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1、攀岩拓展训练心得体会 攀岩拓展训练心得体会 篇1 在拓展培训挑战赛中，团队攀岩项目给我们带来了很大的冲击，队员在赛后的回忆中说道：接下来我们面临的拓展训练竞赛是最具挑战性的项目团队攀岩，北京地区的选拔赛就是以攀岩竞赛的形式进行的，我在选拔赛中初次体验到了攀岩这项被称为岩壁芭蕾的运动其独特魅力所在，也在选拔赛中感受到了挑战自我，超越极限的快感与选拔赛记录个人成果不同，我们在上海面临的是团队攀岩，团队第一，攀岩其次，面对15米高、四道不同难度的岩壁，个人的表现和选择只是团队成果中的一部分。我们在打算会阶段借鉴了田忌赛马的思路，用自己的特长去应付对手的短处，即让有实力的男队员攀爬简单得分的岩道，实力
2、相对较弱的女队员攀爬难度较大的岩道，在保证拿到基础分的前提下拼高分。事实证明，我们被对手的表象所欺瞒，看似简洁的岩道并非如我们想象中那样简单攀爬，以至于我们没有在攀岩竞赛中占到便宜。战术并非不合理，只是我们没有深刻的相识到事物的本质。所以在团队攀岩竞赛中我们缺憾的输给了对手，并没拿到志向的分数。这不禁使我联想到我们公证工作中正面临的一些逆境与被动，市场经济大潮下社会诚信的缺失使欺诈公证的分子愈加猖狂，欺瞒公证处、骗取公证书的行为屡见不鲜在公证遭受欺诈无强制力的尴尬境地中，我们唯有提高自身审查水平，严格履行调查核实程序，采纳现代化查核、固定手段留存证据，才能最大可能的甄别不法分子，不被任何假人、
3、假证件等表而现象所蒙骗。这就是拓展培训、这就是团队攀岩为我带来的良好收益。 攀岩拓展训练心得体会 篇2 许多人都听过坚持就是成功这句话，但真正做到的又有几个呢?公司这次带我们参与武汉拓展训练，其中一个项目就是攀岩，其实这项任务并不难，只要有足够的体力，足够的决心就能够完成，只要坚持，就能登顶!攀岩给人的感觉就是很危急，很难，但当我亲身经验的时候，我觉得并非如此。那是一个直直的岩壁，没有坡度，所以只要找到适当位置，就可以登顶!首先危急没有了，因为有培训师在下面爱护，肯定平安，其次就是靠自己的力气往上爬了。在攀岩的过程中，手和脚有时候可能会没有力气，这个时候人都会有放弃的心理，反正也不是真正的攀岩
4、，并没有什么危急成分也没有过分要求肯定要达到某个高度，但我们可以换种角度思索一下，假如下面就是万丈深渊，而前方就是光明大道，你会不会再坚持一下，甚至是用出自己最终的力气冒死一拼，我想肯定会的!现在的人都活的太过安逸，尤其是公司的正式员工，每天过着按部就班的生活，突然有一天领导下达了特别艰难的任务，面对困难了，虽然接下了任务，且已经完成了许多，还有一点就可以完成了，可是这一点任务太难了，于是感觉力倦神疲了，就这样放弃了。你放弃不仅仅是一个任务，而是你的生活看法!这就是武汉拓展训练项目攀岩给我带来的感悟!坚持就是成功! 攀岩拓展训练心得体会 篇3 挑战自我、熔铸团队是这次培训的基本主题，引进心理学
5、、组织行为学等，通过情景模拟、户外训练等方式，侧重于先体验，然后共享总结，最终整合应用到实际的工作和生活中。到达训练基地后，教练把我们分成了2队，每队在45分钟内建立起了自己的团队文化，按“三个转变”基本要求，在拓展训练中，队员们都用新起的外号彼此相称，并给自己的团队选了队长、起了队名、确立队训、编制队歌、绘制队旗。每组的队员紧紧围绕在一起，发挥每个人的才智、特长与勤劳。“黑虎队”与“雄鹰队”的竞争也在此刻悄然起先。本次拓展训练的项目主要有：“穿越电网”、“高空抓杠”、“荒岛历险”、“七巧板”等训练项目。每个项目都使我印象深刻。拓展训练所赐予我的启发和阅历是一笔永久的精神财宝。它有比言语更能表
