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1、活动方案大学体育活动方案 活动方案高校体育活动方案 篇1 一、参与对象：_学院_羽毛球社新成员及本院学生二、报名时间：20_年_月_日20_年_月_日三、活动地点：搏击馆内四、竞赛项目：男单、女单五、活动支配：竞赛中执行国际最新的羽毛球规则，另加补充如下：(1)若竞赛无故弃权或有辱骂裁判等行为者，取消竞赛资格;(2)采纳单淘汰制进行预赛;(3)每场竞赛采纳3局2胜制，男子每局21球决胜，女子每局21球;(4)竞赛前10分钟到场，迟到5分钟视为弃权，对手干脆晋级，时间以裁判时间为准。;(5)本次竞赛比分在20平常，允许加分，加到30分，而只有一次机会;(6)掷硬币：每场竞赛起先之前，参赛双方首先
2、要在裁判员的主持下，由裁判员抛硬币确定胜者。胜者具有选择发球权或选择场地的优先权。赢方选剩的那项权利归输方全部。(7)合理发球：球员必需站在本主发球区向位于自己相对应的斜对角一端的发球区发球。球体须经球网的上方飞过，落入对方场地的发球区域内才有效。(8)为了保持竞赛公开、公正的原则，竞赛裁判全部由本协会供应支配;单打：1.发球员的发球次数为双数时，双方运动员均应在各自的右发球区发球。2.发球员的发球次数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球。3.发球员和接发球员应交替对击直至“违例”或“死球”。六、宣扬安排：本次竞赛的宣扬：制作一展板，辅以一条横幅、学院广播台宣扬;七、奖品设置：竞赛取前
3、三名颁发奖品及证书;八、奖品待定：_九、经费预算：竞赛表格及费用15元竞赛用水费用20元竞赛用球费用60元竞赛器材：球网6/28=148元球架球拍60/4=240元彩色胶带：30元总计：_元院团委、_羽毛球社策划书、负责人：_联系电话：_年_月_日 活动方案高校体育活动方案 篇2 一：活动前言：1.活动主题：新生联谊走进广东工业高校华立学院2.活动背景：随着军训生活与国庆假期的结束，广东工业高校华立学院10届新生渐渐适应了高校生活。3.活动目的：为了让新生们拥有更精彩的课余生活，加强团队协作实力，社联将在10月中旬举办广东工业高校华立学院10届新生篮球联赛，希望各位新生主动参加。4.活动对象：
4、广东工业高校华立学院全体新生，男女不限，分男子赛与女子赛5.活动地点：广东工业高校华立学院篮球场6.活动时间：报名时间，10月12号至10月13号。报名流程，10月12号至10月13号，下午5点到6点，可到社联办公室报名，可发送邮件到“”参赛选手自由组队，必需有五名正式选手，替补选手不准超过六名。可以以队伍形式报名，也可以单人报名，但到时单人报名的人会统一聚在一起，自由组队。小组赛时间，10月16号与17号(周六日)，早上8点至十一点，下午4点30分至六点30分。决赛时间待定。7.主办单位：广东工业高校华立学院团委8.承办单位：广东工业高校华立学院社团联合会二：部门任务支配：1.主席团：负责指
5、导各部门工作，监督与落实工作的实施进度.2.宣扬部、文化部：负责10月9号把海报完成，并在9号后把商家信息推广工作做好。3.秘书处：负责此次活动的策划书及上班宣扬，10月10号与10月11号(早修或晚修)到新生各班进行宣扬，宣扬的主要内容有：此次篮球联赛的目的、意义与特色，并说清晰活动规则以及活动嘉奖，带动新生们的主动性。4.事务部：10月11号至10月12号，下午5点到6点，事务部派人到社联办公室负责登记报名，登记邮件报名，整理好报名名册，协调好单人报名的新生组队。负责组织把全部队伍通过抓阄确定小组赛与决赛对决的队伍。5.财务部：把外联部拉的赞助资金与物质协调安排。7.组织部：协同篮球协会派
