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1、学校校本课程足球青训小学足球训练课教案合集【在小学年龄段强调以基本功为基准】（四大类,球性，运球，传球接球，射门，守门员技术）第一阶段：了解足球，进入足球世界1.课程纲要分享课，介绍本学期教学内容，课堂要求。2.足球兴趣练习，脚感练习；如以游戏等多种形式的准备活动，双脚交替踩球前拨，后拉，带球盘拨球第二阶段运球为主要目的,对小球员们进行正确的指导,动作的规范,能够运球变向。运球：5节课时.教授运球基本动作2.增加带球的速率和幅度；在有对抗环境下突破运球3.复习运球并小组自由通过看视频等方法拓展带球方法45、练习第三阶段传球为基本要准,对小球员们进行规范指导,讲解以正确的部位去完成传球,掌握好传
2、球力度、方向。利用脚内侧部位去完成传球,。传球：5节课时教授传接球基本动作2.教授学生更加合理的接传球，开放空间接球，提高效率。3:.复习反复练习传球基本动作，加入抢圈等游戏形式提高对抗下出球能力35、练习第三阶段控球球为基本要求,接球的方法有多种，常用的有脚内侧、脚背正面、脚背外侧、脚底的触球接球。控球：6节课时1、了解足球的运动轨迹2、了解控球的方式（触球部位的多样性）36、练习第四阶段射门为要领,通过第二阶段的传球训练,可以教小球员们进行射门了,主要了解触球的部位,距离,控制脚的力度和角度。射门：2课时1、了解射门时的触球部位（支撑脚及身体）2、比赛中的射门目标;理论知识;通过学习足球理
3、论知识，了解并掌握足球基本发展。深刻体验足球运动的真谛。2技能目标；;通过足球技能学习，挖掘个人运动潜力，提高足球技战术能力及合理性。努力培养足球的专业人才3精神目标：通过足球训练，从而使学生认识到团队的重要性，提高文化素养。培养学生的合作意识和意志品质，争取荣誉，为校争光。主教练：乌江学校助理教练:日期：2020训练时间：40分钟出席人数：40人训练主题:一传球1图示：传球;器材：足球标志桶标志盘分队服准备活动（时间：5分钟）组织方法指导要点!i场区：30x30人数：40人方法：围绕场地进行慢跑23圈进行热身。进行关节的受力活动动力牵拉肌群1、认真完成2、思想注意力集中1,V八/】/i/i/
4、l/T/l HI1足球游戏（时间：15分钟）组织方法指导要点场区：15x20人数：10人一组，分为4组方法：分成两队，一队在线外准备球去打靶。另一队则在起点线准备躲避出发。躲避队员只能前进或左右移动不能后退，依次出发。外围队员每人三球，看能击中多少个躲避队员。击中即为出局。交替进行。1.观察、呼应2.出球准确性3.做好充足准备J,rJ卜iI飞.Lr卜,ii7, fJ J晨!11运球;基础练习（时间：15分钟)组织方法指导要点1111rli、iFin7口/ Jh八八八1/.1八1场区：10x30人数：2人一组，分为20组方法：在区域内，两人面对面进行左右脚传球。教练员口述并示范标准传球动作随时观
5、察纠正变化：一人蹲下扶好球，另一人练习脚弓传球技术动作1 .传接球的准确性2 .有目标的传球3 .脚下随时准备充分4注意力集中牵拉放松（时间：5分钟）-，.，鼻n、-、.：J、h J产、组织方法人数：40人方法：围成圈或任何形式进行拉伸放松。主要以静力拉伸为主，也可两人互相协助按摩放松。指导要点1、认真完成2、拉伸幅度、主教练：乌江学校助理教练:日期：2020训练主题:一传球2器材：足球标志桶标志盘分队服训练时间：40分钟出席人数：40人图示：传球;运球;准备活动（时间：5分钟足球游戏（时间：15分钟）组织方法指导要点场区：30x30人数：40人方法：围绕场地进行慢跑23圈进行热身。进行关节的
