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1、肩肘倒立初二年级技巧单元计划一、指导思想本单元以“健康第一”为指导思想，强调学生合作学习的同时.，更注重对学生学习体育 运动技能的方法掌握。坚持以学生为本的基本理念，体育课堂教学中实施“以教师为主导， 以学生为主体”，重视课堂教学中整体性、和谐性和严密性的表达，创设符合学生身心、年 龄特点的体育教学课堂气氛。二、教材分析技巧根据教材分析，以个人练习为主，利用垫子进行运动。是体操运动中的基础动作， 也是其它体育练习项H的辅助手段。水平四阶段技巧组合动作，以滚翻动作为基础，其中肩肘倒立难度较大技术动作。肩肘 倒立是由直角坐开始，向后倒肩、举腿、翻碑，当向后滚动至小腿超过头部时，向上伸腿、 展版、挺
2、直身体，同时两手撑腰后侧，夹肘，成肘、颈、肩支撑的倒立姿势。技巧练习可发 展学生的协调、力量、灵敏、柔韧等身体素质。三、学情分析学生学习特点有定的组织能力，具有较强自主学习能力，能够表现出尊师-一互助一- 乐学的特点。其它情况不详。四、单元目标1 .引导学生积极参与技巧内容的学习、培养探究学习意识。2 .通过技巧学习，学生学会灵敏、协调、柔韧、力量等身体素质提高练习方法，提高 身体素质；提高平衡和身体控制能力，掌握滚翻、平衡、倒立.动作技能，并能将单个进行组 合练习。3 .培养学习能力，提高评价技巧与能力：提升自信心，提高学习技巧练习的兴趣。4 .树立安全意识，学会自我保护与相互保护、帮助方法
3、。激发 兴趣 阶段技能 学习 阶段1、大 家一 起练 徒手 操：按 照本 课内 容相 应进 行练 习。1 .双 手向 前投 掷实 心球2 .素 质1.讲解示范。2,强调重点，突出关 键。3 . 口令练习。4 .相互指出缺乏加以 纠正。1 .讲解上节课练习的 情况。2 .布置学生进行双手 向前投掷实心球练习。3 .讲解学生练习时存 在的普遍错误，并提出 纠正意见。4 .教师示范，提醒学 生重点看动作的结构 和发力要领。5 .布置学生进行练习。6 .布置学生进行自评。7 .讲解比赛的规那么和 要求，按自我成绩分不 同级别进行比赛。1 .引导学生分析自己 动作没很大进步的原 因。2 .巡回辅导，并对
4、同 学的练习提出自己的 建议。32561 .学生分散练习，再一起按 口令集体练习。要求：动作到位，幅度大，各 关节尽量活动开。2 .学生了解自己动作存在的 问题，并树立信心，争取在本 节课学好动作。3 .两人一组进行练习。要求：掌握正确的动作要领， 注意安全。4 .学生认真听讲，并能针对 自己的弱点加强练习。5 .认真观察，试分析老师的 动作和同学的动作之间有什 么区别。6 .同学间相互比拟学习，共 同提高。7 .自测自己的成绩，争取更 局的成绩。8 .每小组比赛，推荐一位同 学进行组与组之间的比赛，决 出班级第一名。1 .学生能知道哪些身体素质 决定了一些动作的完成与否。2 .学生两人一组尝
5、试进行力 量练习。鱼跃前滚翻恢复 身心 阶段1 .师生同乐进行放松。2 .小结本课情况提示 本课目标，组织学生进 行自评。3 .布置课外作业，鼓 励学生进行课外身体 素质练习。4 .师生再见，归还器 材。31 .尽量放松。2 .学生自评本课学习效果， 是否到达本课目标。3 .学生能课后结伴进行身体 素质的练习。4 .指定学生归还器材，行解 敬礼。场地 器材实心球20只 操场1片一、设计思想本课主要设计思想是根据认知规律与动作技能形成规律，抓住鱼跃前滚翻技术动作的基 本环节，简化“复杂”技术，从而提高课堂教学的有效性。通过分阶段练习，将鱼跃前滚翻 动作中“蹬”、“撑”、“团”、“起”四个阶段动作