6、来的裁判员组织篮球联赛。8.外联部：拉赞助。三：赛前打算1.宣扬：海报八张，教学楼正门前置牌坊张贴海报，通往饭堂或宿舍通道宣扬栏张贴海报。4a纸800张(正面宣扬篮球竞赛，反面作广告)，以新生宿舍为单位，每宿舍一张，推广篮球竞赛。2.工具：打算好竞赛用球，哨子、计时器、计分器等工具(向学校申请借用所需体育器材)，确保竞赛篮球场可用。3.药物：打算创可贴，活络油等。4.饮水：小组赛自备饮用水，社联只会供应决赛饮用水。四：竞赛规定：1.本次活动都采纳单循环赛制，5vs5全场竞赛，分小组赛与决赛。2.竞赛分上下半场,分四节,每节12分钟3.上下半场之间15分钟,每节休息5分钟4.犯规:每节内,每队球
7、员犯规累计5次,其后(第6次)犯规对方罚球.5.暂停:每队在每节只可恳求1次暂停,第四节可恳求2次暂停;加时赛各队有1次暂停.6.假如在规定的时间内双方比分相同,设置加时赛,每次加时5分钟,直至分出输赢.7.参赛队员要在竞赛前10分钟到场，各队需大体统一着装，每场赛前请各队队长协调。8.全部球队通过抽签排定编号分组，详细赛程依据参赛对数而定。9.设置季亚冠军，仅嘉奖季亚冠军。10.男子赛与女子赛分别设置季亚冠军，季亚冠军队可获得嘉奖。11.男子赛前三对应与女子赛前三进行友情赛，男子队派三人出场，女子队派五人出场，胜出队不再重复嘉奖，五：留意事项：1.本次活动规则参照国际篮联篮球协会的规则并依据
8、实际状况作出改动。2.为了公允起见，邀请篮球协会会员为主裁判，或者社联体育部干事为主裁判，须要多少裁判依据实际状况而定，各队派出一名选手协助主裁判记录。3.队员要遵从裁判的判决，不得顶撞裁判，须要协调时可向社联提出协调要求。4.参赛队员和观众要留意赛场文明与场地卫生。5.场上突发状况将由社联调解处理，如遇到天气或场地等无法抗拒的状况，社联有权更改竞赛日程。6.若有人受伤严峻，随时做好传呼荧屏车急救。六：经费预算：1.冠军：男女冠军五门正式选手增城一日游。(5_120)_2=1200元。(向旅行社拉赞助，预算为旅行社赞助,旅行社不免费赞助的话，尽量折上折)2.亚军：篮球一个，为男女亚军五名选手供
9、应一日团队聚餐(学校饭堂套餐)，午晚餐各供应一大罐可乐。篮球150_2=300元，团队聚餐(5_8_2+5_2)_2=180元，亚军嘉奖费用300+180=480元。(旅行社为亚军五名选手供应增城一日游4.8折实惠，不去的话，作罢。)3.季军：为男女季军五名选手供应一日团队聚餐(学校饭堂套餐)，午晚餐各供应一大罐可乐。季军嘉奖费用：(5_8_2+5_2)_2=180元。(旅行社为季军五名选手供应增城一日游5.8折实惠，想去增城一日游的，可享受七折实惠，不去的话，作罢。)4.宣扬：海报8张：8_3=24元。4a纸宣扬纸：800_0.1=80元。宣扬费用总预算：24+80=104元。便条4800,
10、0.05_4800=240元。5.饮用水：康师傅矿泉水20_9=180元。6.男女冠亚季军各获得大张奖状一张：1_6=6总预算为：1200+480+104+240+180+6=2210元七：附录：以下是各部门工作负责人联系方式一览表 活动方案高校体育活动方案 篇3 一、 活动目的：响应学院示范性院校的建设，四川省“阳光体育”运动的号召，弘扬奥林匹克精神;丰富全院学生的其次课堂，推动我院体育事业的发展。二、 主办单位：院团委、学生会三、 承办单位：院学生会体育部四、 协办单位：院学生会各部、各系体育部五、 竞赛要求：友情第一，竞赛其次;敬重并听从裁判的判定六、 报名时间：即日起至4月9日七、 竞
