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1、学前儿童卫生保健第1页，本讲稿共26页 第一节第一节 动作的执行者动作的执行者运动系统运动系统一、运动系统的组成一、运动系统的组成 运动系统由运动系统由骨骨、骨结合骨结合和和骨骼肌骨骼肌三部分组成，是人三部分组成，是人们从事劳动和运动的主要器官。骨骼还有保护内脏的作用。们从事劳动和运动的主要器官。骨骼还有保护内脏的作用。（1）骨主要由骨组织（）骨主要由骨组织（骨细胞、胶原纤维和基质骨细胞、胶原纤维和基质）构）构成，坚硬而有弹性，基有一定形态和构造。成人有成，坚硬而有弹性，基有一定形态和构造。成人有206块，块，约占体重的约占体重的20%。根据所在的位置可分为：颅骨、躯。根据所在的位置可分为：颅
2、骨、躯干骨和四肢骨。根据形态分为：长骨、短骨、扁骨和干骨和四肢骨。根据形态分为：长骨、短骨、扁骨和不规则骨。不规则骨。.第2页，本讲稿共26页第3页，本讲稿共26页第4页，本讲稿共26页第5页，本讲稿共26页骨结合蓝色是关节腔，黄色是关节骨，红色是骨髓第6页，本讲稿共26页（2）骨结合：骨与骨之间接纤维结缔组织、软骨或骨组织相连，）骨结合：骨与骨之间接纤维结缔组织、软骨或骨组织相连，形成骨结合。形成骨结合。根据骨结合的方式不同，分：直接连接和间接连接根据骨结合的方式不同，分：直接连接和间接连接。（骨与骨的连结叫骨连结。（骨与骨的连结叫骨连结。直接连接直接连接：有的骨连结为不动连结，：有的骨连结
3、为不动连结，例如颅骨；有的骨连结为微动连结，例如脊椎骨；例如颅骨；有的骨连结为微动连结，例如脊椎骨；间接连接间接连接：有的：有的骨连结可以活动，叫关节，例如，下颌关节、肩关节、肘关节等骨连结可以活动，叫关节，例如，下颌关节、肩关节、肘关节等等。等。（3）骨骼肌：运动系统的动力部分，有）骨骼肌：运动系统的动力部分，有600多块，约占人体体重的多块，约占人体体重的40%（其中（其中75%是水，是水，25%是固体成分）。可以受意识支配，附是固体成分）。可以受意识支配，附着在骨骼上。但如肠道等上的平滑肌则不受意识控制，这是骨骼着在骨骼上。但如肠道等上的平滑肌则不受意识控制，这是骨骼肌的一个特点。肌的一
4、个特点。第7页，本讲稿共26页 二、幼儿运动系统的生长发育特点与卫生保健二、幼儿运动系统的生长发育特点与卫生保健（一）骨骼的生长发育特点与卫生保健（一）骨骼的生长发育特点与卫生保健 1、学前儿童、学前儿童骨骼的特点。骨骼的特点。（1）有机质多，无机质少）有机质多，无机质少 （2）骨髓中全是红骨髓）骨髓中全是红骨髓 （3）骨膜较厚）骨膜较厚第8页，本讲稿共26页幼儿的骨头就象鲜嫩的青枝，易被弯曲，但不易骨幼儿的骨头就象鲜嫩的青枝，易被弯曲，但不易骨折。（折。（青枝骨折青枝骨折幼儿的骨头韧性强、硬度小，幼儿的骨头韧性强、硬度小，容易发生变形，一旦发生骨折，可能出现折而不断容易发生变形，一旦发生骨折
5、，可能出现折而不断的现象。）成人的骨头好比干树枝，不易弯曲。这的现象。）成人的骨头好比干树枝，不易弯曲。这与骨头的成分有关。幼儿骨头里的有机物和无机物与骨头的成分有关。幼儿骨头里的有机物和无机物各占各占1/2。所以，要注意培养幼儿有好的姿势。所以，要注意培养幼儿有好的姿势。第9页，本讲稿共26页幼儿的骨头在发育，需要较多的幼儿的骨头在发育，需要较多的钙、磷，同时还需要维生素钙、磷，同时还需要维生素D，使，使吸收的钙沉淀到骨头里去。吸收的钙沉淀到骨头里去。（1）补充钙、磷、维生素补充钙、磷、维生素D；（2）多晒太阳；多运动多晒太阳；多运动。3岁以前的婴幼儿，如果缺少维生素岁以前的婴幼儿，如果缺少
