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1、啦啦操-吸腿立踵转体在线教学设计（水平三）深圳市宝安区西乡实验学校 底泽毅一、指导思想根据新课标的要求，以“健康第一”和“立德树人”为指导思想，结合学生的心理、生 理等特点，将运动实践的情景教学始终贯穿，让学生在有趣的情境中，积极主动的学习，为 学生形成良好的运动习惯，增强身体素质打下基础。二、教材分析本节课以体育与健康水平三啦啦操-吸腿立踵转体练习为主要内容。学生 通过观看教师录制的线上教学视频，以自主模仿、自主探究、自主练习等学习方式积极参与。 同时教师通过播放啦啦操短片，使同学们了解啦啦操工程中的系列知识。三、学情分析小学六年级的学生性格活泼好动，个性突出，对体育活动热情度高，爱表现自己
2、，但自 控力差，集体意识薄弱，且易受外界影响，因此课堂上老师需要充分了解学生，应用多种教 学方法来吸引学生，强调动作的规范性，同时给与学生更多的展示空间。四、学习目标1 .认知目标：通过观看教学视频和模仿动作，能初步了解啦啦操中吸腿立踵转体的练习 技巧。2 .技能目标：通过练习，使85%的学生能够掌握视频中的练习方法，开展学生的力量、 灵敏性和协调、平衡能力。3 .情感目标：激发学生啦操的兴趣，培养学生探究，团结协作与展现自我的精神。五、教学重难点重点：动力腿吸起，脚尖点于膝盖位置，主力腿膝盖蹬直，脚踝高立。难点：动作的正确发力顺序及身体的协调平衡能力。六、教学对象水平三小学七、场地及器材1
3、.舞蹈室或空旷的场地2 .体操垫、瑜伽垫等3 .花球八、安全隐患1 .是否场地平整。2 .是否带坚硬物品。3 .是否充分热身。4,是否衣着宽松合体；最好是运动服、舞蹈鞋、运动鞋。九、教学流程1 .了解啦啦操运动2.热身活动3.基础教学4.身体素质5.放松拉伸、课堂小结十、教学过程2 .了解啦啦操运动：教师通过讲解并播放啦啦操短片，使同学们了解啦啦操工程中的系列知识。3 .热身活动：学生通过观看视频，一起完成练习，要求精神面貌、动作规范、充分活动开。练习动作 共四项：（1）头部活动（2）肩腰活动（3）吸腿平衡练习（4）脚尖立踵练习。4 .基础教学：吸腿立的练习：（1）把杆蹲+吸腿立踵（2）空把蹲
4、+吸腿立踵。转的练习：（1）留头甩头练习（2）把杆吸腿转练习（3）空把吸腿转练习。易犯错误及解决方法：（1）重心不稳定一重复蹲推立的练习（2）腿的位置不准确一重 复吸腿练习，加强骼腰肌能力（3）转体不流畅一重复原地留头甩头练习。完整动作巩固练习：（1）基础版（2）提高版。5 .身体素质：通过观看视频，一起完成练习，要求动作规范、到位。练习动作共4项，完成3组（1） 支撑交替摸肩（2）开合跳（3）坐姿胯下击掌（4）俯卧对角伸展。每组动作连续做20秒, 组间间歇10秒，掌握上下肢，腹背肌素质练习力量的正确方法，增强身体素质。6 .拉伸放松通过观看视频，一起完成练习，要求调整呼吸，充分进行拉伸放松，练习动作共2项（1） 坐位体前屈（2）跪姿俯卧伸展。课堂小结：经过本节课的学习，老师希望同学们能够掌握啦啦操一吸腿立踵转体动作技术，并能感 受到体育带来的坚持不懈与超越自我的精神。同时希望同学们运用今天所学内容创编一个属 于自己的组合动作，下次课与老师、同学们一起展示提供哦。