11、赛时间：4月14日(星期三)下午八、 竞赛地点：四教广场九、 报名方式及相关事宜1、各系以班级为单位参与竞赛，每班至多组2支队伍，每支队伍限报一个项目。由各系体育部组织本系各班报名，每队注明队长姓名及其联系方式;每队可为队伍取名(字数不超过5个字，不能起怪异名字);各队人数依据报名参与的项目确定。各系体育部统计好本系报名状况后在4月9日之前将报名表交至院学生会体育部(4119)。2、各参赛队队员必需遵守竞赛规则，听从裁判及组委会的判罚，本着友情第一，竞赛其次的原则参与竞赛，在竞赛中敬重对手，听从组委会和裁判的支配、裁定，如出现不听从裁判判罚或不敬重对手行为，干脆取消该队竞赛资格，成果计零。3、
12、参赛队员必需身体健康，无心脏病等突发性疾病，并在学生处购买了个人人身保险。4、报名时间：即日起至4月9日5、报名地点：各系体育部十、竞赛项目及规则策划1、拔河竞赛：以班级为单位，每队15人，男生10人，女生5人，竞赛采纳三局两胜制，胜者进入下一轮(两队一组进行竞赛，赛前抽签划分小组，如报名队数为单数，则有一队将抽到轮空干脆晋级下一轮)。2、绳子诱惑力：每队6人，男女各三人，竞赛时对立而站，从各自的方向依次跳入(第一名起跳起先计时);当全部队员都进入绳子中并跳上3圈为完成一个轮回(中途如有队员跳死则从第一名起先重新来过且不停表)，计时停止;竞赛时间以完成用时最短者获胜;竞赛若用时超过6分钟都仍旧
13、未完成一个轮回则干脆淘汰。3、五人六足：每队5人，男生3人，女生2人，每轮竞赛3支队伍同时进行，队员排列依次由队员自行商定;参赛队员排成纵列将左右脚与队员用布条绑住脚踝，形成五人六足。竞赛起先后，前行20米结束竞赛，用时最短的队伍获胜，进入下一轮(两队一组进行竞赛，赛前抽签确定，如报名队数为单数，则有一队将抽到轮空干脆晋级下一轮)。4、花样赛跑：每队12人，男女各6人;竞赛采纳接力形式，男生跳绳，女生运篮球，赛程为30米;竞赛过程中，绳子和球都必需处于由运动员限制的活动的状态，若篮球是滚向前的，则需运动员回到起点方能接着竞赛;竞赛时，男女各站一列，女生为起始，最终一个男生跳回起点时竞赛结束，竞
14、赛以时计算，用时最短的队伍获胜;竞赛分小组进行(两队一组进行竞赛，赛前抽签确定，如报名队数为单数，则有一队将抽到轮空干脆晋级下一轮)。5、袋鼠跳跳跳：每队4人，男女生各2人，每轮竞赛由2支队伍同时进行，选手将自己套在布袋内，用手把布袋边缘提到与自己的胸口同高，跳动前进10米，然后按上面同样的方法返回原地，下一名队员接力动身，用时最短的队伍进行下轮竞赛，决赛中取用时最短的前三获奖。6、水杯接力：每队5人，男生2名，女生3名;用一次性纸杯装满水，用嘴叼住杯子，跑向距离动身点30米处的小桶，并将水倒入桶中(整个过程中不得用手作协助，否则视为违规，违规一次在最终成果上扣掉5秒)，然后返回起点，与队员击
15、掌接力，下名队员进行竞赛，最终一名队员跑回起点则竞赛结束;竞赛由4支队伍同时进行，最终用时最少桶内水最多者获胜。十一、竞赛嘉奖(一)、奖项设立1、单项奖：各个竞赛项目的前三名。2、团体奖(针对各系)：采纳单项奖得分累计的方式评比，一二三名分别累计5、3、1分，以此评出一等奖、二等奖、三等奖。3、优秀组织奖：依据各系组织的状况，及各队的表现状况，如队员到场是否有序快速，系上各班参加度的凹凸，是否全情投入竞赛等。4、道德风尚奖：竞赛过程中呈现了良好的精神风貌和高校生素养的各队和各系均可参加评比。(二)奖品证书1、团队奖：一等奖 一名 足球+证书二等奖 一名 排球+证书三等奖 一名 乒乓拍+证书优秀
