自我效能感偏低，缺乏自尊；感偏低，缺乏自尊；不能真正体会到学习和生活的乐趣，不能真正体会到学习和生活的乐趣，经常感到生活一团忙乱、碌碌无为。经常感到生活一团忙乱、碌碌无为。第13页，本讲稿共27页测测你的时间管理能力测测你的时间管理能力 下面是一个时间管理小测验，每题有三个答案下面是一个时间管理小测验，每题有三个答案：a、总是这样、总是这样 b、有时这样、有时这样 c、从不这样、从不这样。1、我在每学期开始时为自己制定一学期的学习、我在每学
9、期开始时为自己制定一学期的学习和生活计划。和生活计划。2、我在课余时间不感到无所事事。、我在课余时间不感到无所事事。3、我把自己的东西放得井井有条。、我把自己的东西放得井井有条。4、我做事情时能坚持到底、我做事情时能坚持到底。5、我在做事情时不容易受其它事情的干扰。、我在做事情时不容易受其它事情的干扰。6、我能有条理的完成自己该做的事情。、我能有条理的完成自己该做的事情。第14页，本讲稿共27页测测你的时间管理能力7、我能分清什么是当前最该做的事情。、我能分清什么是当前最该做的事情。8、我能够做到及时反思自己利用时间的情况。、我能够做到及时反思自己利用时间的情况。9、我每天都能按照自己的计划进
10、行学习和娱、我每天都能按照自己的计划进行学习和娱乐。乐。10、我每次做事之前都提醒自己要在尽量短时、我每次做事之前都提醒自己要在尽量短时间内保证质量的完成。间内保证质量的完成。11、我每时每刻都知道自己应该做什么事情。、我每时每刻都知道自己应该做什么事情。12、我每天都能按时起床。、我每天都能按时起床。13、我认为自己做事情效率很高。、我认为自己做事情效率很高。14、我在任何时候都不曾感觉自己无事可做。、我在任何时候都不曾感觉自己无事可做。第15页，本讲稿共27页测测你的时间管理能力测测你的时间管理能力15、当完成一件事情有困难时，我不会为自己找、当完成一件事情有困难时，我不会为自己找借口说：
11、借口说：“明天在做吧。明天在做吧。”16、我从不同时做几件事情，因为哪件事也做不好。、我从不同时做几件事情，因为哪件事也做不好。17、我从未因为顾虑其他事情而无法集中精力、我从未因为顾虑其他事情而无法集中精力来做目前该做的事。来做目前该做的事。18、我从未在每天放学回家时感觉精疲力竭却、我从未在每天放学回家时感觉精疲力竭却好像一天的学习没完成一样。好像一天的学习没完成一样。19、我不认为没有时间做自己喜欢的事情。、我不认为没有时间做自己喜欢的事情。20、我每隔一定时间便检查自己时间计划完成、我每隔一定时间便检查自己时间计划完成的情况的情况。第16页，本讲稿共27页解读自我 选选“a”记记2分，
12、选分，选“b”记记1分，选分，选“c”记记0分。分。0-15分：说明你管理自己时间的能力还有待分：说明你管理自己时间的能力还有待很大的提高，需要从计划性、坚持性、合理性、很大的提高，需要从计划性、坚持性、合理性、反思性等多个方面来提高自己的时间管理方法反思性等多个方面来提高自己的时间管理方法和能力和能力。1630分：说明你具备较好的时间管理能力，分：说明你具备较好的时间管理能力，但是在有的方面还有待提高，请分析自己平时的但是在有的方面还有待提高，请分析自己平时的表现和本次小测验得分情况，看自己在哪些方面表现和本次小测验得分情况，看自己在哪些方面还需努力。还需努力。3140分：说明你具备很好的时
13、间管理能力和分：说明你具备很好的时间管理能力和方法，只要坚持下去一定会受到很好的效果。方法，只要坚持下去一定会受到很好的效果。第17页，本讲稿共27页怎样珍惜时间？怎样珍惜时间？一、珍惜时间首先体现为一、珍惜时间首先体现为合理安排时间合理安排时间1、合理安排时间不仅能节、合理安排时间不仅能节约时间，更有助于提高学习约时间，更有助于提高学习效率；效率；2、时间安排得越科学，可、时间安排得越科学，可供我们支配的时间就越多，供我们支配的时间就越多，我们就有更多时间去学习，我们就有更多时间去学习，去做自己想做的事；去做自己想做的事；3、安排学习时间要结合学、安排学习时间要结合学习计划和学习任务，并考虑
