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1、人是感情动物，喜怒哀乐、嬉笑怒骂都是心情的外在反映。有的人能够很好的处理 心情，有的人则难以成为心情的仆人。谁都可能会遇到心情不爽、心情不佳的时候，可 以通过向自己的亲朋好友倾诉，得到宣泄和释放。坏的心情就像一个大垃圾桶，里面 盛放着令人作呕的秽物不说，还可能散发出恶浊的气味。从素养教育的着眼点来看，健康的心理是孕育良好素养的保障，因此，我始终对心 理健康的问题特别感爱好。我认为作为高校生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心 态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己，掌握自己的心情;和同学们关系和谐，很好 的融于集体;能很好的适应环境健康是人生的第一财宝。对作为天子娇子的高校生来说，心理健康
2、更是学业成就、事业 胜利、生活欢乐的基础。 心理健康是由心理卫生的概念延长过来的。心理健康通常是 指一种乐观的心理状态，心理卫生则是指一切维护心理健康的活动及讨论心理健康的学 问。 心理健康是指具有正常的智力、乐观的心情、适度的情感、和谐的人际关系、良 好的人格品质、顽强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成 才关系重大。心理健康是高校生成才的基础。正确地熟悉自我 培育良好的人格品质。良好的人格品质首先应当正确熟悉自我，培 育悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应当提高对挫折的承受力量，对挫 折有正确的熟悉，在挫折面前不慌张失措，实行理智的应付方法，化消极因素为乐观
3、因 素。 养成科学的生活方式。高校生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持 学习的效率，必需科学地支配好每天的学习、熬炼、休息，使生活有规律。学会科学用 脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避开用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿力 量减退。 加强自我心理调整。自我调整心理健康的核心内容包括调整熟悉结构、心 情状态，熬炼意志品质，改善适应力量等让同学正视现实，学会自我调整，保持同现实 的良好接触。进行自我调整，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的抱负目 标。当这些问题长时间得不到缓解就会导致自杀。可见，高校生心理健康问题刻不容缓！ 虽然我选修的心理课结束了，但我对心理学问的学习却还没有结束，或许心理学跟我以 后的职业没有什么很大的联系，但是心理学学问对于我的关心却是长远的，甚至是一生 的！