16、组织奖 两名 加油手掌、口哨+证书道德风尚奖 四名 证书2、单项奖：第一名 六名(单项奖各一名) 笔记本+奖状其次名 六名(单项奖各一名) 笔记本+奖状第三名 六名(单项奖各一名) 笔记本+奖状注：单项奖是每名队员均有奖状和奖品。十二、留意事项1. 各参赛队队员必需遵守竞赛规则，本着友情第一，竞赛其次的原则参与竞赛，在竞赛中敬重对手，听从组委会和裁判的支配。2. 由于天气等外在因素，竞赛中有潜在的危急，请各参赛队带好必备用品，做好充分打算。3. 竞赛结束后，请各参赛队将本队遗留在场地内的垃圾带走，保持场地的清洁卫生。4. 请各参赛队细致阅读参赛项目规则，竞赛过程中严格遵守各项规则。十三、本次竞
17、赛最终说明权归院学生会体育部全部。共青团四川建筑职业技术学院委员会四川建筑职业技术学院学生会体育部 活动方案高校体育活动方案 篇4 一活动背景经过两个多月的学习，同学们已经基本相识了并成为了好挚友。在秋季来临之际，一方面为了增加体质另一方面为了深化同学之间的友情，班团支部确定实行一系列活动。二目的意义及预想效果能对同学的身体熬炼起到肯定的作用，激发同学的运动热忱，深化同学之间的友情，使班级生活丰富多彩，增加班级的凝合力。三活动的对象139班的全体同学四活动的时间和地点十月十五日下午篮球场五活动的程序(1)事先由班长想学校的有关部门申请场地的运用权，办理相关手续。(2)组织委员向班级同学通知时间
18、和地点，使大家有所打算。(3)拟定评委名单，公布两队的队员和竞赛的要求。(4)打算必要的物资球衣球和热水。(5)竞赛时全班到场，评委和计分人员到场，姚猛作为评委。(6)赛后公布比分和结果，班长体委做讲评。(7)赛后文体文员组织保持原来场地干净，把垃圾都清理走。六负责人：第一负责人焦旭光其次负责人王云刘旭王明阳。 活动方案高校体育活动方案 篇5 二、活动宗旨：(1)切实推动“全民健身安排”增加高校生身体素养。(2)增进各学院之间的感情，促进篮球爱好者间的沟通。三、报名方法：由各学院组织报名，最终报建工学院学工办。四、活动时间和地点：学院篮球场五、活动举办单位：凯文学院团委六、承办单位：建工学院团
19、总支七、参赛方法：1、参赛单位：学院各个二级学院3、参赛人数：运动员至少5人，最多12人(包括正副队长);领队一人。4、报名日期：10月15日前5、报名方式：名单在截至日期前发送到八、竞赛方法：1、采纳“五人制”篮球赛的竞赛规则2、全部竞赛单位以抽签的方式分为A、B两组每组中有两队，进行循环赛，每组取前两名，进行交叉淘汰赛，胜者进行冠亚军争夺。九、竞赛规则：1、每队必需有五名参赛队员，其余的人员为替补队员。2、竞赛起先后不准更换原有队员，否则取消参赛资格。3、竞赛换人没有限制，但仅在死球或半场结束时才能换，进球也可以换人。4、进球后换发球。5、每次换发球，发球方必需退到界外发球后再进攻。若发球
20、方没有退到界外或发球时踩线，此次发球不算并换发球。6、三分球：在三分线外出手投中篮作三分算，三分线内投中算二分。7、竞赛时，实行“24秒”制，会有竞赛监督员记录，若24秒未投篮，则换发球。8、竞赛时间采纳上下半场，每半场20分钟，中场休息10分钟，每队每半场有两次暂停;个人犯规累计达5次后离场;每半场全队犯规累计达7次以后，执行罚球。9、竞赛中全部队员都要听从裁判员的哨声。当有判罚出现争辩，参赛队员不得与裁判员争吵，因此影响竞赛进行者将取消竞赛资格十、各部门支配：1、文艺部和女生部负责开幕式活动和礼仪队。2、宣扬部负责赛前宣扬和海报制作。3、学习部负责赛事报道，通过校报和广播台做好宣扬。4、纪