6、维生素D，身体里的钙、磷就不能被充分地吸，身体里的钙、磷就不能被充分地吸收利用，骨头长不结实，就会得佝偻收利用，骨头长不结实，就会得佝偻病（软骨病）。病（软骨病）。第10页，本讲稿共26页颅骨颅骨还未愈合，未完全骨化还未愈合，未完全骨化2、几种主要骨的特点、几种主要骨的特点四肢骨四肢骨逐渐骨化逐渐骨化第11页，本讲稿共26页腕骨腕骨没钙化好没钙化好：腕骨共：腕骨共8块，分两列，没列各块，分两列，没列各4块。块。出生时全部为软骨出生时全部为软骨，以后逐渐钙，以后逐渐钙化，化，到到10岁左右才能全部钙化岁左右才能全部钙化。女性儿童一般比男性儿童早完成。女性儿童一般比男性儿童早完成2年。掌指骨年。掌
7、指骨18岁前钙化完成。所以婴幼儿的手劲较小，精细动作比较困难，为他们准备的玩岁前钙化完成。所以婴幼儿的手劲较小，精细动作比较困难，为他们准备的玩具要轻。具要轻。第12页，本讲稿共26页肘关节易脱臼肘关节易脱臼关节囊比较松弛，韧带也不够结实，关节的伸展关节囊比较松弛，韧带也不够结实，关节的伸展性和活动范围均大于成人，关节的牢固性较差，性和活动范围均大于成人，关节的牢固性较差，容易容易“脱臼脱臼”。牵拉肘牵拉肘当肘部处于伸直位置时，被猛力牵拉手臂当肘部处于伸直位置时，被猛力牵拉手臂而造成的肘关节而造成的肘关节半脱臼半脱臼，即幼儿桡骨小头半脱位。，即幼儿桡骨小头半脱位。（一种常见的肘关节损伤）。（一
8、种常见的肘关节损伤）。它常常是因为大人带着幼儿上楼梯、过马路或帮幼它常常是因为大人带着幼儿上楼梯、过马路或帮幼儿穿脱衣服时，用力牵拉、提拎幼儿的手臂所造成儿穿脱衣服时，用力牵拉、提拎幼儿的手臂所造成的。的。第13页，本讲稿共26页卫生保健：卫生保健：（1）合理锻炼，促进韧带的发育，增加合理锻炼，促进韧带的发育，增加关节的牢固性关节的牢固性；（2）不宜用力过猛牵拉幼儿的手臂，不宜用力过猛牵拉幼儿的手臂，防防“脱臼脱臼”。第14页，本讲稿共26页骨盆骨盆未闭合未闭合。髋骨是骨盆的一部分，幼儿的髋骨与成人不同，它还不。髋骨是骨盆的一部分，幼儿的髋骨与成人不同，它还不是一块完整的骨头。幼儿的髋骨是由髂
9、骨、坐骨和耻骨三块骨头借助软是一块完整的骨头。幼儿的髋骨是由髂骨、坐骨和耻骨三块骨头借助软骨连结在一起的。它一般要到骨连结在一起的。它一般要到2025岁才完全愈合，成为一块完整的骨岁才完全愈合，成为一块完整的骨头。头。第15页，本讲稿共26页脊柱脊柱（人体的主要支柱）（人体的主要支柱）易易弯曲弯曲（1）脊柱的生理性弯曲）脊柱的生理性弯曲正、背面看，又正又直；侧面看，从正、背面看，又正又直；侧面看，从上到下有四道弯曲：颈曲、胸曲、腰上到下有四道弯曲：颈曲、胸曲、腰曲、骶曲。曲、骶曲。第16页，本讲稿共26页四道弯曲的形成四道弯曲的形成四道弯曲是随着婴幼儿动作的发育逐渐四道弯曲是随着婴幼儿动作的发
10、育逐渐形成的，到发育成熟的年龄（大约形成的，到发育成熟的年龄（大约2021岁或更晚）这些生理性弯曲才完岁或更晚）这些生理性弯曲才完全固定下来。全固定下来。在脊柱未完全定型以前，在脊柱未完全定型以前，不良的体姿（坐、立、行时身体的习惯姿不良的体姿（坐、立、行时身体的习惯姿势）可以导致脊柱变形，发生不该有的弯势）可以导致脊柱变形，发生不该有的弯曲曲脊柱侧弯（从背面看，脊柱某一段脊柱侧弯（从背面看，脊柱某一段偏离中线，向左或向右弯曲），偏离中线，向左或向右弯曲），脊柱的脊柱的功能也将受到影响。功能也将受到影响。23个月个月 抬头抬头颈椎前凸颈椎前凸67个月个月 坐坐 胸椎后凸胸椎后凸周岁左右周岁左右