6、进行分解练习，加深学生对动作的理 解和记忆，熟练学生的技术动作。通过分层教学的设计与运用，让全体学生在课堂上都有 所收获和提高，最终实现人人开展。二、教材分析鱼跃前滚翻是初二年级体育与健康的基础教材，由蹬、跃、撑、滚等技术环节组成。 它对提高学生身体控制能力和开展学生的柔韧、灵敏、协调素质有着积极的作用，对现实生 活中培养自我保护能力也有着积极的意义。该教材对学生而言趣味性和挑战性并存，比拟适 合八年级学生的身心特点，有助于学生学练积极性的激发和体育兴趣的培养。三、学情分析初二男生处于生长发育的旺盛期，活泼好动，勇于挑战，但同时存在不乐意遵守常规, 喜欢标新立异等问题，通过对鱼跃前滚翻技术动作
7、的练习，能很好的起到培养学生敢于挑战 自我、学会保护自我，同时培养学生良好的身体姿态，开展学生身体素质。四、教学目标：1、提高协调、灵敏、柔韧性，促进身体素质全面开展；在尝试学练中培养发现、分析、 解决问题的自学能力；学会与同伴合作，培养团队意识和竞争能力。2、参与鱼跃前滚翻（男）经单肩后滚翻成跪撑平衡（女）练习，掌握练习方法，体验 成功的喜悦感。五、教学重点与难点：1、教学重点：蹬地、腾空远度。2、教学难点：屈肘缓冲。六、教法与学法：这节课主要采用了分层递进教学法，因为在教学中，特别是鱼跃前滚翻的腾空高度和 手撑的远度，应根据学生的具体情况来定。比方说学生的力量，技术和能力。不能统一规定,
8、强求一致。所以本课用分层递进教学法，同时根据学生的实际，自己选择练习的手段、练习 的难度，练习伙伴，学生自主练习。采用：观察法、模仿练习法、小团体评价法、自我评价 法、保护与帮助法、体育游戏法。在教学过程中，充分运用体育游戏这一体育教育的好途径, 通过游戏规那么要求，教师言语激励，评价反应等，培养学生团结协作、公平竞争、顽强拼搏 的优良品质和优秀体育道德作风。七、教学过程：苜先是课堂常规，接着绕着篮球场慢跑，然后做徒手操，让学生充分活动身体各个关 节。准备活动做好后，接下来学习鱼跃前滚翻、经单肩后滚翻成跪撑平衡，先教师示范完 整动作，并结合图解、归纳、诱导、讲解动作要领，及保护帮助方法，强调安
9、全事项。让学 生了解完整动作，教师示范激发学生的学习的兴趣。学生先看图讨论后做辅助练习，男生做 远撑前滚翻5次，做越过障碍物的鱼跃前滚翻5次；女生做后倒举腿5次。练习掌握滚翻技 术动作生，为下面学习做好热身，接下来学生在保护帮助卜.自由练习。学生掌握技术生，根据自己练习情况结合教师评价，组内讨论进行自我评价，然后选 择练习难度，通过练习反应，进行自我调整。练习难度分三组：基本完成组、达标组、提高 组。在整个练习过程中，教师巡回指导，及时纠正错误，关注后进生，分组后对基本完成组 同学要进行重点辅导。目的：让学生根据自己的实力，自由组合充分展示自己。使不同层次 的学生都能体验到体育运动乐趣。最后请
10、2-3名不同类型的同学示范。要求学生仔细观察, 并能分析动作，然后教师客观评价，并小结练习情况。目的：培养学生观察动作的能力，自 我评价的能力，审美能力。学习完后进行体育游戏：背球接力教师示范、讲解，并强调游戏中注意安全，学生明确方法后在教师的统一指挥下积极 参加比赛。提高学生团结合作精神，增强集体荣誉感，提高身体协调灵敏性。结束局部：教师领做放松操，学生模仿练习。最后教师总结讲评，归还器械，师生道别。教学效果评价:预计课平均心率120-140次/分，最高心率160-170次/分，运动密度3540%。预 计教学的技能目标达成：80%的学生级独立完成动作，25与学生完成动作圆滑优美，具有明显 的
11、腾空过程.突出问题，考前须知：在练习过程中，教师应屡次用语言强调学生在空中膝关节不要弯曲，以免造成运动损 伤。五、单元计划（课时安排、课时教学目标、教学策略、教学重难点）课时的设计与说明课次课时目标教学内容教学重、难点教学策略11、知道滚翻动作要领，健身操 步法。2、做出团身迅速的滚翻动作， 学会健身操步法，练习柔韧、力 量素质。3、在练习中培养相互协作精神。前后滚翻 健身操步 伐重点：团身、着地部位难点：滚动圆滑自主学习 合作学习21、学习肩肘倒立技术动作，并 能记住动作要领和练习方法。2、能够在同伴保护帮助下完成 肩肘倒立，有学生能够独立完成 肩肘倒立动作。学会肩肘倒立的 保护与帮助技巧。