14、习计划和学习任务，并考虑自己的实际情况。自己的实际情况。第18页，本讲稿共27页正确的时间观念有哪些？正确的时间观念有哪些？珍惜时间珍惜时间 富兰克林曾说过：不浪费时间，每时每刻富兰克林曾说过：不浪费时间，每时每刻做些有用的事，戒掉一切不必要的行动。做些有用的事，戒掉一切不必要的行动。合理利用时间合理利用时间 重视时间规划，善于利用自己的巅峰时刻，根重视时间规划，善于利用自己的巅峰时刻，根据自己日常作息看自己在什么时间精力最充沛，据自己日常作息看自己在什么时间精力最充沛，做事情效率最高，那么就在自己精神最好的时做事情效率最高，那么就在自己精神最好的时刻来做最重要的事情。培根说：合理安排时间刻来
15、做最重要的事情。培根说：合理安排时间就等于节约时间。就等于节约时间。第19页，本讲稿共27页正确的时间观念有哪些？正确的时间观念有哪些？做事有计划、有条理做事有计划、有条理 今日事今日做，分清事情的轻重缓急，今日事今日做，分清事情的轻重缓急，确定在有限的时间内先做什么后做什么。确定在有限的时间内先做什么后做什么。做事不能半途而废做事不能半途而废 初中生做事情的特点往往是开始时热情高初中生做事情的特点往往是开始时热情高涨，但是会出现三分钟热度的情况涨，但是会出现三分钟热度的情况，所以，所以切记要避免虎头蛇尾，不要制造借口，给切记要避免虎头蛇尾，不要制造借口，给自己找做事半途而废的理由。自己找做事
16、半途而废的理由。第20页，本讲稿共27页正确的时间观念有哪些？正确的时间观念有哪些？做事追求高效率做事追求高效率 尽量在短时间内保质保量的完成该做的尽量在短时间内保质保量的完成该做的事情，这对于良好的时间管理者是很重事情，这对于良好的时间管理者是很重要的一点。要的一点。及时反思自己的时间利用情况及时反思自己的时间利用情况 及时反思自己的时间利用是否合理，给自及时反思自己的时间利用是否合理，给自己提出改善的建议并坚决执行；如果自己己提出改善的建议并坚决执行；如果自己时间利用得好，也不要吝惜对自己的奖赏时间利用得好，也不要吝惜对自己的奖赏哦。哦。第21页，本讲稿共27页不仅指学习某门课程的方法、做
17、作业的方不仅指学习某门课程的方法、做作业的方法等具体的、狭义的方法；法等具体的、狭义的方法；更重要更重要的是指的是指合理安排学习时间，培养良好的学习习惯，合理安排学习时间，培养良好的学习习惯，学会独立思考、自主学习，学会从社会生活学会独立思考、自主学习，学会从社会生活和社会实践中学习。和社会实践中学习。第22页，本讲稿共27页第23页，本讲稿共27页珍惜时间学习方法学习方法的内涵学习方法的重要性珍惜时间的重要性珍惜时间，提高时间利用率合理安排时间安排学习时间要考虑自身实际善于有效利用零星时间第24页，本讲稿共27页珍惜时间的名人名言珍惜时间的名人名言一切节省，归根到底都归结为时间的节省。一切节
18、省，归根到底都归结为时间的节省。马克思马克思利用时间是一个极其高级的规律。利用时间是一个极其高级的规律。恩格斯恩格斯合理安排时间，就等于节约时间。合理安排时间，就等于节约时间。培根培根今天所做之事勿候明天，自己所做之事勿候他人今天所做之事勿候明天，自己所做之事勿候他人。歌德歌德今天应做的事没有做，明天再早也是耽误了。今天应做的事没有做，明天再早也是耽误了。裴斯泰洛齐裴斯泰洛齐浪费时间是一桩大罪过。浪费时间是一桩大罪过。卢梭卢梭25第25页，本讲稿共27页珍惜时间的名人名言珍惜时间的名人名言盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。陶渊明陶渊明
19、生命是以时间为单位的，浪费别人的时间等于谋财害生命是以时间为单位的，浪费别人的时间等于谋财害命；浪费自己的时间，等于慢性自杀。命；浪费自己的时间，等于慢性自杀。-鲁迅鲁迅凡是较有成就的科学工作者，毫无例外地都是利用时间凡是较有成就的科学工作者，毫无例外地都是利用时间的能手，也都是在大量时间中投入大量劳动的人。的能手，也都是在大量时间中投入大量劳动的人。华罗庚华罗庚三更灯火五更鸡，正是男儿读书时，黑发不知勤学早，三更灯火五更鸡，正是男儿读书时，黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。白首方悔读书迟。颜真卿颜真卿26第26页，本讲稿共27页学习生活对于我们学习生活对于我们来说是艰苦而富有来说是艰苦而富有挑战的生活，别让挑战的生活，别让人生当中的最美好人生当中的最美好的时光从你的身边的时光从你的身边偷偷溜走，把时间偷偷溜走，把时间利用起来吧，做一利用起来吧，做一个善用时间的强者，个善用时间的强者，而不做浪费时间的而不做浪费时间的恶人。恶人。27第27页，本讲稿共27页