6、受力活动动力牵拉肌群3、认真完成4、思想注意力集中组织方法指导要点场区：15x15人数：4人一组，分为10组方法：在规定区域边线上有4名投掷球学生，中圈有4人躲避来球。全队都被砸中则比赛结束。比比那队时间更长。变化：改变投掷方式。如：用传球部位进行。1、注意力集中2、抬头观察3、灵活躲避基础练习（时间：15分钟）组织方法指导要点场区：20x204.传接球的准确性1r1F n *4人数：2人一组，分为20组5.有目标的传球，r,方法：在各自区域中分为两段距离传球，有近距离和远距离。两人在各自区域中迎面练习传球，脚下保持移动，做好触球的动作。当近距离熟练后开始拉开距离练习远距离传球。6.脚下随时准
7、备充分4注意力集中h1/rr r八变化：可以适当加入一脚传球1牵拉放松（时间：5分钟）组织方法指导要点人数：40人2、认真完成7i. rr、产、” JJ、i方法：围成圈或任何形式进行拉伸放松。主要以静力拉伸为主，也可两人互相协助按摩放松。2、拉伸幅度-r、j VX、J、主教练：乌江学校助理教练:日期：2020训练时间：40分钟出席人数：40人训练主题:一传球3图示：传球;器材：足球标志桶标志盘分队服准备活动（时间：5分钟）组织方法指导要点场区：30x305、认真完成人数：40人方法：6、思想注意力集中围绕场地进行慢跑23圈进行热身。进行关节的受力活动动力牵拉肌群1/1/1f/I zi1一二：1
8、足球游戏（时间：15分钟）组织方法指导要点1场区：20x201.观察呼应.1人数：10人一组，分为4组2.传球准确性I f： i口：F方法：在区域中，8个人在圈外3.做好接球的准备。!传递，另外两人进行抢球。成(功传递10次，抢球队员前滚翻4.注意力集中2次。4i1j，、5无球时的移动1,i 八ii 1运球;基础练习（时间：15分钟）组织方法指导要点场区：10x25人数：2人一组，分成20组方法：在规定区域中练习有目标跑动中传球，根据队友的跑动速度来传球，注意出球力量及传球注意的事项。1、注意观察2、互相沟通3、传球准确4、认真完成;二111JthZm牵拉放松（时间：5分钟）组织方法指导要点人
9、数：40人方法：围成圈或任何形式进行拉伸放松。主要以静力拉伸为主，也可两人互相协助按摩放松。3、认真完成2、拉伸幅度、./八，/、-.,，/、八:n、-/V M V，/、7J、主教练：乌江学校助理教练:日期：2020训练主题：传球4器材：足球标志桶标志盘分队服训练时间：40分钟出席人数：40人图示：传球;运球;准备活动（时间：5分钟）组织方法指导要点场区：30x30人数：40人方法：围绕场地进行慢跑23圈进行热身。进行关节的受力活动动力牵拉肌群7、认真完成8、思想注意力集中足球游戏（时间：15分钟）组织方法指导要点场区:人数:方法:20x2010人一组，分为4组所有人在区域内，其中两人互相用手
10、或脚传球，其余学生自由跑动。传球的两名学生在传球过程中用球击中跑动学生则得分。分多的一组获胜。变化：改变跑动方式。如：自由跑改为自由运球跑，增加难度。1、2、3、4、注意力集中球和身体的距离抬头观察灵活变向躲避基础练习（时间：15分钟）组织方法指导要点1场区：30x20人数：每组5人，分为8组方法：在各组区域中练习传球。交替进行。每组两个球，中间队员两边来回接传球（一停一传）延伸：一脚出球每组一个球，中间队员迎球接球变向转身（发挥想象，随比赛场景结合去转身），传球至另一侧队员延伸：侧身接球转身1、传球的准确性和时机，减少失误2、接球时学会提前观察3、接应时向前迎球，打开身体角度4、互相呼应全力