12、3、提升学生与同伴协作意识， 在练习与帮助中培养学生对肩 肘倒立美的认识。队列队形 肩肘倒立重点：平衡角与 稳定面难点：保护与帮 助探究学习 合作学习31、学生能够说出肩肘倒立的要 领和关键点。2、能够独立完成肩肘倒立动作， 练习身体素质。3、乐于接受教师指导，积极练 习体能工程。肩肘倒立 体能练习重点：平衡角与 稳定面难点：完成肩时 倒立身体各局部 的用力自主学习 合作学习41、学习单肩后滚翻，记住单肩 后滚翻要点。2、熟练完成肩肘倒立动作，做 出单肩后滚翻动作。3、提高学生评价技巧，促进学 生相互交流。肩肘倒立 单肩后滚 翻重点：独立完成 肩肘倒立难点：肩肘倒立 动作细节。自主学习 合作学
13、习51、学习技巧组合练习，了解动 作评价标准。2、组合动作完成流畅，练习体 能工程。3、培养学生客观评价意识，提 高学生评价能力。组合练习 体能练习重点：各个动作 质量。难点：各个动作 之间的衔接。自主学习 合作学习6、71、学习技巧组合动作评价方法。2、能够客观公正地对同伴动作 进行评价。3、增强成就感和提高自信心。评价与反 馈重点：评价技巧 难点：评价尺度 掌握合作学习一、指导思想以新课程为基本理念一一师生互动、对话，学生主体教学为指导思想，表达以人为本， 强调个性化、多样化学习。运用“对话”探究式主体性课堂教学的特色，使每个学生都体会 到学习和成功的乐趣。利用互动提高学生学习积极性，融洽
14、课堂气氛，提升教学效果。 二、教材选择与学情分析1 .教材选择肩肘倒立是体操中的倒立类动作，对上肢、腰部肌肉的力量以及对身体倒置时控制直体 的能力方面要求都比拟高。倒立的力学原理是支撑面的大小与重心的高低有关，因此倒立动 作，首先要有稳固的支撑面，并且使直身体重心稳定控制在支撑面内。学生以前未曾接触过 身体处于倒置状态并且要求控制身体平衡的情形，对于新鲜事物大家都比拟感兴趣，课堂气 氛较为活跃。教师在课堂中适时调整学生的活跃气氛，及时引导学生学会自我保护。以开展学生柔韧、力量等素质，拓宽学生体育知识，提升运动技能为依据。选择技巧 组合动作结构中的肩肘倒立为本课内容，促进学生对身体控制能力，学习
15、能力的提高。考虑 到肩肘倒立动作特点，在学习前先练习两个辅助练习，有助于学生对整个动作的认识。参照 图解，对教师进行保护帮助，有利于对动作的掌握，得到探究学习的机会。2 .学情分析借班.上课，对学生情况不熟悉是上课的一大难题。依据课程标准规定，水平四阶段的应 接触过体操教材的内容，应掌握队列队形练习、前后滚翻技术要领，能正确做出其动作，能 够做出简单的技巧组合动作。学生以模仿学习方式学习技巧动作，探究讨论学习能力不够。 本课在设计学法时，采用师生互动模式，由学生根据图解和动作要领文字指示，保护帮助教 师做肩肘倒立动作。应该考虑到学生掌握动作水平不平衡，设计教学策略时，选择逐步递进的模式，进入到
16、 主内容“肩肘倒立”的学习。三、教学目标与重难点1 .教学目标学习肩肘倒立技术动作，并能记住动作要领和练习方法。学生能认以到柔韧、力量、 协调对技巧动作完成的作用。能够在同伴保护帮助下完成肩肘倒立，有学生能够独立完成肩肘倒立动作。提高学生 自我评价与相互评价能力。学会肩肘倒立的保护与帮助技巧。提升学生与同伴协作意识，在练习与帮助中培养学生对肩肘倒立美的认识。2 .重难点肩肘倒立的动作要领：由直角坐开始，向后倒肩、举腿、翻臀，当向后滚动至小腿超过 头部时，向上伸腿、展股、挺直身体，同时两手撑腰后侧，夹肘，成肘、颈、肩支撑的倒立 姿势。分析动作特点，不难看出，影响肩肘倒立成功的因素主要有支撑面的控