21、检部负责维持秩序和会场布置，体育部负责协调。5、外联部负责活动赞助。十一、突发事务及预案：1.竞赛队伍迟到：队伍迟到非常钟即认为弃权，以0:20计得分。2.竞赛人员中途受伤：轻伤经处理可以接着竞赛者，竞赛暂停一段时间，待伤势处理好后进行。伤势严峻无法竞赛者必需换上另一名队员，负责人员不够视为弃权。十二、裁判支配：邀请体育老师担当此次赛事的裁判，坚决公允、公正。十三、奖项设置(1)获前3名的队赐予集体奖和个人奖。(2)在竞赛中得分最多的运动员得MVP称号。十四、本赛最终说明权归建工学院全部。主办：山东凯文科技职业学院团委承办：建筑工程学院团总支 活动方案高校体育活动方案 篇6 一、活动目的：1、
22、进一步提高跳动实力和身体灵敏协调实力。2、形成大胆、勇于挑战精神和自我爱护的实力。3、感受新年欢乐气氛。二、活动打算：绳子、小方凳、套圈绳子、沙包、罐子、“尾巴”筐子各六组。三、活动过程：1、导入：师：再过一个多月就要过新年了，袋鼠妈妈要请小袋鼠们去购买年货，今日我们就做一次小袋鼠，帮助袋鼠妈妈买年货好不好?在买东西之前呀，我们先要活动活动筋骨，熬炼一下身体。2、出示方凳，探究小方凳的玩法。师：在购买年货之前呀，袋鼠妈妈要教你们一项新的本事，(出示小方凳)这是什么?想想看用小方凳你可以怎么玩?今日袋鼠妈妈叫你们的本事就是用双手撑着方凳两腿从方凳两边跨过去(老师演示给幼儿看)3、幼儿练习双手支撑
23、跨过方凳。师：你们想不想也来试试看?现在把队伍排成六组，我们不比速度，我们看哪个队的小袋鼠动作标准。(幼儿尝试练习)4、嬉戏：小袋鼠购年货1)讲解嬉戏玩法：1)师：看来你们都学会了这项本事，现在袋鼠妈妈要小袋鼠们去超市买年货了，看，前面是一家超市，袋鼠妈妈要你们买面条(绳子)、包子(沙包)麻花(尾巴)薯片(罐子)，但是我们要跨过这块大石头(方凳)，再到超市里拿一样东西回来放到每组旁边的地上框子里，留意每一个小袋鼠到超市里只要拿一样东西就行了。我们看哪个队的小袋鼠最先帮袋鼠妈妈买好年货。2)幼儿嬉戏，老师从旁指导3)评价幼儿嬉戏。4)再次进行一遍嬉戏，老师评价。5)增加嬉戏难度：现在我们要增加难
24、度了咯，在去超市的路上请你先跳过一条小河(套圈)，再跨过大石头(方凳)，最终绕过小土丘。你们能完成袋鼠妈妈的任务吗?6)幼儿嬉戏，老师指导。7)老师评价并再次进行嬉戏。四、放松整理活动：小袋鼠门帮助袋鼠妈妈买到了年货，袋鼠妈妈真兴奋，现在我们一起来放松一下。 活动方案高校体育活动方案 篇7 学习阶段：水平一学习目标：了解蹦跳步的动作方法;能主动参加不同动物形象的蹦跳步练习，敢于自我表现。学习内容：舞步蹦跳步学习步骤：一、统一规章、身体力行老师活动：1、集合队伍，组织学生进行基本队列练习，重点练习：踏步、向左、向右转。2、发觉问题当场解决，刚好与学生进行沟通。3、组织学生进行小嬉戏活动：喊数抱团
25、，讲解嬉戏方法及规则。4、老师与学生一起嬉戏。学生活动：1、乐于反复练习，动作规范到位，练习时思想集中。2、学会提出问题，把自己的想法用语言表达出来。3、明白嬉戏方法及规则，有序开展嬉戏活动，能快速做出反应。4、主动参加活动，主动沟通，相互合作。组织：四列横队围圈oooooooooooooooooooooooo_p二、主动参加、仔细完成老师活动：1、讲解示范“蹦跳步”动作方法。组织学生进行仿照。2、列举几种不同动物形象的蹦跳步，如兔子跳、青蛙跳、袋鼠跳等动作，指导学生仿照练习。3、刚好总结点评学生的练习状况，提出要求。4、启发学生的想象力，仿照不同动物形象的蹦跳步。5、邀请学生进行动作沟通展示