11、以赴1f 1Fi.1.f.ii牵拉放松（时间：5分钟）组织方法指导要点人数：40人方法：围成圈或任何形式进行拉伸放松。主要以静力拉伸为主，也可两人互相协助按摩放松。4、认真完成2、拉伸幅度，*J、flvE JJ ,J、.f J、-、/-r V J、,1J才J-、主教练：乌江学校训练主题：传球5器材：足球标志桶标志盘分队服图示：传球；运球;准备活动（时间：5分钟）基础练习（时间：15分钟助理教练:训练时间：40分钟组织方法场区：30x30人数：40人日期：2020出席人数：40人方法：围绕场地进行慢跑23圈进行热身。进行关节的受力活动动力牵拉肌群组织方法场区:人数:方法:15x102人一组，分为
12、20组在标志桶两头对角站位，一人拿球。同时出发，有球人运球至中间标志物传球，无球人接应做二打一配合。指导要点9、认真完成10、思想注意力集中指导要点1.思想注意力集中2.有球人传球时，有目标的传球3.无球人注意接应及出球至跑动路线4.呼应、观察5.传脚、传位基础练习（时间：15分钟）组织方法指导要点场区：30x30人数：每组5人，分为8组方法：在区域内分为两个队每队各一个球不停传递，无球人想办法接应传球。标志物模拟防守队员，接传球时有目的的避开标志物完成。1传接球的准确性2快速观察跑动去完成3主动呼应要球1i i 11i1JIIJii(*I11#、牵拉放松（时间：5分钟）组织方法指导要点人数：
13、40人方法：围成圈或任何形式进行拉伸放松。主要以静力拉伸为主，也可两人互相协助按摩放松。5、认真完成2、拉伸幅度./,-1.-,J、n-F 、 J V/J训练主题：运球1器材：足球标志桶标志盘分队服训练时间：40分钟出席人数：40人图示：传球；运球;准备活动（时间：5分钟）组织方法场区：3x10人数：10人一组方法：在区域内进行练习。绕两段标志杆进行慢跑慢跑中加入上肢的活动（振臂绕圈）慢跑中加入下肢的活动（摸脚抬腿转跨踢腿）标志杆之间进行步伐练习（交叉侧滑倒退）标志盘之间进行步伐练习指导要点1 .集中注意力2 .需要节奏的注意3 .幅度伸展足球游戏（时间：15分钟）组织方法场区：20x20人数
14、：10人一组，分为四组方法：在区域内运球，听到信号后在保护自己球的同时破坏其他学生的球。将球运出界也算出局。最后留下为胜者。变化：可改变场地大小指导要点1、注意力集中2、运球的方式3、球和身体距离4、成分利用场区5、观察基础练习（时间：15分钟）组织方法指导要点X *1t1ff1,，11R，A1|11,.f1，1彳场区：20x10人数：2人一组，分为二十组方法：两人一组练习运球，在练习中尽可能的多接触球，一步一触球，从慢至快。脚背运球1、球和身体的距离2、抬头观察3、触球部位牵拉放松（时间：5分钟）组织方法指导要点人数：40人方法：围成圈或任何形式进行拉伸放松。主要以静力拉伸为主，也可两人互相
15、协助按摩放松。1、认真完成2、拉伸幅度一./八八-;.J、八*n”,.-F V 、二4/、主教练：乌江学校助理教练:日期：2020训练主题：运球2器材：足球标志桶标志盘分队服训练时间：40分钟出席人数：40人图小：传球；运球；跑动;准备活动（时间：5分钟）组织方法指导要点H 1场区：3x10人数：10人一组，分为四组方法：在区域内进行练习。绕两段标志杆进行慢跑慢跑中加口入上肢的活动（振臂绕圈）慢跑中加口入下肢的活动（摸脚抬腿转跨踢腿）标志杆之间进行步伐练习（交叉侧滑倒退）标志盘之间进行步伐练习4 .集中注意力5 .需要节奏的注意6 .幅度伸展足球游戏（时间：15分钟）组织方法指导要点场区：20