17、制，腰部力量的 控制，以此为依据。制定本次课的教学重难点。教学的重点：肩、肘支撑面的控制,教学的 难点：展龌立腰。四、设计思路1 .开始准备局部课前通过与学生互动，了解学生上课（肩肘倒立）想法，为课时计划实施做好心理准备。准备活动之：练习队列队形，对学生进行集中注意力练习，提升学生上课士气，鼓 励学生。准备活动之：柔韧性练习（颈部、肩部、腰部等），降低学生肌肉与关节粘滞性、 灵活性，为主要教材（肩肘倒立）学习做热身。2 .基本局部诱导练习：A.上体滚动后倒（两手抱于胸前），两腿伸直并拢举过头。设计意图：让学生体会不用手臂压垫时，两腿向上伸的感觉。B.在身体后倒双臂压垫的同时上举双腿。设计意图：
18、让学生体会用手压垫时，两腿向上伸的感觉。肩肘倒立利用与学生互动引出本次课的学习内容：由学生先看图解，再选出两位学生针对图解 所示，对教师进行保护帮助练习（教师作为受保护帮助对象）。再分组（3-4人组）练习 肩肘倒立动作，探究讨论如何能更好地独立做出肩肘倒立动作，教师语言引导学生总结，教 师和学生集体讨论肩肘倒立动作要领与重难点，根据讨论结论再进行巩固练习。设计意图：师生互动，由学生帮助教师示范引出动作，激发学生探究讨论兴趣。游戏：传球接力赛。利用游戏促进学生相互协作，放松身心。设计意图：活跃课堂气氛，培养学生协作意识。3.结束局部总结评价，学生畅谈练习感受，自评与互评学习情况，教师作点评表扬、
19、鼓励。布置课后练习任务：练习力量与柔韧性。布置值日生归还器材。师生再见，下课。肩肘倒立课时计划内容肩肘倒立课次2/7年级初二教 学 目 标学习肩肘倒立技术动作，并能记住动作要领和练习方法。学生能认识到柔韧、力量、 协调对技巧动作完成的作用。能够在同伴保护帮助下完成肩肘倒立，有学生能够独立完成肩肘倒立动作。提高学 生自我评价与相互评价能力。学会肩肘倒立的保护与帮助技巧。提升学生与同伴协作意识，在练习与帮助中培养学生对肩肘倒立美的认识。重点肩、肘支撑面的控制。难点展龌立腰教学 过程教师活动学生活动达成目标时间评价开 始 准 备 部 分常，规教师提前到场，不知好 场地，准备好器材，等 候上课（将上课
20、用的图 纸准备好）。教师在集合地点观察、 检查学生服装，并接受 体育委员报告。1 .师生问号。2 .宣布本课的学习内 容，提出目标和要求。3 .安排见习生。体育委员带着全班同 学按约定地点集合， 检查全班人数并向老 师报告出勤情况。 L按四列横队集合。 组织如图： OOOO OOOO OOOO OOOO图11 .明确学习 内容和要求 等。2 .见习生按 要求随堂听 课，做力所 能及活动。1.快、静、 齐。2.认真听 讲。准 备 热 身 活 动1 .队列队形讲解队列队形练习 要点和注意点。口令指挥学生练习。2 .柔韧性练习（徒手操） 颈部练习肩部绕环 互相压肩膝踝关节 练习教师示范领做、语言 指
21、挥。认真听讲，了解练习 方法和注意点。 四列体操横队进行。跟着示范一起做。集体练习、一对一互 做。（练习队形如下列图）图21 .练习队列 队形，纪律 教育。2 .到达集中 注意力练习 和精神面 貌。增加关节韧 带活动度， 减少受伤危 害。231.队伍整 齐，声音 洪亮。2.教师声 音清楚、 响亮。3.步法正 确一致。动作有 力，幅度 大。跟着 教师语言 提示练 习。教学教师活动学生活动达成目标时评价过，间基 本 部 分诱 导 练 习1.上体滚动后倒（两手 抱于胸前），两腿伸直 并拢举过头。教师讲解诱导练 习方法，提醒学生对动 作进行思考（动作完成 关键之处：下肢动作）。根据教师布置的诱导练 习
22、内容进行练习，并思 考关键（练习队形如下）图3体验两腿 向上伸的 感觉，得 出下肢动 作用力。2腰乂起，腿部 直。2.在身体后倒双臂压 垫的同时上举双腿。教师活动同上（关 键之处：腰部和双臂）根据教师布置练习任务 进行练习，并思考总结 关键之处。图4手臂压 垫,两腿 向上伸的 感觉。3手臂压地支 撑，下肢伸 直。肩 肘 倒 立肩肘倒立动作要领：由直角坐开 始，向后倒肩、举腿、 翻臀，当向后滚动至小 腿超过头部时，向上伸 腿、展微、挺直身体， 同时两手撑腰后侧，夹 肘，成肘、颈、肩支撑 的倒立姿势。1 .教师发放动作要领、 保护与帮助卡片。2 .提示学生如何进行 保护与帮助。3 .师生互动，完成
