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1、花式跳绳操微课教学设计授课教师姓名糠蓑陈琴 微课名称花式跳绳操知识点来源口学科：体育 口年级：五年级 口教材版本：创编校本（五年级） 口所属章节：五年级花式跳绳操录制工具和方法手机录像、电脑ppt设计思路本课以“花式跳绳操”为教学内容，开展学生的耐力和协调性， 培养学生的主体意识，增强学生的节奏感，根据小学生活泼好动，注 意力集中短等特点，从简到易下手，这使学生在学习过程中逐步体验 挑战成功的快乐，针对性的设计教学手段，主要表达在正确摇绳的感 受和手脚的协调性练习。教学设计内容教学目的1、运动能力:75%学生通过学习可以口述和完成完整的花式跳绳操动作。2、健康行为:学生通过本节课的学习提高身体
2、协调性和耐力。3、体育品德:学生能够做到顽强拼搏,积极进取的学习精神。教学重点难点重点:正确的摇绳动作,用不同方法过绳。 难点:手、脚的协调性。教学过程1、热身操2、单动作要领讲解与练习（1）双脚跳两手握绳两端，由后向前摇绳，双脚并拢，身体保持正直，双脚一拍 一动，前脚掌着地。（2）单脚跳两手握绳两端，由后向前摇绳，绳接近地面时，左（右）脚跳起，右,（左） 脚提膝，脚从绳上跨过，接着右（左）脚落地，左（右）脚屈膝提起，绳由脚下 通过。每摇一圈绳，交换脚一次。（3）开合跳绳在脚后，当绳前摇到地面瞬间，双脚起跳成开立，当绳再次前摇到地 面瞬间，开立双脚成并立，依次连续跳。（4）弓步跳两手持绳向前摇
3、，当绳子过脚置于空中时，两脚分开成前后弓步动作， 当绳子打地快过脚时，双脚并拢跳过绳。一拍一动，左右边各四次，完成弓 步跳。左右并脚跳。（5）左右并步跳两手持绳向前摇，当绳子过脚至于空中时丁 双脚并拢向右、左边跳， 一拍一动，左右边各四次，完成并脚左右跳。(6)前交叉跳双脚并拢，身体保持正直，1拍左脚向左前点地，2拍还原，3拍右脚 向右前点地，4拍还原。(7)勾脚点地跳两手臂向前摇绳，其中一只脚勾脚同时向前点地，另外一只脚直立跳跃 过绳接着交换另外一只脚做同样动作，一拍一动，左右各2次，完成勾脚点 地跳。(8)双摇双脚并拢，身体保持正直，1拍并腿跳，2拍并腿跳，3拍并腿跳腾空 过程中双手发力摇绳两次，4拍还原。3、TABATA完整动作强化练习2组4、拉伸运动5、课后作业(1)完成标准的分解动作(2)再不提醒的情况下按顺序单独完成分解动作(3)听音乐进行至少2组TABATA完整动作练习