16、x30人数：10人一组，分为四组方法：将学生分为两组并站在相对的两条线上。每人一球，听到口令运球出发至对面线上。最先全队到达为胜利。变化：可以运球过程中破坏对方足球1、球和身体距离2、观察3、利用变向变速躲避/J,JX八八.，. f X基础练习（时间：15分钟）组织方法指导要点i：iH门门册1朝上1JJ1.八M111场区：30 x 20人数：5人一组，分为8组方法：在两点之间交替进行运球练习。学习了解运球是的变向。交替脚背运球运球中的传球运球脚内侧变向运球脚外侧变向脚内侧外侧结合6、注意力集中7、运球的方式8、球和身体距离9、观察10、变向时的身体重心牵拉放松（时间：5分钟）组织方法指导要点J
17、H JJ、J、1 f)、-、.： ，VJ V,.-J/、人数：40人方法：围成圈或任何形式进行拉伸放松。主要以静力拉伸为主，也可两人互相协助按摩放松。1、认真完成2、拉伸幅度主教练：乌江学校助理教练:日期：2020训练主题：运球3器材：足球标志桶标志盘分队服训练时间：40分钟出席人数：40人图示：传球；*运球;准备活动（时间：5分钟）组织方法指导要点足球游戏（时间：15分钟）组织方法指导要点场区：30x30人数：5人一组，分为八组方法：以八人为例，分为四 组，每组在规定区域内准备。各组用运球的方式抢回标志 盘，每次只允许拿一个，每小 组学生交替进行。规定时间内 编制盘数量多的队伍获胜。变化：可
18、到对方区域抢夺， 次只能抢夺一个。1、2、3、球和身体的距离快速完成观察场区：3x107.集中注意力人数：10人一组，分为四组8.需要节奏的注意方法：在区域内进行练习。绕两段标志杆进行慢跑慢跑中加口入上肢的活动（振臂绕圈）慢跑中加口入下肢的活动（摸脚抬腿转跨踢腿）标志杆之间进行步伐练习（交叉侧滑倒退）标志盘之间进行步伐练习9.幅度伸展基础练习（时间：15分钟）组织方法指导要点1L一1?.场区：10x20人数：5人一组，分为八组方法：在每小组区域中练习脚内侧外变相运球。随后快速运球通过中间的梅花桩。脚内侧绕杆脚外侧绕杆内外侧绕杆11、注意力集中12、运球的方式13、球和身体距离14、观察5、变向
19、时的身体重心牵拉放松（时间：5分钟）组织方法指导要点./.n)V J3h t)、人数：40人方法：围成圈或任何形式进行拉伸放松。主要以静力拉伸为主，也可两人互相协助按摩放松。1、认真完成2、拉伸幅度训练主题：运球4器材：足球标志桶标志盘分队服训练时间：40分钟出席人数：40人图示：传球；运球;准备活动（时间：5分钟）组织方法指导要点10 .集中注意力11 .需要节奏的注意12 .幅度伸展场区：3x10人数：10人一组，分为四组方法：在区域内进行练习。绕两段标志杆进行慢跑慢跑中加入上肢的活动（振臂绕圈）慢跑中加入下肢的活动（摸脚抬腿转跨踢腿）标志杆之间进行步伐练习（交叉侧滑倒退）标志盘之间进行步
20、伐练习足球游戏（时间：15分钟）组织方法指导要点场区：25x25人数：10人一组，分为四组方法：所有学生在规定区域内运球。当教练举起某色标志盘时，学生迅速运球抢占同颜色标志盘。控制好自己的球，站在标志盘旁得分。得分多者获胜。变化：可通过相反的口令等方式增加难度1、抬头观察2、球和身体的位置3、快速完成基础练习（时间：15分钟）组织方法指导要点1、L111L.-4场区：20x20人数：5人一组，分为八组方法：在规定区域内练习快速运球。4名队员运球至中间标志物后同时向左或右变向90运球至相邻小组，左右脚分别练习，运球交给接球队员。变化：可以尝试练习一些变向的假动作15、注意力集中16、运球的方式1
