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1、一年级体育与健康教程考试卷（5）学号 姓名 上课教师 上课时间 一、填空（30%）1、脂肪在人体内不能合成，必须每日由食物供给，故称为,是维 持人体正常生长发育和健康的必需品。2、篮球比赛第2节和第3节之间的休息时间为 分钟。3、平时多喝水，养成饮水习惯，清晨喝水以利;饭前适量饮 水以提高食欲。4、负重练习有氧操会使收缩压和舒张压,故心脏病和高血压患 者不宜采用。5、体育是对人的体能的一种培养，培养体能，开展耐力、增强,这 是对体育真谛最贴切的理性解释。6、属于不随意收缩的肌纤维，受自主神经调控。7、当你选择某种锻炼方式时应考虑的主要因素是：和受伤 的危险性。8、刚吃过饭游泳会影响食物的消化和
2、吸收，,还容易发生呕吐和 食物呛进呼吸道等事故。9、食物中可以被人体吸收利用的物质除蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质 和水六大营养素外，还有一种不可或缺的“第七大营养素” 一 o10、游泳时由于水的浮力减轻了人体 的负担，水的良好导热性又帮助锻炼者散发运动时产生的热量，因此，游泳锻炼虽然消耗的能量较多，但心 率相对处于较低水平，是一种更为平安的健身方法。二、选择题（30%）（不定项选择）1、研究说明，停止耐力练习8周后，肌肉耐力水平下降 o （）A 10%-20%B20%-30%C30%-40%D40%-50% 2、每天步行30分钟，有助于培养,这是肌肉具有耐力和力量的基础。（）A肌蛋白 B
3、肌原蛋白 C肌纤维D肌原纤维3、共同组成了世界性三大田径赛事。（）A黄金田径大联赛B奥运会田径比赛C世界杯田径比赛D世界田径锦标赛4、世界卫生组织对人群按健康程度分类： o （）A最正确健康B亚健康 C 一般健康A最正确健康B亚健康 C 一般健康D带病者5、属于脂溶性维生素的有： （）A维生素C B维生素A C维生素B D维生素K6、营养学上所称的碳水化合物包括食物中的 o （）A单糖 B双糖 C多糖 D膳食纤维7、国际足球联合会于1904年5月21日在 成立。（）A瑞士 B瑞典 C荷兰 D法国 8、研究说明，坚持练太极拳的人，其 可以年轻三到十年。（ ）A神经传导功能B神经平衡功能C心肺功能 D消化功能9、进行踏板有氧练习时，应根据身高调整踏板高度，以膝关节角度 为宜。（）A大于45 B大于90 C小于45 D小于9010、成为危及人类健康的三大杀手。（）A恶性肿瘤B心脑血管疾病 C爱滋病 D糖尿病三、简答题（20%）1、健康阈2、最正确健康3、心肺功能4、体质四、问答题（20%）亚健康的基本特征是什么？引起亚健康病症的因素有哪些？如何改善亚健康状态？