11、 走走 腰椎前凸腰椎前凸出生时出生时 骶椎后凸骶椎后凸第17页，本讲稿共26页四道弯的作用四道弯的作用有了它，人做走、跑、跳等运动时，更具有弹性，可以缓冲从有了它，人做走、跑、跳等运动时，更具有弹性，可以缓冲从脚下传来的震动，保护内脏和头部，当震动传到头部时也就微脚下传来的震动，保护内脏和头部，当震动传到头部时也就微乎其微了。否则，若是乎其微了。否则，若是“直棍儿直棍儿”，跺一下脚，也会把大脑给，跺一下脚，也会把大脑给震了。震了。第18页，本讲稿共26页第19页，本讲稿共26页卫生保健：卫生保健：（1）培养正确的坐立行姿势培养正确的坐立行姿势（好的体姿可以预防驼背和脊柱（好的体姿可以预防驼背和
12、脊柱侧弯）；侧弯）；（2）桌椅高度要适度桌椅高度要适度；（3）不让长时间单肩背书包不让长时间单肩背书包（长时间单肩背书包会使脊柱两侧（长时间单肩背书包会使脊柱两侧的肌肉和韧带的不到平衡发展，形成一侧肌肉和韧带过度紧张，的肌肉和韧带的不到平衡发展，形成一侧肌肉和韧带过度紧张，也易导致脊柱侧弯）；也易导致脊柱侧弯）；（4）不让睡沙发、软床等不让睡沙发、软床等。第20页，本讲稿共26页足骨足骨 脚弓不结实，易塌陷形成扁平足脚弓不结实，易塌陷形成扁平足幼儿会站和走以后渐渐形成的脚弓，由于骨化未完成，幼儿会站和走以后渐渐形成的脚弓，由于骨化未完成，足底的肌肉、肌腱和韧带发育不完善，若运动量不合适，足底的
13、肌肉、肌腱和韧带发育不完善，若运动量不合适，就容易形成扁平足。就容易形成扁平足。脚弓的作用：脚弓的作用：有了脚弓，脚下就有了弹性，可以缓冲在运动时产生的震动；有了脚弓，脚下就有了弹性，可以缓冲在运动时产生的震动；站立时，人体重心可以分散在脚底的几个点上，站得更稳；站立时，人体重心可以分散在脚底的几个点上，站得更稳；脚弓可以保护脚底的血管和神经免受压迫。脚弓可以保护脚底的血管和神经免受压迫。预防扁平足要从小做起预防扁平足要从小做起。第21页，本讲稿共26页卫生保健：卫生保健：（1）防止肥胖防止肥胖；（2）走路、直立时间不宜过长走路、直立时间不宜过长；（3）负重不宜过度负重不宜过度；（4）鞋子应宽
14、松合适，以软底为宜鞋子应宽松合适，以软底为宜；（5）适当运动，有利于脚弓的形成，但适当运动，有利于脚弓的形成，但量不宜过大，否则会使脚底肌肉过于疲量不宜过大，否则会使脚底肌肉过于疲劳而松弛劳而松弛。第22页，本讲稿共26页（二）骨骼肌的生长发育特点与卫生保健（二）骨骼肌的生长发育特点与卫生保健1、生长发育特点、生长发育特点（1）容易疲劳和损伤容易疲劳和损伤因为肌细胞纤细、间质相对较多，肌腱宽而短，水因为肌细胞纤细、间质相对较多，肌腱宽而短，水分多，蛋白质、脂肪及无机盐的比例较低。分多，蛋白质、脂肪及无机盐的比例较低。但幼儿的新陈代谢旺盛，氧气供应充分，恢复疲但幼儿的新陈代谢旺盛，氧气供应充分，
15、恢复疲劳较成人快。劳较成人快。第23页，本讲稿共26页（2）大肌肉发育早，小肌肉发育晚大肌肉发育早，小肌肉发育晚。幼儿会跑会跳了，可是要他们画条直线幼儿会跑会跳了，可是要他们画条直线却很难，这与各肌肉群发育的早晚不同却很难，这与各肌肉群发育的早晚不同有关。有关。到到56岁，手部肌肉才开始发育，所以岁，手部肌肉才开始发育，所以能做一些较精细的工作，但时间不能过能做一些较精细的工作，但时间不能过久，否则容易产生疲劳。久，否则容易产生疲劳。第24页，本讲稿共26页2、卫生保健、卫生保健（1）蛋白质要充足蛋白质要充足；（2）适当锻炼，肌肉可以得到更多营适当锻炼，肌肉可以得到更多营养，肌纤维变粗，肌肉重量增加养，肌纤维变粗，肌肉重量增加。第25页，本讲稿共26页学前儿童运动系统保健要点：1、保持正确的坐、立、行姿势，预防脊柱和胸廓畸形。学前儿童不宜过早坐或站，不宜睡软床和久坐沙发，保证骨骼正常发育。学前儿童负重不应超过自身体重的八分之一，更不能长时间单侧负重。托幼机构和家庭应为学前儿童配备与孩子身材适合的桌椅。教给学前儿童正确的坐、立、行的正确姿势，减少肌肉疲劳，提高肌肉工作效率。第26页，本讲稿共26页