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1、1 1、9 9个学习好习惯个学习好习惯 2 2、9 9个运动好习惯个运动好习惯3 3、9 9个礼貌好习惯个礼貌好习惯4 4、9 9个消费好习惯个消费好习惯5 5、9 9个饮食好习惯个饮食好习惯6 6、9 9个卫生好习惯个卫生好习惯7 7、9 9个做人好习惯个做人好习惯1 1、提前预习的习惯、提前预习的习惯 2 2、细心观察的习惯、细心观察的习惯3 3、勤于动笔的习惯、勤于动笔的习惯4 4、质疑发问的习惯、质疑发问的习惯5 5、勤查工具书的习惯、勤查工具书的习惯6 6、背诵的习惯、背诵的习惯7 7、仔细审题的习惯、仔细审题的习惯8 8、定期复习整理的习惯、定期复习整理的习惯9 9、认真书写文字的
2、习惯、认真书写文字的习惯 9个学习好习惯9个运动好习惯1 1、每天运动一小时、每天运动一小时2 2、认真完成每一次练习、认真完成每一次练习3 3、全面锻炼身体、全面锻炼身体4 4、常到大自然中去、常到大自然中去5 5、持之以恒、持之以恒6 6、每次运动前后多活动、每次运动前后多活动7 7、经常散步、经常散步8 8、积极参加各种体育比赛、积极参加各种体育比赛9 9、敢于尝试新项目、敢于尝试新项目 9个礼貌好习惯1 1、进父母的房间要敲门、进父母的房间要敲门2 2、学会礼貌待客、学会礼貌待客3 3、乘滚梯占右侧、乘滚梯占右侧4 4、坐有坐相站有站相、坐有坐相站有站相5 5、文明接打电话、文明接打电
3、话6 6、不乱翻别人的东西、不乱翻别人的东西7 7、不给别人添麻烦、不给别人添麻烦8 8、在公共场所要安静、在公共场所要安静9 9、见到熟人要主动打招呼、见到熟人要主动打招呼 9个消费好习惯1 1、计划用钱、计划用钱2 2、适度消费、适度消费3 3、节俭、节俭4 4、货比三家、货比三家5 5、自我保护、自我保护6 6、理智消费、理智消费7 7、少买零食、少买零食8 8、珍惜财物、珍惜财物9 9、进行价值比较、进行价值比较 9个饮食好习惯1 1、一日三餐定时定量、一日三餐定时定量2 2、细嚼慢咽、细嚼慢咽3 3、按时吃早餐、按时吃早餐4 4、爱惜粮食、爱惜粮食5 5、不挑食、不挑食,不偏食不偏食
4、6 6、不多吃零食、不多吃零食7 7、不边走边吃、不边走边吃8 8、不用饮料代替白开水、不用饮料代替白开水9 9、懂得饮食卫生常识，不吃不合格食品、懂得饮食卫生常识，不吃不合格食品 9个卫生好习惯1 1、写字时别咬铅笔头、写字时别咬铅笔头2 2、站如松坐如钟卧如弓行如风、站如松坐如钟卧如弓行如风3 3、睡觉时不要蒙着头、睡觉时不要蒙着头4 4、保护口、鼻、耳、保护口、鼻、耳5 5、不对着人打喷嚏和咳嗽、不对着人打喷嚏和咳嗽6 6、勤洗手、勤洗手7 7、游泳要去干净水域、游泳要去干净水域8 8、回家以后先换鞋、回家以后先换鞋9 9、外出游玩要讲卫生、外出游玩要讲卫生 9个做人好习惯1 1、积极选
5、择、积极选择2 2、独立是做人的前提、独立是做人的前提3 3、强烈的责任心、强烈的责任心4 4、持之以恒的毅力、持之以恒的毅力5 5、充满自信、充满自信6 6、懂得尊重、懂得尊重7 7、保持诚信、保持诚信8 8、利人利己、利人利己9 9、善待他人、善待他人 1 1、明确要培养的好习惯、明确要培养的好习惯2 2、潜意识输入法、潜意识输入法3 3、视觉法、视觉法4 4、行动法、行动法 5 5、叫人帮助法、叫人帮助法 找一个不被打扰的地方，用二十分钟的时间列出你“不良习惯一览表”。接着再用二十分钟，列出“好习惯一览表”。然后认真分析一下，哪些要改？打算如何改？哪些要培养？打算如何培养？注意：这是第一
6、步，一定要明确。如果你的看法越坚定、清楚，你的习惯培养或改正就有越大的力量。这是很有威力的一个方法，你将自这是很有威力的一个方法，你将自己想养成的习惯，输入自己的头脑，潜己想养成的习惯，输入自己的头脑，潜意识会提醒你去做。假如早晨要意识会提醒你去做。假如早晨要7 7点起点起来，为了来，为了7 7点能准时起床，在晚上临睡点能准时起床，在晚上临睡的时候就可以和自己的头脑说：的时候就可以和自己的头脑说：“明天明天要要7 7点起床点起床”然后想一下然后想一下7 7点起床的情境，点起床的情境，让自己头脑得到清楚地确认。这样第二让自己头脑得到清楚地确认。这样第二天的天的7 7点就能准时起床啦！点就能准时起
7、床啦！将要培养的习惯化成图案记于心将要培养的习惯化成图案记于心中。贴墙、写于笔记本首页、放于垫中。贴墙、写于笔记本首页、放于垫玻璃的桌面等，就是为了增强视觉方玻璃的桌面等，就是为了增强视觉方法。可以制作了一些卡片、图片，放法。可以制作了一些卡片、图片，放于自己方便看到的地方，十分有效。于自己方便看到的地方，十分有效。用行动、重复地行动。和自己用行动、重复地行动。和自己说说“我做得到我做得到”、“我要去做！我要去做！”如果能连续行动如果能连续行动2121天，习惯就已经天，习惯就已经基本培养起来了。基本培养起来了。请人监督或者向身边的同学、请人监督或者向身边的同学、亲友和老师许诺，也会有不错的亲友和老师许诺，也会有不错的效果。效果。