21、7、球和身体距离18、观察5、变向时的身体重心牵拉放松（时间：5分钟）组织方法指导要点、，.；./-，.，4(3.J V *V JJJJ、人数：40人方法：围成圈或任何形式进行拉伸放松。主要以静力拉伸为主，也可两人互相协助按摩放松。1、认真完成2、拉伸幅度训练主题：运球5器材：足球标志桶标志盘分队服训练时间：40分钟出席人数：40人图示：传球;运球;准备活动（时间：5分钟）组织方法场区：3x10人数：10人一组，分为四组方法：在区域内进行练习。绕两段标志杆进行慢跑慢跑中加入上肢的活动（振臂绕圈）慢跑中加入下肢的活动（摸脚抬腿转跨踢腿）标志杆之间进行步伐练习（交叉侧滑倒退）标志盘之间进行步伐练习
22、指导要点13 .集中注意力14 .需要节奏的注意15 .幅度伸展足球游戏（时间：15分钟）组织方法指导要点4、抬头观察5、球和身体的位置6、快速完成7、运用合理的方式停球场区：30x30人数：5人一组，分为八组方法：在区域内设置4个5x5小区域，分别代码：北京，南京，上海，广州（或其他城市）。学生分为两组，每人一球，分别站在两个城市。根据教练给出的路线（顺、逆时针），运球到指定城市，完成该城市动作练习。如：北京-颠球，南京-踩球，上海-双脚拨球，广州-推拉球等。得分方式：先完成加一分，分高队伍获胜。对抗练习（时间：15分钟）组织方法指导要点场区：20x20人数：2人一组，分为五组方法：教练发出
23、指令后，红队球员分别在区域1、2、3带球进攻，从起点到达终点，球出界或者被抢断则换下一个球员进行练习。蓝队球员在A和B 区域可以选择性的进入某一个对抗区域进行防守，如果被突破或者成功抢断则换下一个球员进行练习。一个带球区域同时只能进入一名防守球员。19、注意力集中20、运球的方式21、球和身体距离22、观察5、变向时的身体重心LLUi11牵拉放松（时间：5分钟）组织方法指导要点人数：40人方法：围成圈或任何形式进行拉伸放松。主要以静力拉伸为主，也可两人互相协助按摩放松。1、认真完成2、拉伸幅度.八1)、-F V “V训练主题：控球1器材：足球标志桶标志盘分队服训练时间：40分钟出席人数：40人
24、图示：传球;运球;跑动；基础练习（时间：15分钟）组织方法指导要点场区：30x10人数：10人一组，分为四组方法：在各自的小区域中练习教练所演示简单的球性球感动作。双脚脚内侧拨球双脚交替踩球1、保持球和身体的距离2、注意力集中3、认真练习.*&t ft八/Y /V /V牵拉放松（时间：5分钟）组织方法指导要点人数：40人方法：围成圈或任何形式进行拉伸放松。主要以静力拉伸为主，也可两人互相协助按摩放松。6、认真完成7、拉伸幅度-./1r 、-1./八4f，、一、.-T U * X* JJ、训练主题：控球2器材：足球标志桶标志盘分队服训练时间：40分钟出席人数：40人图示：传球;运球;跑动；基础练
25、习（时间：15分钟）组织方法指导要点场区：30x10人数：10人一组，分为四组方法：在各自的小区域中练习教练所演示简单的球性球感动作。双脚横向拉球单脚侧身拉球1、保持球和身体的距离4、注意力集中3、认真练习&象/V(X-/V八八,牵拉放松（时间：5分钟）组织方法指导要点人数：40人方法：围成圈或任何形式进行拉伸放松。主要以静力拉伸为主，也可两人互相协助按摩放松。1、认真完成2、拉伸幅度.-;n J*、八t n、一-T V M V JJ、主教练：乌江学校助理教练:日期：2020训练主题:一控球3器材：足球标志桶标志盘分队服训练时间：40分钟出席人数：40人图示：传球;运球;准备活动（时间：5分钟