6、达深度的内涵，不用刻板的说教，而是通过自己去体会，去感悟：一、破除个人自我中心概念，树立团队精神，增加团队意识。“穿越电网”是个集体项目，在固定的规则下，完成此项目凭一个人的力气是无法实现的，必需形成一个有凝集力、有战斗力的整体，让我们体会到团结协作的重要。在我们的工作和生活中，每个人都会有不尽人意的时候，我们须要别人的帮助，同时我们更应当主动地去帮助别人，这样，我们就会形成一个团结的整体，一个可以克服各种困难的整体。二、相识自身潜能，增加自信念，改善自身形象，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力。“高空抓杠”是一种自我挑战，当独自一人站在8米高空上的小小平台，除了接受队友的“充电”激励，其它的一
7、切都须要自己来解决。现实中常常会出现这种状况，而且有时甚至得不到外界的任何激励。怎么战胜自己的心理障碍才是关键，其实离自己1.35米的距离在平地抓到它没有任何问题，就看你那精确有效的用力一跳。当你战胜了它，你会发觉始终潜藏在每个人身上、而人们又未必真正了解的实力和情趣。三、相识到了沟通的重要，安排的目的性，启发想象力与创建力，提高解决问题的实力。在全部的任务中，要求整个团队在任务下达后，用最短的时间制定安排，确准目标，要发挥全部个的力气。沟通是使大家凝合的连线。假如你不能从沟通中获得充分的信息或统一的相识和意志，那么那个环节确定出问题。变更对于他人和社会的冷漠心态、认知模式，实现与他人的良好沟
8、通，相识群体的作用，相识有效沟通的重要性，提高对资源有效利用的相识，增进对集体的参加意识与责任心。当“七巧板”任务在失败中结束后，做为唯一可以移动的第七组队员，在惊慌中帮助其它六组完成任务，体力与智力都经受严峻的挑战。总结任务过失时，让我们大家想到工作中所处的状态，使人深醒。四、提高学员的思想素养、锤炼学员的意志品德、打破思维定式，学会在什么样的状况下能使有限的学问和技能释放出极大的能量。在拓展训练中，擅长发觉问题，分析问题，解决问题，打破传统思维定式。我们增加了自信念，磨练了战胜困难的毅力。五、增进了友情，学会观赏、关注、关切，学会懂得珍惜、感恩。拓展训练只有短短的两天时间，虽然大家一起学习
9、生活了近一个月，但这两天我们的沟通方式与平常是不同的，增进了彼此的的友情，他将成为我们每个人生命中最宝贵得回忆。拓展训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念。人生的道路是曲折的，漫长的，一次训练不能解决各种问题，但我信任每一个人体验完了、震撼完了，都会从中得到了启示，是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把启示运用到生活的困难当中，还须要更长的磨练时间。在今后的工作和生活中我还将不断的提高自我，完善自我。愿我们的集体更团结、更坚毅。 攀岩拓展训练心得体会 篇4 两天的拓展训练结束了，我们又回到了自己的工作岗位。这两天我们很累，但我们学到了许多东西，每一个拓展项目，都是教练细心设计的，让