23、肩肘 倒立的保护与帮助和 动作示范。4 .巡回辅导学生练习。 对学习能力较差的学 生多给予帮助。5 .推荐同学进行动作 展示，给予表扬，号召 学生给予掌声。图51 .集体看图解（肩肘倒 立保护与帮助图解）。2 .选1-2名学生根据图 解帮助教师做肩肘倒立 技巧。3 .分组（3-4人）练习 肩肘倒立（练习队形如 图5）。4 .局部动作展示动作。1 . 了解动 作要领， 知道保护 与帮助方 法。2 .完成与 教师的互 动练习。3 .学生展 示动作， 展现学习 效果。61 .仔细观看 图解,与同学 讨论。2 .积极与教 师互动。3 .主动参与 动作展示。教学教师活动学生活动达成目标时评价过军间游戏传
24、接球接力赛方法：将学生分成人数 相等的小组，由直腿坐 开始，双手经头上向后 传球，球传到最后一个 学生手里，最后一个学 生手里，他拿着球迅速 跑至第一个学生前面 坐下，继续向后传球， 进行游戏，直至第一个 学生完成接力。规那么：球中途不得隔人 传递，如假设球从接球人 手中掉落，由接球人捡 球，游戏继续。最先完 成小组为胜方。教师讲解游戏方法 与规那么，组织指挥学生 进行游戏，担任游戏裁 判。1 .认真听讲，了解游戏 方法与规那么。2 .学生分组，进行游戏 （如下列图6）。0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 *图6完成游戏， 放松身心。41 .完成游戏。2 .积极主动， 为小组胜利
25、而尽力、加 油。结 束 部 分结 束 常 规1 .总结评价、表扬全体 学生、鼓励学生继续练 习，更进一步。2 .布置课外任务（体能 练习：韧带牵拉、力量 等素质练习）3 .布置学生收、还器 材。4 .师生再见。5 .下课。1 .集合。2 .认真听教师总结，适 时回答老师总结性提 问，自我评价练习情况。3 .收、还器材。4 .与教师再见。了解课堂学 练情况。对 自我与他人 能够评价。 能够欣赏与 评价动作。场 地 器 材场地：足球场中圈器材：海绵垫（大）9张、卡片 8张、软式排球8只。负 荷 预 计平均心率（HR） 练习密度45%1205次/分钟课 后 反 思1.课的准备局部（队列队形），主要考
26、察教师的临场指挥和口令基本功，在本次课上， 我能够做到口令清楚、洪亮，学生能够明白队形的变换，且走出正确的队形变换。2、肩肘倒立，教材对学生平衡能力要求比拟高，同时对身体肌肉的控制要求也非常高， 因此，在教学中采取层层递进的教学策略，化解学习难度，学生的学练效果就非常好， 有60%的学生做出符合要求的肩肘倒立，其他学生虽然动作不到位，但是对正确动作的 做法清楚。辅助教材与主教材紧扣，学生能够探究动作原理。教师把评价权还给学生， 学生的主动性得到表达。3、教学中也出现极少局部学生练习积极性不够，可能是由于自身素质不够，动作不好， 教师关注的不够，应该将这局部学生引导到低难度练习中，不能用同样的教
27、学尺度要求和评价。实心球教学设计学练 目标参与目标：学生乐意参与练习， 技能目标：通过本课的练习，巩 心理目标：学生乐意表现自我， 作的精神。身体目标：通过本课的练习，学 练习的方式。学练 内容1 .双手向前投掷实心球2 .素质重点技术运用的合理性教学 过程教学 内容教师活动集中 注意 力阶 段课 堂 常 规1 .指定集合地点检查 着装，接受体委报 告2 .宣布本课教学内容 及教学目标3 .处理见习生，见习 生随堂进行。教学 内容教师活动并能保持较高的激情。固动作质量，熟练掌握动作要领。培养学生不服输的坚强意志品质和相互协生知道开展全身协调性和力量等身体素质难 占全身协调用力的顺序时 问学生活动次数31.在指定地点集合，体委负 责发令指挥队伍，检查出 勤情况，向老师报告 要求：快、静、齐2.认真听讲，了解本 课 内容及教学目标，树立达标信心。时 间学生活动次 数