26、）足球游戏（时间：15分钟）组织方法场区：30x30人数：40人方法：围绕场地进行慢跑23圈进行热身。进行关节的受力活动动力牵拉肌群组织方法场区:30x30指导要点15、认真完成16、思想注意力集中指导要点1、注意力集中人数:方法:20人一组，分为两组以一名学生为中心，其他学生成圆形散开。中间的队员抛球练习迅速将球停在地面，外围同学模仿。一种练习几次后更换其他方式停球。得分方式：成功模仿得分变化：增加假动作、反弹次数、抛球高度等2、3、观察球的落点合理运用触球部位基础练习（时间：15分钟）组织方法指导要点场区：30x10人数：10人一组，分为四组方法：在各自的小区域中练习教练所演示简单的球性球
27、感动作。移动中的脚内侧拨球移动中的双脚交替踩球移动中的双脚横向拉球1、保持球和身体的距离5、注意力集中3、认真练习&象/V(X-/V八八,牵拉放松（时间：5分钟）组织方法指导要点人数：40人方法：围成圈或任何形式进行拉伸放松。主要以静力拉伸为主，也可两人互相协助按摩放松。1、认真完成2、拉伸幅度.-;n J*、八t n、一-T V M V JJ、训练主题：控球4器材：足球标志桶标志盘分队服训练时间：40分钟出席人数：40人图示：传球;运球;准备活动（时间：5分钟）II足球游戏（时间：15分钟）组织方法指导要点场区：30x30人数：40人方法：围绕场地进行慢跑23圈进行热身。进行关节的受力活动动
28、力牵拉肌群17、认真完成18、思想注意力集中组织方法指导要点场区：15x20人数：5人一组，分为八组方法：将学生分为两边在各自线上。比学生人数少两个的足球数量放在中线。吹稍后两队抢夺足球，迅速带回。没有球的两名队员淘汰，直到剩最后两人为获胜。改变：改变场地大小、足球数量。1、行动快速2、迅速观察3、变向变速躲避基础练习（时间：15分钟）组织方法指导要点场区：20x20人数：5人一组，分为八组方法：在区域中进行练习，从各自标志桶出发，中间标志物为折返点。交替进行。正身脚内侧拨球一背身回正身交替踩球一背身回正身横向拉球一背身回单脚侧身拉球一换脚回1、保持球和身体的距离6、注意力集中3、认真练习p
29、.t nj . y* FJ F4Lli二尸.A*牵拉放松（时间：5分钟）组织方法指导要点人数：40人方法：围成圈或任何形式进行拉伸放松。主要以静力拉伸为主，也可两人互相协助按摩放松。1、认真完成2、拉伸幅度K，./-r” I，、J、i n*JyJ V J、/ j4、J、主教练：乌江学校助理教练:日期：2020训练时间：40分钟出席人数：40人训练主题:一控球5图示：传球;器材：足球标志桶标志盘分队服准备活动（时间：5分钟）组织方法指导要点场区：30x30人数：40人方法：围绕场地进行慢跑23圈进行热身。进行关节的受力活动动力牵拉肌群,11,V 33.V|/T /I /i1:,dp ,/i/l/
30、T/l H19、认真完成20、思想注意力集中足球游戏（时间：15分钟）组织方法指导要点I1i”a，i门一-111 vJi小.”场区：20x20人数：10人一组，分为四组方法：每人一球，在区域中自由运球，标志盘少于人数。吹稍后快速反应争夺标志盘，将球放在标志盘上视为占领。变化：改变场地大小、调整标志盘数量1、提前观察2、注意力集中3、球和身体位置运球;基础练习（时间：15分钟）组织方法指导要点场区：5x10人数：5人一组，分为八组方法：每组在各自区域中进行绕杆练习。了解熟悉控球变向的触球部位及身体重心变化。脚内侧变向脚外侧变向1、球和身体的位置2、变向的重心3、观察4、触球部位./Ii*T%(.