10、我们去感受和学习每个项目其本身的蕴意。以下是我在这次拓展训练中的学习和感受：第一，对待每一项工作，我们都要快速地投入，而不是等着领导督促。就像在一起先，我们的慢热，让我们做了很多无谓的俯卧撑。其次，学会沟通和执行。好的执行力是我们工作完成的基础，而团队伙伴之间好的沟通，是我们更好完成工作的保障。第三，既然在一个团队中，我们都要信任我们的伙伴。“信任背摔”，顾名思义，没有信任，何来的胆识摔。所以我们在摔下来的过程，每个人对团队信任度的强弱呈现得淋漓尽致。就像在工作中一样，我们要信任团队里的伙伴能把自己的工作做好。第四，团队的力气是强大的。当每一个人都在为团队付出的时候，没有我们无法完成的任务。在
11、“死亡爬行”中，我们一次次的用完全力向着我们的目标爬行；在“人间炼狱”中，我们在泥潭中一次次为伙伴撑起桥梁这都是团队力气最好的诠释。当我们都在为宏旺的发展和壮大贡献自己的一份力气时，我们宏旺这个大家庭就会变得无比强大。第五，我们要学会感恩。在人生的旅途中，父母哺育给了我们全部的爱，挚友在我们困难的时候无私的帮助、老师传授我们学问、公司给了我们发展的机会她们赐予我们的帮助和关爱，是我们人生旅途中不行或缺的养分。第六，坚毅的意志才是更坚毅的身体。第一天的训练结束后，我们全身的肌肉都或多或少的酸痛，让自己对能否顺当完成接下来高强度的训练产生怀疑。但是我发觉，当自己意志坚决，坚信自己可以的时候，就会忘
12、却难受，浑身充溢了力气。工作中，不管自己多累，只要有着可以完成工作的看法和意志，我信任我们的工作都可以很好的完成。第七，责任到人，对团队的工作要有所了解。产线上每一个岗位的员工，都要安排好他的工作任务；还要让他对上工序和下工序有所了解，自己可以有肯定的实力去解决问题，帮助到自己的团队。第八，敢于创新，打破固有的思维模式。“雷阵”这个项目里，当我们遇到第一个用常规方法无法破除障碍的时候，我们尝试从雷字那里突破，但发觉行不通。于是我们就觉得阵字那里也无法突破，导致几次重复的失败。最终才知道，其实只有两个字都试过才能越过障碍。固有的思维模式是阻碍我们成长和发觉“新大陆”的囚牢，我们要勇于创新，越过囚
13、牢才能有更好的突破。就像在工作中，不要让自己的工作固化，我们要不断思索怎样可以做得更好，更加优化。第九，居安思危，快速成长。“领袖风采”中，前两轮的成功让我们觉得自己已经足够强大，“求稳”就好，每一次的一点小进步都是很好的。但当我们发觉自己的进步无法追上对手的步伐的时候，我们面对的就是一次次的失败。就是因为危机意识太弱让我们一次次在竞争中失败，让队长受到了惩处。企业生产经营也是一样，不要觉得自己一时的胜利是恒久的胜利，当你在小步前行的时候，别人已经大步迈进超越你。我们要居安思危，恒久保持那股要成为领头羊的决心和干劲。第十，目标是用来完成和超越的。“团队光环”中，这个我们觉得难以完成的圈数，在全
14、部人一次次用力摇摆双臂过程中，不行思议地完成了。向目标前进的步伐，也是这样一小步，一小步，最终变成一个大跨越。感谢公司给我们供应了一次这么好的拓展训练，让我学到了很多，这将是我毕生难忘的一段经验。我肯定会在接下来的工作中努力回报公司对我的培育，不辜负公司的期盼。因为我是宏旺这个大家庭的一份子，我要拼尽全力，为我们的大家庭增光添彩。 攀岩拓展训练心得体会 篇5 为期二天的拓展训练业已结束，但我还时常会想起那“惊心动魄”的训练。不管是令我胆战心惊的“跨越断桥”、“高空独木桥”，还是让我感动不已的“领袖风采”、“爬山”全部情节历历在目，令我难以忘怀。4月9日晚饭后我们来到了会议室，60多个人被分成3
