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1、体育与健康课程标准课程编号：011103中文名称：体育与健康适用专业：全校专科各专业课程类别：必修课总学时：120总学分：8教育部于2002年8月6日发布了全国高等院校体育课程教学指导纲要, 根据指导纲要精神，结合我院体育教师师资队伍特点和体育场地设施条件, 特制定本大纲。本大纲的主要目的在于全面落实中共中央国务院关于深化教育 改革，全面推进素质教育的决定和学校体育工作条例的精神，以“健康第 一”的教育思想为出发点，面向全体学生，全面贯彻党的教育方针。充分利用体 育教育的特殊功能使学生个性得到发展，团队精神得到弘扬，使之成为具有开拓 创新能力，体魄强健的社会主义事业的建设者。一、课程简介体育与
2、健康课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育 和科学的体育锻炼课程，达到增强体质，增进健康和提高体育素养为主要目标的 公共必修课程；是学校课程体系的重要组成部分；是高等职业学校体育工作的中 心环节。二、教学的目的、要求与方法（一）教学目的：1、传授体育的基本理论知识、技术、技能和科学锻炼身体的方法，使学生 掌握一定的体育卫生保健常识，通过体育课程的学习和锻炼，提高自身的运动能 力；在某个运动项目上达到或相当于国家等级运动员的水平，积极参加具有挑战 性的野外活动和运动竞赛，真正达到具有较高的体育文化素养和观赏水平。2、根据学生的生理、心理特点，选择良好的运动环境，全面发展学生体能,
3、提高学生科学锻炼的能力，练就强健的体魄，提高心血管系统对自然环境的适应 能力和对疾病的抵抗能力。3、发展学生个性，培养运动兴趣，形成健康的生活方式，养成良好的行为 习惯，促进身心健康，真正掌握一、二项独立锻炼身体的手段和方法，促其终生 受益。4、运用现代教育思想教育学生，端正学习态度，真正认识到体育锻炼的意 义，培养学生具有高尚的道德品质、顽强的意志和勇于拼搏的精神。（二）教学要求坚持目标统领教学，提倡教学应该以学生为中心，树立“健康第一”的指导 思想，紧紧围绕学生健康的主题，把教学的精力集中投放到关注全体学生的健康 问题上，关注每个学生的成长，以促进全体学生健康成长为目标，开展学校体育 教学
4、活动。近几年来，我校始终坚持以教育部健康体育课程标准思想指导，体育 教研组对高中体育课堂教学评价体系进行了实践与分析，完善了教学的指导思 想、促进融洽的师生关系、优化了教材内容、推行了教学组织和教法的改革，在 高中体育课新课标的道路上，我们取得了一定的成绩。以“学生发展为中心”的 教学目标得到深层次的落实。树立健康第一的正确教学理念，制订切实可行的教 学计划，同时体育教师要在教学过程中加强执行力，把教学计划转化为教学实际, 这是我们实践的重要经验总结。教学思想和理念需要不断的解读，并灵活运用， 在现有的体育教学条件下，进一步提高体育课教学效益。（三）教学方法体育教学方法主要包括教学策略、教学技
5、术和教学手段三个主要的层次。1 .以语言传递信息为主的教学方法是指通过教师运用口头语言向学生传授体育知识、运动技能的教学方法。在 体育教学过程中，常用的以语言传递信息为主的方法有讲解法、问答法和讨论法。2 .以直接感知为主的方法是指教师通过对实物或直观教具的演示，使学生利用各种感官直接感知客观 事物或现象而获得知识的方法。以直接感知为主的方法有动作示范法、演示法、 纠正错误动作法、保护与帮助法、视听引导法等。3 .以身体练习为主的体育教学方法是那些通过身体练习和技能学习使学生掌握和巩固运动技能、进行身体锻炼 的方法。在体育教学实践中，以身体练习为主的体育教学方法有分解练习法、完整练习法、领会教
6、学法和循环练习法等。4 .以情景和竞赛活动为主的体育教学的方法是指教师在教学中创设一定的情境和比赛活动，使学生通过更生动的运动实 践，陶冶他们的性情、提高运动能力、提高运动参与兴趣的教学方法。5 .以探究活动为主的体育教学方法以探究活动为主的体育教学方法有发现法、小群体教学法；三、教学内容（实验内容）及学时分配（一）教学内容太极拳【教学目的】太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术、中医等的完美结 合，它以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、 强身健体、技击对抗等多种功能为一体，是高层次的人体文化。作为一种饱含东 方包容理念的运动形式，其习练者针对意、气、
7、形、神的锻炼，非常符合人体生 理和心理的要求，对人类个体身心健康以及人类群体的和谐共处，有着极为重要 的促进作用。24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委（现为国家体育总局）于1956 年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。尽管它只有24个动作， 但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分 体现太极拳的运动特点。24式太极拳是国家本着弘扬国粹、发扬传统武术的指导思想而编制的一套入 门级的太极拳，它动作简练，浓缩了传统太极拳的精华，老少皆宜。【教学重点与难点】“心静体松”是对太极拳练习的基本要求。而是否做到“圆活连贯”才是衡 量一个人功夫深浅的主要依据。太
8、极拳练习所要求的“连贯”是指多方面的。其 一是指肢体的连贯，即所谓的“节节贯穿”。肢体的连贯是以腰为枢纽的。在动 作转换过程中，则要求：对下肢，是以腰带跨，以跨带膝，以膝带足；对上肢， 是以腰带背，以背带肩，以肩带肘，在以肘带手。其二是动作与动作之间的衔接, 即“势势相连” -前一动作的结束就是下一个动作的开始，势势之间没有间断 和停顿。而“圆活”是在连贯基础上的进一步要求，意指活顺、自然。【教学内容】1、起势2、野马分鬃3、白鹤亮翅4、搂膝拗步5、手挥琵琶6、倒卷肱7、左揽雀尾8、右揽雀尾9、单鞭10、云手11、单鞭12、Wj探马13、右蹬脚14、双峰贯耳15、转身左蹬脚16、左下势独立17、右下势独立18、左右穿梭19、海底针20、闪通臂21、转身搬拦捶22、如封似闭23、十字手24、收势考核要求：学生的学习态度、平时成绩、考核成绩等方面结合起来。 【教学建议】每项技术的动作重点和难点都是相对的，教师要根据学生的自身特点米用 相应的教法。于在技术动作的掌握过程中，教师应该根据动作技能的形成规律， 在每个阶段运用合适的教法。教师首先要熟悉所教技术动作原理，并且熟知技术 动作的重点与难点，在示范和讲解过程中对这两个环节加以突出。在整个教学过 程中，动作技术的重点与难点只是完整技术的重要部分，因此在教学中要正确处 理好教学重点、难点与完整技术教学的关系。