26、，引导学生相互视察、相互学习沟通，对学生的展示刚好激励表扬。6、组织学生分组展示动作，进行小组竞赛。7、刚好评价学生的竞赛状况，并提出要求。8、播放一段活泼的音乐，激发学生的自我表现欲。学生活动：1、通过听老师讲解和看老师示范，领悟蹦跳步的动作方法。2、跟随老师仿照兔子跳、青蛙跳、袋鼠跳蹦跳步动作。3、比照自己的状况，改正自己的错误动作。4、自行组织学练，仿照不同动物形象的蹦跳步。5、主动参加沟通展示活动，把自己的动作大胆地展示给同学看。6、在竞赛中，能大胆的展示自己，把自己自信的一面呈现给大家看。7、主动改进自己的不足，努力向目标迈进。8、在音乐伴奏下，自编自演不同动物形象蹦跳步的组合动作。
27、组织：体操队形八小组分散oooooooooooooooooooooooo_p三、活跃身心，欢乐竞赛老师活动：1、组织学生进行“角力”嬉戏，围圈进行先小组嬉戏，后集体“角力”竞赛。2、组织学生进行尝试性练习一次。3、刚好评价学生的练习状况，并提出要求。4、组织学生进行竞赛，老师指导学生嬉戏。5、刚好激励表扬各组的表现。学生活动：1、明确竞赛方法及要求。2、练习时能仔细对待，按要求进行。3、比照自己的不足之处，刚好订正。4、遵守竞赛规则，相互合作，主动完成任务。组织：围圈八小组四、欢乐放松，总结评价老师活动：1、带领学生做简洁放松操。2、评价整节课，刚好解决课中问题并提出要求。3、宣布下课。学生活
28、动：1、主动投入到放松活动中。2、相互沟通评价。3、师生再见。组织：四列横队oooooooooooooooooooooooo_ 活动方案高校体育活动方案 篇8 教学内容：仔细做眼保健操本课的教学要求：1、使学生知道为什么要做眼保健操2、使学生知道按摩的_和动作方法3、使学生逐步养成按时做眼保健操的习惯首先这课主要讲三个方面的内容1、眼睛为什么能望见东西?2、眼保健操对预防近视有什么作用?3、眼保健操的动作要领。第一个内容眼睛为什么能望见东西?它主要是靠眼球的作用，眼球的前面是一块晶状体，后面是能够感受光线的视网膜。物体反射出来的光线，通过日状体的调整，在视网膜上形成一个清楚的物像，视神经把这个
29、物像传到大脑视觉神经，我们就能够看清物体了。这个道理跟照相机差不多，视网膜相当于底片，晶状体相当于镜头，在照相机前经常要跟据人或物的远近调整焦距，也就是调整镜片与底片之间的距离，否则照出来的照片就会模糊不清。我们看物体也是一样，也要调整距离才能看清，这主要靠晶状体四周睫状肌的收缩和放松来变更它的凸度。当看近物时，睫状肌放松，凸度降低，这样就能看清物体。而有的同学在政党的距离内看不清物体，这就是我们平常所说的近视。近视又分真性近视和假性近视。少年儿童如患近视，大部分属于假性近视，也就是睫状肌长期处于惊慌，一时性的丢失了松弛的实力，而合远处的物体在视网膜上的成像模糊。假性近视形成的缘由主要是平常不
30、留意用眼卫生。比如晨光线暗处读书、写字，在汽车上看书或躺着看书，读写的姿态不正确，眼睛距离书本太近，读书写字时间太长等。这些不良习惯使得睫状肌长时间的持续惊慌，过于疲惫丢失了调整实力，天长日久就形成了真性近视。其次，眼保健操对预防近视有什么作用?眼保健操的功能主要是通过对眼睛四周_有规律、有节奏地按摩，使疲惫的眼肌得到休息，而使眼睛四周的血液循环加快，改善神经养分，使神经和血管更好的发挥它们的生理功能，从而提高视力预防近视。但有的同学虽然每天做眼保健操，可是效果不明显，其缘由就是没有驾驭要领按摩的_不精确，影响了做操效果。这里应当提示留意的是：在良好的读书写字习惯的基础上仔细做操，做操时留意力