31、!牵拉放松（时间：5分钟）组织方法指导要点人数：40人方法：围成圈或任何形式进行拉伸放松。主要以静力拉伸为主，也可两人互相协助按摩放松。1、认真完成2、拉伸幅度3/Z” E/%J、1n“jV J X、J/*、J、主教练：乌江学校助理教练：训练主题：跨球假动作日期：2020器材：足球标志桶标志盘分队服训练时间：40分钟出席人数：40人图小：传球；运球；跑动;准备活动（时间：5分钟）组织方法指导要点1一:111:;场区：30x30人数：40人方法：围绕场地进行慢跑23圈进行热身。进行关节的受力活动动力牵拉肌群21、认真完成22、思想注意力集中二，七，3i/T/I /?/!/iI-一/i/1八八4足
32、球游戏（时间：15分钟）组织方法指导要点场区：20x30人数：20人一组，分为两组方法：所有同学一人一球，在区域之内完成控制。开始时其中两名同学不拿球进行区域线抢球，尽可能的多破坏。被成功破坏的同学快速加入在线上成为抢球队员，最后一人获胜。改变：开始时可以用手抱球躲避防守，防守队员碰到突破队员即为抓住，则转变一起防守。4.观察5.快速的反应6.脚下的灵活变向1iiif|(i ni1r门口 ji n-. B .*,.基础练习（时间：15分钟）组织方法指导要点11J 旦.yl、3一AR1门场区：40x40人数：2人一组，分组20组方法：在区域中练习跨球假动作，两人一个球交替练习，互相观察交流学习。
33、讲解动作的步骤并进行快、慢的示范。已右脚开始：右脚从球上方从左至右跨过身体重心则一起落往右腿支撑腿左脚脚外侧快速拨球身体重心快速结合带球摆脱变化：两人带有干扰练习7 .认真完成8 .完成动作细节、要点9 .观察10 .身体协调牵拉放松（时间：5分钟）./才/、J.-1J、J、i（）、,、.：X J Ch J/、组织方法人数：40人方法：围成圈或任何形式进行拉伸放松。主要以静力拉伸为主，也可两人互相协助按摩放松。指导要点8、认真完成2、拉伸幅度主教练：乌江学校助理教练:日期：2020训练时间：40分钟出席人数：40人训练主题:一射门1一图示：传球;器材：足球标志桶标志盘分队服准备活动（时间：5分
34、钟）组织方法指导要点场区：10x20人数：每组10人，分为4组方法：场区分为两个区域。第一个区域慢跑热身，第二个区域做步伐练习和身体协调练习。变化：中途加入动力牵拉。1、两个区域的明确性2、全身心的投入热身3、脚下步伐的节奏4充分的热身足球游戏（时间：15分钟）组织方法指导要点场区：15x30人数：2人一组，分为20组方法：两人一组，一人蒙住眼睛，另一人作为指挥。所有组将球放在指定区域，指挥蒙眼的学生将球踢进球门。改变：改变球摆放的位置增加难度1、沟通交流2、互相信任3、提高射门准确1!1运球;基础练习（时间：15分钟)组织方法指导要点场区：20x20人数：10人一组，分为四组方法：在规定区域中，运球绕过标志物后进行射门练习。口述示范用脚背射门口述示范用脚内侧射门1 .运球时的要点2 .变向要有节奏的变化3认真、快速完成i 1I !1i11111.1!i:Ir r1!1牵拉放松（时间：5分钟）组织方法指导要点人数：40人方法：围成圈或任何形式进行拉伸放松。主要以静力拉伸为主，也可两人互相协助按摩放松。1、认真完成2、拉伸幅度、MJ*