15、个团队。我们很快完成了队名、队歌、队呼、队徽的设计和队长的选举工作。我所在的队是“西北狼”队，一共有23人，队长是郁雄文，副队长是刘行；队歌是向前、向前、向前；队呼是“所向无敌，勇者无敌”。其次天晨跑后，教练把我们带到了断桥底下。从小到大，我始终恐高，跨越断桥是我想也不敢想的事。站在8米高断桥下，我心里非常惊慌、胆怯。所以当教练问谁来记时时，我第一个举起手，争着说“我来，我来”。我的目的自不待言，既然“逃不掉”，那只想最终一个上。我的队友都很优秀，不论是感觉如履平地的，还是渐渐克服恐惊，英勇跳过去的，都给我很大鼓舞。当15名队员胜利跨过“断桥”后，女队员只剩下我一个没跳。于是队友们让我上，我还
16、想推托，可经不住队友们的劝告，只好硬着头皮上。队友们围过来把手放在我的头上喊着对呼“所向无敌，勇者无敌”，为我壮胆、加油，在一片欢呼和鼓舞声中，我起先攀登梯子。当我站在断桥上时，我的心狂跳不止，丝毫不敢动，我听见队友们在下面喊：“不要向下看”、“不要往远处看”、“往对面的柱子上看”。我盯着对面的柱子，做着深呼吸，调整惊慌、恐惊的心里。然后当心翼翼、一步一步挪到断桥边上，我迟疑了一下，听着教练和队友们在下面喊着“一、二、三”，当喊到“三”时，我鼓起志气一跃，过去了！不加迟疑，接着我又从对面跳回来。胜利了！我笑了，原来前面并不是不行逾越的悬崖、峭壁！胜利原来如此简洁，只要你肯跨出第一步，看起来难以
17、克服的困难就会向你妥协了。但我知道：假如没有队友们的激励，没有前面队友们的榜样作用，我无论如何不行能在8米高的断桥上跳动，我最终战胜心理的恐惊，我从内心特别感谢给我激励与支持的队友们。有了跳断桥的“阅历”，当过独木桥时，我想不会有什么问题。但我错了，当我再一次站到8米高的独木桥时，不知怎么回事，我的腿不由自主的颤抖，同时感觉整个独木桥也在颤抖，巨大的恐惊一下向我袭来，止不住狂跳的心，头也有点晕，尝试了几次都不敢向前迈出一步。我曾想到放弃，但听着下面队友们激励的呼喊，心里的志气忽然倍增。我自己给自己鼓劲，不断告诫自己：不要胆怯，我肯定行！我深深呼吸了几口气，镇静了一下，英勇地向前迈步冲去。我又一
18、次胜利了！此时，我的心里说不出的激烈，既为自己兴奋，也为教练、队友们对我的激励而心存感谢。在接下来的拓展项目中，这种倍受激励和心存感谢的心里始终持续着，特殊是爬山，起先都是台阶，只是感觉很累，但并不危急、胆怯，但快到上顶时，山路变得异样难行，起先还是走，到后来变成名副其实的爬了，手脚并用，特殊是下山，用连滚带爬来形容下山的姿态是在恰当不过了。团队的精神在这时体现得淋漓精致，真正表现出了“友情第一，竞赛其次”的高尚风格，不管是不是自己队的队员，只要遇到困难，随时都有人伸出救济之手，真是令我感动不已。虽然最终我们队没有取得名次，但此时此刻竞赛、名次已经变得不重要了，重要的是困难面前我们没有退缩，在
19、队友们的帮助和激励下，最终克服重重困难，坚持究竟，没有让一个队员掉队，这才是最高意义上的成功。这次拓展训练，让我深刻体会到了团队的力气是巨大的，并且胜利必需同时属于团队的每一个成员。假如没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，许多事情是难以完成的。 二是亲身感受到了“人的潜力是无穷的”。世上无难事，没有什么不行能完成的任务；人最大的敌人就是自己，所以战胜自己就是取得胜利的第一步！三是决不轻言放弃，多一些志气和毅力，许多机会就不会轻易放弃，要信任自己。四是学会换位思索，对人多设身处地替他人着想，对事多换一个角度思索，多一份理解，多一份关爱，我坚信：只要我们思安人拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，思安的明天将会更加美妙。