31、要集中，按揉的_要精确，手法要轻缓，不要用力过大过猛，同时要留意手的清洁。这样常常坚持就会有肯定的效果。第三，眼保健操的动作要领。打算：双目微闭，全身肌肉放松，自然静坐约一分钟。第一节：轻揉目匡角(天应_。两手拇指指尖分别按在左右上目匡角处，其余四指散开弯曲如弓状，支持在前额上，轻揉一下为一拍(88拍节)。其次节：挤按鼻跟(睛明_用左手或右手拇指和食指夹住两侧睛明_先向下按，后向上挤，一按一挤为一拍(88拍节)。第三节：按揉脸蛋(四白_先以左右手食指、中指并拢放在紧靠鼻翼两侧，大拇指支撑在下颚骨凹陷处，然后放下中指，用食指按揉四白_按揉一圈，四拍后换揉方向(88拍节)。第四节：按太阳_括眼眶(
32、太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髂、承泣等_。两手拇指分别按太阳_小指、无名指和中指拳起，弯曲食指，用中节内侧面从眼眶内向外轮括，先上后下，轮刮一圈计四拍(88拍节)。 活动方案高校体育活动方案 篇9 一、欢乐嬉戏，活跃心情老师活动：1、组织学生集队、队列2、提出要求，组织学生分组嬉戏。学生活动：1、看老师手势，听老师口令快速集队，并从集队中体验“快、静、齐”的集队要求。2、听口令练习原地踏步，动作做到位。3、分成男女生两组进行嬉戏“快快躲闪”。4、学生自己进行柔韧练习(自叫节拍，自想动作)二、自主练习，体验踢毽老师活动：1、提出要求，组织学生自主练习。2、用多种形式的竞赛来帮助学生娴熟踢毽动作
33、。学生活动：1、按老师要求自我练习，在上一节课的基础上进一步体验踢毽动作。2、主动加定时、定数的踢毽竞赛。3、和自己的小伙伴比一比谁踢得好，踢得多。组 织：分散练习三、稳定身心，复原心情老师活动：1、组织学生进行放松练习华蜜拍手歌。2、总结评价整节课。3、宣布下课。学生活动：1、主动进行放松练习。2、相互沟通、评价。3、师生再见。组 织：四列体操队形 活动方案高校体育活动方案 篇10 活动目标：1、在愉悦的嬉戏中练习甩、躲闪的动作技能。2、在嬉戏中让幼儿体验与同伴合作嬉戏的欢乐以及对民间嬉戏的爱好。3、培育幼儿的合作意识。4、通过活动幼儿学会嬉戏，感受嬉戏的乐趣。5、使小挚友们感到欢乐、好玩，
34、在不知不觉中应经学习了学问。活动打算：塑料长绳、音乐活动过程：一、热身运动：师幼共同玩“石头、剪刀、布”跨步嬉戏。二、基本部分。1、老师用绳在地上甩，请幼儿说说像什么?(像蛇)2、提问：刚才老师是怎么玩的?(用手“甩”的)3、请幼儿自由在原地玩耍，练习甩的动作。4、幼儿听鼓声快、慢练习甩。5、老师提问：蛇除了会向前游，还会向哪游?(向后游、向左游、向上游)6、幼儿自由练习向不同的方向学蛇游，练习甩的动作。7、嬉戏捕蛇,老师讲解嬉戏规则，并强调要求。(1)幼儿自己一个人玩“捕蛇”的嬉戏。规则：听好音乐玩“捕蛇”的嬉戏，当音乐停顿的地方赶快用脚踩到绳子，表示捕到了蛇。听音乐反复嬉戏数次。(2)两个
35、幼儿合作玩“捕蛇”的嬉戏。规则：一位幼儿做捕蛇者,另一位幼儿拿好绳做蛇,捕蛇幼儿的脚踩到绳，表示捕到了蛇.8、幼儿交换角色进行嬉戏。三、结束放松活动。把绳当作小动物的尾巴，玩“老狼老狼几点了”的嬉戏。幼儿边嬉戏边进教室。 活动方案高校体育活动方案 篇11 目标：1.能双脚立定跳出肯定的距离2.能向指定目标跳打算：场地布置过程：1.热身-爸爸去哪儿师：小蝌蚪的卵在春天渐渐孵化了，随着我动起来吧。2.尝试跳师：小青蛙们长大了，要学本事了，让我们一起跳一跳。(从线内跳到线外，再从线外跳到线内)师：小青蛙们跳的可真棒啊，有几只小青蛙跳的特殊好。我们看一看他们是怎么跳的!3.示范跳并讲解师：刚刚他们是怎
36、么跳的?你们说一说。(双脚并拢，膝盖弯曲，双手摇摆跳。)师：你们也来试一试吧。4.练习跳引出落地师：小青蛙们，这样跳可不行，农夫伯伯说啊，你们抓不到虫子。跳到地上的声音太大了，虫子啊，都吓跑了。师：你们想一想怎么跳才能轻轻的?再试一试。师：刚刚有几只小青蛙跳的可轻了，一点声音都没有，你们看一看他们是怎么跳的?师：原来啊，这几只小青蛙是有诀窍的，他呀落地的时候两只脚的前面先着地的，你们明白了么?师：让我们再试一试。5.嬉戏-小青蛙跳荷叶师：小青蛙的本事都学会了，让我们轻轻的去菜田里帮农夫伯伯抓虫子吧。(嬉戏2次)6.放松-我爱洗澡师：小青蛙都跳累了吧，农夫伯伯请我们到河里洗个澡。 活动方案高校体
37、育活动方案 篇12 活动目标：1、学习嬉戏“两人三足”，体验与同伴按节奏同步前进。2、体验同心协力合作带来的欢乐。活动打算：绑脚带子、沙包活动过程：一、嬉戏导入，打算活动回忆嬉戏拍手嬉戏歌，找到好挚友。二、嬉戏两人三足1、提问：两个人有几只脚，怎样才能变成三只脚?2、现在老师要帮你们一对好挚友变成三只脚。(老师帮助绑)绑好以后，自由练习。3、老师集中，解决问题：刚才你遇到了哪些问题?怎样才能让两个好挚友不摔倒?(把绑在一起的脚先开步，两个人嘴里可以喊口令1、2，先开步的脚口令为1，后走脚口令为2.)4、带着小挚友的好方法，再去自由练习。三、幼儿竞赛1、天冷了，我们要去运一些粮食，哪一组先把对面
38、的粮食运完，哪一组就获胜了。2、听口令，起先竞赛12次。四、结束活动1、老师给成功的幼儿嘉奖。2、幼儿背着粮食回家 活动方案高校体育活动方案 篇13 活动目标：1、练习抛用布块，熬炼上肢力气，促进幼儿动作的敏捷性和协调性。2、体会集体合作嬉戏的欢乐。活动打算：白气球10个(有大有小) 青蛙头饰 绿色大布一块 磁带(我是一只小青蛙) 古筝伴奏活动过程：1 起先部分 青蛙妈妈带孩子跳入场地，带领幼儿作热身打算活动，一起跳律动。2 嬉戏部分1)荷叶与风(布块的嬉戏)老师出示布块，引导幼儿将布块绽开变成大荷叶，幼儿分别站在布块的外边，幼儿依据老师的嬉戏指令做布块的嬉戏。(比拟荷叶随风的大小变更晃动的幅
39、度，一增加嬉戏的趣味性)2)荷叶与露珠的嬉戏(布块与露珠的嬉戏)老师将气球放在布块上，比拟露珠出现了，引导幼儿数一数露珠有几颗，视察它的大小。比拟露珠在荷叶上轻轻滚动，老师引导幼儿将气球在布块上滚动3)青蛙躲雨的嬉戏(钻在布块下的嬉戏)老师运用嬉戏的口吻"哎呀，下雨了，怎么办?"引导幼儿想出躲到荷叶下面避雨的方法。 引导幼儿将布块高高抛起，钻到荷叶(布块)底下躲起来。3 结束活动。 活动方案高校体育活动方案 篇14 一、指导思想为进一步落实教化部关于中共中心国务院关于加强青少年体育增加青少年体质的看法的精神，以及学校提出的阳光体育安排，全面推动我校艺体活动的改革与发展，促进
40、学校大课间活动的制度化和规范化，结合我校实际，让每个学生在义务教化阶段都能较好地驾驭一项运动技能、一项体现学校或班级特色的项目技能和一项学生自主选择的艺体活动技能，特制订本实施细则。二、内容选择和目标要求1、长跑技能。包括集体跑和自主熬炼。每生每天至少1500米。总目标：学生初步养成跑步时能够保持良好姿态的习惯，驾驭科学规范的长跑动作要领，能够依据自身特点、即时身体状态和其他因素进行自我调整，学生体育素养测试达标率达到98%以上。目标分解：(1)集体跑：通过大课间活动达成，每天学生1500米。(2)自主熬炼：通过体育课和课余达成。2、特色项目技能。由各班自主选择适合学生年龄特点和具有班级特色的体育活动项目。总目标：各班要选择相宜的特色体育项目，既要能够达到全员参加、强身健体的目的，还要适合本班规定场地，做到整齐美观，并遵循个体不影响整体的原则。通过活动的开展，达到一班一特色，特色有深意的目的。目标分解：视各班活动特点自行制订。学